Skręcona miednica, zablokowany staw krzyżowo biodrowy - PRZYWODZICIELE - purczynski.pl

[@MaTRyBoy]

Nie znam lepszego kanału w Polsce na temat rehabilitacji, prozdrowotnemu życiu, czekam na więcej takich odcinków, pozdrawiam :)!

[@pedrozegarek6719]

Zgadza się, świetny kanał. Marek ma niesamowitą wiedzę.

[@oceanmilosci8284]

Zgadza sie. Dopracowny kazdy szczegol w wypowiedzi instrukcji.

[@Ela-vy3ms]

Jestem pełna podziwu.

[@teresamochocka5390]

Po prostu fenomenalne Marku

[@jolantacichorska1025]

Marku Mistrzu jesteś genialny przynosisz ulgę cierpiącym.serdeczne dzięki.💙💚💙💚💙💙

[@jadwigagorecka673]

Panie Marku jest Pan wielki pomoglo.dziekuje.

[@teresamochocka5390]

Cudny nasz Pan Marek dziekuje dziekuje ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Jagoda-cg5np]

Marku, jesteś mistrzem w prostym przekazywaniu cennej wiedzy. Nie ustawaj, nagrywaj dalej !!!

[@myax88]

Człowieku uratowałeś mi życie tymi filmami, mam płaskostopie i skręt miednicy do tej Pory nie wyprostowany. Dziękuję po stokroć i mozna to zrobić samemu. Dzięki Ci jesscxe rsz, ból niesamowity ...

[@maciejtelazka3708]

Pomagają te ćwiczenia?

[@ManiekFPV]

Panie Marku, jest Pan niezastąpiony. To niesamowite jaką Pan wiedzę przekazuje tymi filmami, bardzo dziękujemy za to wszystko, co Pan robi. ❤

[@janinaskora360]

Ucze siè pomimo starszego wieku . Dzièkuje bardzo

[@agataalicja555]

....🌹Witam serdeczneJEST pan PASJONATEM..... wyswietlił się filmik. OD okresu dojrzewania...widziałam brak asymetrii.. jedna nogawka spodni zawsze była dluzsza..jezdziłam z rodzicami do RZESZoWA .i kupa. ..taakiej wiedzy nie mieli.ZACzynam...💛💛💛 cwiczyc..postaram sie włączy corke. buziaki.🌸

[@wieszat5975]

Nie umiem odnalesc slow panie Marku jak bardzo jestem panu wdzieczny za wiedze ktora nam pan przekazuje. Mnie postawil pan na nogi i moge dluzej spacerowac bez bolu niz 10min Ogromnie dziekuje i duzo zdrowia zycze bo tylko ono jest wazne!!! Jesli je posiadamy to reszta jest prosta.

[@reaver9]

Chłopie dzięki temu filmowi w końcu byłem w stanie odblokować staw i zrobić skłon poprawnie - dziękuje!

[@Kitsune1978]

Wierzyć się nie chce po kilku minutach czuje zdecydowaną różnice. Od dzisiaj będę to robić codziennie. Dziękuję!

[@tabletsamsung3606]

Marek ty jesteś orłem! Życzę tobie i twojej rodzinie pięknych, błogosławionych Świat Bożego Narodzenia. Trzymajcie się w zdrowiu.

[@wandarymarczyk8031]

Dziękuję, co za ulga. 🎉🎉🎉🎉

[@monikasuchocka3656]

Jestem w szoku! CO ZA ULGA 🙏🫶

[@TomaszMr.90]

Marku Twoje filmy są na wagę złota, nieocenione ❤💪

[@apoloniamuller533]

Marek jestes wspanialy.

