ВЫХОД СИЛОЙ НА ДВЕ. ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ, КОТОРЫЕ ПРИВОДЯТ К ТРАВМАМ

[@Old_MaN_]

Было бы интересно, если бы ты рассказал об ассиметрии мышц и как над этим работать.

[@orlando4793]

Очень надо,было бы чудно...

[@pro100maximus]

Да вроде говорил. Особо никак, если особенность из-за крепления. И тупо больше нагрузки, если ассиметрия из-за объёма (например рука долго в гипсе была и битка меньше)

[@miheevf]

Никак, только мертвые симметричны

[@ЛюциферСветоносный-к1р]

Ну вроде логично что направлено нагружать отстающие группы мышц, но да. Актуальная проблематика. Автору канала -респект!

[@KLACKthaTruth]

НИКАК! асимметрия это НОРМАЛЬНО!

[@ПавелТимофеев-з4б]

Полезная информация. Только в перерывах музыка орёт, зачем такая нагрузка на слуховой аппарат...

[@martin32238]

Верно. Травмоопасно.

[@olegprocov8685]

Ладно бы ещё музыка приятная была , а тут какой-то негроидный речитатив ! 😲 Мода воркаута ...

[@youtubeuser2943]

😅

[@user-friendly1984]

Полезный выпуск... Дополнение: Без хорошей разминки всё вредно и опасно...

[@student1478]

Почему-то никто ещё ни разу не рассказывал чего-то подобного, а зря. Видео действительно полезное и актуальное. Сам так себе плечи ушатал (плечевые суставы), когда зимой неразогретый и в неудобной одежде, без подготовки делал выходы, просто проходя мимо турника. Правда потом перестал так делать, да и тепло пришло, так что плечи восстановились ;) Особенно сильно страдали плечи, потому что довольно хорошая мобильность и тело как бы проваливалось между ними при выходе в упор, в итоге вся нагрузка ложилась на суставы

[@nikolaynesterov1989]

Как лечил?

[@student1478]

@@nikolaynesterov1989 уменьшением нагрузки и адекватной разминкой и подготовкой к выходам

[@lestatdelioncourt-n5e]

Особенно опасно, с возрастом. В 17 о разминке вообще не парился. А когда давно за 30 ..... приехали. Ещё пару месяцев назад не поверил бы что выходы травмоопасны, да и считал, что юность никуда не делась. Но и катастрофы тоже нет. Просто надо отдохнуть суставам, а дальше осторожней быть и хорошо разминаться.

[@lestatdelioncourt-n5e]

@@nikolaynesterov1989 Если нет серьёзных повреждений, а только воспаление(я так понимаю), то тупо отдых, пока не пройдут боли. И к врачу на всякий случай, желательно снимок сделать

[@nikolaynesterov1989]

@@lestatdelioncourt-n5e ок, спасибо)

[@ВасилийВалерьевич-н3о]

Если бы не ты,я так и не понял почему когда я впервые сделал выход на 2 у меня появилась боль в локтях.респект тебе.

[@НуржанБегимов-р2и]

У меня жестко болели локтевые суставы, да и щас болят, хотя прошло 2 недели

[@bezdelnik2783]

Мужик на заднем фоне 0:48 "все, я потерялся от камеры, агент 007😎"

[@theswathlete2139]

Bezdelnik что ты несешь

[@АлексейХрапов-о2п]

Видео полезное спору нет. Спасибо за это!! Но в плане оформления самого ролика. Сделай музыку в переходах чуть тише а то она сильный контраст имеет по сравнению со звуком петлички. и еще просьба: почти не видно разницы между выходом с рывком ногами и чистым это я все к тому что оператор хуево снимает раньше у тебя в этом плане нагляднее видео было. Причем во многих видео так стало. так что я надеюсь ты увидишь этот коммент и в дальнейшем будет более детально видно как выполняется тот или иной элемент или упражнение

[@ОмаОма-ч1щ]

Благодарю 🤝🏽

[@krauzerii9454]

Огромное спасибо за это видео, хотелось бы увидеть тоже про выходы на кольцах. За ранее спасибо!!!

[@FWparadoX]

Спасибо 👍 Когда показываешь как правильно - добавь затем слоумо, чтобы было ещё понятнее 👌

[@neisw_estenn]

Отличный материал. С весом тела за 80 кг обязательно к просмотру

[@nersesmuradyan8441]

4:45 То чувство когда хочет сделать плохо но не получается.😏😂

[@Serhiyloshchylin]

Более того, в предыдущем от указанного вами момента (в предыдущем примере) я тщетно пытался выискать этот изъян, который объясняется автором. Затем, уже в конце, где он демонстрирует правильную технику, снова внимательно всматривался, чтобы понять, как выглядит со стороны тяжёлый ошибочный выход. Но, видимо, для меня это трудно. Мне, как новичку было бы тем более трудно самому пытаться понять, правильно ли я делаю выход на начальном этапе (ведь новичку выход всегда труден). А как тогда избежать ошибки? Подтягиваться до 30-ти, чтоб уже без раскачки ногами?).

