Quema Grasa 🔥 con este Cardio Sin Impacto 😍 - 28 minutos

¡BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE CARDIO!
Dado que nos gustan tanto las rutinas de CARDIO aquí tienes un nuevo “Cardio SIN SALTOS” para activar el metabolismo, trabajar la musculatura y quemar calorías.
Empezarás con un Calentamiento de 3 minutos para preparar los músculos y articulaciones y a continuación tienes 5 bloques con 4 ejercicios en cada bloque y un descanso activo. Cada uno de estos bloques se repetirán dos veces completando así los 30 minutos que dura el entrenamiento de hoy.
Son ejercicios sencillos de ejecutar, intensos pues involucran varios grupos musculares a la vez y sin impacto por lo que con ella vamos a cuidar de nuestros huesos y articulaciones.
¡Espero que te guste! 😎
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SienteteJoven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento

[@tanyaandreapintorobles9909]

Hola soy una mujer que pesaba 145 kilos, llevo un mes recién en dieta y haciendo tus rutinas y tomando mate jijiji me hace muy feliz me llena el corazón seguir tus videos ya es recién un mes y peso 130 kilo y vamos por mas 💪💪💪🥰🥰 chaoo besitos.. 🌻

[@danielajuarez847]

Ayyy mucha suertteeee!!! Animo, ve por masss

[@jes538]

Si se puede no te rindas

[@agathayvictoriabc8745]

!145¡ O.o ¡Vamos que tu puedes!

[@tanyaandreapintorobles9909]

Ahora estoy en 125 kilos de apoco pero avansanso

[@danielajuarez847]

@@tanyaandreapintorobles9909 wow que bueno, sigue así!!!

[@victoriarojas8418]

Tengo sobrepeso y con las rutinas de este canal ya he bajado 7 kilitos, se que no es mucho pero voy poquito a poco

[@angiienus]

Waoooo felicidades!! 7 kilos es un buen🙀yo quiero bajar 10 hermosa Los has hecho todos los dias?? O como le has hecho?

[@victoriarojas8418]

Las hago 5 o 6 días a la semana y no hago dieta solo dejé la comida chatarra ☺️

[@1975tigrilla]

Claro que es mucho, 7 kilos wowww felicidades!!!! No te rindas!!!! 💐💐💐💐💐

[@ilianadominguez6357]

7 kilos, en cuánto tiempo?

[@lourdessuarez]

No es mucho? Es Muchísimo! Felicitaciones por tu constancia!!!! lindo ejemplo!

[@danizarivera3088]

Hola María, hoy cumplo 1 año de seguir las rutinas que subes. Siempre fui muy sedentaria. Todo inició por el desafío para visitar Machupichu, Waina Pichu, la laguna sagrada y la montaña de 7 colores en Perú. Gracias a tus rutinas, acompañamiento y mi constancia pude subir 4 km de escalinatas, ascender hasta los 5.000 metros de altura y hacer un trekking de en pendiente de 60°. Necesitaba agradecer tus rutinas sin impacto y accesibles. No sólo logré mis desafíos, además no fui la última en la fila y mejor aún, no morí en el intento. MUCHAS GRACIAS POR TODO:-

[@lucerocastano7730]

Hola María no puedo colocar más me gusta , pero fui muy activa en esta rutina , gracias , gracias , gracias ❤

[@martinguillermobaraybar2866]

hola maría somos una pareja de más de 70 años que te seguimos desde la plata, argentina, nos hace muy bien tu compañía en esta cuarentena inagotable, todos los días media hora de actividad física es un buen ejercicio para nosotros. saludos cordiales y muchas gracias

[@lucianogamer9358]

que lindo:)

[@magdalenagalvan7622]

Bravo ! Yo también tengo 71 y me encanta tu ste ejercicio con Maria

[@annazamora5203]

Me motivan ... Yo apenas 49 años y empiezo hacer ejercicio.... Saludos desde México....

