💊КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ И СКОРОСТЬ МЫШЛЕНИЯ? ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

❤️ ГЛАВНЫЙ ВИТАМИН ДЛЯ МОЗГА: НАСТРОЕНИЕ, ПАМЯТЬ, ЭНЕРГИЯ. 💊ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА.
Один из наиболее важных витаминов для организма человека-это фолиевая кислота-витамин В9.
👩⚕️ВАЖНЫЕ ФУНКЦИИ ФОЛИЕВОЙ
✅ СОСТОЯНИЕ 🧠 МОЗГА :
регуляция настроения, скорости мышления, памяти и внимания.
✅ РЕГУЛЯЦИЯ КЛЕТОЧНОГО ДЕЛЕНИЯ
Фолиевая кислота влияет на синтез ДНК и РНК. Именно поэтому она необходима для нормального клеточного деления, то есть фолиевая влияет и на СОСТОЯНИЕ КОЖИ и на состояние всех ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ.
✅ ЭНЕРГООБМЕН
Фолиевая влияет на синтез АТФ - основного источника энергии и влияет на энергообмен в каждой клетке нашего организма.
✅ СОСТОЯНИЕ ПЕРИФЕРИЧЕСКИХ НЕРВОВ
Фолиевая влияет на процесс миелинизации - выработки миелиновых оболочек периферических нервов. Именно поэтому при дефиците фолиевой возникает полинейропатия - нарушение чувствительности в нижних конечностях, чувство «ползания мурашек», «мерзнут ноги летом», «судороги ночью» и тд.
✅ ДЕТОКСИКАЦИЯ
Фолиевая принимает участие в обмене глютатиона, а значит, влияет на процессы детоксикации в печени.
✅ НАСТРОЕНИЕ И ЭМОЦИИ
Фолиевая влияет на выработку серотонина и дофамина, а значит, напрямую влияет на эмоциональный фон.
✅ СОСТОЯНИЕ КРОВИ
Фолевая влияет на процесс образования эритроцитов - красных кровяных телец и напрямую влияет на уровень гемоглобина.
✅ ПОДДЕРЖИВАЕТ РАБОТУ СЕРДЦА И СОСУДОВ
Фолиевая влияет как на состояние сердца и сосудов напрямую, так и регулирует уровень гомоцистеина - маркёра повреждения сосудов.
✅ ВЯЗКОСТЬ КРОВИ
Фолиевая поддерживает нормальную текучесть крови и снижает риски тромбообразования.
🔴 СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА ФОЛИЕВОЙ
Симптомы дефицита фолиевой множественные: сюда, в первую очередь, относят симптомы со стороны нервной системы, то есть
-слабость,
-сонливость,
-низкий эмоциональный фон,
-депрессии,
-замедление мышления,
-боли в нижних конечностях,
-полинейропатии,
-раздражительность,
-нарушение работы сердца,
-головные боли,
-синдром беспокойных ног,
-бледность кожи,
-развитие анемии,
-снижение аппетита.
-Боль в языке, глассит- воспаление языка -может быть вызвано дефицитом многих витаминов группы В.
✅ ИСТОЧНИКИ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ
Изначально название «фолаты» произошло от латинского слово «folium»- лист, ведь именно листовые овощи -это одни из главных источников фалатов.
Однако, биодоступность фолатов составляет от 10 до 90 %, в зависимости от того, из каких продуктов мы их получаем.
Если в древности человек получал достаточное количество фолиевой из питания, то сейчас, во время активного развития промышленности, когда для выращивания овощей применяются специальные технологии ускоренного созревания, то наши овощи и наша зелень вырастают обедненные по витаминам и микроэлементам.
Именно поэтому многие люди испытывают дефицит фолиевой при полноценном питании.
Витамины с содержанием фолиевой стоит вводить только по назначению врача-мы исследуем уровень фолиевой кислоты в сыворотке крови и выявляем наличие противопоказаний у пациента.
Одно из главных противопоказаний к приёму фолиевой- это онкопроцессы. Так как фолевая кислота и витамин B12 влияют на скорость клеточного деления, то, при наличии растущих опухолей, фолиевая кислота и витамин В12 опасны.
👉 КАК ПОДБИРАЮТСЯ ДОЗЫ ФОЛИЕВОЙ❓
Для беременных женщин и для кормящих дозы фолиевой более высокие- то есть 400-600 мкг в сутки, а для повторнородящих могут назначаться дозы фолиевой даже до 1000 мкг сутки.
Для небеременных женщин и для мужчин суточная доза фолиевой для курсового приема составляет 200-400мкг в сутки. Средний курс приёма 2-3 месяца.
Хорошо усваиваются метелированные формы фолиевой - метилфалат и метафалин.
Фолевая кислота часто назначается совместно с другими витаминами группы В.
СИНЕРГИСТЫ фолиевой: 🔰витамин B12, 🔰витамин B6, 🔰витамин В2, 🔰витамин B3 и также 🔰витамин С.
Фолиевая кислота часто назначается совместно с железом при лечении анемии.
Одни из главных антагонистов фолиевой кислоты -это нестероидные противовоспалительные препараты, в частности, аспирин.
А также препараты группы метформина могут ухудшать усвоение фолиевой кислоты, как и витамина В12. Именно поэтому на фоне приёма препаратов группы метформина (Сиофор, Глюкофаж, Багомет) стоит регулярно проверять уровни В12 и фолиевой кислоты и восполнять дефициты.
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@user-ul9qb5pm5m]

