Skolioza. Scoliosis. Ćwiczenie korekcyjne

[@zofiawarminska4922]

Bardzo dziękuję za super ćwiczenie 👍

[@instytutzdrowegociala]

Niech służy!

[@annafilipowicz-klak7684]

Bardzo wartościowe 😘

[@instytutzdrowegociala]

Cieszę sie

[@Mark_Es]

To ćwiczenia mi się przyda! Bardzo dziękuję Panu za wartościowy materiał

[@instytutzdrowegociala]

Pozdrowienia. Na zdrowie !

[@annalibera6907]

O taki wykład mi chodziło, dzięki za wartościowe informacje i nadzieję że można coś z tym zrobić.

[@instytutzdrowegociala]

Coś się da zawsze. Pozdrowienia!

[@adamnowacki8715]

Wartościowy materiał. Przetestuję. Jestem już po 4 różnych terapiach, a dalej chodzę zrotowany. Jak na razie nikt nie był w stanie mi pomóc. Szukałem w opisie linka do warsztatów, ale nie znalazłem. Będę wdzięczny za aktualizację opisu :)

[@instytutzdrowegociala]

Oczywiście. Dziękuje za komentarz

[@Olga-uh4op]

O też poproszę o namiary na warsztaty.

[@robertkukuczka9469]

4:02 pokaz ćwiczeń

[@remigiuszfilipek7548]

Nigdy do mnie ten schemat rysowany chyba nie dotrze ,aż mnie głowa rozbolała.. Fakt jest taki że mam skrzywienie po prostu w drugą stronę i wykonywałem te ćwiczenie na odwrót. Daje bardzo dobry efekt bo ćwiczy się właśnie rotacje. Dodałem jeszcze gumę do ręki tej wysuwanej do przodu ,nie poruszam nią ale raczej staram się utrzymać barki w linii. Tak jak biodra z tą gumą na nodze. Póki co jestem bardzo zadowolony i dziękuję za ten film Pozdrawiam😀💪

[@DMKano87]

Dziękuję. Przydałaby się jeszcze informacja ile takich serii i powtórzeń robić.

[@instytutzdrowegociala]

Krótko ale możliwie często 2-3 razy dziennie po 3 serie

[@DMKano87]

@@instytutzdrowegociala Dzięki za odpowiedź. Ale może skorzystam z okazji i zadam jeszcze jedno pytanie. Mam 37 lat i fizjoterapeuta u którego byłem powiedział, że w tym wieku nie ma już sensu robić ćwiczeń korekcyjnych na skoliozę, bo kości są już w pełni uwapnione i nie ma możliwości skorygowania tej wady postawy ćwiczeniami. Co ty o tym sądzisz?

[@instytutzdrowegociala]

@@DMKano87 uważam że można i warto ćwiczyć zawsze żeby wada się nie pogłębiała

[@MirosławaDermin]

Ja mam skolioze od urodzenia zaczynam ćwiczyć te cwiczenia mam nadzieję że pomogą

[@thomas2081]

Fajne...

[@urszulaboksa5482]

Witam. Moja choroba jest związana ze skolioza ,bo mam POHP astma serce miażdżyca tętnic i żył, ale jest skolioza. Skrzywiony kręgosłup.. Barki wklęsły, jest źle . Jestem uzależniona od koncetrtoratlemu, bo mam problemy z oddychaniem.. Dziękuję za film.Poruszając się wxmagam duszność. Bardzo mi to przeszkadza ...

[@instytutzdrowegociala]

Dużo tego...proszę spróbować wyeliminować wszystko z diety co podrażnia układ pokarmowy i daje alergie , nietolerancje. Proszę spróbować robić zmiany "od środka". Może jakiś dobry dietetyk - Patrycja Szachta ???

