Слабо, выход силой за месяц?

[@Proski]

Друзья, очень интересно, что вы думаете по поводу этого ролика? Пожалуйста накидайте комментов, мне кажется я с этим видео ушёл куда-то в сторону 😅🤷‍♂️

[@ГлебБорисов-н8у]

Крутой формат на лето

[@vadimburakov3690]

Усе в тему, интересные упражнения и тренировка

[@ЕленаЧ-с4о]

Гриша, что такое выход силой? Увидела анонс, зашла посмотреть, нужно ли мне такое)) думала, в лучших инструкторских традициях сначала будет показан готовый элемент, потом уже упражнения у нему. В общем, не против ухода в сторону, главное, обозначать понятно, о чем речь) а то уже 5 мин посмотрела и всё равно не понимаю

[@smoth26]

@@ЕленаЧ-с4о это для мальчиков упражнение. Нужно сначала подтянуться на турнике, а потом отжаться от перекладины и оказаться сверху

[@Proski]

@@ЕленаЧ-с4о надо было показать какое-то видео из интернета, загвоздка в том, что я тож не умею )))) и тем веселее эксперимент

[@АнастасияМорозова-ц2р]

Просто посмотрела на двух красивых парней, и что-то там про выход силой :)

[@Konstantinos1956]

Наконец-то что-то новенькое в подводящих упражнениях выхода силой! Классный тренинг. Спасибо, принимаю к действию.

[@КостяДрагун-к6з]

Спасибо за интересные подводящие упражнения, обязательно попробую

[@ПавелГазенкомф]

Молодцы ребята! 👍 Красавчики 👍👍👍

[@sotnikviktor7342]

Гриша, вот нисколько не переживаю что не только про лыжи, а даже наоборот. Интересно.

[@smoth26]

Спасибо за мотивацию. Я делаю выход на две, но с рывком. Для этого достаточно подтягиваться раз 10, но «чисто». Попробовал ваши упражнения на брусьях - травмировал запястье

[@smoth26]

Причем было же сказано: «аккуратнее, не травмируйтесь», но там говорилось про плечи, вот я все внимание и направил на плечи

[@Besrethen]

Когда учился делать выходы, делал это упражнение не на брусьях, а на высоких коробках - были в зале составные, выглядело более безопасно, хотя на улице такие, конечно, не найдёшь

[@konstantinchirkov327]

Вполне полезный ролик! Упражнения необычные, ждем твоего прогресса и сами тоже будем пробовать)

[@alkuba5813]

Гриша, спасибо за видео! Очень полезная информация!

[@samfrown]

Пока смотрел, уже устал. Но думаю стоит попробовать

[@starikanboevoj9860]

Отлично! Давай Гриша побольше видосов, любое твоё видео супер мотиватор. А в выходе главное не сила, а техника. Ждём ролик с результатами!

[@rusab1]

Сенсей, ждем-ждем результат! выкладывай что получилось🤜🤛

[@rublsom67]

Для полного аншлага тебе Григорий надо сделать выход силой в глыжном снаряжении😉

[@dizorg]

В каком-то из видео про выход силой автор рассказывает, что надо много подтягиваться, особенно с весом :-) в какой-то момент он там в тырчиком подтягивается 😆

[@Fanta7t]

Хороший челенж использовать даже просто как тренировку, много интересный незнакомых упражнений со своим весом, не выполненый челенж Гришей будет дико осужден и при встрече в горах освистан)) ( для мотивации )😄

[@Proski]

Именно так, просто потренить по этим упражнениям - это огонь

[@tigratigrov3358]

молодец !

[@ВалерийВалерьев-и4у]

Гриша привет !Мы в юности тусовались во дворе , сами соорудили мини футбольное поле и турник и каждый умел делать и выходы , склёпку ,отжимались когда турник за спиной ,перевороты разные.отважные солнышко крутили...Вообщем пришел из школы бросил портфель и до темноты на площадке.Вот такой эпизод из детства.

[@H1GeSs]

Подтягиваюсь почти каждый день 50-70 раз по 10 за подход. Решил попробовать сделать выход, получилось только с прыжка Все же недостаточно просто подтягиваться для этого упражнения, буду использовать вашу тренировку, посмотрим на результат :)

[@АлександрАлексашкин-ю8ъ]

Мля,чувак,сперва подумал,что ты Ральный Монстер!)))) Пиши нормально : 5х10 или 7х10 ))))) ЗЫ выход силой- эт ни разу не на силу,а технику.....кароч,если ты перекаченный чел с 50-й банкой,то ты это упражнение не сделаешь- просто у тя мышицы деревянные и слишком направленные :)

[@rublsom67]

Интересная тема😄

[@КириллЛощилов-ж6в]

Кайф 😎

[@РадмирДасаев]

Классный челлендж!! Поддерживаю) было бы классно, если бы Даня мастер показал правильный выход после слов "как это делают гимнасты"

[@olegmarkon5278]

Гриша давай программу тренировок перед сезоном.