После ваших лекций скоро сами будем умнее других врачей!!! Очень грамотно!!! Благодарю

[@user-bx5qm2ff9n]

Людмила ! 👌👍👍👍🤗🙏

[@user-rg2gl7ds8o]

Умница, любимый мой врач❤ одно удовольствие слушать вас.

[@evgenydunkel4740]

Не умнее врачей, а информирование врачей в области здорового питания

[@user-bg5oe6nm7r]

😢

[@user-hm8ow5et4q]

Трусики каталаги​@@user-rg2gl7ds8o

[@user-xk9cx9pr1h]

Век живи- век учись!

[@user-he1gy6kh2o]

ОООЧЕНЬ ЖАЛЬ, что таких ДОКТОРОВ МАЛО !!!!!! 1000 ЛАЙКОВ !!!

[@BarnoXalnazarova]

Здравствуйте мне 57 у меня на лице бородавки как от избавится спасибо зарани 10:12

[@mixsvideo5766]

Здравствуйте доктор ! Вы провидети онлайн осмотор ? Как свами связаться ?

[@IRUSIvan]

Она врач по диплому, а не доктор! Это две большие разницы!

[@user-ev8zf4sd2r]

Я с вами согласна!

[@user-fh3ud8cl7i]

Не перестаю восхищаться этим доктором дай бог всего самого лучшего

[@user-vv3dw6jg3d]

Рассказала то, что все без неё знают.

[@IRUSIvan]

Она врач, а не доктор ... 😊

[@user-oo1ok2ds5o]

если упоминаешь Бога, умник, то с большой буквы пиши .

[@user-fh3ud8cl7i]

@@user-oo1ok2ds5o а мы не доучились так что пойдём в школу за знаками препинания спасибо

[@erts291hj]

Я уважаю все профессии, если человек в них профессионал...! Спасибо Вам Ольга Михайловна за Ваш высочайший профессионализм..!

[@user-bm9ud7uk2v]

Благодарю вас за ваше умение работать и помогать людям правильно понимать свое сост

[@user-yk8fg3lc5z]

@@user-bm9ud7uk2v э~~~

[@mariaziner8628]

@@user-bm9ud7uk2v и Бы5 в

[@user-zg2zh3xr8m]

Спасибо!

[@danielyakubov6103]

As

[@user-jy1lh5hn2e]

Врач от бога! Хотелось бы, чтобы каждый врач обладал такими знаниями и желанием исцелять людей. Сердечное спасибо Вам ❤🌹

[@user-yt6ji9ze5x]

Это купленные комментарии?