[@VladGusarov-jp5tx]

Музыка орет….. в переходах За видео спасибо

[@medvednauho]

Хоть пока ещё и не дошёл до стадии выходов, но набираю знания совместно с базой, поэтому спасибо большое за ваши видео!

[@medvednauho]

@@grashros пока это подтягивания и отжимания, когда с последним будет лучше, перейду на брусья.

[@ЕгорКувшинов-ш2э]

@@medvednauho он имел ввиду количество повторений

[@medvednauho]

@@ЕгорКувшинов-ш2э недостаточно, чтобы говорить о выходах силой

[@olegole9177]

@@grashros делаю вихід на дві, підтягуюсь 20, хватить сили щоб зробити вихід силою?

[@iichan4981]

@@olegole9177 а в чем между ними разница?

[@tokcu4eh169]

Спасибо за видео. Конечно опоздал на один день с видосом получил вчера травму на кисти.

[@AndreiSW]

Надо будет попробовать выход с локтями в стороны, это действительно более надежное положение) я сам привык делать: руки вдоль туловища, как при узких отжиманиях

[@НикитаЧуркин-л4ю]

Спасибо за видео, как раз хотел улудшить свои выходы силой

[@sanyaraduga22]

Хороший канал, несколько видео посмотрел. Хоть и не занимаюсь воркаутом, но подача хорошая, картинка приятная, монтаж и звук на уровне)

[@9cBolshoiBykvu]

Только не кистевой сустав, а лучезапястный сустав. Это обучающие, информативное видео и такие ньюансы важны.

[@муслимсулипов-й9м]

Я понял теперь как правильно делать, спасибо)

[@quantumgames288]

Дякую за інфу я уже вмію робити виход силою а тепер буду робити правильно

[@askkirl]

Как раз на днях чуть плечевой сустав не травмировал. Вовремя видeo вышло)

[@НИКИТАВАЛЬДМАН-р5з]

Доброго времени суток, уважаемый Артём Морозов.Сними пожалуйста видео о главных принципах в питании! Спасибо!

[@АлександрМилов-я4э]

Спасибо за своевременную информацию. Как раз собираюсь учить выход силой.

[@ДмитрийПротасов-м7л]

Артемий 👍 👍 👍 👍 👍

[@kusman84]

Спасибо большое!

[@vitaliyklapa3640]

Спасибо за полезную информацию, локоть бодит уже месяц, теперь знаю в чем причина, будем исправлять)

[@disneywhiskarik7641]

Спасибо за подробности в технике!))))

[@ДенисФедосеев-б4г]

Единственный канал у которого я не пропускаю интро

[@СЕРЖП-й1ь]

Интересна тема растяжек и снятие закрепащености и книпатуры

[@alexvestov4726]

Артем! Сделай плиз переходную вставку потише

[@ПавелКравчук-р4с]

Спасибо друг, познавательно!

[@helpm5048]

Спасибо, теперь буду знать из-за чего конкретно, у меня болят кисти и логти.

[@alexsomebody4110]

Хорошие мышцы предплечья/запястья у парня. Молодца!)

[@semyon_melnikov]

Артем, когда обучалка на выход импосиблом?

[@kitanaziks2169]

Всё ,что ты делаешь супер. Но.... "Ушатать" суставы можно чем хочешь. А в любом виде спортивной деятельности ,если это проф уровень,суставы "ушатываешь " в любом случае. А если для здоровья то вряд-ли. Это в проф спорте ставят всё на кон. Даже здоровье.

[@Konrad_Karlovich]

Только сейчас набрёл на это видео. Спасибо. Познавательно.

[@Ru-xe9rm]

Давай про подтягивания на вертикальной стене или карнизе и также выход силой на стене. Это новинка, никто не делает.

[@vitali.k2119]

Молодец.хорошо ,длступно и понятно (молодец и успехов)

[@khan_pro]

Очень полезная видео лайк

[@DonCoral]

2 года назад довёл до рекорда свои выходы. Делал 7 раз. Потом началась сильная боль плечах и бесконечные прострелы. Вообще турник почти забросил. Потом сходил к мануальщику. Сейчас делаю 1-2 выхода с трудом и в подтягиваниях с 27 до 17 упал. Сейчас после выходов часто болят именно локти. Буду делать руки чуть шире плеч и сильнее рывок.

