Скалолаз Пробует Воркаут. Это Тебя Удивит!

В поиске "расширитель" (Украина) - ek.ua/u/5qDCk5
В поиске "расширитель" / все разделы (Россия) - www.e-katalog.ru/u/5qDCk5
В поиске "расширитель" (Казахстан) - kz.e-katalog.com/u/5qDCk5
Программы тренировок:
bit.ly/3GN67kL
Наш телеграмм канал - t.me/+ScMfg6AqqYS6GBG7
Выпуск про скалолаза Магнуса Мидтбо - • Насколько силен скалол...
Контакты:
Инстаграм Назара [Монтаж] - / esrever_1.61
Федор Чепкий [Автор канала] - / fedorchepkyi
Инстаграм Вадима Тимонова [Атлет из видео] - / vadim_timonov
Канал Climb Hub - / climbhub
Подпишись на MIM - bit.ly/mimotivation
Всем спасибо за проявленную активность и подписку на mimotivation
По вопросам сотрудничества [e-mail]

[@user-ie7ki1qz2v]

Я как-то по пробывал, на одной руке сделал 27 подтягтваний, потом на другой руке 24 раза, после этого отдохнул 15 минут и сделал горизонтальный вис 2 минуты, дальше я проснулся а так бы больше сделал.

[@user-yk1qg8jq8s]

нихуя себе блять как сказка называется

[@user-mn1nm5cl7h]

Гениально!!!!

[@user-ej5or6sj5t]

@@user-mn1nm5cl7h у шутки борода отросла.

[@user-mr9ig2yd2j]

Для этой категории - очень мало!

[@-eXtremal-]

А я во сне летать любил, либо долго скользить не касаясь земли

[@user-wt5sp1bd8c]

Выпуски со скалолазами просто бомбические! Очень необычно видеть таких худых ребят с такими дикими результатами и такой скромностью!

[@noble_lemon]

Скалолизы

[@user-qh5gv5ov7e]

Щ Ош

[@do_zavtra]

не дают мастера спорта просто так в скалолазании? вызов принят(Бадюк)

[@motivationisme]

ахахаха

[@user-jt8rd4zl2h]

🤣🤣🤣

[@sed429]

да) это уровень того круглого что присел 1500 раз)

[@user-fh7ki5du5x]

Скалолазы, парни из железа! А так и не скажешь, что хватка, да и сила вцелом впечатляющая... нет излишне больших мышц, всё по делу. Одним словом - молодцы! Спасибо, за видео!

[@user-hl9sg6rl9x]

Мышцы дутые требуют много кислорода. Скалолазы очень сильные, всегда это знал.

[@BorisRomov]

рекомендую упражнение!.....kzbin.info/www/bejne/rn7IimdpqLinbrM

[@aaapchiii]

@@user-hl9sg6rl9x а я тебя никогда не знал, до этого момента

[@user-tx7ht2fj4s]

Большой вес и большие мышцы в таком виде спорта просто мешают! Сам раньше занимался воркаутом. Сейчас занимаюсь с железом, трудновато делать те вещи что раньше делал на турнике. В ногах массы прибавишь и все 🤷🏿

[@aaapchiii]

@@user-tx7ht2fj4s люблю тебя ❤️

[@oftheabyss.]

"Сколько раз вы подтягиваетесь на одной руке" Мне бы хотя бы 15 раз подтянуться чисто на двух руках)))

[@enginium8477]

Я делаю 16раз но помогаю в конце ногами 5дней назад начил покачто новичок мне 14 лет 57кг рост 174см бицепс 31.5см предплечье 32см

[@severstart444]

НОЛЬ РАЗ

[@user-gu8wo6mf8u]

)))

[@enginium8477]

Я уже делаю 20раз и вес тоже увеличился на 1кг уже 58кг

[@oftheabyss.]

@@enginium8477 чувак ты слишком замарачиваешься

[@par4dist]

*Я очень суровый, так как делаю передний вис на диване, очень удобно!!!*

[@user-sc5vd7tl5w]

У меня тоже рекорд подтягиваний на одной руке 0 раз, хотя обеими 30 раз подтягиваюсь… 😔

[@dumblbeebambass5376]

@@user-sc5vd7tl5w значит на каждую руку приходится по 15 раз. Математика

[@crillpin7673]

@@dumblbeebambass5376 это рофл? или ты серьезно думаешь что можно просто на 2 поделить?