[@tanaynikifora4249]

ВРАЧ ПРОСТО ОТ БОГА!!!! ХОТЕЛОСЬ БЫ ИМЕТЬ ТАКОГО ДОКТОРА ПО ВСЕЙ РОССИИ!!! 🙏💕СПАСИБО ВАМ!!! ВЫ ПРОСТО УМНИЧКА!!!!

[@user-wo8oq1hr5u]

А вот уменя аллерги на все овощи и фрукты.что мне,делать этом случаи .в этом положени.

[@larisakavecka3799]

Даа! Четко, не многословно, последовательно, вот у кого можно поучиться разговорной речи! Благодарю.

[@Lena-xe5bq]

Уважаемая Ольга, и снова огромное спасибо! Интересно было бы услышать: 1. про прием витаминов ( разных, например, витамины группы Б, селен, йод, цинк, витамины для волос, витамин Ц и другие.). Они доступны и часто пьем их не задумываясь о дозировках и противопоказаниях; 2. про профилактику здоровья сердца и сосудов. В том числе про аневризму - случается ли она внезапно, т.е.человек может не подозревать или к этому может привести, например, отказ принимать медикаменты от давления и пр. Как можно себя обезопасить и каковы меры контроля и профилактики? Зрители/ читатели - лайк в поддержку комментария, если и вам интересны эти вопросы. Спасибо, Ольга👍🤗

[@user-ol4jt8sj6s]

Вся эта инфа есть на сайте,ищите и читайте

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Спасибо. Рада быть полезной! Полистайте библиотеку моих видео, там вы найдете много ответов.

[@Lena-xe5bq]

@@user-qt8yu2dw7v Спасибо, почитаю!

[@user-ce2vz7gw9m]

@@user-qt8yu2dw7v добрый день. Вы очень хорошая врач.

[@user-ce2vz7gw9m]

@@user-qt8yu2dw7v Ольга Михайловна в период употребления препарата Глюкофаж Хr 500мг диагнозом преддиабет можно завести ребенка. Или протвопоказано?

[@user-jz3vl2bq4w]

Самый лучший врач которого хочется слушать без конца.

[@user-ou3ut4wl6v]

Какой грамотный врач!!! Всех-всех благ вам🤲🌹

[@user-jg9cb4iq8y]

Спасибо огромное, Ольга, за ваш мощный ликбез! Вы повышаете уровень здоровья нации.

[@lanas4915]

Очередной шедевр от настоящего ДОКТОРА .Наша благодарность не знает границ!

[@user-ej2vt3vi2l]

Х

[@user-jv8kl9hj3c]

Спасибо Ольга Михайловна .

[@ludmilasurovtseva4331]

Действительно шедевр

[@user-dz2bd9np3y]

​@@user-jv8kl9hj3c БлогодаруБолшое при болшое спосибо

[@neynasaidova5830]

​@@user-jv8kl9hj3c😅с

[@user-ru7jr4bb4n]

Супер эндокринолог, ОЛЕНЬКА СПАСИБО

[@user-mt5lv2cs6d]

Дорогой наш доктор огромное вам спасибо за ценную информацию . Таких врачей как вы , просто нет . Здоровья вам и долгих лет !

[@irina9008]

Приятно слушать!Спасибо,Доктор...эрудированная,грамотная,с хорошо поставленной речью.

[@MuhabbatAkhmadalievna]

Уважаемая Ольга Павлова, ваши лекции мне очень нравятся! Чувствуется , что очень грамотный, начитанный врач. Поучились бы у вас наши эндокринологи! Я сама врач, больше полезной информации от вас слышу, нежели от наших эндокринологов! Благодарю вас и вашу команду за ваш труд!

