💊 СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ, НЕТ СИЛ ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ? ЧТО ДЕЛАТЬ❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова

❤️ НАДОЕЛА СЛАБОСТЬ❓ НЕТ ЭНЕРГИИ❓ НЕТ СИЛ ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ❓
🔴 Постоянно переставляете будильник «еще на 5 минут»?
🔴Не можете проснуться, пока не выпьете чашку кофе?
🔴Чувствуете, что не высыпаетесь, даже если спали 7-8 часов?
🔴 Слабость - ваше привычное состояние?
Если ответы на вопросы «да», не торопитесь покупать кофемашину и писать заявление на отпуск.
Зная о том, как работает наш организм, можно будет обойтись без чашки кофе, но чувствовать себя бодрее и эффективнее.
👩⚕️Итак, ГЛАВНЫЕ ВРАГИ БОДРОСТИ- это:
1. КОФЕ И СЛАДОСТИ.
Действительно, кофе и быстрые углеводы (сладости, выпечка, белый хлеб, фастфуд) дают прилив сил, но на совсем короткий период.
А затем, увы, спать хочется еще больше.
А привычка есть легкоусвояемые углеводы и вовсе ведет к инсулинорезистентности.
Кофеин стимулирует нервную систему работать на полную, но если у организма нет достаточного количества «топлива», то вместо бодрости наступает сонливость.
2. НЕДОСТАТОК БЕЛКА.
Главный компонент нашего питания - это белок. Белковые продукты животного происхождения (рыба, курица, мясо, яйцо, творог, сыр, морепродукты) - это источник аминокислот, строительного материала для нашего собственного белка.
Если вы недостаточно едите белковой пищи, то организм не сможет полноценно восстанавливаться и производить достаточное количество энергии.
Поэтому не забывайте в каждый прием пищи употреблять белок.
3. НАРУШЕНИЕ ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССОВ.
Если белок - это главный строительный материал, то углеводы - это главный источник энергии для людей. Сложные углеводы состоят из множества связанных сахаридов - от нескольких десятков до сотен элементов.
При переваривании в желудке они отдают свою энергию постепенно, обеспечивая стабильное и долговременное чувство насыщения, тем самым вы получаете необходимое количество энергии из пищи.
Жиры отвечают за «резервный фонд» энергии в организме, они главные поставщики энергии в периоды дефицита пищи и болезней.
Нехватка белков, жиров, углеводов и обменных процессов приводит к тому, что вы не чувствуете прилив сил по утрам. Поэтому не спешите садиться на очередную диету, а сдайте анализы, чтобы выявить дефициты.
4. ОТСУТСТВИЕ СВЕЖЕГО ВОЗДУХА
Каждая клетка нашего организма для работы должна получать необходимое количество кислорода.
Почаще гуляйте на свежем воздухе, регулярно проветривайте квартиру и офис.
Зевота и сонливость часто возникают в душном помещении, при нехватке кислорода.
Вместо очередной чашки кофе
попробуйте выйти на улицу, и бодрость вернется!
5. НЕПРАВИЛЬНЫЙ РАЦИОН.
Ешьте сложные углеводы на завтрак и на обед, а жиры и белок употребляйте в каждый прием пищи.
Не забывайте о клетчатке - зелень (руккола, петрушка, укроп, кинза, зеленый салат, шпинат или любая другая зелень, которую вы нашли на прилавке) должна быть в каждый прием пищи, для облегчения переваривания белка.
Если вы сильно сокращаете количество еды или количество углеводов, то можете чувствовать слабость, сонливость, нарушается функция щитовидки и снижается функция печени.
Поэтому грамотно составленный рацион - это основа основ.
Помимо этого, организм должен не только получить микроэлементы с едой, но они должны еще и усвоиться. Если в вашем рационе недостаточно клетчатки, добавляйте пробиотики, которые улучшают миробиоту кишечника.
6. СТРЕСС
Для организма опасность представляет не только реальная угроза, но и наши тревожные мысли.
Поэтому нужно заботиться об организме, не допуская, чтобы стресс разрушал наше физическое и ментальное здоровье.
Йога, медитации, долгие прогулки, расслабляющие массажи могут помочь организму.
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@user-im5qt9pf5t]