[@user-gk5uv7fw2z]

@@crillpin7673 рофл.

[@noble_lemon]

Рифлёные рофлы очень вкусные

[@wasjaprjanikow412]

Делал в 90е 6 на правой и 8 на левой (я правша), но не стремился до подбородка, скорее, до уха только доставал. 50 чистых на двух, либо 60 с последними десятью грязноватыми. Передний вис секунд 5. Задний - полминуты. 10 раз с весом 40кг (шпану на плечи вешал). 20 раз за 20 секунд на скорость. 20 выходов на две и 20 солнышек. Утренняя зарядка:40-42 подтягивания, часто за голову и очень широким хватом. После переезда в другой город записался в 2004 в спортивную гимнастику (у нас не было). Наконец-то попробовал все снаряды. Тут понял, что силёнок у меня не хватает, т.к. мышцы были заточены под турник и брусья. Советую не гробить себя. Я надорвал мышцу в плече - болит до сих пор! В 2015 оторвал сухожилию на бицепсе правой руки. Прикрутили мне её в кость титановым шурупом. 5 лет к турнику не подходил... Щас только детские упражнения делаю. Подтягиваться больно - плечо болит, зараза! Не перенапрягайтесь!

[@Frost46848]

Спасибо што помог

[@Kopan-uy67iih]

Плечо, да. Но не ругай своё тело. Ты ведь сам бы не остановился?

[@iloveu5060]

Блин, ну как же можно быть таким человеком, которого в любом видео приятно видеть? Сюжет - топ, монтаж - супер. Переполняет радость и благодарностью не знаю что написать)

[@ericmamleev]

*Друзья я снял Подтягивания на одной руке 14 раз правой* *Поддержите пожалуйста*

[@BorisRomov]

рекомендую упражнение!.....kzbin.info/www/bejne/rn7IimdpqLinbrM

[@teacombu417]

В чём секрет скалолазов? Если даже не тренируясь они выдают результат. Может дело в том, что когда пол дня лазаешь по стене, то это как то иначе тренирует мышцы.

[@deonys-]

Прикол в том что они с детства занимаются

[@teacombu417]

@@deonys- в некоторых видах спорта, если не начать в детстве, то хороший результат не покажешь. У скалолазов также?

[@thunder_1786]

@@teacombu417 спортивный пик - 21 год. Прогресс будет до 30 лет максимум, но намного меньше, чем в 19-21. думаю, что ответил на твой вопрос

[@user-gr3ut4gk9w]

Ды да чисто лазиет весь день. Даже на этом видео есть моменты где видно что он очень много так называемых "базовых движений" выполняет. Вис перёдний и куча подводящих к нему упражнений. Подтягивания в том числе и на одной руке. Кольца, статика . И все это естественно подкрепляется занятиями в узкоспециализированных комплексах и залах в которых обычным смертным делать нечего.

[@evendevil4388]

Ну ви и ебанулись очевидно чтобы постоянно держать себя на скале и не ебнутся нужно стальные волокна) блиат они постоянно работают со своим весом постоянно укркпляя и делая сильнее и выносливее их

[@korbendallas2893]

Скалолазы походу совсем лютые. Ставлю этот вид спорта на ряду с боксом и триатлоном по сложности

[@hanmaeugene5884]

Скалолазы действительно очень сильные, 5 раз в такой технике на одной руке, спасибо Фёдор за полезный выпуск. Всех с наступающим, успехов! 🤝

[@aaapchiii]

Он Федор? Интересно, интересно

[@Do0zzzaSO2]

если вы про скалолаза то он в своей технике 9 раз подтягивается а автор сказал что 4 раза. я вообще ни разу пока что не подтянусь на 1 руке 😂😅

[@adamchief27]

Скалолазание - это действительно очень полезный и даже прикладной спорт, как ничто другое развивает необходимые и функциональные для жизни мышцы)

[@yaonyctulvendetty7831]

на деревьях живешь?