[@grazynakrawczyk3816]

super chłopak

[@annaannel6376]

Znalazlam wreszcie cwiczenia, ktorego dlugo szukalam👍mam od lat skrecona miednice, chodze do terapeutow, a oni tylko kasuja pieniadze, zamiast pokazac ludziom to proste cwiczenie, ktore pan tu pokazal. Pieknie dziekuje panie Marku za pana wyklad i pozdrawiam ❣️🌷 Anna

[@bartoszkaniewski8634]

Mareczku petarda, jesteś niesamowity👍

[@biszczan92]

Panie Marku dziękuję bardzo za to ćwiczenie, od dłuższego czasu podczas biegu potrafił mi wyskoczyć mi taki rodzaj irytującego bólu (z zewnętrznej części kolana jakby coś w stylu lekkiego uderzenia prądem albo parzenia. Z racji tego, że chce dużo biegać bywało to irytujące mimo że odzywało się tylko nagle czasami. Diagnozą u fizjoterapeutów było zazwyczaj pasmo biodrowe piszczelowe. Robiłem różne ćwiczenia na to i jakby trochę pomagały bo czułem różnicę ale dopiero po tym ćwiczeniu poczułem, że to jest to co na prawdę działa 😁 Także uzdrowił mnie Pan jednym ćwiczeniem za co bardzo dziękuję i pozdrawiam! 😄

[@jarog97]

Twój kanał ratuje wiele siedzących ludzi i ich kręgosłupy ! Szacunek :)

[@cygankasia]

Dziękuje Marku, będę stosować, mam nadzieję że pomogą bo tracę nadzieje na spędzę dzień bez bólu miednicy. Do tej pory nie znalazłam nikogo kto by mi pomógł i wyjaśnił na czym polega mój problem🙏🏻🙏🏻 ogromne wdzięczności za to co robisz

[@leszekkowalski8306]

I co, jakie efekty po 6 miesiącach?

[@pawem8456]

Bardzo dziekuje za ten film, bardzo dziekuje ze czlowiek podzielil sie swoja wiedza. Pomogles mi strasznie,tygodnie cierpien,leki,blokady. Nie mam slów zeby wyrazic wdziecznosc za pomoc z bólu. TO NA PRAWDE DZIALA. TO NA PRAWDE POMAGA.

[@maciejbielecki7427]

Ale masz gościu wiedzę niesamowitą. Od kilku dni oglądam Twoje filmiki i jestem pod wrażeniem. Z powodu nieprawidłowej postawy mam problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowym, prawdopodobnie zrotowaną miednicę, niesymetryczne barki. Nie są to wielkie odchylenia, ale przez nie czuję regularne bóle i napięcie w pewnych miejscach. Kilka lat temu po po koszykówce poczułem mocny ból w plecach. Oczywiście ortopeda stwierdził, że są lekkie zwężenia w miedzy kręgami, ale nic się nie da z tym zrobić. Poszedłem do fizjoterapeuty, który stwierdził zablokowanie stawu krzyżowo-biodrowego, odbklokował go manipulacją po której poczułem ulgę w następnych dniach, ale powiedział, że może co jakiś czas problem powracać. I tak też się dzieje co jakiw czas. Wprowadziłem kilka ćwiczeń rozciągających i sytuacja się poprawiła, bóle były coraz żadsze. Niedawno znowu poczułem silny ból po grze w koszykówkę, po raz kolejny poszedłem do ortopedy żeby zrobić aktualne zdjęcie RTG i pójść z tym do fizjoteraputy. Oczywiście wyszły zwężenia między kręgami w dwóch miejsach (lekarka nazwała to dyskopatią chociaż podobno nie można stwierdzić dystkopatii na podstawie zdjęcia RTG). Opowiedziałem o historii ze stawem biodrowym, a lekarka na mnie naskoczyła, że kto mi takich bredni nawciskał, że staw krzyżowo-biodrowy jest nieruchomy i że fizjoterapeuci to oszuści, którzy biorą kasę i wciskają takie kity. Stanowczo się z nią nie zgadzam. Ortopedzi zatrzymali się na wiedzy ze studiów, i mają pojęcie co najwyżej o układzie kostnym, nic więcej. Fizjoterapeuci (nie wszyscy oczywiście) cały czas się rozwijają i dokształcają, medycyna również ewoluuje w zakresie narządów ruchu, stawów, mięśni, powięzi itd. Byłem u kilku fizjoterapeutów w ostatnich kilku latach, każdy miał jakieś cenne uwagi, które po trochu wcielałem w życie. Natomiast brakowało mi trochę takiego kompleksowego podejścia do tematu i dokładnego zbadania wszystkich moich przykurczów i asymetrii. Na szczęście sa filmiki takich ludzi jak Ty i za to wielkie dzięki.

