Slim down 🔥 and Tone 💪 with this Full Body Workout- 45 minutes.

[@Colorido124]

Un guapisimo de 17 años que empezó a ver tus vídeos en 2021 con depresión, ansiedad y agorafobia y ahora te llevo hasta en el gimnasio. Graciassss ☘️🌱🌻

[@florravenna9904]

❤❤🫶🫶🫶👣👣👣👣💪💪💪💪💪💪💪

[@Alahia40]

Que lindo!

[@veronicasanchis4148]

Enhorabuena por tu esfuerzo!!

[@paulinamontremorales2631]

❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@edilmabolanosroa7932]

Mil bendiciones y adelante!..

[@Milkyshae3]

Tengo 17 años y toda mi vida desde los 9-10 años tuve sobrepeso, actualmente hice algo por cambiar todo eso y he bajado casi 10 kilos este año. Muchas veces he tratado de rendirme, he recaido en problemas con mi alimentación por miedo a engordar otra vez, dismorfia o simplemente no me sentía de animos para hacer ejercicio. Pero debo decir que tus rutinas y tú han sido parte muy fundamental de mi cambio ya que me río cuando ya no soporto por el cansancio en las rutinas, ver tus motivaciones o simplemente sentirme bien porque tus rutinas se han adaptado muy bien para mí, esto te lo escribo con tal de agradecerte el que me inspires a seguir adelante y aqui estoy orgulloso de ser un guapísimo. 🤍

[@val4884]

Me siento identificada solo que me di cuenta a los 42! Empecé cambio de alimentación y rutinas de María ya hace 8 meses y baje 10 kg. A no bajar los brazos y siempre priorizarse uno!!!!❤

[@aramitatriana9332]

Después de una cirugía de mamá, y 15 sesiones de radioterapias por un pequeño cancer, hoy miércoles empiezo mis rutinas con Maria. Muchísimas gracias. Me siento muy bien con sus rutinas. De nuevo mil y mil gracias. Dios la bendiga por regalarnos tanto bienestar.

[@lucianachiodi675]

Madre mía !! ❤☘️☘️☘️🪴🪴🪴

[@isabeloctaviodetoledocarey445]

Voy a cumplir 72 años y he hecho toda la rutina con menos peso, estoy encantada. Gracias😊

[@Mercedes_CEA]

Hoy hace un año que falleció mi padre Por un enfisema pulmonar ,horas antes de irse empezó a decir que Dios era grande y que estaba en todos lados,en las plantas ,en los ríos ,en las montañas,en las personas ,parece mentira que hoy haga este entrenamiento porque al hablar de la planta ,me ha hecho recordar ese momento tan mágico ,no hay un mejor tributo que pueda hacerle a mi padre que a hacer lo que me pidió que viviera por él y eso estoy haciendo el día de hoy VIVIR ,cuidarme y quererme ,gracias María por este regalo diario ,en especial hoy 🙏🍀🌻🦋🌞🥰

[@keniagarciap966]

Maria, saludos desde México, sigo tú canal desde el 2021 y de pesar 78 kilogramos, ahora peso 56 kilos, gracias a tus vídeos y una dieta sana, amo mi nuevo cuerpo, GRACIAS A TI❤

[@ofeliacontreras6559]

Amo esta chica siempre hago sus rutinas dios la bendiga

[@4x4ocioaventura]

RUUUUUUTINAAAAZA!!!! Cada vez me motivas más María!!! Te mando a ti y a todas las guapísimas un corazón enorme ❤💪💪

[@febeauroralopeznava5118]

Madre mia!!! mi hermosa María le pido a Diosito te siga llenando de energía para darnos estas rutinas gracias eres la ,mejor!!!!!!

[@gilmarosariogranadospuente7091]

Gracias por los recuadros para sin impacto...💯🪴🌱

[@silvanaberardo6239]

Si!!! Que buena está tipo de rutinas!!! Las amo!!! Gracias por todo lo que nos das María!!!

[@ednamedina8189]

Reitero... haciendo el calendario completo, no hace falta gastar en GYM. Y de la planta, jamás había pensado en tu altura, estoy concentrada en respirar y hacer bien los ejercicios 🪴🌴🌷. Las dos están perfectas !! Saludos !!

[@ceciliaalvarez4009]

❤ un nuevo full body!!! Me encanta esta combinación de fuerza más cardio, se ve estupenda la rutina, música nueva también!! Genial Gracias querida coach 😘

[@edithamestica5735]

Hola. Se me pasó volando, me encanta esta rutina en particular...gracias mil y que Jehova bendiga a todos.