[@BorisRomov]

рекомендую упражнение!.....kzbin.info/www/bejne/rn7IimdpqLinbrM

[@aaapchiii]

@@yaonyctulvendetty7831 ❤️❤️❤️

[@kvassas]

@@yaonyctulvendetty7831 Да, а что? Кстати если ты головой подумаешь то пойдешь что мышцы которые у него хорошо развиты в обычной жизни много где участвуют

[@Man4kine]

выпуск зацепил, уважение ребятам, буду смотреть вас, удачи вам Фёдор!

[@kanatbazylov1573]

Жизнь на кончиках пальцев 👏👏👏

[@serghak3395]

благодаря вашим тренировкам, я вырос. Трусы порвались. стал широкий как лист клёна, все рубашки полопались...а ещё, я как то шёл домой, полнялся сильный ветер, так я даже взлетел, благодаря листообразным крыльям...

[@ded_Bidon237]

выпуск топ,больше половины того что увидел повергло в в шок!круто!

[@ivangelion22]

Мне очень нравится смотреть твои ролики про крутых атлетов из разных видов спорта.

[@nurseytbatirkhanov3433]

Федор классный выпуск про скалалазов ,хотелось бы что нибудь посмотреть про хороших паркурщиков , а то как то паркур подзатих ,а он как никак включает в себя и элементы с боевых искусств ,скалалазанья ,акрабатики , лёгкой атлетике .интересно было бы глянуть на толковых трейсеров ,в Украине , России ,Беларуси ,Казахстане, они есть по-любому.

[@user-hl9sg6rl9x]

А чё про Казахстан не написал, маубас?

[@BorisRomov]

рекомендую упражнение!.....kzbin.info/www/bejne/rn7IimdpqLinbrM

[@aaapchiii]

Федор?

[@motivationisme]

Как вам выпуски про скалолазов? Хотите еще? Программы тренировок тут: bit.ly/3GN67kL

[@dmitriyflipchyk3306]

Yes yes yes!!!!!!!!!!!!¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

[@user-fh7ki5du5x]

Однозначно - да!

[@ericmamleev]

*Друзья я снял Подтягивания на одной руке 14 раз правой* *Поддержите пожалуйста*

[@vladimirwo1003]

Он выполнил МСМК в категории до 110, при своем весе до 70

[@vladimirwo1003]

Выпуск про Андрея Александрова будет?

[@user-kg4nv9ib6u]

Я в 9 лет начала скалолазанием заниматься, а в 11 и воркаутом. Сейчас мне 13. Мне скалолазание помогает в воркауте, а воркаут в скалолазании. 😅

[@user-tp9qz9lf3m]

😁😉

[@user-gu8ot2de2l]

Сколько максимум подтягиваешься?

[@user-wm3lm7hw5c]

Очередной лучший ролик от MIM спасибо за контент

[@ericmamleev]

*Друзья я снял Подтягивания на одной руке 14 раз правой* *Поддержите пожалуйста*

[@NikFast]

Пора ложиться спать, а тут ролик от любимого канала... *НУ БЛИИИИН!))*

[@emarr4525]

аахахаха, лайк за Акчурина Альберта!!! Выпуск топ, спасибо за труд!!!

[@Maksim087]

Интересный выпуск. Я слышал у скалолазов очень дружное сообщество, что в наше время большая редкость

[@user-rh1qx9fy7x]

Очень хорошее мотивируещее видео, только что тут удивительного - человек уже мсмк, просто подтверждает своё звание. Так же как 3-х кратный олимпийский чемпион Александр Медведь начал заниматься борьбой только в армии и через несколько лет стал великим чемпионом, а все потому, что с детства был приобщен к тяжёлому крестьянскому труду и таких примеров много: Раиса Сметанина, Анатолий Парфёнов, Леонид Жаботинский, а Усейн Болт в футбол как играет носится как метеор.

[@user-jn5df6mr2p]

Очень круто братья спортсмены!!!!!

[@matchi1310]

Надо больше видео со скалолазами однозначно.