Оленька! Вы рассказваете таким образом , как будто соопереживаете людям имеющим болезни , видимо ,когда лечите людей , то забираете их болезнь на себя и превращаете негатив в позитив . Здоровья Вам , радости в жизни..!❤

[@mariayardibi6425]

я не пью кофе для бодрости и не ем конфеты. стараюсь есть 100 гр белка в день. проветриваю квартиру по 5 раз в день и перед сном. занимаюсь спортом. и все равно не могу утром встать с легкостью. я не перевожу будильник, но встать с кровати тяжело. при этом ТТГ 1,8. пью железо, вит.Д, селен, хром, омегу. уже не знаю, что этому организму еще нужно.

[@user-gj3rz8ec4r]

Мало белка едите?

[@user-si9rx8cx7t]

пью Железо?У вас нехватка ферритина?Если ее нет-то его пить нельзя...и может вы просто сова...

[@mariayardibi6425]

@@user-si9rx8cx7t конечно по результатам анализов пью железо. Ольга столько раз говорила, что нужно проверять и чем опасен передоз, да я и сама понимаю. я же не ку-ку.

[@mariayardibi6425]

@@user-gj3rz8ec4r примерно 2 гр на кило веса. вешу 56.

[@user-us8vb7jx5p]

Как обо мне написали))))

[@user-tu2md4rt1q]

Огромное спасибо!! Очень доходчиво вы всё обьяснили 😊🙏

[@user-ms4pl6lt4g]

Ольга Михайловна спасибо большое ,интересно слушать Ваши лекции

[@user-rk3tk8id4b]

Огромное спасибо вам ольга михайловна и и вам крепкого здоровья 🙏👏🌹

[@user-hp6ti4qn7f]

Ольга, спасибо Вам!!!

[@elenamatveeva5410]

Какая молодец! Всё чётко и понятно и быстро!

[@user-wx3iw3ie1u]

Спасибо Вам огромное , доктор!

[@user-sn5tq4to3p]

Ольга Михайловна, спасибо большое за очень полезную информацию. Тема моя, всё, как Вы говорите!❤.

[@galaz8750]

❤❤❤Спасибо Вам ,всё рассказываете доступным языком ,понятно ...Всех благ,крепкого здоровья!!!

[@user-gj5jg8zg1t]

Спасибо за то что всё понятно рассказали в видео.

[@natalya1482]

Хочу вас поблагодарить) очень много даёте ценной информации, и что немаловажно отлично объясняете, так что все понятно и доходчиво

[@888milovar6]

Ольга Михайловна, вы- ДОБРО❤ Пусть и вас окружает только добро

[@ninasandetskaya16]

Ольга Михайловна, спасибо что получила ответ на мой вопрос .

[@user-sk5te1om9t]

ДОРОГАЯ Наша Ольга Михайловна. Спасибо огромное за видио и за работу для нас. Всего вам самого наилучшего в жизни и здоровья. Лариса Михайловна 🌺😘🤗💞

[@user-yt7qz7no2g]

Спасибо 🌹. Вас мало в телеграмме , особенно видеть приятно и слышать ваши завтраки обеды и ужины, это очень сильная мотивация !!! Спасибо Вам огромное !❤

[@user-tz5qi8nj3y]

Вы, Супер врач 👋👋👋👋🌹🌹🌹Спасибо 👍

[@valentinosadchuk9334]

Спасибо огромное. Тот случай , Когда все внятно , коротко и доступно …

[@Ugrymova.]

Спасибо дорогой наш лекарь и души и тела, всего вам самого наилучшего, с уважением Ирина.

[@allaprokopiuk4760]

Большое спасибо за Ваш труд

[@user-go1ym2ri4b]

Ольга Михайловна огромное спасибо за нужную и полезную информацию! Как про меня рассказали! Теперь я знаю, что делать со слабостью!

[@user-ry3st6um5q]

Благодарю вас!👍👍👍

[@user-is1ss6mb2h]

Дорогой доктор! Вы наш ангел-хранитель! Никто, как Вы, не умеет так чётко, кратко и доступно сформулировать ответы на такие важные для всех нас вопросы.