[@user-sy1jk1ko2s]

Олечка, спасибо вам огромное, за то, что вы такая мудрая ( а мудрость только доброй бывает ) и добрая ❤🎉😊 Пусть благословит и хранит вас Господь ❤😊

[@user-gn4wm2ce3o]

... каждый раз ПОРАЖАЮСЬ Вашим энциклопедическим познаниям и каждый раз ПОРАЖАЮСЬ тому, что Вы в ЕДИНСТВЕННОМ числе.... 😕

[@irynaporter1388]

"Энциклопедические знания" - все перед ней на экране её компьютера, осталось только прочитать..

[@user-xm7fp8vi5k]

Важный вопрос - где найти таких врачей, которые глубоко изучают причины болезней?! Сначала надо попасть к терапевту, который запишет тебя к узкому специалисту, пока дождешься, потом ждёшь очередь на сдачу анализов, потом ждёшь результат, потом опять ждёшь запись к терапевту, который тебя направит к специалисту, который тебя отправил на сдачу анализов, ждёшь очередь и т.д. . Проходят МЕСЯЦЫ!!!!!!

[@user-up1qf5bv1n]

Синтетику предлогает,да знание таки прёт

[@user-gn4wm2ce3o]

@@irynaporter1388 , 🤣🤣🤣🤣🤣 а у других врачей РАЗВЕ нет возможности пользоваться интернетом??? 🤣🤣🤣🤣 .... написали ПОЛНЕЙШУЮ глупость!!! Посмотрите прямые эфиры и тогда уже не напишите подобного!

[@user-gn4wm2ce3o]

@@user-up1qf5bv1n , Вы считаете правильно делать выводы после десяти минут просмотра ОДНОГО видео...?

[@alfa1234L]

Врач от Бога,спасибо вам.

[@elyahayrapetyan1754]

Большое вам спасибо Ольга М У нас таких врачей как вы грамотных нет Очень жаль😏

[@user-ik8lu1od3u]

КАКОЙ УМНЫЙ И КРАСИВЫЙ ДОКТОР!

[@todjansattar4807]

МОЛАДЧИНА Мен очен панравилас как аы обьеснили

[@hatimagadgieva4240]

Я просто залипла)). Хочется смотреть и слушать весь день не прерываясь. Очень информативно, доступно, грамотно. Респект 👍💯

[@user-ib3lw7gp9n]

Это правда.Оленька просто заворажила меня! Как объясняет!!! Какие рекомендации!!!! Я уже устала ходить по врачам,но нет такого, чтобы чисто по-человечески объяснил.Пришел, получил рецепт,анализы сдал и до свидания,как говорится,до новых встреч.Молодец!

[@user-pi8vl9im1g]

​@@user-ib3lw7gp9n С каких пор к доктору обращаются по имени, так фамильярно?

[@user-xl9lf6lr1u]

Какая умничка без лишней болтовни всё рассказывает, приятно слушать. Все по существу!!!!!

[@user-up4ih5bk6q]

Ольга Михайловна, благодарю Вас за ваш бесценный труд и свет, который вы несете людям.

[@user-bf6mi8yk3e]

Ю

[@user-bf6mi8yk3e]

О

[@user-xl1uh4tk8l]

Вы Богиня дай Вам Бог всех благ, огромное спасибо родителям за такую дочь бриллиант

[@elenasenkova9551]

Ольга Михайловна , спасибо за интересную информацию . Только на таких каналах мы можем получить ее. В поликлинике нет даже грамотных терапевтов и это счастье , если такие найдутся . Так что бады и витамины принимаем сами. Главное не переусердствовать .

[@73guzel]

Чтобы быть грамотным, надо постоянно развиваться.

[@natati3674]

@@73guzel и не быть равнодушным. Знаю врачей с кучей доков и званий. Толку- ноль

[@user-sy9cf6dl5e]

Спасибо, Ольга Михайлоана за полезную инфоомацию за вашу доброту дай Бог вам здоровья на многое и благое лета!!! Сс больши уважением к Вам, Лидия

[@user-mx7ms6td2i]

У нас участковая терапевт пенсионерка. Но такая пофигистка, таких поискать ещё . днём с огнём не найдёшь. Она даже слушать не будет про слабость и усталость. Она говорит что сейчас у всех слабость и усталость. И у неё в том числе.