[@agnieszkacz2669]

Mnie w leczeniu skoliozy bardzo pomógł dr Rafał Więcek z Krakowa :) Efekty są faktycznie dobre, ogólnie też doktor ma świetne podejście do pacjentów

[@beks1731]

Dziwnie się czuję po ćwiczeniu stojąc. Czuję się dziwnie ponieważ stoję prościej😁dzięki😊

[@instytutzdrowegociala]

miło

[@iwonarutkowska3738]

Właśnie mam tak skrzywiony kręgosłup stronę prawej strony

[@beatabeata5670]

Dzien dobry ..mój syn 13 latek ma skrzywienie kręgosłupa na lewo .i kurde byłam u chirurga ortopedy a ten dupek mi tylko karteczkę dał co powinien robić że tam wkładki a nie dał recepty na te wkładki i co nie dała mi pani w sklepie bo nie wiedziała co i jak..kuźwa mam dość lekarzy bo ani na fundusz żadnych ćwiczeń nic .

[@instytutzdrowegociala]

Zanim zapadnie decyzja o wkladkach … Dziecko musi byc w treningu. Trzeba zmierzyc nogi na zdjeciu rtg Pomiarow skrzywienia dokonywac po terapii manualnej / osteopatycznej

[@instytutzdrowegociala]

Sama wkladka tak w ciemno moze pogorszyc sytuacje

[@kamilkiwak8050]

40° jaka to skolioza

[@instytutzdrowegociala]

TO duża skolioza

[@Olga-uh4op]

Dziękuję za ćwiczenia! Pytanka. 1. czy na stojąco , to ma byc zgięcie w piersiowym w płaszczyźnie czołowej i ten ruch wyciągania ręki ? 2.co mam czuć w obszarze wolnym od ściany w piersiowym - rozciąganie ? 3.czy dłoń oparta o ścianę ma za zadanie pomóc mi się wygiąć w piersiowym i rozciągnąć dynamicznie bok wolny od ściany?

[@instytutzdrowegociala]

Tak zgiecie w płaszczyźnie czołowej w piersiowym. W obszarze wolnym rozciąganie. Dłoń ma ułatwić kontrole zgięcia bocznego Kolejność powinna być następująca: korekcja w płaszczyźnie strzałkowej następnie czołowej na końcu derotacja

[@Olga-uh4op]

@@instytutzdrowegociala dziękuję bardzo mam więcej jasności 🙂

[@baran3315]

Bedzie to cwiczenie na dolną część?

[@instytutzdrowegociala]

będzie. Jak tylko będę miał chwile to będę nagrywał. Niestety ale praca w gabinecie i inne zobowiązania powodują, że nie mogę nagrywać tyle ile bym chciał...

[@Olga-uh4op]

@@instytutzdrowegociala a namiary na warsztaty? ;)

[@instytutzdrowegociala]

@@Olga-uh4op właśnie…doba za krótka Wszytko będzie tylko wymaga czasu. Myśle ze po Nowym Roku

[@Olga-uh4op]

@@instytutzdrowegociala a o life balans, rytm dobowy, o higienę snu dobrze dbać i mikrobiotę i wszystko 🙂🙃 no tak...przypominajka tylko 🙌

[@dartanio]

Mam pytanie jak sprawdzić w którą stronę ma być wykonana rodacja?

[@dartanio]

Rotacja....

[@instytutzdrowegociala]

Mozna się pochylić w przod i zobaczyć z ktorej strony jest „wyzej garb”. Jesli z prawej to derotacja w lewo

[@robertkukuczka9469]

Ma pan jakies nagranie wideo na cwiczenia kregosłupa w przypadku podwujnej skoliozy kregosłupa (ledzwiowego i srodkowego, mój prawy bark jest obnizony). Brzuch mi wystaje do przodu a klatka piersiowa idzie do tyłu. Dziekuje za przesłanie najlepszego nagrania wideo na ten temat. Do tej pory od 8 lat cwiczyłem na podstawie tego nagrania: 8 m abs kzbin.info/www/bejne/qYjNhaF4oqh7irs

[@krzysztofburzynski1998]

Czy po pięćdziesiątce ja jeszcze coś zdziałam,tym ćwiczeniem .Uda się coś naprawić. Mam tak krzywy kręgosłup, że zaczynam mieć problemy z oddychaniem ,boli mnie często w klatce piersiowej,a serce mam zdrowe.