[@thomas2081]

Super cwiczenie Panie Marku. Wtrace swoje 2 grosze, ze ilosc powtorzec cwiczy system nerwowy. Jest Pan super gosciem z duza wiedza, Rzadko w Polsce spotyka sie kogos takiego. Pozdrawiam.

[@ewaczerwinska2922]

Dziękuję za wspaniałe przekazaną wiedzę . Jesteś najlepszy!!!

[@be_aware_of_being_conscious]

ojaaa, ale moc!. dzieki Ci stary za to cwiczenie, dostalem olsnienia, zobaczylem gwiazdy 😂😂

[@gosiatsch]

Ogromne i serdeczne dziękuję za ten filmik! Na zajęciach jogi Iyengara robimy takie ćwiczenia, ale nikt wcześniej nie wyjaśnił mi o co chodzi - mam zrotowaną w prawo kość krzyżową i te ćwiczenia przynoszą niesamowitą ulgę! Dziękuję!

[@przemokbh8079]

Panie Marku. Byłem u kręgarza 3 razy i mi nie pomógł. Mam wlasnie ten problem ze jestem zgięty z mojej lewej do prawej i widzę że miednica jest krzywo. Muszę spróbować tych ćwiczeń. Pozdrawiam

[@elatasmanska8208]

Dziękuję Marku, Twoje porady pomogły mi już trzykrotnie, szybko i skutecznie, próbowałam ćwiczyć używając innych kanałów, zwykle bezskutecznie.. U Ciebie jest krótko i treściwie a co najważniejsze są szybkie rezultaty, jeszcze raz dziekuje❤

[@annaanna7707]

Panie Marku, tak wiele życzliwości, oby choć w części wróciła do nadawcy🍀

[@kasiaka1535]

Marek uwielbiam! Pierwszy raz od paru miesięcy nie boli! pierwszy raz od paru lat sama jestem w stanie sobie ulżyc w bólu! Ogromnie dziękuję za Twoją pomoc, ogromna wiedza, świetny człowiek.

[@wandasiwiak2554]

Mam skrecona miednice od lat żaden fizjoterapeuta nie wpadł na to dopiero Pana ćwiczenia bardzo pomagają i dają szansę na wyleczenie. Wielkie dzięki. ❤❤❤😊😊😊

[@pawko_official]

Wszystkie Pana filmy sa bardzo pomocne gratuluje wiedzy 👏

[@Ag.G.8888]

do tych ćwiczeń dołożyłam jeszcze przysiady z gumą na biodrach (gumy zaczepione o nogę od ciężkiej kanapy ) i pomogło ! już prawie nie czuję bólu w dolnej cz.pleców!! drugie to wypychanie bioder ze sztangą! plecy na ławeczkę stopy na podłodze ,sztangę kładziemy na biodra i obniżamy i wypychamy biodra do góry.to wszystko przez siedzenie ,teraz wstaje co jakiś czas i kilka przysiadów,u mnie działa !

[@marlett2]

Świetny kanał. Krótko i na temat , bez zbytniego gadulstwa. Przekaz dobrze zrozumiały dla każdego.

