【四維健康】十种鎂的補充剂，哪个最适合你？

[@irwu8860]

几个建议：1• 每一种镁如果能给出对应的英文名字；2• 如果可以给出各种镁补充剂的商品信息就更完美了😊

[@siweijiankang]

谢谢提醒。具体商品信息大家可以一起讨论分享一下。 柠檬酸镁 Mg Citrate 氧化镁Mg Oxide 氯化镁Mg Chloride 乳酸镁Mg lactate 苹果酸镁 Mg Malate 硫磺酸镁Mg sulfur sulfonate 硫酸镁 Mg Sulfate 甘氨酸镁Mg Glycinate 乳清酸镁Mg Orotate 苏糖酸镁Mg Threonate

[@williamli7477]

@@siweijiankang 谢谢杨医生。建议视频上的角落能一直展示英中文的营养名字。這些化学名词無論中或英文都很陌生。只是買時事先查了营养在油管和网络的资料，以及用户的经验。實際是镁之外的名字是什么意思，完全不清楚。我一般買幾種在试吃幾次看感覚如何。 有中英文名字听说比較安心，较少雾水。

[@MKleine72]

@@siweijiankang Thank you very much, 楊景端醫生, for providing the English names as well, which helps a lot for us to find the items in the American stores.

[@gracewang6752]

@@siweijiankang 謝謝🙏提供英文名字

[@gracezhu9409]

到处找不到杨医生所写的“硫磺酸镁”，用了几个搜索引擎，中英文名字都找不到。请问有哪位找到了吗？~🙏🙏🙏

[@tikwong9342]

总觉得杨医生是天使派来的😃

[@chankatherine5590]

這世上差不多只有你能說得那麼清楚, 多謝你醫生. Cool, thanks so much!! ❤

[@echochan7906]

👏👏👏👍👍👍✌️✌️✌️🍀

[@fanlingbickel3504]

杨医生总是知道我们的需要

[@echochan7906]

Thank you 楊醫生,楊博士 💐💐💐 感恩於你擁有一顆-宅心仁厚， 氣度廣闊之❤ 🌹💞💞💞 祝福楊博士-身心愉悅 😇 如意福瑞 🎋💖🙏🙏🙏

[@tockchan5338]

感激，感恩你的視頻，又成長了 👍🏻👏🏻🙏

[@lotuswong1991]

杨医师晨安吉祥

[@eddyjocom4841]

谢谢您医生 祝福您平安健康. 🙏🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩

[@bcy7282]

楊醫生這視頻很好,雖然我已正在服用它. 我服用的是蘇糖酸鎂. 服用之前我發覺記憶力衰退得厲害, 可以說是"水過鴨背"那麼嚴重, 同時經常抽筋, 服用後記憶力有所恢復, 抽筋紓緩了, 我會繼續服用. 謝謝楊醫生有條理的解析.

[@user-xp3hz3fi7z]

'。

[@yeechungto168]

真的有用嗎？請問你每日食多少mg?

[@amandakwh]

請問穌糖酸鎂的英文是什麼，可以在Amazon 找到嗎？謝謝！

[@user-nu4lm9lv7m]

@@amandakwh 蘇糖酸鎂：Mg Threonate

[@gracezhu9409]

你好！谢谢你的分享！我老公也跟你一样，健忘、抽筋，我准备照你和杨医生说的方法，让我老公试试。另外也跟你分享一个方法，是针对腿抽筋的。一个偶然的发现，就是喝糖盐开水可以立即缓解抽筋的症状。缓解速度快到一边喝第一口，一边筋就松开了，所以现在天天随时带在身边备用的。

[@user-hg3ri6fi2x]

牛磺酸，不是硫磺酸

[@user-lp6hd3qq5u]

楊醫師加油！

[@portlandkam1268]

感謝仁醫 Dr.Yeung 無私又詳盡的介紹！

[@gavint.7304]

很好的总结，谢谢分享

[@jennifermaogm]

我都看價格及交貨速度，原來有差別。哈哈😄感謝楊醫師分享！

[@user-ow4kz1nh1s]

杨医生 .您辛苦了～😊🙏

[@dimonlin1256]

感謝楊醫生,這影片幫助很大!(很多影片都是)👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@ritachang1468]

謝謝楊醫生的分享、

[@Titan9921]

我有和IR Wu 同樣的想法。如何您能將您在影片中提到或建議的東西它們的英文名字也附上，那將極大地幫助到我們。我在美國生活，雖然能聽懂中文，但日常生活中用的都是英文。您的每一集影片都很實用都很棒！十分感謝🙏