[@user-fq7gc4wq7u]

Спасибо1

[@user-ux5ni9du9o]

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ❤

[@user-xg5jk7br9u]

Ольга Павлова - вы такой умный доктор, да к тому же красивая!!! Последую вашим советам!!! Большое спасибо!!!

[@takanishi21071979]

...так что ж тебе надо собака женись

[@user-bk4ey6fp2y]

Ольга,большое спасибо за информацию .

[@user-toliasik]

Приятно смотреть ваши ролики 😘

[@user-qn9xb6yj5l]

Благодарю вас!

[@user-il6qc8io5s]

Благодарю Вас, Ольга Михайловна!

[@yulya3535]

Отличный доктор 🍀

[@user-dr4sb9ow7i]

Четко и яснр спасибо тебе большое здоровья тебе🙏

[@user-iw4ff6nz5f]

Спасибо большое Вам уважаемая Ольга Михайловна за такую подробную информацию о лечении щитовидки...Вы внимательная .. обаятельная и очень грамотная👍Низкий поклон Вам за все ..чем Вы с нами делитесь🙏😘

[@Rambler017]

Чётко, ясно и понятно

[@SvetaSveta-ly3xs]

БЛАГОДАРЮ❤❤❤

[@iyuliyul8262]

Благодарю вас! За ваши советы! 👍 ❤ 💋

[@user-nr2ef2qs2z]

Ольга Михайловна - Вы наш АНГЕЛ ХРАНИТЕЛЬ!

[@use7_ay2]

Спасибо за вашу работу ❤🌷

[@user-pd9mb6vi8j]

Более лучшей информации не нашла❤❤❤❤😊

[@user-wj4mq1vi3m]

Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.

[@user-ns1hl9ll9n]

Спасибо🙏💕 доктор за видео приятно смотреть 👍👍

[@vahesarkisyan5812]

Doktor Vi kak Angel xranitel SOASIBO ❤️❤️❤️

[@user-fb3po4vz3d]

Благодарю!!! ❤

[@user-uf3qf3hh2w]

Благодарю Вас

[@user-bz1po4mm2e]

Молодец! Просто,понятно и по делу

[@user-fm6st9im7z]

Спасибо милая девушка

[@user-vh9ih2is3q]

Благодарю за видео. У меня бывает так , как говорят встала и уже устала. Усталость бывает часто.

[@enverishe8347]

Спасибо!

[@user-iq5ju1ou7k]

Благодарю

[@user-ry1wg5pi4x]

Спасибо большое за видео и ваш труд❤Впитываю все как губка😊Как можно быть такой умной красивой и харизматичной одновременно?)

[@yuliayalin7542]

Умничка 😊

[@user-ki9nm7iz1y]

Красивый доктор!

[@user-dj9pn2ll4o]

Сидел засыпал, думаю надо кофе на 400 мл выпить и тут видео. Люблю Вас!

[@marinagolybina8524]

Спасибо вам огромное, восстанавливаюсь после П/А.

[@user-eb2hv1cc7g]

Спасибо Ольга 👍

[@antanasukrinas5963]

Spasibo ❤

[@happychildrenshappychildre1758]

Здравствуйте расскажите про картинин и литий. Спасибо за ваш труд !!

[@user-pj6gx4hp2f]

Вы чудо

[@grishablesov2098]

Подписался лайк .все что вы делаете, это польза.здоровте это счастье .а не деньги

[@user-fc8qj4fz6p]

Очень хочется попасть на прием к такому грамотному,внимательному врачу, ❤❤❤

[@nataliageffard3899]

А Вы цену консультации видели? Советую посмотреть.

[@user-ry1wg5pi4x]

А вы цену жизни знаете?)..

[@nataliageffard3899]

@@user-ry1wg5pi4x У жизни цены нет. Она бесценна. Но, согласитесь, что 20 000 рублей за часовую консультацию это многовато.