[@vladzoldatov1159]

От души темыч, нашел свои ошибки, буду исправлять

[@olegkabakov9196]

Чел, спасибо за инфу, но пожааалуйста, не делай такой громкий звук в переходах

[@rus15566]

Спасибо.

[@angrycatstudio2816]

Было бы интересно, если б ты рассказал про то, как уберечь себя от разрыва бицепса на горизонте. После Ковтуна это очень стрёмно

[@dorianpeek7592]

У меня при выходе на ширине плеч, локти на 45 градусов очень большая нагрузка на плечи

[@rurudik3350]

Луцк не глядя

[@СашаШирков-м9щ]

Современный спорт травмоопасен потому, что люди стремятся превзойти других. В этом самая большая ошибка. Стать лучше чем другие. Необходимо стать лучше чем ты есть. Мало того, делать это постепенно.

[@samwinchester7772]

А что за песня играла??? Которая в конце

[@lesha_vam]

оказывается я не правильно делал, спасибо за видео!

[@Wtushkan]

Немного непонятно, а что делать, если выходить достаточно легко и правильно ты еще физически не можешь? А можешь делать только те самые "тяжелые" выходы, да и то не более 2-3 раз в подходе? (кстати и на это ушло немало месяцев тренировок). Вообще не делать? Но как тогда достичь прогресса? И еще есть сложный момент с обратным спуском вниз, есть ли совет как это делать так, чтобы ноги поменьше уходили вперед, т.к. это приводит к невозможности сделать повторный выход.

[@пансионатдляжаб]

Как дела сейчас? Всё получается?

[@valergio572]

У меня болели локти на выходах только при взрывной технике, когда делал идеально и максимально быстро. Именно взрывная нагрузка на суставы губительна. Выход есть- дозировать нагрузку и восстанавливаться.

[@the_euphoria_2572]

Подскажите трек из превьюшки и во вставках в видео

[@iamnatanius]

Что скажешь по поводу выходов Саибова?

[@КесарьРоманов-ш4ы]

В каком городе записываешь? Красиво

[@olegprocov8685]

На видео всегда красиво ... 😁

[@grasswaster]

вот бы аналогичный про крест

[@demetriusk8533]

Как всегда , всё отлично ! Чётко и понятно ! 👍 Только этот раздражающий негроидный речитатив совсем не к месту .....

[@k0ra559]

У меня все суставы выбиты и нормально, теперь выходы силы во всех направлениях могу делать, гнуться в любую сторону

[@HakuYukii]

2:24 девочки сзади))

[@Demitriij]

По поводу хвата шире плеч. Ну хз, тут как по мне лучше локти держать ближе к телу( под 45 примерно)

[@Дуглас-ц8н]

Локти разводить в стороны- это однозначно травма обоих плечевых суставов. Поэтому что бы сберечь плечи надо стараться локти максимально прижимать к телу с момента подтягивания и до конечного выжима.

[@kyrillbelousov3056]

Друзья подскажите пожалуйста, что за музыка играет на интро?

[@posos1937]

Спасибо, а то 3 дня как делаю узким хватом, все суставы ломит. Восстановлюсь, попробую широким)

[@user-ju6fu7ic5r]

Когда делаю больше 30-40 выходов в сумме, начинает болеть пучок трицепса, который к локтю идёт (может это и не трицепс, я не эксперт), тоже самое с брусьями

[@NoName-ym3rf]

Спасибо большое, теперь я знаю как ушатать свои суставы(рофл если шо)

[@ToRus55]

Я делаю ещё ниже. Очень тяжко идёт. Как научиться вылетать нормально? Взрывные подтягивая делать?

[@СирузФилиппов]

Да

[@Семёнпожилойкрол]

Музон как называется или альбом и исполнителя хотя-бы.

[@veirenx]

Вовремя х). Неделю назад кисть узкими выходами травмировал (не обратил внимание что руки не на должной ширине) вот уже неделя прошла а легче не стало. Обиндно, только уже фулл вис на 4 секунды задерживал, был на подъёме

[@francescowheeler]

Это видео надо было Игорю Ковтуну посмотреть...

[@Eli77]

Отлично

[@fear.3505]

Можго пожалуйста музыку в переходах на видео)?

[@kkk604]

headshot tony lxve

[@DrLast]

Сустав лучезапястный)) Кистевые суставы это суставы пястные и пальцев.

[@dmitrysergeev1074]

Охренеть просто 😮

[@menshikov4707]

5:26на шорты смотрите 😂

[@хЗВУКСх]

?

