Sirshasana - Teste apoio da cabeça

O sirshasana, a invertida sobre a cabeça, é uma postura que exige uma preparação do corpo para sustentar o peso sobre os braços. Como se saber se estou pronto para subir? Se você já pratica yoga, faça o teste do vídeo e descubra. Se ainda não pratica, vem ser meu aluno no Yoga Diário.
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[@juliafeguita3420]

A primeira professora de yoga q vejo explicar tão bem e de forma clara como se preparar para invertida. Parabéns! Adorei! Obrigada!

[@FeRengelYoga]

Obrigada Julia! E esse é só o conteúdo gratuito, imagina o que eu entrego para as minhas alunas!