[@user-cz3og1iu7b]

Нереально крутой контент. Подписка, епта

[@user-bc1oj7gi8d]

Классный ролик👍👍

[@user-sq3yt9jw8d]

Я горизонт держу секунду. 41 год. Подтягиваться на одной руке ещё не научился. Спасибо за контент!

[@yauheny9759]

Ребята, занимайтесь спортом в меру и для удовольствия. Залетел не так давно с ногой в РНПЦ, врачи нарассказывали такого (сколько профи-спортсменов к ним попадает на замены суставов и прочего), что высокие нагрузки для себя отменил на пожизненно. Ибо ваш рекорд в старости при отсутствии здоровья и нафиг никому не нужен будет. Берегите себя! Все в меру :)

[@user-es1iu9oc7i]

Подтягиваюсь очень много, но только тогда, когда сплю

[@user-ku2gu7xl9l]

Это сильные ребята 💪

[@user-oz6yt9uo5z]

СИЛЬНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ 👍🔥

[@user-zc4el1rg1k]

Не хочу показаться смешным, но тем не менее. Когда смотрю ролики о скалолазании, аж мурашки по коже, до чего же круто!!! Можно в 45 лет начать? Я при росте 180 см вешу 100 кг, тучный, но подтягиваюсь 21 раз. Достаточно сильный.

[@nazarboiko3917]

Можно хоть в 55, единственное что, нужно делать кардио тренировки чтобы немного сбросить вес, ибо это очень облегчит подъём. Я при росте 185 и 82 кг вполне нормально взбираюсь, но суть не сколько в самом весе а в силе хвата, рук и очень важна толкающая сила ног, но это если вы хотите заниматься скоростным скалолазанием, но в обычном это тоже не мало важно.

[@predator4832]

Я вис вообще не могу горизонтальный. Но хотелось всегда. На одной руке только отжимаюсь. Хотел как-тог научиться, но меня не хватает на системный подход к этому делу. Очень крутой парень. Респект ему.

[@SashaMolot]

*на одном дыхании. Тока сел смотреть, так заинтересовало, что расстроился, когда ты начал свой продукт "толкать", что означало конец серии :((*

[@user-zz6wl5fo1c]

Видео обалдеть. Теперь надо на оборот лучших стритлифтиров скалолазанию научить думаю месяца хватит. Да и тех приверженцев турника и брусьев.

[@mikvlasov2926]

Я начал тренировки на улице две недели назад, подтянуться не мог ни разу, мышцы максимально атрофированы. Сейчас могу подтянуться вверх на пару сантиметров :D Поэтому держу свой путь чтобы подтянуться хотя бы 1 раз

[@archive5522]

Как прогресс за 4 месяца?

[@mikvlasov2926]

@@archive5522 Подтягивания так и не даются, но на брусьях с 0 раз стало 3, вес с 102 стал 91. Пока скромный прогресс

[@archive5522]

@@mikvlasov2926 нужно с резиной заниматься, делать подводящие упражнения и правильно составлять график тренировок Там целое искусство Сам лет в 12 только подтягиваться научился, учился месяца 3 наверное

[@archive5522]

@@mikvlasov2926 но то что ты скинул, это уже хорошо, красава)

[@voeoda]

Когда весил 62кг подтягивался на одной руке чисто 6раз. Выход на 2 делал 20раз. Сейчас вешу 81кг. Набираю вес. Мышцы в приоритете. На силовые внимания не обращаю.

[@user-ll6ff5hl2y]

Фёдор, а как же Michal Urbanik? В переднем висе? Он вроде больше минуты держит

[@user-wj9er1jg5p]

Крутой выпуск

[@juliansokolov8624]

Я на одной руке подтягиваюсь примерно 80 раз, потом начинаю падать и просыпаюсь😂😂

[@frichersi]

Только гений мог приделать лицо Вадима к телу Магнуса

[@user-dl8bu1ij1e]

давай видос про ноги, и про спорт где ноги прям качаются и про спортсменов

[@vladimirwo1003]

1:11 я висел минуту 10, не то чтобы подготовка хорошая, просто вес 55)

[@user-bw7zk9gh7h]

Красавцы 🙌

[@finansfan5279]