[@user-ry1wg5pi4x]

Я с вами согласно.Никто никого не заставляет .Но иногда в жизни бывают такие ситуации ,что лучше пойти к хорошему специалисту,а не к тому кто навредить.Хорошии качественные услуги всегда стоили дорого.Вот у нас в городе нет и близко хорошего специалиста и если бы у меня была праблема ,я быпошла именно к Ольге Михайловне.Обычный врач назначит абы что и поратишь больше на ненужные лекарство и здоровье угробишь.Как сейчас любят говорить...все относительно )

[@nataliageffard3899]

Среди обычных врачей тоже есть очень хорошие специалисты. Нужно просто поискать.

[@user-un4ew9sn5m]

Это ж насколько нужно быть грамотным специалистом,что бы это все доводить до нас без б у м а ж к и...🤔уважения Вам и процветания

[@user-ry1wg5pi4x]

Вот бы видео про наш любимый бодифлекс... 😊❤❤❤

[@Tanya_Ay]

Ольга какой у вас красивый, кокетливый халатик❤

[@nataliatsay6022]

Спасибо за видео! Недавно увидела вас на канале и сразу подписалась. Вы прекрасный врач! Сегодня найти хорошего доктора - большая удача! Ольга, а вы ведёте консультации в онлайн?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Спасибо большое. Да, веду. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона [phone] Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK

[@nataliatsay6022]

Спасибо! Будьте здоровы и счастливы!

[@user-xn9en8jd5x]

1.Отказаться от кофе и сладкого 2.Постоянно проветривать помещение,или чаще бывать на свежем воздухе 3.Постояннное присутствие витамина ц,магния и белка в организме 4.Не стрессовать

[@user-sr1cm7im3d]

Спасибо

[@gusyapanda9043]

Меньше надо бухать и чпокаться, и не будет слабости и бессилия

[@user-sr1cm7im3d]

@@gusyapanda9043 вы нормальная, кто бухает и чпокается? Иди лечись, выдумщица и негативщица

[@lzjkv219]

Анастасия скажите пожалуйста что такое стрес?.Жду ответа от вас.

[@olga1080]

@@lzjkv219 все что выводит нас из душевного равновесия! Но жить без стресса в России - невозможно!(

[@alexsvetpaz4913]

Мне 56 лет. Всю жизнь утро для меня - это вырваные годы! И боролась с сонливостью, и анализы сдавала, по утрам пешком ходила - пришла на работу, выпила чай и засыпаю. Вынуждена была уйти с работы, сейчас не работаю, сплю до обеда, и просто овощ.

[@maj3styfy]

@alexsvetpaz4913, 1.Проверить печень: Биохимия, УЗИ, ОАК,ОАМ, сахар, индекс НОМА, исключить все виды гепатита. При обнаружении патологии печени или поджелудочной железы: строго пройти лечение, а главное диета!!!! Если после лечения и диеты не будет эффекта, настаивать на дополнительных исследованиях. Как то: анализ крови на аутоиммунный гепатит, фиброскан и проч. 2.НИКОГДА не есть на ночь, а точнее после 19 часов. Будьте здоровы!

[@alexsvetpaz4913]

@@maj3styfy Спасибо!

[@user-xm2fr8se3g]

Я тоже такая, что с этим делать 🙈

[@alexsvetpaz4913]

@@user-xm2fr8se3g может, мы настоящие, рафинированные, женщины - нам работать противопоказано?! 🤣

[@gusyapanda9043]

Прекрати бабанька бухать вхлам и валяться под столом, и отпустит тебя!

[@djulietaantonyan3173]

Ой спасибо вам большое у меня гипотереоз постоянная слабость не знала как избавиться от етого состояния

[@lepjoshkalife6470]

Вот как избавиться от стресса ? Гипотериоз не компенсируется, системы организма барахлят. Без конца что то болит, что то безпокоит, то одно, то другое. В итоге стресс хронический. И слабость просто от истощения нервной системы!

[@user-sr1cm7im3d]

1. Кофе 2. Сладости 3. Дефицит белка 4. Свежий воздух, прогулки 5. Неправильный рацион, нельзя голодать 6. Стресс 7. Нехватка витаминов и микроэлементов Спасибо Доктору за Информацию !!!! ♥️

[@Tamerlan444]

Здравствуйте Ольга. Просьба. Разъяснить подробно,что значит низкий Гамма-ГТ. Нет доступной информации в интернете. Снимите видео- буду благодарен.