[@Chikoy777]

@@user-mx7ms6td2i 🤣😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣😆😆😆

[@maralveliyeva1564]

Если бы в мед институте все преподаватели так доходчиво, ясно объясняли,то не было бы безграмотных врачей.

[@user-nx9bx6yh1q]

Все это Надо знать врачам а не простому народу. Ваша лекция нужна в мединститутах

[@user-vj6mt9od1s]

Это да, но если б ещё студенты хотели знать и учить, а не только приходить в университет как на показ мод со стаканом кофе в руках и вейпом

[@user-tp7vu3pe7r]

@@user-vj6mt9od1s хороший ответ! Браво!

[@user-zg3vb2um8c]

А откуда этот врач знает?с неба озарение пришло?вот если бы студенты хотели это знать,другой вопрос.

[@maralveliyeva1564]

@@user-zg3vb2um8c вы не учились в мед институте поэтому не знаете.У этого врача другая школа.

[@user-kp1np9fg9o]

❤❤❤🎉Я очень рада что, есть у кого можно отучиться медицину. Спасибо. Больших успехов и процветания.

[@user-lq6ss3wk6t]

Спасибо, мой любимый чудо-врач, за чудо-лекцию. К великому сожалению участковые "врачи" про это не учили... Они следствие лечат, и то не всегда. А, хотелось-бы, причины знать. Слава Богу🙏🙏🙏 есть Вы у нас🙂🙂🙂.

[@user-ol4jt8sj6s]

Зря Вы так про врачей!Я сама медик с большим стажем.Кто то пошел в комерцию и вкладывает потом в своё образование и даёт это потом пациентам Ну а кто-то просто работает и получает свои деньги Обучение врача,вкладывание средств в себя,это дорогое удовольствие,нужен старт!!!Нужны средства и не малые!Ольга Михайловна сама себя сделала,зарабатывает деньги и вкладывает в своё образование!!!!Вот и весь успех в этом.Молодец и умница!!

[@irinaskoroxod8173]

@@user-ol4jt8sj6s Знаете,есть просто врачи,а есть врачи,которые от бога.Это те люди,которые не просто работают с пациентами,а от них идёт такой импульс,который при взаимодействии с человеком даёт искру.К таким врачам хочется идти,хочется у них лечиться,хочется слушать их с раскрытым ртом.Вот и вся разница между врачами-,одни просто работают,а другие лечат и тело и душу!

[@user-vk5li7iy5l]

@@user-ol4jt8sj6s порой пациенты прописные истины знают лучше врачей.

[@user-vk2vk9ql8h]

Всё врачи учат, и многое знают, но система здравоохранения, это отдельная тема, 10 мин на пациента, это как

[@dilum3581]

О чём вы говорите ,сейчас поликлинике врачи даже не слушают пациента С компьютера глаз не оторвать.Народ с Ютуба сами себе лечат.​@@user-ol4jt8sj6s

[@user-ol3pw8sw5s]

Вы Доктор от Бога,я Вам очень благодарна и будьте здоровы и счастливы.

[@user-vt4xr6su5d]

Ольга, вы такая классная😍. Спасибо, за ваш труд. Всё по полочкам. Не только беременным нужна фолька

[@user-og2sm5ts6c]

Спасибо огрооомное здоровье вам дд

[@LiLy-qd8nz]

Доктор вы ЧУДО ! Ваши лекции реально помогают перейти на правильное питание осознанно.Спасибо!!!

[@user-np3rh6jg2y]

Бесподобное изложение тем!!! К сожалению, далеко не все врачи вникают и тем более подбирают. Не зря говорят, врача по себе, надо найти! Лично Вам огромнейшее спасибо!

[@user-iz8nb2dm6x]

Уважаемая Ольга! Как Вы все ясно,по полочкам всё рассказали! Я восхищена! Огромное Вам спасибо!!!