[@siweijiankang]

谢谢提醒。

[@sulinli7073]

感谢楊医师的健康讲座，为我们选购镁合剂起指导性作用！

[@林湘苓-r8j]

楊醫師發表的鎂的補充劑對我們很大的般助，且非常細，希望介紹鉀的補充劑謝謝您

[@Lee-hw2ik]

早上好！杨医生感恩一路有你的讲解✨👍 我有偏头痛应该适合氧化镁，🙂

[@bradleywong3390]

柠檬酸镁更适合你

[@MariannaYWLee]

感謝🙏！

[@bradleywong3390]

这是个非常好的视频，改变了我们通常的看法，比如认为氧化镁很难被吸收所以这个镁就没有用。 不同形式的镁有不同的作用，其他行为的补充剂也是如此

[@devorahjesus777]

杨医生，您好！ 我母亲七十多岁，因为膀胱尿潴留，每日每夜小便二十来次，苦不堪言，而且反复尿道感染。请问有何治疗方法。感谢您🙏

[@wilsonchoi937]

感謝楊博士教授！🙇🙇 請問楊博士怎樣才能很有效消除腦內glutamate呢？我懷疑我的PTSD和強迫思維跟它over activities有關,怎樣才測量到腦內glutamate dysfunction,blood concentration可否側面反影出嗎？ 非常感激楊博士解答！🙇🙇🙏🙏😥😥

[@gghit1]

很系统

[@qiwenwu7046]

杨医生的视频真棒！

[@lixuchen7866]

❤感谢医生，最好加上英文。 😳实在看不懂中文的化学名词。

[@alizatalizat9950]

谢谢杨医生❤️🌞🙏

[@yingkuochu6963]

請問服用镁可長期服用嗎？或多長時間要停！多謝😊

[@yamada7502]

杨医生一头乌黑的头发令人羡慕，杨医生什么时候介绍一下怎样拥有一头乌黑亮丽的头发。先谢谢

[@siweijiankang]

好的，列入备选。以前视频也有讲过，可以参阅。kzbin.info/www/bejne/ooa6eKmHmrSrm68

[@sallyl987]

資料很寶貴，感謝🙏🙏

[@user-ki6lv6ni2w]

学习了！现在有吃两种镁，氧化镁和另一种（包装扔了），氧化镁是很有效的。因为平时吃得多，什么维d、维b、铁、锌...所以希望以后可以讲讲补充这些东西的时候有什么不能同时吃，或者饭前饭后，早晚吃哪个更好，谢谢！

[@siweijiankang]

好的，列入考虑。以前也有提及这个问题，可以参考这个视频kzbin.info/www/bejne/n5vEY5hsfbSZsLc

[@user-ki6lv6ni2w]

@@siweijiankang 谢谢！

[@magabak1720]

谢谢老师!祝你身体健康!

[@eric8773]

後半段詳細分析各種劑型的鎂，真的解決我過去的疑惑

[@namoamitabha2214]

感谢！

[@user-vv8gs3nv8x]

謝謝楊醫師

[@wang58]

楊医生hen美麗、謝謝你、

[@晶莹]

glycerophosphate magnesium我用的是甘油磷酸镁，请问医生，它有什么作用

[@meiliu970]

謝謝楊醫師各种鎂及不同作用的介绍.

[@晶莹]

我用的是甘油磷酸镁，请问医生，它有什么作用

[@日光-i1u]

哇这么多美的种类呀、谢谢杨医师的总结。❤️🌸

[@Kikichi99]

Yes. Please add the minerals names in English. Thanks. Always like your channels. Thank you.

[@jy9915]

能吸收的话，这几种效果应该差不多

[@user-yu8yk1gn7h]

請問氧化鎂可以長期吃嗎？

[@allenchan2024]

不能,要知這個用途, 東西勿亂吃!!!!

[@123abesj]

请问杨医生有没有英文网站在KZbin上？非常喜欢你的每一讲座。

[@siweijiankang]

谢谢关注，英文频道 kzbin.info

[@123abesj]

Thank you so much!