[@user-ij4pi2px5g]

Спасибо доктор за советы и ответы, ну а жить везде хорошо, где нас нет, а мы побудем , напоскудем😂

[@skyrail_moluskin]

Если утром не выспалась, просто сплю еще часик, и очень помогает. А вообще, надо просто чуть раньше ложиться спать вечером и встанешь утром бодрым без всяких врачей )

[@julijaskripcenko9966]

Kratko i po delu!❤

[@user-oz5vi4ze3u]

Доктор, расскажите пожалуйста об адаптогенах, родиола, ашваганда, куркумин, кому подходят и как пить.

[@user-vy1rz4ql2j]

Наберите в поисковике- противопоказания куркумы,а потом принимайте решение пить или не. Если есть камни в желчном,а вы об этом не знаете то это очень опасно.

[@alexpetrov9484]

Родиола ещё никому не повредила.

[@user-gf5td3bp3j]

Да вы правы я заболела и сахар был 17.0 а днем 14.5

[@user-mr5ts1ee7d]

Уважаемая Ольга Михайловна, меня беспокоит боль в суставах (поясница, кисти рук, колени), не могли бы вы рассказать о мочевой кислоте, какие продукты полезны, а какие вредны. Мне 50 лет, менопауза, как это влияет на состояние костей и суставов. Благодарю за ваш труд.

[@annarusskaya81]

1 год назад было 4 видео на эту тему. Смотрите на канале.

[@user-mr5ts1ee7d]

@@annarusskaya81 спасибо, обязательно посмотрю.

[@muhabbathaitmetova5665]

Мне 46 та же история

[@VelikiiNovgorod.]

Уважаемая Ирина, начните принимать масло чёрного тмина. Два раза в день по чайной ложке. Здоровья Вам!

[@muhabbathaitmetova5665]

@@VelikiiNovgorod. здравствуйте. Спосибо попробую

[@artradiolab]

В эру модулированного СВЧ фона от спутников, телефонов, камер наблюдения и тд, который в десятки раз превышает восстановительные возможности организма, да еще и внутренний волновой фон организма давиться внешними сигналами и организм разрушается. Сначала идет хроническая усталость, за ней - рак, инсульт. Для увеличения уровня внутреннего фона, надо длительная работа на земле. При физических нагрузках на земле, на солнце и на природе, амплитуда внутренних сигналов подымается на порядок, и этот уровень уже не забивает внешнее излучение, и все системы организма работают как положено. И дача находиться далеко от городского фона. СВЧ фон это еще одна из тысячи всех причин. Спасибо за видео Удачи!

[@user-ii7od4co8t]

Ольга Михайловна, подскажите как быть если назначена диета при уратных камнях, показано уменьшить количество животного белка, исключить бобовые и грибы, чем можно восполнить белок?

[@user-kd9re8sf2t]

Здравствуйте.Скажите пожалуйста с какими витаминами лучше пить витамин C?

[@reginaeidelman732]

Статины и магний при сд 2 и нефректомии. Есть противопоказания принимать вместе? Спасибо

[@dreamcote5820]

Спасибо за видео у меня узел в щитовидной железе справа но анализы на гормоны в норме состояние:постоянная усталость и сонливость.Что могли бы порекомендовать.Ташкент З.У

[@user-td1bd7gr4u]

Огромное спасибо вам за советы

[@user-jl1ud1eu8g]

Спасибо! Справиться с сонливостью и повысить работоспособность мне помогает комплекс витаминов и аминокислот энергия от эвалар. Комплекс в форме шипучих таблеток, за счет этого хорошо усваивается организмом. Пропиваю весной и осенью в течении месяца. Либо использую, когда нужен прилив энергии.