[@user-gw5qz9xm6w]

Врачи наши спасители. Огромное спасибо за их труды.) Ольга огромное спасибо вам, за очень полезную информацию о нашем здоровье и за заботу о людях. Нам нужно учится жить по сезону, есть первые фрукты, овощи пополнять своей организм натуральными витаминами, не покупать в оптеках как мы привыкли это плохо. Таблетками мы только травим свой организм, человек входит в зависимость, лучше пить чаи из натуральных трав, природа нас одаривает натуральными витаминами, вот где наше крепкое здоровье, и долголетие.✨ Большое спасибо вам за видео. Ольга дай Бог вам здоровье! ✨

[@Paraskeva54]

Извините,почему такая фамильярность? Почему вы- Инна Константиновна,а врач- просто Ольга?По-моему,у врача тоже отчество есть-Михайловна!

[@user-ib1qb6kx9o]

Не все врачи наши спасители...

[@Musiksho]

Ольга уминя дипрессия штоделот

[@Musiksho]

Памагите пожалоста

[@user-rp5yi2rr7q]

Спасибо за вашу лекцию:чётко,без лишних слов.,грамотно.

[@user-gk5di9uu1o]

Благодарим! Просто изумительная информация!Всё по полочкам!ОЧЕНЬ ЁМКОЕ ВИДЕО!👏👏👏👏💐💐💐💐💐

[@user-zh365]

Спасибо,дорогая Ольга Михайловна!!! Каждый ваш РОЛИК добавляет ЗНАНИЯ ЛЮБОМУ ВНИМАТЕЛЬНОМУ СЛУШАТЕЛЮ. Просто энциклопедия. Спасибо

[@user-ok8fu9tn9e]

Спасибо,доктор!Я рада,что встретила вашу информацию,так полезную для нас🙏

[@888milovar6]

Спасибо большое Ольга Михайловна! Врач-наш спаситель!!!

[@lidashari8266]

Да и Аллах вам здоровье самое главное в жизни.а всё остальное всё что желаите пусть всё сбудеться. Спасибо большое за ваши передачи.

[@user-yr4ro7fr9l]

Ольга Михайловна, большое спасибо, за бесценный труд,внимание,желание помочь,донести правдивую информацию,за Ваш интеллект.

[@user-gb7jq5fz1j]

Спасибо за лекцию

[@user-pb3lu5ql3v]

Благодарю, Вас, что делитесь знаниями.

[@user-dw8bh3nf5l]

Спасибо огромное Ольга за ваши знания, за то, что делитесь ими со зрителями 👍🙏☝️👌👏♥️

[@user-zg4lv5oq6w]

Огромное спасибо, уважаемая Ольга Михайловна, за вашу работу, любовь к нам!

[@user-wo4cn1ql1s]

Боже!!! Ты прислал к нам, на эту бренную Землю, в Россию, доброго АНГЕЛА в помощь всем страждущим, коими и являются все диабетики!!!!! Восхищаюсь вашим человеческим тактом и талантом ДОКТОРА!!!! Вы делаете ВЕЛИКОЕ ДЕЛО, несёте знания людям и оказываете помощь их здоровью, их жизни. Успехов Вам, уважаемая Ольга Михайловна! Бог Вам в помощь! После встречи с Вами я просто "задышала"... За всю свою жизнь не встречала такого толкового эндокринолога-диетолога! Таких больше НЕТ.

[@user-qn5rx5bc9i]

Точно сказано, таких нет

[@user-ri4mb1ow9f]

Спасибо! После каждой вашей лекции узнаю что то новое для себя. Да, сейчас мы лечим себя сами порой по рекомендациям знакомых не вникая в последствия

[@user-zf1tc4yl6f]

Спасибо за понятное объяснения актуальной проблемы в обществе.