[@lucychen438]

謝謝杨医生细致讲解好受益。市面上天然提取的人工合成的，消费者很难辨别？非常感谢！

[@FFZellwu]

感謝影片教學

[@nzlucy9096]

请教杨医生，amino acid chelate是什么镁呀？

[@siweijiankang]

鎂氨基酸螯合物

[@estherfwang]

希望能有英文名字，可以知道如何购买。谢谢！

[@SsssSsss-un3xg]

請問醫生什麼是海洋鎂 謝謝

[@lha7282]

請問Magnesium amino acid chelate是以上的那一種？

[@looleanyeap133]

据说是甘氨酸镁

[@michklee8475]

經過約大半年的觀察，及西醫的初步診斷，小兒可能是患上『妥瑞症』，本人亦諮詢了一些專業人士及機構，但還是想請教楊醫生的意見～ 除了西醫一般的用藥『多巴胺拮抗劑』外，中醫方便會有那些治療建議？例如：中藥調理、推拿按摩⋯⋯ 懇請楊醫生賜教🙏🙏🙏

[@wilsonchoi937]

希望楊博士可以講解關於腦內glutamate dysfunction的成因和醫療方法,拯救受精神困擾的人！謝謝！🙇🙇🙏🙏

[@camellia2607]

請問：檸檬酸鎂、甘胺酸鎂能長期食用嗎?

[@li-rongseale177]

在您放出字幕的时候能不能也同时放英语字幕? 不然不知道英文名字怎样去买呢？

[@siweijiankang]

谢谢提醒。柠檬酸镁 Mg Citrate 氧化镁Mg Oxide 氯化镁Mg Chloride 乳酸镁Mg lactate 苹果酸镁 Mg Malate 硫磺酸镁Mg sulfur sulfonate 硫酸镁 Mg Sulfate 甘氨酸镁Mg Glycinate 乳清酸镁Mg Orotate 苏糖酸镁Mg Threonate

[@寶貝黃-p5i]

建議您可以自己百度或古歌，動動手指，也可以增進認知能力。

[@RUIPINGCHEN]

@@siweijiankang

[@shirleychong0927]

醫師,那請問經常性偏頭痛應該吃哪一個鎂? 謝謝。

[@福成-d6w]

花生很多鎂。

[@zhaoyanxu8040]

杨医生，什么时候可以说一说近期的非洲变异病毒🦠？网上说，接种了疫苗的人反而更容易感染，是真的吗？我还在动员我们家17岁的孩子去打疫苗，这是打还是不打呀？

[@shirleychong0927]

請問經常性偏頭痛，應該吃哪一種鎂？

[@user-jn4bq7we1v]

這些鎂要從那些食物補充呢

[@fightingart]

Thanks!

[@siweijiankang]

谢谢您的支持。--四维健康团队

[@momyours1200]

除了通过饮食和补剂外，是否可以通过皮肤外用的方式，例如浴镁片和镁油来实现呢

[@cheng6142]

謝謝！

[@siweijiankang]

谢谢您的支持。--四维健康团队

[@user-gj4xg4tc8l]

請問醫師(海洋鎂)呢？

[@shirlysummer7579]

失眠吃安眠药应该吃那一种镁？

[@MrVirgo527]

請問液態 膠囊 粉末那種比較好？

[@2722charlie]

謝謝楊醫生, 請問那裡可以買到硫磺酸鎂?

[@yinubajian]

在Costco里发现一种鎂叫magnesium glycerophosphate，查了中文是甘油磷酸镁，好像杨医生这里没有提到，这个效果怎么样？

[@leahclark3510]

杨医生你好，咨询一个题外话，打辉瑞疫苗的时候喝啤酒后果会怎么样？听朋友说在打疫苗的第一周应该和家人分开一段时间居住?有科学依据么？谢谢你

[@stellali6470]

感謝方醫師 請問鎂是否也可以增加維生素D 2的吸收。我因有腎結石 被診斷出副甲狀腺亢進 一直有補充大劑量D2 但是最近發現骨質密度不達標 髖骨走路時不適 左手肘也突然不適 右手肘也開始同樣的症狀。網路上查到維生素D應該和鎂一起服用。請問我是否可以買鎂來試著一起補充？

[@jmzhang5915]

小结：改善大脑功能选苏糖酸镁，改善心血管功能选乳清酸镁，减少慢性炎症和调节情绪选甘氨酸镁，调节血糖血压选牛磺酸镁，治疗消化道问题和解决便秘选氧化镁，改善肌肉疼痛和慢性疲劳选苹果酸镁，提高血镁浓度的同时改善便秘和改善精神压力选柠檬酸镁。大部分成年人每天最低需要补充320~420mg的镁。

[@siweijiankang]

谢谢分享。--杨医师助理

[@tomotomokii2062]

经朋友推荐遇到杨医生的频道，真是相见恨晚！第一次留言，请教您，我有胃炎和睡眠不好（神经比较弱）可不可以氧化镁和甘氨酸镁混合补充？

[@user-bq7cy9jq4b]

6:18 蘇糖酸鎂.

