助眠 減壓 抗焦慮的大腦物質－GABA｜如何用自然的方式提升GABA｜吃補充劑為什麼沒用⁉️可以吃什麼食物？

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00:18 GABA與「麩胺酸 Glutamate 」相互抗衡
02:01 GABA在人體是如何形成的呢？
03:09 口服「GABA補充劑」的壞處
03:50 如何正確補充 GABA？
05:45 如何在生活中提高體內 GABA含量？
08:00 透過草藥來提昇 GABA
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[@范君豪-r7q]

感謝博士，獲益良多🙏

[@leja4109]

難怪外頭餐館飲食回來 晚上會有睡眠障礙的狀況 像喝了咖啡一樣 不易睡著

[@alextong423]

謝謝 李博士教導 想問一下 如果依照情況 咖啡酒精等 飲完後也有相對大的影響 也是不是 腦牆壁 也是開始有下滑的情況呢🙏

[@Dr.KarlLi]

有可能血腦屏障有破损，或是酒精對小腦也有影響。

[@alextong423]

@@Dr.KarlLi🙏謝謝

[@戴玉書]

謝謝李醫師解答了一直以來疑問。 平常不太喝茶， 但每次我喝茶就特別好睡， 😂😂總算知道原因了！

[@annecylevieux8965]

我則相反。

[@NaturalCure_2]

您的内容不错，但是加拿大这边怎么才能买到您给的连接中的产品啊？

[@yintsolo2457]

博士您好，請問一下，如果服用茶胺酸，腦內的麩胺酸濃度提高，卻又無法轉換成gaba 反而會讓大腦興奮，所以有人喝茶是放鬆，有人喝茶是亢奮，最關鍵是不是b3b6和鎂呢？而不一定是茶胺酸，還是個人放鬆緊張與否有關呢？

[@Dr.KarlLi]

b3， b6都是形成GABA的輔酶，鎂是透過阻擋鈣離子通道來抑制神經興奮。茶胺酸雖然會有放鬆效果但是茶葉中的咖啡因會造成神經興奮。

[@yintsolo2457]

@@Dr.KarlLi 了解，謝謝李博士

[@jeanlai3113]

請問博士：服用GABA補充劑沒有通過BBB，等於是一直在血液中循環，如何代謝？是否也會對glutamate-GABA動態平衡有影響。

[@Dr.KarlLi]

glutamate GABA平衡是針對大腦的環境，因此補充GABA不直接影響大腦。但是可能會因在身體的GABA會直接造成肌肉放鬆，所產生的反饋訊號間接影響大腦對此一平衡的調控。

[@jeanlai3113]

博士感謝您的回復，還有一個其他的問題，如果服用B3即使只服用像比綠豆小，皮膚在約15分鐘左右就開始難受的紅癢代謝，這種反應是 如何解釋，是身體神經細胞傳導過快還是不缺。請您賜教。幫忙解惑。感謝。

[@Dr.KarlLi]

有可能是對B3的過敏反應，建議嘗試直接從食物攝取

[@meilin4782]

請問博士最先產品三幅眼鏡是否都改成夾式眼鏡，謝謝

[@Dr.KarlLi]

是的

[@顏麗惠-g8v]

謝謝分享🎉

[@NaturalCure_2]

比如您说的自测人体的那个小仪器，链接里面的产品怎么才能全球购买，您面对的是全世界。可是不在台湾我们无法跟随您购买，无法进行想做的事情了。

[@Dr.KarlLi]

不確定您所指的產品，可以上我公司官網查看購買，有運送到加拿大www.gpowerconnect.com/

[@AA-ib5dz]

博士好！想買眼镜

[@Dr.KarlLi]

www.gpowerconnect.com/commodity/brain-health-products/46/52/93

[@lealeac7890]

8:18 纈草？！

[@Dr.KarlLi]

是的，valerian