[@Tulpan.l]

Спасибо,Ольга!!Все просто,ясно и в доступной форме. Так может рассказывать профессионал!Респект!! 💐

[@user-kh2km6mm6u]

Спасибо большое за очень полезную информацию🙏

[@user-ci8bw8pf7r]

Великолепная подача материала Хотелось бы чтобы врачи слушали специалиста, а то терапевты не понимая суть болезни, даже направление к специалисту не выписывают и это ужасно для больных А то сами не знают и не дают возможности работать специалисту Спасибо большое за информацию

[@gloriabond-gt6zk]

Благодарю за подробную и полезную информацию о фолиевой кислоте. Многое узнала для себя. Очень важно получить расширенный анализ , и пить по назначению врача. Читая Библию, узнала, что в скором будущем под правлением Царства Бога жизнь на Земле изменится. "И ни один из жителей не скажет:" я болен"(Исайя 33:24). Сегодня народ Бога исцеляется духовно. Он держится в стороне от безнравственных дел. (Галатам 5:19--21).❤

[@yoyw1ler916]

Аллилуйя

[@user-ns1hl9ll9n]

Спасибо большое за информацию очень благодарна вам 💓💖🌹💋🙏

[@user-tk4ld2tu7c]

Спасибо большое от всех нас. Одно удоволствие слушать Вас !

[@allaratushna5214]

Спасибо, действительно видно, что вы профессионально работаете

[@olgaolga7633]

Огромная благодарность за Ваш труд🙏! Как всегда на высшем уровне! 😘💖💖💖

[@user-gx3mo4lx3s]

Слов нет браво врач от бога спасибо вам

[@nataliaurman5698]

Отллично!Спасибо Вам Доктор,будьте здоровы все-все!!!

[@user-fl1zx8ut1c]

Благодарю за подробный анализ фолиевой кислоты!👍🌹🌹🌹♥️

[@user-pm2fn8pq1r]

Спасибо за хорошие советы. Побольше бы таких грамотных врачей

[@user-lu5po6rd5v]

Огромная благодарность Вам 🙏👍

[@lyubovplatonovnaannina7396]

Спасибо дорогая, открыла и поняла то что надо! И так со всеми видео. Люблю вас послушать и просто люблю, видимо вы очень хороший человек!!! ❤️❤️❤️❤️❤️

[@olganedzvedska4422]

Очень грамотно и доступно.Благодарю от души!!!

[@user-mx5yq1uy5o]

Спасибо Доктор вы молодец, приятно вас слушать 👍👍👍

[@miss.vladimirskaya]

Вау! Я этого не знала. Спасибо, Вам, Ольга

[@simranasim5429]

Прекрасный врач желаю вам всего хорошего, большое спасибо вам

[@user-rg2yj1ob9e]

Оленька,какие у Вас знания ! И Вы ими делитесь с нами. Вы просто чудо,солнышко Вы наше ! БЛАГОДАРЮ ! 💋💋💋

[@tatiwasz4896]

Вот это да! Впервые слышу столько информации об фолиевой кислоте! Спасибо большое,это очень важно.

[@user-kf5go8qk6m]

Прекрасный доктор Ольга Павлова молодец !!!

[@user-ip3kf9lz8i]

Спасибо! Как вы доходчиво все объясняете, даже вопросов нет.

[@user-hp8uo8gj8c]

Ольга огромная спасибо,желою вам здоровья,счастья и блогополучение.

[@user-io6ze4pi2x]

Вы такая красивая девушка и хороший доктор. Спасибо Вам большое за науку.

[@user-pc7fb1ou5p]

Дааааа,озадачили 🤔 Принимать нужно, но осторожно.Где ж таких врачей на месте взять.Но лекция была интересной и познавательной, благодарю!

[@user-ol3pw8sw5s]

Мой любимый доктор,я Вас благодарю за Ваш труд.Вы Доктор от Бога.!

[@user-ol9cr1gg6n]

Благодарю вас, Ольга Михайловна!!!❤❤❤

[@user-ig1mg9gr6m]

Огромное спасибо Ольге Павловой!Очень грамотный врач,все об"ясняет понятно,доходчиво и интересно!Спасибо за то что делитесь с нами своим опытом и знаниями!❤

[@user-vv5tk8gw7l]

Благодарю вас Ольга Михайловна,за информацию , здоровье вам и успехов

[@ludmiladanilova5485]

Спасибо огромное, всё расписано скурпулезно и в тоже время доступно пониманию обычного человека.