[@rafaproszynski3561]

Witam Ciebie Marku. Chcialem tylko powiedzieć że jesteś mega zajebistym fachowcem. Bylem ostatnio u fizjoterapeuty i źle zdiagnozował mój bol nogi od miednicy. Po tych ćwiczeniach normalnie chodzę 🎉

[@anka4615]

Marku dzięki serdeczne, akurat potrzebne ćwiczenie. Pozdrawiam😊

[@MerkuryO]

Super kanał :) widać w tym pasję, ogrom wiedzy, mega proste, i skuteczne ćwiczenia :) Najlepszy kanał na temat rehabilitacji i samodzielnego wykonania automasażu :)

[@bozenaporebska8435]

Ćwiczę, ale tego jeszcze nie spotkałam, naprawdę dla mnie, wieeelkie dzięki, takie proste z takim rezultatem👌💯

[@Wyder666666]

zawsze miałem problem z przywodzicielem, odkąd pamiętam mamąc 6 lat nie mogłem usiąść po turecku. Dziś mam krzywą miednicę, krótsza nogę, ekstruzje krążka z uciskiem 10mm na rdzeń w l5 , ale wziąłem się za siebie. Dziękuję Panie Marku za tak ogromna wiedzę , gdybym miał bliżej , pewnie bym skorzystał z usług.

[@dziki19952]

Jesteś zajebisty! czuje się jakbym wygrał życie odkrywając ten kanał!

[@helenasliwa59]

Dziękuję bardzo za dobrą skuteczna radę pozdrawiam miło

[@elapiechura]

Dziękuję. Bardzo jasny i przydatny przekaz. POMAGASZ

[@Damian66400]

Najlepszy

[@spontanicznyspontan5472]

Mega cenne rady. Dziękuję bardzo!

[@nikodemmalecki3262]

Jestem studentem fizjo i uwielbiam Pana treściwe wstępy i nie przydługie jednocześnie. Super zestaw ćwiczeń :)

[@sylwiamorawska8111]

Dzień dobry Marku...przyjemny głos wiedza i super ciało...Dziękuję i miłego dnia 😋☕Ćwiczenie rewelacja. Pozdrawiam 🥕🍅🍋

[@izabelarynska24]

Jesteś Boski Dziekuje za wszystkie filmiki jakie dla nas robisz❤

[@jolam6456]

Dziękuję bardzo pozdrawiam 😊

[@1miazga]

Dzięki Marek! Jesteś super! Takich ludzi potrzeba więcej !!! Do zobaczenia!

[@toja6960]

Panie Marku, jak zwykle rewelacja! Prosto, praktycznie, zrozumiale. Te filmy są bezcenne i bardzo mi pomagają. Podsyłam je wszystkim bliskim osobom cierpiącym na dolegliwości bólowe związane z wadliwą postawą. Ćwiczenia są niezwykle proste,

[@toja6960]

ale naprawdę działają zbawiennie, dziękuję!

[@barbaracheminiak1187]

Potrzebowałam tego ćwiczenia, natychmiast biorę się do roboty. Jeżeli się uda będę ogromnie wdzięczna.

[@kasiafasola1113]

Dobrze, że Pana znalazłam, dziękuję

[@grazynabednarkiewicz5360]

Super , z przyjemnością słucham fachowego przekazu . Pozdrawiam, życzę dalszych sukcesów. Widać, że wiesz o czym mówisz, chłopie. Pozdrawiam

[@iwonas5208]

CIEKAWE, PRZYSTĘPNE, W JASNY SPOSÓB OPOWIADANE, WAŻNE I NA TEMAT, A DO TEGO PRZEZ BARDZO SYMPATYCZNEGO CZŁOWIEKA. LUBIĘ TO PO PROSTU.

[@bozenaporebska8435]

Bardzo, bardzo dziękuję🥰 SUPER ĆWICZENIE!

[@gabrysiap1928]

No, filmik pojawił się na moim ekranie jak na zamówienie. Dziękuję p. Marku.

[@arkadiuszbamba8784]

Mdarzę ,dziękuję Mareczku .