[@alejandrajimenez1672]

Gracias maria, por compartir tus conocimientos y transmitír esa buena vibra, te descubri hace un año aprox, pero no era constante, pero siempre regresaba contigo, tengo 5 kilos de mas quiza para algunos no sea mucho pero tengo tiroides y problemas de circulación y 5 kilos para mi es un problema, llevaba años intentando bajarlos mi propósito este 24 fue bajarlos, llevo un mes siendo mas constante contigo y llendo con nutriologa y baje un kilo soy muy feliz y me motiva a continuar, gracias por halientarnos a que si se puede😊

[@ofeliacontreras6559]

Gracias por agregar la versión de bajo impacto para los q tenemos problemas de rodillas y ya no somos tan jovenes❤

[@danielastoica886]

Completísima rutina Maria! Mañana sin falta marcha!!❤

[@LidiaEscalanteNavarro]

Pedazo de entreno María! En algún momento me ha costado seguirte 😮‍💨! Buenísima como siempre, gracias! 🪴 😊

[@marceb.5921]

Yo sigo mucho tus clases, sos mi principal entrenadora. Logré hacer los 45 sin saltos y sin las lagartijas muy fuertes por mi hernia de disco. Y ya que diste tu dirección para tus entrenamientos por mes, intentaré hacerlos. Bendiciones María !!! Haces muchísimo bien a tantas personas que lo necesitamos !!!❤

[@lydiaalvaro1519]

Me ha encantadoooooo, esta rutina de 45’, las prefiero a las de 60’, Graciasssssss

[@begonarivadas6032]

🌱 Dura esta rutina pero a por ella sin miedo! ❤

[@helenasantibanez6812]

Buenísimo 😅focalizados se sienten los músculos incluso aquellos que no recordaba.;) Continua con nosotros eres lo que necesitaba .

[@chuchibuendiadiaz5008]

Tu planta es la mejor 😂❤ tu eres todo adorno y te sigo siempre que se puede , me encantas sin florituras , gracias bonita

[@ladymadrid7911]

Gracias!!! Prefiero quedarme en casa haciendo esto que ir al gym 😅

[@mariajosefarias4063]

Absolutamente mejor, María es total, maravillosa y gratis !! ❤

[@aliciamarti544]

Impresionante María! 💪Me encantó. Muchas gracias ! 🥰

[@wendyrodriguez5288]

​@@mariajosefarias4063Cierto, estoy de acuerdo contigo☺️

[@rocio.1810]

Yo también! 👍👏👏👏

[@Elinorclairet]

YO TAMBIÉN

[@febeauroralopeznava5118]

cada vez que lo realizo me emociona !!!!!!! gracias Maria

[@GreciaPichardo]

Llevo contigo desde hace 4 años, desde que decidí hacer un cambio en mi vida y dejar de pensar en el que hubiera sido.. cada que me quería rendir, pensaba ya no quiero pensar en el que hubiese sido, quiero que sea ahora. Lo logre y perdí casi 20 kilos, llevando un día a la vez. Después quede embaraza y tuve miedo de perder todo lo ganado, pero no fue así. Porque me hice un estilo de vida y eso me ayudó a conservarme y hasta la fecha sigo contigo y hasta ya estoy formando abs después del embarazo 🫢 love you Maria ❤️❤️❤️

[@raquelmiranda8570]

un ntreno genial, muy llevadero!!!!!!

[@magdalenawilches6689]

Hola Maria rutinas como esta me fascina mucho porque siento que todo el cuerpo es trabajado. Muy dinámica y alegre. gracias

[@mariagerman4491]

Hermoso María gracias sus una genia, con Tigo he adelgazado ya 10 kg, y estoy súper tonificado mi cuerpo tengo 52 años pero me siento genial aún con mi menopausia gracias ❤ por darnos el entrenamiento gratuito ❤te sigo desde la pandemia 🫂un abrazo desde Mendoza Argentina

[@begonyaruiz2192]

Fabulosa para hoy! Mil graciasssss

[@marinaherrera2791]

Muy buenas sus rutinas,muchas gracias

[@aramitatriana9332]

As María. Con tus rutinas nadie se deprimira. Estos ejercicios le levantan el ánimo a cualquiera. Bendiciones

[@evamsanchis2097]

Bon dia!!, ¡estupenda!, rutina me encanta esta bonita combinación. La planta creo que tiene razón la persona que te ha aconsejado cambiarla. Gracias, gracias, gracias 🥰

[@hotcandela]

Llevo luchando con sobrepeso desde los 40, tengo 48 . He hecho tus rutinas esporádicamente por meses y lo dejo. Ahora estoy enfocada y con una alimentación apropiada. Llevo 11 lb y voy a por mas , como dices tu mi española favorita. Nunca había hecho fuerza , solo cardio y compre pesas y estoy haciendo porque lo aconsejas a la premenopausia. Lo logre, aunque todavía se me hace dificil la parte del piso y piernas, pero lo voy a lograr. Buenísimo! Van como 4 años contigo, eres mi amiga! Primera vez que te escribo 🎉🎉🎉

[@begonyaruiz2192]

Me encantó para este sábado tarde, gracias!!