[@user-cx9gp2nl9i]

Доктор уникальный! Я долго слушала её видео, искала других врачей ролики,но возвращалась к ней. Ольга Михайловна вы врач от бога! Как бы я хотела, чтоб вы меня вели. С вами есть онлайн видео? Как с вами связаться?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Спасибо большое. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона [phone] Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK

[@user-jk7du5pq1l]

Точно. В детстве не могла встать с постели утрам. Действительно в выходные поднималась к 10 часам, потому что раньше просто не могла. Дома, мать - врач, было очень много сладкого, а нормального питания не хватало. В 18 лет уехала в институт, радикально сменила рацион, сладкого стала есть меньше в разы, и сильная слабость по утрам ушла и не возвращалась. Хотя с утра, особенно до завтрака я чувствую себя все равно хуже, чем днем.

[@user-nc7im3tt8i]

Ольга Михайловна добрый вечер. Как быть если при удаленной щитовидке после смены дозировки с75 на 100 прошло 2 месяца был ттг 4.14 стал 0.266 мне 44 года нет сил болит голова .пью тироксин

[@user-ov5bm5cd2q]

Ольга Михайловна!Подскажите,можно ребенку 10мес давать кисломолочку с сахарным сиропом или категорично нет?

[@user-eq4qt4ij8c]

Классно! А мне еще для бодрости помогают витамины Изи-Физзи энерджи. Когда тонус жизненный на нуле, начинаю их пить и сил прибавляется.

[@medmoscow6936]

Где можно купить заказать эти витамины? как называется? спасибо большое

[@AB-ub2fn]

Да все верно,а ещё перед сном надо ставить защиту вокруг тела и вокруг своей сущности т.к.во время сна она(сущность) отделяется от тела и "гуляет" по астральному пространству. Где живут астральные паразиты, которые едят жизненную силу человека, которая кстати может накапливаться только при нахождении сущности (души) в теле. Самая простая мыслеформа такая: _Вокруг моего тела из моей энергии создаётся защитное поле(кокон), которая не пропускает из вне плохую энергию и астральных паразитов. Все хорошее остаётся при мне и без моего согласия меня не покидает_

[@user-wx2cx3uj7c]

Завидую тем, кто без кофе может проснуться) Хотя я больше ценю его именно за вкус (кофемашина). Мне невролог советовал принимать витамины группы В, хотя бы по осени, взяла в этот раз новинку от эвалар - В-комплекс от В1 до В12, упаковки хватит даже на 3 курса по месяцу

[@user-dr7ft7zo6d]

АИТ и гипотериоз одновременно. Можно ли сойти с гормональной терапии принимая витамины, и добавки или при АИТ это невозможно?

[@user-jc2hb2rm5k]

Добрый день, подскажите пожалуйста. ТТГ- 3,100; Т3- 3,29;Т4 - 12.73. Женщина, возраст -43 года. Буду благодарна комментарию Вашему. Спасибо.

[@user-gx4ke6px6c]

Ольга добрый день. Сижу на ПП но что-то пошла аллергия на лице почему ?подскажите пожалуйста.

[@user-vy5kz4rj6p]

💪

[@elenanovikova8131]

❤

[@user-jk7du5pq1l]

А вот от прогулок мне всегда плохо. Портится настроение, уходят силы, сонливость. Или наоборот, физическая усталость при психическом перевозбуждении. Это вообще комбо.

[@user-fg7gt9me1p]

Ольга Михайловна.Добрый вечер! Подскажите пожалуйста.Есть ли у вас видио про кортизол?У меня высокий.Утром 951,1.Очень хотелось бы узнать что делать и как его понизить.Спасибо

[@user-wk5ul4ux9y]

Посмотрите у Доктора Берга про кортизол,он даёт советы,у меня похожий случай,мне назначили фенибут,магний и витамин Д ,но магний я пить не могу,у меня жуткая реакция на витамины группы Б, тоже не знаю что делать.

[@user-fg7gt9me1p]

Спасибо

[@user-lt7yg9jn7u]

Да-да-да при гормональном сбое обязательно будет и сонливость и слабость это у меня и ничего сделать не могу просто много сплю

[@user-io3kr2cr6x]

У вас есть видео про гипертериоз?

[@user-me3qb4wd4f]

Почему при сд2 типа усталость,нет сил,сахар натощак до 6,через 2 часа8, до9, бывает ниже ,иногда чуть выше чем до еды?

[@tvtv8960]

Подскажите, как бороться со слабостью при климаксе.