[@user-of5st2gx8q]

Завидую людям которых лечите вы. Вы доктор большая умница

[@user-lw3vm6tc3w]

Ольга Михайловна, огромная благодарность вам за полезные информации!

[@user-fy6bf4hz1s]

Какая вы умничка, объясняет все доступно и ясно. Спасибо🙏❤️❤️❤️❤️

[@user-qt2mc2nq7c]

ИМЕТЬ В РАЗУМЕ БОГА. ОН ДАЛ ЖИЗНЬ .ОН И ВСЕ УСМАТРИВАЕТ ДЛЯ ЖИЗНИ. БУДЬТЕ БОЖИИ. БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ.

[@user-io1yi7dg9f]

Фу

[@user-zv2yd8zs9r]

Большущее Человеческое Спасибо！

[@user-vv4qs3fy7i]

Спасибо Вам большое, Олечка, Вы наш ЛЮБИМЫЙ и ДОРОГОЙ ДОКТОР И ЧЕЛОВЕК !!!!

[@svetlanakitsyna3264]

Спасибо огромное очень ценные и грамотные лекции. Будьте здоровы!

[@user-oo7gq6qm1z]

Добрый день! Приятно вас видеть и слышать, как всегда, вы четко, быстро и понятно объясняете, браво, доктор! Успехов Вам и здоровья...

[@Vladislav-rw5rw]

У меня нет слов на столько грамотно и понятно говорит доктор скажу кратко подписалась сразу как только прослушала первый ролик Олечка спасибо большое и богу и вам за то что вы есть

[@user-th8mw4ex7t]

Спасибо ,доктор!все понятно обьясняете,вы профессионал,жаль у нас в поликлинике нет таких докторов,спасибо интернету!!!

[@user-dz6yq8bs2c]

Господи!!!! Ну почему такой доктор и не министр здравоохранения???????? ПОЧЕМУ???????? Нет слов просто!!!!!!😢😢😢

[@user-ie5re5dq2u]

Спасибо за отличную подачу информации, рада что подписалась и буду с удовольствием Вас слушать

[@user-gz2zn4od1j]

Спасибо Большое Будте Здоровы иСчастливы Мира иДобра вам

[@valyaivanova8952]

Спасибо,доктор и вам крепкого здоровя❤

[@user-jb9kd2ww7k]

Из всей пищи мы недополучаем почти всё. Надо обследоваться на все витамины и минералы. Спасибо за видео!

[@user-ji2ei2yq7v]

Огромное спасибо!!! Вы замечательный доктор.Здоровья Вам и благополучия.

[@user-nc9uh7cq4n]

Спасибо большое ВРАЧ ЖИЛАЮ ДОЛГОЛЕТИЯ ЖИЗНИ Багатство Жизни Благополучия Жизни Долголетия Жизни Здоровья Счастья Жизни ХОРОШИЙ ВРАЧ СПАСИБО ❤❤❤❤❤❤

[@user-wx3iw3ie1u]

Спасибо, дорогой доктор!

[@user-eh1rp5ek5u]

Спасибо вам) Фольку пила только при беременности помню, сейчас омегу пью, куркумин. И специально для улучшения мозгового кровообращения, усиления памяти и скорости мышления купила комплекс Когнивия, начала пить. Плюс упражнения делаю для памяти и скорости мышления.

[@user-uy7ow1qo6l]

Какая умничка! Грамотно и доступно. Спассибо!

[@user-uv1hk2ew7r]

Оля, Вы вызываете доверие, что в наше время самый лучший комплимент!!!

[@user-tj5ez4qv1c]

Какая вы грамотная, с удовольствием слушаю вас. Много полезного узнаю с вашего эфира 👍🏼💐