[@LOVER_STR4WB3RRY_]

Grande María seca ídola me encanta entrenar en casa con tus rutinas es más fácil cuando se es madre y así tiene a tus hijos a la vista ❤❤

[@saragonzalez7909]

Totalmente

[@patriciacalles3048]

Gracias a un valioso testimonio de tenacidad y gran ejemplo por tus rutinas de ejercicios me motivó a buscar tus rutinas a nuestra amiga inspiración en ese vídeo la respeto porque creyó en la fuerza que Dios depositó en ella y logró su meta de estar bien en cuerpo, alma y Espíritu!! Dios bendiga Tu vida Maria por cambiar la vida de tantas mujeres!!!!

[@yennyandrade6400]

Eres mi super entrenadora María Que bien Gracias🇨🇴💪

[@StephaniaMorales-y1x]

Llevo casi un mes que decidí cambiar mi alimentación y ejercitarme, también llevo casi un mes ejercitándose contigo tus rutinas son super buenas y ayudan bastante, solo depende de uno cambiar de vida y lo estoy logrando de a poco pero feliz. Muchas gracias por existir

[@xiomaradurante7698]

Super disfrutado. Gracias María ❤

[@rosalindabazzco7087]

Hola María Hermosa!!!! Ayer Martes hice ésta que es completita y potente!! Con 3 k y en los de equilibrio me apoyo un poco. Luego estiramiento sentada de 5 ' que es precioso!!! 🌿🌿🌿 Y muchos 💞💞💞💞 para tí y Marcos!

[@marexposito9734]

Rutina completísima, buen trabajo. 🌱🌱🌱🌿🌿🌿🌿🍀🍀🍀

[@IvonneBarbosa]

Maria agradezco a Diosito el ponrrhe rn mi camino. Me encanta esta rutina y todas 😊. Gracias a tu vibra bonita me impulsas a ser mejor y cuidarme. Muchas gracias por ser mi entrenadora 🤗.

[@YolandaMendozaSerrate]

Porsupuesto que lo disfrute .. Gracias a ti querida María y al canl de KZbin que sigue espandiendose ..Que sigan los éxitos.🎉🎉🎉❤

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Buen comienzo de semana! Que buenisima esta rutina! Es la segunda vez que la hago y hoy si, he hecho todo hasta el final, brutal! Muchas gracias María! 🌱🌱🪴🪴🌾🌾

[@dragonaazulita]

La única que me ha dicho "eres una campeona" gracias María eres muy importante en mi vida...!!! 💖💖💖 Bendiciones para ti y tu bebé. 🙏

[@MultiVideos6]

Gracias por tus rutinas me encantan y me siento bien

[@YOLANDAqUIcO-zh2hw]

Buenos días ,muchas gracias por compartir sus conocimientos Dios la bendiga grandemente, ❤❤❤❤❤.

[@lolagarcia6743]

Muchas gracias María por poner también la rutina de bajo impacto para las que no podemos saltar!!! Genial esta rutina!!❤

[@angelcardiel4730]

Querida María😍 Buenísima tú rutina👍 Apenas pa’los chavós de 60 y +😉 Gracias Por Siempre👏👏👏🥰

[@anamariarojas3974]

Me encantan tus rutinas. muy variada y fortificante. 🥇♥

[@nievescantero3475]

brutalll entrenamiento me he marcado un sabado en casaaa.......graciasssss amor por tu trabajo y dedicación , gracias a esta clase he podido entrenar súper completo en casa

[@josereynelreyescuartas6409]

Apostándole a las rutinas de la súper guapísima María... cómo disfruto estos entrenamientos... gracias María por ese valioso aporte... le deseo un feliz y bendecido día y semana🙏🙏🙏🌻💐🌹☀️

[@lauramecaperez3110]

Estos últimos meses han sido realmente duros para mí, la vida me ha dado un vuelco de 180º y ha sido todo muy doloroso, y aunque al principio intenté seguir con las rutinas, aunque fuera de Ioga y estiramientos, llegó un momento que no podía ni con mi alma, con tanto dolor y tristeza. El dolor sigue, es cierto, pero hoy he decidido volver a empezar a darle marcha al cuerpo, y me he encontrado esta maravillosa rutina nueva y me ha encantado María, muchísimas gracias. 🥰🥰🥰❤❤❤❤❤❤❤