[@instytutzdrowegociala]

Dzień dobry Zawsze Pan coś zdziała. Zawsze można poprawić komfort życia

[@9damson]

👍💪

[@instytutzdrowegociala]

Dzięki

[@trailblazer_nomad]

Kiedy robię to ćwiczenie, to pojawia się drętwienie i utrata czucia w dłoniach. Czy mam powód do niepokoju? Czy powinienem robić to ćwiczenie? Czy jest jakieś alternatywne ćwiczenie?

[@instytutzdrowegociala]

Prosze nie robić. Trzeba zbadać ktegosłup

[@darkdark6713]

Witam ja mam taki problem ze prawe ramię mi się wygina w prawą a miednica też w Prawą ale co ciekawe czuję że mam mięśnie napięte w całym ciele cały czas i do tego stawy mi szczelają czy to może być związane z skoliozą?

[@AD-ou1bg]

A co w przypadku kiedy juz ręki nie można do góry podnieść,sztywnieje kark i każdy ruch sprawia ból 😢😢😢

[@weronikaqqq7410]

I jak jest teraz?masaże trochę pomagają

[@FaworDrifts]

cos mi się w tej teorii nie zgadza....jesli ma się skoliozę (a ja akurat mam moje podejrzenie potwierdzone u ortopedy) to przy przesunięciu klatki piersiowej w stosunku do miednicy W LEWO ma się w prawy bark NIZEJ i odkręcony do tyłu. Ty zasymulowałeś podczas ćwiczeń przesunięcie klatki piersiowej W PRAWO z prawym barkiem WYZEJ i odkręconym do tyłu. Sytuacja wg mnie niezgodna z teorią skoliozy. Moglbys sie do tego odnieść?

[@instytutzdrowegociala]

przy skłonie bocznym w lewo (patrzysz od przodu na człowieka) masz rotacje w prawo. jest ok.

[@FaworDrifts]

@@instytutzdrowegociala no to ok , u mnie się zgadza. Czyli sądzisz nadal że Twoje ćwiczenie jest zasymulowane prawidłowo?

[@alicja9111]

ile dziecko 12 lat powinno robić takich powtórzeń jak często?

[@instytutzdrowegociala]

możliwie często ale krótko. 3- 4 min 3 razy dziennie. trzeba wyrobić automatym

[@magorzatamoniuszko2949]

Czy jest możliwe korekcja skoliozy ćwiczeniami w wieku 43 lat

[@eck0758]

Tylko poprawa kosmetyki, kąta Cobba się nie zmniejszy

[@weronikaqqq7410]

​@@eck0758kosmetyki czyli jednak będzie się wyglądało prościej?

[@karolbronson9463]

Szanowni, jest tu mały bałagan (dla mnie) dotycz. lewo-prawo. Raczej mówiąc o skrzywieniu w lewo trzeba myśleć o lewej stronie pacjenta, tak? A na rysunku - czy rysunek przedstawia przód czy tył pacjenta? To by trzeba wyjaśnić.

[@marcinandrzejewski6852]

Czy dziecko które ma skoliozę może skakać i biegac ??

[@instytutzdrowegociala]

Powinno się dużo ruszać

[@marcinandrzejewski6852]

@@instytutzdrowegociala dziękuję ale czy moze sobie pobiegać poskakać wiadomo jak to dziecko

[@weronikaqqq7410]

​@marcinandrzejewski6852tak ruch jest bardzo wskazany

[@mariusmarius8259]

Najlepsza Gymnastik to gymnatyka Katharina Schrott

[@instytutzdrowegociala]

Dla każdego co innego. W skoliozie musi być działanie wszechstronne. Wieloukładowe