[@monikaboruta5199]

Dzięki wielkie ulga juz po pierwszym ćwiczeniu ;)

[@jatessmysg2781]

Dziękuję.Bardzo się przyda.

[@TypowyFitnesiak]

Dzięki za top tipy Marek, rób dalej to co robisz! :)

[@mateuszwidulinski3398]

Jak ścisnąłem pierwszy raz to mi tak chrupało w okolicach kręgosłupa i miednicy, że myślałem, że się rozpadnę zaraz. Twoje ćwiczenia pomagają mi z problemami z lędźwiowym odcinkiem !

[@beataostrowska1263]

Marku, dziękuję. Pozdrawiam. Oby Ci się dalej chciało uzdrawiać naród.

[@basiabasia5513]

Bardzo dziękuję za to ćwiczenie może się wreszcie schylę

[@kordianfritsch1386]

Ćwiczone. Dziękuję 🎉❤

[@MagdalenaM717]

treściwie, merytorycznie i na temat. bardzo dziękuje !

[@kasia.z.nowinska2125]

uwielbiam to ćwiczenie długo szukałam co jest nie tak że nie mogę aktywowac pośladków dobrze szukałam miliona aktywacji, robiłam timing mięśniowy a dopiero to ćwiczenie daję jakies rezultaty dziekuje ! jest Pan super mądry

[@mariajedrzejewska6875]

Dziękuję.

[@anianasseraldin8945]

Kocham kocham kocham Kazda lekcje ❤

[@torqus2197]

Dziękuję Panie Marku, profesjonalny pokaz . Obecnie borykam się z bólem i mysle przesunieciem kosci biodrowej. Juz zrobilem to czwiczenie przez 5 minut i poczułem ogromną róznicę. Dziękuje jeszcze raz. Sub leci

[@elisabethbielas5521]

Spadl mi pan z NIEBA , ,, wlasnie mm od kilku dni bole ....niech Bog ma Ciebie w opiece,,,,,,😃😂👍👍

[@aniaams3327]

Dzięki wielkie !!!

[@justynaq1254]

Genialne !!!!!! Dziękuje :*

[@beataorzeszko6981]

Super👏😁 dziękuję.

[@nataliaw.7100]

Dziekuje ci madry czlowieku 🙏

[@JoanneFi]

Wyśmienicie, wielkie dzieki Marku, akkurat mam skrecona miednice w lewo , jak i zaklemowany nerw w pachwinie. Plus, od dzieciecych lat nie leczona Skoliose...

[@KG0313]

Dziękuję za radę. Dobry i pomocny materiał nawet po 4 latach jak w moim przypadku jest jak najbardziej ceniony. Like i sub.

[@knaurt9]

No Nareszcie fajny face na youtube, dziekuje za ten filmik i pozdrawiam Pana Serdecznie.

[@mar894]

Dokładnie to samo chciałem napisać, najlepszy kanał i dużą wiedzą, dzięki za te filmy

[@farciarz5000]

Bardzo dziękuje

[@basiak7955]

narracja i demonstracja the best 😆ciekawe zagadnienia

[@bazia7957]

Zaczynam działać!

[@kristinawiderberg7056]

Powinno nasze dzieci uczyc juz w przedszkolu 💕😊💕prawidlowej postawy

[@barbaraci409]

Wspaniale informa he do samopomocy.

[@katenice]

superrrrr, przyda sie na 100 procent

[@Neurocyborg]

Cenne informacje :) Super! Dzięki.

[@baskasos]

Wielkie dzięki! Właśnie taki problem mam. Przyda się poćwiczyć! Pozdrawiam!

[@magmurka]

DZIĘKUJĘ! Mam 20 lat i ten film to wybawienie

[@jzcokarikariya9064]

Wow! to takie proste... a tyle daje. Dzięki

[@zwierzaczek193]

Dziękuję !

[@magdalenaklim5864]

Uwielbiam!!!