[@Jenny退休日誌]

帕金森是否補充甘胺酸鎂

[@陳碧嬌-o1y]

感謝楊醫師的分享、請問有在服用保栓通的藥可服用甘安酸鎂嗎？

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师在视频节目中回答您的问题。--杨医师助理

[@lydieliu5970]

请问老师 是否需要去医院化验后证明镁缺乏才有必要补镁哪？如果证明缺镁 镁的用量及时间是怎样的的？

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师在视频节目或者直播中回答您的问题，或您可以在直播中提出。--杨医师助理

[@ppli5913]

​

[@biancayao3134]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@JJL1841]

请问小腿抽筋最适合补充哪一种？

[@christinawang7136]

可以把每种镁的英文名字列出来吗？

[@siweijiankang]

柠檬酸镁 Mg Citrate 氧化镁Mg Oxide 氯化镁Mg Chloride 乳酸镁Mg lactate 苹果酸镁 Mg Malate 硫磺酸镁Mg sulfur sulfonate 硫酸镁 Mg Sulfate 甘氨酸镁Mg Glycinate 乳清酸镁Mg Orotate 苏糖酸镁Mg Threonate

[@wenbingao4516]

请问杨医师，我住在曰本，通过什么样的办法能够购买到加拿大的西洋参，等待您的回复。

[@yeechungto168]

請問magnesium bisglycinate 和m glycinate 是否一樣？

[@whaleblue]

都是一樣的東西， 一個是學名，一個是商品名字。

[@猫屎先生]

关于镁的这么多种类的区分完全是空白，今天算是有点印象了。

[@花花-n3d]

請問 乳清酸鎂 哪裏有得賣 好多藥房 不賣乳清酸鎂

[@zihuatu7846]

吃了甘氨酸反而睡不着什么原因？

[@gracezhu9409]

紧急提问！！！花了一整天时间，想尽了办法，没在网上找到硫磺酸镁，只有牛磺酸镁。是同一样东西吗？恳请回复！谢谢🎉🎉🎉

[@keith1273]

杨医生 美国fnb建议350mg 如果摄入太多 有可能得高镁血证 盼复 谢谢!

[@fhjgfhjgghgx4652]

蘇糖酸鎂 英文怎么說 ？

[@licaimei7232]

杨医生您好，我去年有点强迫用意念过度，后来可能神经失调了，现在神经已经对某些局部已经没有知觉了，请问医生，神经还能恢复知觉吗？谢谢您

[@yeechungto168]

試試做針灸,推拿

[@yeechungto168]

有沒有照磁力共振？

[@licaimei7232]

@@yeechungto168 有，看遍了中，西医。现在才发现原来医学还是很有限的！

[@yeechungto168]

你可能是心理病呀！即是自律神經失調

[@leesiuman8520]

MAGNESIum citrate

[@zhixiao1758]

👍👍👍

[@wuanna3172]

国内常用的门冬氨酸镁，是属于这里提到的哪一种呢？

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师在视频节目中回答您的问题。--杨医师助理

[@user-wc8pd8eg7h]

您好。我的小孩去年12月份开始经常眨眼，喉咙还不时发出声音，面孔也抖动，我们怀疑是抽动症。有可能缺镁，请问有单一的值得推荐的镁片吗。谢谢

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理

[@kuximinawaer5890]

我吃了柠檬酸镁便秘更严重了😢

[@lijiang8069]

什么补剂可以埴加血小板？

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理

[@devinli9916]

杨医生，你在哪里？怎么样找到你就诊？

[@siweijiankang]

預約看診： 楊醫師診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [e-mail] --楊醫師助理

[@user-of8wl4qp5p]

..说的好细。关于钾，有无详细解释?

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师在视频节目中回答您的问题。--杨医师助理

[@terrytang8828]

Chocolate

[@onlyliveonce3440]

鎂營養 天然食物 豆類黑豆毛豆 堅果杏仁花生腰果 蔬果波菜羽衣甘藍酪梨 全榖物燕麥全麥麵粉 可可 檸檬酸鎂 氧化鎂 氯化鎂 乳酸鎂 蘋果酸鎂 硫磺酸鎂 甘胺酸鎂 乳清酸鎂

[@hing810]

mgb, mit, bbb, energy, burn, excited, exhausted.

[@ngeeking1018]

楊医師.請问吃了兩個月的檸檬酸鎂magnesiumcitrate一天吃|粒至2粒.通便效果滿好.請问能長期服用吗?它是瀉药嗎?希望您為我解答.謝謝你l