[@Proski]

С этого челенджа можно начать, он вообще не про руки, мощная работа с кором!

[@АлексейАфанасов-щ7ц]

Пять лет тренируюсь. Очень тяжело сделать выход, если ты ростом 180 и вес 95. Поэтому, считаю, что за месяц можно научиться, если ты весишь 60 кг😂

[@benedictttt]

Классно

[@Runner_SMR]

Хороший челендж! Выход силой стал сам собой получатся после пары активных месяцев тренек кайт+вэйк, там все вылеты, перехваты и тп - планку тянешь к бёдрам и удерживаешь её в этом положении.

[@Warrior_Shade]

Было бы круто увидеть выход силой от учителя, чтобы знать к чему в итоге должны прийти. И ещё вопрос: а выход на две Вы умеете делать?

[@Лыжник-ъ7с]

А как ноги подкачать,если суставы(мениск) больные,только не методом Бубновского.

[@very_freerider]

Гриша, уже видео фрирайда в КП появилось, порадовал! А что с выходом силой?

[@Proski]

На кольцах научился

[@easymoneybeat4880]

С сегодняшнего дня начинаю)

[@Proski]

Класс 🙌

[@vasyapetrov5003]

Локти не по бокам ,а Вдоль туловища ☝️😂😂😂

[@СергейВаригин-ш4е]

Про выход силой тишина?

[@dizorg]

А чо тут думать, надо идти и делать :-) результат покажет:-) А как часто надо делать?

[@Proski]

Мы решили, что через день будет норм. В целом всё зависит от состояния, но организм должен успевать восстанавливаться

[@lean_channel]

Я за любой кипишь, кроме голодовки!) Пробовал челлендж 10000 подтягиваний за месяц, но не смог) ждал выход силой от Маэстро - как это делают про)

[@Proski]

Этот челендж не про «упороться» А про включить голову и сделать всё правильно, без травм.

[@34actionlynx]

не учился специально, но умею ) вейк в помощ

[@Proski]

там тяга похожая

[@АлександрАлексашкин-ю8ъ]

@@Proski да вот нихера- что на вейкборде,что на в.лыжах ,ты выезжаешь ногами,а не руками.....неее,ну если Шварцы,которые прямо встают,то ок.,,,,на канте вбок при старте- нагрузка на руки -минимальная......не благодарите-возьмите норм тренера по вейку.

[@34actionlynx]

@@АлександрАлексашкин-ю8ъ вейк на ногах? если только доска на руках 🤣

[@34actionlynx]

@@Proski там в основном задние мышцы чувствуются после катки и пресс

[@АлександрАлексашкин-ю8ъ]

@@34actionlynx Давай сперва определимся с определениями(пардон за тавтологию) Вейк=волна( wake is up ,dude) Вейк борд или серф= пох.... бордистов тянут фалом,серферов разгоняют фаломЮдабы ехать с вейка.... Если ты уже встал на водный снаряд(монолыжа\лыжы\вейкборд) то нет аццких нагрузок на предплечье... а начешь бэкфлипить ........)))))))

[@AntonSinchukov63]

судя по негативной фазе опускания с турника, Гриша вполне может сделать выход прямо сейчас. просто с таймингом проблемы

[@Proski]

тайминг?

[@AntonSinchukov63]

@@Proski да. Это же сложное координационное движение . Сил у тебя явно с запасом. Просто почувствовать, в какой момент чем дрыгать- и все сразу получится. )))

[@Proski]

@@AntonSinchukov63 так идея не в том что дергать, а сделать не дергая.

[@AntonSinchukov63]

@@Proski вообще?) просто плавно и медленно?) ну вы железные люди) я лет 5 назад научился делать. но все таки с небольшой раскачки. а теперь снова не умею)

[@АлександрАлексашкин-ю8ъ]

@@AntonSinchukov63 да он7 выебыувается)))) по под\ем -пер5ывопроту- оспилмит вфыход силой- мне думаеццо))))

[@ГлебБорисов-н8у]

Класс,как рас хотел научиться, а в ютубе видио все говно ,а тут всё сразу .

[@Cmexmix]

Я умею

[@Proski]

Без рывка?

[@Cmexmix]

С рывком. Когда сложно сделать выход силы на две руки, можно выйти сначала на одну руку а потом на вторую.

[@Proski]

@@Cmexmix на одну - это вообще жесть, апасна

[@Лыжник-ъ7с]

Да,посмотрите по Ютубу, что Китайцы вытворяют.Тренировки и техника дают результат.

[@9lRus]

Если мы его снимем ха ха)))

[@Proski]

Все зависит от мотивации 😉 А что для меня лучшая мотивация?