Он видимо оговорился про армрестлинг))), потому что в арме он ноль. Но все же соглашусь, что скалолазы суровые ребята)

[@StarkArm]

Самое страшное что в самый нужный момент силы в руках откажут …. Но мужики вы красавчики что сказать. Сила. 💪🏻✊🏻

[@nazarboiko3917]

Обычно если не хватает сил дотянуться до какого-либо из уступов просто цепляешься пальцами и упераешься ногами и висишь, востанавливаешь силы. Ну а если страховка есть то просто ногами упераешься и все, так что особо ничего страшного нет в этом. Единственный самый большой минус это вечные синяки на локтях и коленях 😅

[@Kopan-uy67iih]

@@nazarboiko3917 а синяки от чего?🤔

[@IldanMagadiev]

Мощный 🔥🔥🔥

[@lord_bug]

В детстве всегда лазили по скалам гор, почти каждый день после купание на реке и когда обратно тоже купались потом шли работали огород все дела. Есть белые, красные и розовые. при такой работе качаются розовые мышцы. Они не имеют силу и выносливость, но нужно каждый день огромное количество углеводов принимать, мясо, молоко. Сейчас мне 29 рост 173 вес 80-81. Сейчас силы особо нет но выносливости много, если к примеру мешать целы день бетон мышцы разогреються. Можно хорошо подтягиваться раза 15 точно). На одной руке 1 раз.

[@gcase4242]

Есть одна легенда армрестлинга - Allen Fisher, ему сейчас 65 лет или 67, и он не перестает удивлять.Было б очень интересно про него посмотреть

[@ericmamleev]

*Друзья я снял Подтягивания на одной руке 14 раз правой* *Поддержите пожалуйста*

[@dmitriipishchulin417]

Забавно, но я 3 дня назад пересматривал и выпуск у Гочаича и у самих ребят как раз про стритлифт)

[@dan___bro8729]

Давай выпуск про VLAD ISS)) раз кадр был, то почему бы и нет;)

[@nurseytbatirkhanov3433]

Федор классный выпуск про скалалазов ,хотелось бы что нибудь посмотреть про хороших паркурщиков , а то как то паркур подзатих ,а он как никак включает в себя и элементы с боевых искусств ,скалалазанья ,акрабатики , лёгкой атлетике .интересно было бы глянуть на толковых трейсеров ,в Украине , России ,Беларуси они есть по-любому.

[@paul_hopperssrb]

Это самоубийство глупое

[@CriateD92]

Я конечно дико извиняюсь, но если ты выполнил с первой попытки МСМК норматив по стритлифтингу, это не значит, что он легкий или неправильно подобран. Этот спорт действительно молодой и создан пациками во дворе. И я думаю, что для многих молодых ребят это отличная мотивация. Веса реальные и они помещаются в голову, каждый может осилить нормативы. А в том же скалолазании стоит задуматься, если критерии слишком высоки то и начинать прогрессировать нет смысла, сразу автоматом ставишь галочку "Занимаюсь для себя". Такая же ситуация со всеми олимпийскими видами спорта, которыми надо заниматься с 5 лет, чтобы добиться хоть каких-то успехов. Последние олимпийские игры показали, что классические направления умирают и организаторы уже начинают притягивать к себе молодые направления: брейкданс, киберспорт, воркаут, слемданки. Чтобы популяризировать направление, оно должно быть доступным во всех смыслах большой массе людей.

[@motivationisme]

Согласен, именно для популяризации спорт, втч и звания должны быть доступнее, просто статистически чем взрослее спорт, тем как раз суровее становятся там условия. Взять тот же ББ

[@n0rd1k0552]

@@motivationisme ББ это оценочный спорт, где очень много субъективизма от судей.Если в единоборствах хотя-бы можно досрочно победить, то в бб могут открыто засуживать и ничего с этим не сделаешь

[@user-pd2to9nc5e]

В стрилифтинге не только одно повторные подъемы но и многоповторка, уточните матчасть)

[@matar5201]

Лютый парень этот Вадим)))

[@user-sq3ce4vk8v]

Не ожидал я такого от скалолазов. 👍

[@sowar6867]

Вот в случае какого-то зомби апокалипсиса думаю лучшее тело для выживания это скалолаза.