[@akberen]

Ошибки делает тебя силнее))

[@fleyf4804]

Что делать если у меня выход буквой М а по-другому не получается

[@pvl1421]

ツFLEYF/ФЛЭЙФ рад, что вам понравилось, если будут вопросы обратитесь к kzbin.info/www/bejne/romnnJmhn8R-qMk Он отвечает на все вопросы, С уважением,Павел

[@Дмитрий_Авторские_песни_каверы]

когда смотришь, кажется все просто

[@АлексейФортунов]

То есть выход на две дает какой то прогресс в силе?

[@scrye3333]

Музыку в студию, господа!

[@ПетрухаКуліш]

Словил травму плеча при выходе силы,увы не знал даже что такое может случиться,хнык((

[@yoursnowflake3172]

ОО, упражнения, какое слово, просто страх

[@Юрій-б1х6ж]

2:20 У мене все навпаки. Коли ставлю руки на ширині плеч або ширше, то болять плечі, коли руки ставлю вузько, то немає ніякого дискомфорту.

[@santizyt4174]

У меня на локте сустав болит, когда напригаешь руку и сгибаешь в локте он хрустит

[@ВасилийВася-ы3у]

А вообще можно делать выход с узким хватом? И для чего его использовать?

[@user-ju6fu7ic5r]

Когда скучно)

[@АндрейАндреевич-л7й]

молочики парни)

[@ΘεόφραστοςἘρέσιος]

Я случайно травмировал кисть просто соединяя две шланка и потом 1-2месяца не мого подтягиваться из-за рези . Мог сделать 18 подтягиваний , а сейчас 12 ели

[@дмитрийрябов-с6ф]

Я когда начал пробовать выход на две, растянул связки на правой руке. Уже неделю заживает

[@AntonZamula]

Ждём обучалку по выходу скрестным хватом 💪

[@kaluginpeter]

Он не сложный, если ты хорошо освоил выход силой, а вот силовой вариант очень сложный. Вот моя подборка выходов силой(там будет и скрестным хватом) kzbin.info/www/bejne/aXyvc6eAfruAidk

[@kaluginpeter]

Сергей Улитыч обратный скрестный такой же по сложности как и обычный скрестный(извиняюсь за тавтологию), разница лишь в растяжки кистей. Все его делают без упора в полноценный хват, так как это физически невозможно(если конечно же не делать его склёпкой, тогда и на полный хват можно залететь). Единственная разница в том, что силовой вариант сделать невозможно

[@degea0804]

Лайк!)

[@boroda-tv..574]

А как же упражнение медленный выход на две??? Это тогда вообще убить должно суставы. Однако, это упражнение тоже популярно

[@ИльяКрупица-ю4ю]

Годно

[@Chungardo.]

Хз я иногда могу чисто на кистях перейти из подтянивания в состояние выхода , но я уже давно занимаюсь и чёт за всё время только сиську потянул

[@ВесеннийДень-н9е]

Такой вопрос: А не лучше ли делать выход силой на две руки в перчатках?И если нет,то почему?

[@chiika13]

Нет, не лучше. В перчатках руки скользят

[@СвятойИнквизитор-п5р]

Наоборот, если перчатки с грубой поверхностью, то они скользить не будут + не натираешь мозоли

[@ВесеннийДень-н9е]

@@СвятойИнквизитор-п5р Именно!!!У меня на руках уже места нет для мазолей,но если руки не будут скользить,а будут зафиксированы получится ли выход....???

[@НурланАлиев-щ3к]

Можно название трека на черной заставке?

[@kkk604]

headshot tony lxve

[@NkDmn45]

Я только из-за привьюшке лайк поставил

[@ДмитрийЛеонтьев-ы8т]

2:27 жалко девочку сзади

[@АлексАлекс-ч4и]

Кто знает что за трек в начале видео?

[@shutagaming9747]

Пасиб

[@redbullinrussiaofvolgograd7726]

Так ну попробуем тут разобраться, если в этом упражнении дело в техники, почему тогда назвали выходом силой? Если честно все физические упражнения связаны технически, это этап автоматизма без особого напряга, ну чтобы достичь этого технически чистого выполнения упражнения, начало подводящих базовых упражнений на силу, количество, и повторов.

[@lucifer3799]

Какой это выход силой если за счёт рывка, качения, по диагонали и т.п. ? Подтянись, пауза, а далее делай выход

[@СирузФилиппов]

Здесь показано для тех кто ещё не профи, покажи мне людей которые смотрят Артёма и могут несколько раз делать идеальный выход?

[@СирузФилиппов]

Они есть, но они скорее меньшинство

[@СирузФилиппов]

К тому же, он сказал техника для новичков, мне кажется ты не расслышал