[@gruubbyy6983]

Super film po miesiącu stosowania miednica jest prosta a ulga w lędźwiowym nie opisana

[@KatarzynaEm]

Serio? A jak się masz dzisiaj?

[@gruubbyy6983]

@@KatarzynaEm odpukać wporządku i serio to pomogło wcześniej jakiś rok do tyłu miałem rwę kulszową i mnie powykrzywiało i odczuwałem ból dopiero filmik mnie uświadomił że mam miednicę trochę krzywo ustawioną na początku jest ciężko pierwszy tydzień lekki dyskomfort ćwicząc ale z każdym dniem ulga a po miesiącu było git ale ćwiczę to do tej pory :) Pozdrawiam

[@zelaznyaptekarz]

Marek, skąd Ty wiesz z czym akurat mam problem. Materiał jak zawsze prosto i cenie wytłumaczony ;-)

[@klaudiaklaravibes]

Świetne! 💪 Dzięki!

[@magdalenawalton1215]

Dzięki Marek !! Będę ćwiczyć . Super rady 👍

[@krzysztofjanowski4514]

Jak zwykle genialnie panie Marku. Wielu już Pana poleciłem.

[@geometriaswiatla]

Jestem bardzo ciekawa efektu! Mam cholernie mocno zablokowany staw b-k od wielu lat z szeregiem skutków juz. Ale jestem instruktorem z pasją do wiedzy medycznej nt motoryki leczniczej i holistycznej terapii ciala, z różnych źrodel wiedzy (zwlaszcza pradawnej!) i pracuje z ciałem, wiec...Dam znać o efektach! Dzieki Marek.

[@monikawiatr5020]

Pomoglo?

[@geometriaswiatla]

@@monikawiatr5020 Tak! Zdumienie nr 1: natychmiastowe zniesienie bólu w całym odcinku lędźwiowym, bólu chronicznego! Czemu tyle lat o tym nie wiedziałam!?! Druga wspaniałość: wreszcie uczucie mocy od nóg i niesienia mnie prawidłowo w pionie. To nie zmienia się natychmiast, ale cudownie jest poczuć, że to możliwe. Dla ludzi przyzwyczajonych do niewygody we własnym ciele, to najważniejsza wiadomość: Może być inaczej i poczułam jak to jest, a do tego wiem, jak do tego doprowadzać. Wow. Super, że to takie proste ćwiczenie, a nie zestaw ćwiczeń. Kolejne moje zdziwienie: jakie ja mam słabe przywodziciele! Od tamtej pory je ćwiczę przy okazji aktywności, więc to się już zmieniło :) No i przekazałam ten dobroczynny 'trik' już dziesiątkom ludzi, cierpiących na przewlekłe osłabienie i bóle pleców, na swoich zajęciach. Przyjaciołom, którzy akurat potrzebowali również. Dzięki Monika za odzew, bo obejrzałam video jeszcze raz i moja uwaga poszła już na zupełnie inne rzeczy. Zatem pierwszy etap za mną, a teraz będę to ćwiczyć, żeby spróbować ustawić miednicę trwale w dobrej pozycji... No na razie nie wierzę, że to wystarczy, ale takie trafne impulsy wiodą dalej dobrą drogą. Btw! Moje ciało dość szybko zaprowadziło mnie do kombinacji tego ćwiczenia, które ustawiają resztę ciała pod to nowe ustawienie miednicy. 😍 Ale to temat na osobny film ;P

[@Motywacyjny_ziomek]

Dzięki Marku - pomocny film🙃

[@antykwariatkoszalin8894]

Super, ostatnio zacząłem ćwiczyć przywodziciele na maszynie w siłowni i ku mojemu zdziwieniu odczułem dużą poprawę. Teraz będę mógł codziennie je wzmacniać, bo już myślałem, żeby jakieś ekspandery w domu zamontować by móc ćwiczyć przywodziciele.

[@grzegorzgajewski6695]

Jesteś najlepszy