[@artekkkoo]

Помню у него был дикий челлендж, где он взял 3 банки редбулла, совместил их и отжимался как на палке. Это жесть как сложно

[@rlupara]

Автор что думаешь о парьнях которые подтягиваються 100 и более раз за подход? Фейк или точно так? Да там только чтоб провисеть хват должен держать около 8 мин

[@Mikkarus]

Скалолазы выглядят небольшими и жилистыми, потому что в них нет жира - сильно следят за весом. Когда стройный скалолаз с приличной силовой подготовкой перестаёт жечь жир (травма, перестал тренироваться), он быстро набирает 5-10 кг и начинает выглядеть огромным билдером, по-прежнему с хорошим рельефом. Вадим и так-то смотрится машиной, а когда он в межсезонье может расслабиться и набрать +15% веса, он перестаёт в дверь проходить плечами)))

[@Lialionwoolf]

Я как-то одну порнуху видел, где это самый "расширитель" использовали не то чтобы сильно по назначению. Нет, он конечно "расширял", но не совсем то для чего предназначен.

[@user-op9et2rg7i]

У меня личный рекорд за последние 2 года - - - 15 последних дней занимаюсь без перерыва, эти 2 года занимался - - - день занимался---- месяц отдыхал--- день занимался--- полмесяца отдыхал, а тут. 15 дней без перерыва. Правда первые дни делал 15 упражнений вчера вот делал четыре упражнения не хватает сил мои результаты--- подтягивания вот так же как у него---- медленно красиво, но на двух руках, и конечно подбородком до перекладины не дотягиваюсь Ну мне Я считаю простительно Я между семью и восемью годами плюс 60 и у меня вопрос :Сколько времени я буду заниматься чтобы начать доставать подбородком до перекладины только Называйте сроки чтобы я Дожил до этого

[@user-jz7rn6cw4e]

Да что себе позволяет этот дрищ??? Ну а если серьёзно, то это топовый атлет мирового уровня. Конкуренция в скалолазании огромная, напомню, это теперь олимпийский вид спорта. Думаю, передний вис какого нибудь биатлониста, уровня Бьорндаллена или Гараничева всех бы тоже удивил. Кстати, Фёдор, напишите этим ребятам. Мало кто знает, но на лыжах бегут за счёт мощнейших широчайших , задних дельт и трицепсов

[@Mikkarus]

Вот, кстати, да. Силовая подготовка лыжников и скалолазов имеет много общего. Гораздо больше, чем можно подумать. Все эти подтягивания с весом, петли TRX, силовые гимнастические элементы

[@ev-ev6368]

Ну, надо сказать, что Вадим один из сильнейших скалолазов в мире. Плюс, он особое внимание уделяет офп и всяким модным челенжам) Почти никто из моих знакомых скалолазов среднего уровня не способен подтянуться на одной руке ни разу. Сам я, правда, пару раз подтянусь, пожалуй)

[@crazyHatter79]

мне понравилось, как Блуд с Гогой в гости к скалолазам ходили....ох они там крехтееееели)))))

[@nikbel7744.]

Красавец!!!

[@user-gc4ow4kr1x]

Рекорд: 7 на правой, 6 на левой. Так по нормативам МС по стритлифтингу без специальных подготовок. И всего КМС по скалолазанию за долгие годы тренировок. Перешёл в бег и велосипед 5 лет зазад, но 2-3 раза на одной подтягиваюсь и сейчас. И да, мне смешно когда люди после года-двух тренировок делают МС и МСМК

[@lordsahrotaar]

С последним согласен, в беге такое вряд ли получиться, сам только на 3 разряд шёл 3 года. Какие результаты кстати за 5 лет?

[@ldr08eldaradome50]

Я подтягиваюсь 21 раз на одной руке. Этого оочень прям хотел. И добился наконец)

[@user-gf5hk4dk7o]

Мировой рекорд 22

[@Nikita_Andreyev]

Ищу упражнения для сломанной руки. Ютуб выдал мне это. Спасибо Ютуб...