[@ramonacorescarneiro2893]

🌱 Empezamos la semana dándolo todo!! Mil gracias María!! ❤❤❤

[@mariajesusperez5971]

María y sus rutinas, es fantástica 🎉❤

[@francescarevello4973]

Lo logré!!!! La hice completa y subí me peso de 1.5 a 2k, vamos x más 💪

[@jmquintanilla7]

Hola María, soy un guapísimo de MX y desde enero he bajado 7 kg. Gracias

[@valeriadamiani4123]

Queridisima Maria acabo de realizar esta clase!!!, me siento feliz!!!!, te agradezco tanto todo lo que haces!!!, te adoro!!!❤🎉

[@MariaMartinez-np2ic]

Claro qué me gustan tus rutinas las disfruto mucho gracias

[@valeriadamiani4123]

Queridisima Maria!!, que espectaculo esta rutina, la musica acompaña de maravilla y tu motivacion unica, gracias por tanta generosidad, por ofrecer estas clases , te lo agradezco de todo corazon!!!❤, FELIZ AÑO NUEVO 2024 ❤🎉

[@nataliaherrero4233]

Me ha encantado esta clase. Muy cañera!!!. GENIAL!!! 💪💪💪💪

[@anaceciliaseminara1587]

Madre mia quedé tumbada en el piso con la lengua afuera y no me podia levantar Maria😂 En fin, lo que vale es la intención verdad? Lo de la planta lo adverti desde un principio y me encantó!!! Es bueno renovarse y me gusta mucho esta planta es hermosa Maria y es verdad, ésta te favorece mas que la anterior con respecto a la altura. Por mi parte, elegi esta rutina hoy sabado 14/10 porque ayer no pude hacer ninguna y desde ya tienes toda la razón Maria, es para hacerla un lunes o un miércoles, hoy me costó muchisimo, hice todo pero a media maquina. 🪴 te regalo ésta plantita, la guapiseñal. Nos vemos el lunes Maria, mañana a celebrar el día de la madre❤ Feliz dia a todas😊❤

[@mariajesusperez5971]

María y sus rutinas maravillosas 🎉. Descubrirte ha sido lo más sano y saludable que he descubierto. Gracias por hacernos movernos a tu ritmo e intentar estar saludables y divinas😊🤗💝😉😘🤩

[@soledadluis3178]

🪴🪴🌾🌾eres grande Maria!! La plantita resalta tu belleza, y crea ambiente. Cualquiera esta bien.

[@mariadelrosario5851]

Hola María buenos días gracias por la rutina eres una profesional en todos los los sentidos mil gracias

[@glendagarcia8377]

Excelente cada días más fuerte 💪🎉🎉🌷

[@missfriddaromero4112]

Es la segunda vez que lo hago pero, en esta ocasión si use mancuernas de 8 y 10 lby wow que potente.... Gracias María, ya un año dándole amor y ejercicio a este templo sagrado que es mi cuerpo.... Un abrazo 😊

[@yamilegaray180]

Hola la verdad mucho tiempo no seguia tus videos xq estava yendo al gimnasio ...pero volvi encontre tus videos de ejercicio y muy contenta de volve a estar con tus rutinas ...super completas que chevere ..y cansada y sudando pero feliz gracias gracias maria hoy vuelvo a estar con tus rutinas Dios te bendiga y un fuerte abrazo❤

[@Raquel-fi4jj]

Buenísima rutina. Muy cañera!!! Me encanta!!! Gracias, María!!!!

[@marinasanchez8674]

22-1-2024, Conseguido!!! qué buena esta rutina!!! Yo la hice sin saltos y con pesas de 2 y 3kg. Igualmente noté el buen trabajo realizado!!🪴🪴🪴 Muchísimas gracias María❤❤❤

[@monicaotero4830]

y claro que siii me super felicito!!!! hoy con una temperatura altisima y llegueeeee. Maria querida mil gracias por dar tanto para todos nosotros!!!!!! Desde Argentina te saludo y te mando un bezaso!!!!!!❤❤❤❤❤

[@cintiaalvarez-f7k]

buen día María!!!! por ser el día internacional de la mujer me regalé este full body!!! gracias gracias gracias!!!! y si, estoy entrenando con vos y la agradecida soy yo, eternamente!!! me encanta esta rutina, creo que es la segunda vez que la hago esta semana! musicón, ejercicios entretenidos y tu calidez y ternura siempre, no se puede pedir más! 🪴🪴🪴

[@franciaelenagomezlindo4436]

Esta rutina me pare4ce muy completa y efectiva. Yo la complemento con 15 minutos cardio y listo. Gracias Maria.

