Utkatasana: como se levantar da cadeira sem a ajuda das mãos.

Você já tentou se levantar da cadeira ou do chão sem a ajuda das mãos? Então faça essa experiência e veja qual o seu desempenho!
É instintivo apoiar as mãos. Mas porque nós nos condicionamos a isso. De que precisamos desse apoio.
O utktasana fortalece a musculatura que faz o movimento de se levantar. E o yoga treina a nossa mente a aceitar desafios como algo positivo e estimulante. Aumenta o foco, a disciplina e força de vontade.
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meuyogadiario.com/

[@priamorim1329]

Vou tentar observar, obrigada 😉

[@adibby78]

Adorei.

[@andreabreu4521]

Bacana gostei dá dica

[@simonepinto289]

Em quanto tempo já devo conseguir a levantar sem o apoio das mãos ? Obg pela dica. 😍

[@FeRengelYoga]

Ah Simone, não posso estimar pois não conheço o seu nível de prática. Mas treine sem a expectativa de resultado e quando menos esperar ele vem!