[@tahion5643]

Как насчет рассмотреть силу хвата Адама Ондры?

[@denvasiliev4755]

Неожиданно)

[@mafioznik1662]

1:12 ржал как ненормальный

[@andrewdc8635]

Вадиму бы в образе Нейта Дрейка по стенам полазать)

[@sergeyduev1958]

Я очень суровый (7:06) подтягиваюсь на 2 руках пару раз +)

[@user-ct4cr8hm9d]

👍👍👍Больше всех, в смысле ни разу.

[@wirizername2798]

6:20 поздравляю, вы нашли фетиш автора

[@user-mg5re4yq2h]

Скалолазы - имба)

[@user-gi1fg1uc2v]

Класс

[@red4983]

Лень лениться - не то что шевелиться. p.s Вот посмотрел ваше видео и отдышка.

[@gold_live.]

Я профессиональный турникman но даже я не могу подтянуться на одной руке и 10-ти раз, хоть и занимался всю жизнь на двух подтягиваюсь 49 раз чистыми

[@user-mt1ug1ug4j]

что значит "профессиональный турникman"???? Может на работу устроишься какую то пользу для общества принесёшь, паразит!

[@kraskorespect5215]

2 Раза на двух руках и я это не тренил просто так получилось )

[@MikeHowSpike]

Из какой игры кадры с скалолазанием?)

[@NiKiTjA_OFF]

Подтягиваний на 1 руке: 0 Учусь переднему вису

[@ratibor_feshuk]

я настолько суровый что не подтягиваюсь на одной руке

[@user-wf1fs7hn1f]

Можно сказать, что я вообще не тренируюсь, но делаю 4-5 подтягиваний на одной руке в хорошей технике) *Вес - 75 кг / Тренируюсь интуитивно и не систематично 1 год с нуля... С 11 подтягиваний дошел до стабильных 30)

[@Konstantin_28]

Сначала сказал,что не тренируешься,а потом говоришь,что тренируешься 1 год😂

[@user-wf1fs7hn1f]

@@Konstantin_28 В том смысле, что я занимаюсь не систематично, а это сложно назвать тренировками, к тому же год - это примерный период.

[@BorisRomov]

рекомендую упражнение!.....kzbin.info/www/bejne/rn7IimdpqLinbrM

[@user-qe3rb5tg1c]

Оказывается 1 взрослый разряд по стритлифтингу делал до травмы😅 тоже просто иногда пробуя

[@user-kg9tn4xe3d]

Походу нет предела человеческим возможностям.

[@Rydolf_Neyfeld]

Повидимому страх падения положительно влияет на развитие цнс и соответственно силы мышц при небольших обьемах

[@user-ly8zj7qj1y]

Рекоиендую обратить внимание на Адама Ондру! Сильнейший скалолаз, уникум. По внешнему виду вообще не скажешь, насколько он монстр. Был очень крутой период в его карьере спортивноц, когда он был лучшим в мире, но подтягиваться умел раз 10-15 на 2 руках 😱

[@betonouklad4ik]

вес многое решает!

[@user-xw5gx5zu6h]

У меня подтягивание Левой рукой 2 раз,правой 1 раз) С весом 50кг на раз при весе 60 кг делал

[@user-kg7jt3jd8w]

9:08 67.5 может юы и зачитали ну 72.5 не считали бы ,бо нужно подбородок сверху перекладети задержать на секунд и ноги должны бить не подвижные

[@user-ws3ms8mn5h]

Еще в школе учился, все лето трненировал на турнике разные упражнения и научился по одному разу делать подтягивание на одной руке, сейчас мне 40 на двух пробывал 5раз сделал, три дня руки болели

[@lord9230]

7:00 одно подтягивание для меня пока максимум (14лет)

[@user-ib5db6gs5m]

Как блин он это делает? Красавчик

[@SportMan206]

7:00 пока что 2 раза на правой и 1 раз на левой

[@user-kc8br9rq8s]

хотел бы предостеречь людей о травмах плечевого сустава при подтягиваниях с грузом. Тренировки могут пойти легко, вес стремительно увеличиваться, но когда начнётся хруст...