[@davidbascunanaespinosa9466]

estupendo para el cuerpo estas rutinas guapisima😊

[@mariaferrerroman5583]

Oleeeeee!!!!! GENIAL TODO 100% . GRACIASSSSSSS ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@aramitatriana9332]

Demasiado buena esta rutina. Gracias. María. Bendiciones

[@matildegarciaolvera8728]

Gran rutina que he hecho hoy , he sudado como nunca ..gracias maría martinez por ser nuestra entrenadora ❤❤ ya ti ni plantas ni nadie podría opacar tu grandeza , así estuvieras en la selva rodeada de plantas. Gracias Gracias Gracias 🙏 🌾☘️🍀

[@gloriacastillo4794]

Gracias Maria, me encantan todas tus rutinas, me encanta descubrir cada una, cada una me va dando mas motivación para seguir, cuando empece nuevamente, quería renunciar pero tus palabras motivan demasiado eres un ángel, gracias 🫂 bendiciones

[@noemimedinafeliz245]

Rutina fantástica... Me ha gustado muchísimo esta extraordinaria rutina gracias 💕💞

[@rosacastello3011]

Es de los mejores este entrenamiento, gracias Maria por estar ahí hasta en los días más complicados, besos. Saludos desde Valencia ❤❤❤

[@begonyaruiz2192]

Siempre fabulosa!! Qué maravilla!!🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰mil gracias

[@Carmen-p4p]

Gracias por sus clases son buenisimas 👍👍👏🏻👏🏻

[@franciaelenagomezlindo4436]

Esta rutina es excelente. Gracias Maria

[@salomemarioni9459]

Buenísima la rutina!!!!!!!!!!!!!! Saludos desde Argentina!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@aramitatriana9332]

Que maravillosa espere Maria. Gracias. Por darnos la oportunidad de tener salud y bienestar. Bendiciones❤❤

[@asunbarguescervera6613]

Maria, qué gracia con la planta.... yo creo que nos da igual la planta de fondo, a mí al menos. Yo te veo perfecta, con planta o sin planta. Gracias por este entrene. Muy completo y con mucho trabajo. Me viene fenomenal por los excesos de las comilonas navideñas 💪💪💪

[@albalucialondonopalacio3350]

Me encantó esta rutina. Felicitaciones. Y el tiempo fue perfecto. Gracias

[@RAQUELCarreño-t3z]

Good morning estuvo muy bueno todo los entrenamiento que.e las tozina y esu es muy bueno para mi h cada dias me siento mejor gracias por ayudarme bendiciones❤❤❤❤❤

[@nardatrejo3292]

Gracias Maria. Entrenando con buenas rutinas, 😘. Iniciando la semana.

[@nancyrendon-hu4kj]

Excelente muy buena, rutina 🏋️

[@yulianasanchez1151]

María gracias a ti, por grabarte y compartir con nosotros tu contenido.

[@pepaborrega1711]

Tu ere muy grande!!! Ni me había fijado en el cambio de planta. Gracias; es fantástico, como siempre. 💪🏼💪🏼💪🏼🌻🌻🌻

[@soniadenicolasbolarin6180]

Buenas tengo 40 años y recién empiezo con ejercicios de fuerza y cardio, para mantenerme sana y fuerte,me encantan tus rutinas gracias por compartir 💪💪👍

[@hiselyfigueroa3705]

Hola, qué rutina tan excelente gracias, gracias.🌟

[@franciaelenagomezlindo4436]

Gracias a ti por pensar siempre en nosotras. Genial esta rutina, me fascinó. Muy completa y divertida.

[@mariadelpilarmartinalvarez9923]

🪴Mil gracias María por todo tu trabajo, tus ánimos, tu positivodad, tu simpatía 😘😘😘

[@blancagonzalezgarcia9623]

Gracias es ina rutina sin lugar a dudas me felicito soy artritis desde hace 14 años nunca me Avia sentido tan bien gracias gracias gracias ❤maria eres genial un abrazo 🤗

[@dianamolina7734]

María es increíble el recuadro del Reloj y la Opción sin impacto …y de la planta? Nada ni nadie puede disminuirte Eres lo más maximooo!!

[@daniellearaujo3235]

Muy buena y completa rutina 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾. Muchas gracias María 😘😘😘😘

[@elianroca5958]

Potente rutina! Cualquier planta te acompaña bien! No te quita el encanto ni la motivación así que pon la que más te guste. Gracias María