[@rosys4401]

Martin, que bien que sigan activos y que mejor que en pareja... animo, sigan asi!!! Saludos desde México

[@TatianaQuinteroA]

Cómo están, Martín y Compañía? Les envío mucho amor desde Colombia. #SíSePuede, ya casito , ya casito! No bajen la guardia y sigan cuidando la salud con alimentación y ejercicio. Un abrazo enorme para ustedes.

[@xeniafranciaurenaramos1380]

Después de 2 años, vengo a repetir esta rutina!!!jaaaa me ha producido tanto placer encontrar mi comentario de hace 2 años.....María tu has sido ,la salvación emocional de tantas personas en el mundo...Dios te bendiga...saludos desde Panamá....Mereces un Oscar en Ejercicio..jaaa

[@Celeste.2020]

Hola hoy es mi primer día con ésta rutina, peso 64 kilos y mi meta son 55 kilos😁 complementare con alimentación sana. Iré subiendo mi progreso😊❤

[@carolinabriceno4586]

Esta rutina no solo es para los que tienen sobrepeso sino también para los que tenemos alguna dificultad en nuestros pies y duele al saltar , gracias

[@britzul]

Hola María, muchísimas gracias por tus rutinas, tengo 41 años y pesaba 92 kilos y medio, tengo 4 meses haciendo tus rutinas y dejando de comer tantas harinas y azúcares y ya baje 5 kilos estoy feliz 🥳🥳🥳

[@betianaceleste4914]

Querida María, recuerdo este video hace un año cuando arrancó la pandemia, lo repetí muchas veces, me costaba horrores terminarlo, pero amaba la música y sentía mucha energia y motivacion. Desde ese entonces mi alimentacion cambió y mi cuerpo también, bajé ya 30 kilos y solo me queda agradecerte. Venía bastante cansada, sin energias, y me aparecio esta rutina en el calendario que hacia tanto que no hacia! Me pude dar el lujo de dar saltos y hacer trotes en los descanzos♥. Hace un año tenia una seria lesion en la rodilla que me limitaba y ejercitaba solo con bajo impacto, no podia bajar escaleras o levantarme del sillon sin dolor. Maria vos fuiste parte de mi cura, no tengo palabras para expresar todo mi agradecimiento, el pilar fundamental de tu buena onda en plena pandemia, haciando gimnasia con mis chiquitos que a veces se prenden y a veces me agota muchisimo entrenar con ellos dando vuelta porque alteran mi concentracion pidiendo cosas. A pesar de todo no hay dia en que mi cuerpo no te agradezca por haberme dado las fuerzas en estos tiempos de confinamiento para animarme, la excuza siempre fue que el gimnasio,me daba mucha verguenza por mi cuerpo, que todos me vieran y se rían o burlen de mi, y poder hacer todos los dias ejercicio en mi casa en un cuadrado de 1x1 me demostró que no necesitamos pagar cuotas carisimas ni implementos de gimnasia. Hoy en dia entreno con 4/5 kg y tus rutinas de fuerza son mis favoritas. Una vez mas Maria, tantisimas gracias desde Argentina te mando todo mi amor!!!

[@elizabethaviles8523]

Bendiciones...🙋🙅

[@gladyso691]

Hola Betiana Celeste! La felicito por su logro 👌🏽yo estoy haciendo ejercicios pero tengo problemas en mi rodilla derecha y aveces asta calambres me dan en la parte de atras de mi pantorrilla y le quería preguntar que hizo ud para no sentir mas molestia? por favor si me pudiera responder.

[@dilanponcemata6183]

Muchas felicidades , siga adelante

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Ya no se cuantas veces he hecho esta rutina en los ultimos 3 años, pero me sigue encantando!!!!! Eres lo mas! Gracias María!!!!

[@nuneta-ev2yf]

Gracias Maria! Por tu tiempo, tus rutinas, tu motivacion y por acompanarnos cada dia! Un beso

[@andreamelisagarciarodrigue6994]

Hoy 27 de abril 2023 peso 100 kilos diabetes y presión alta hoy empiezo una vez mas por mi salud una mejor vida y con la ayuda de Dios lograr mi meta ❤

[@gildajosearmando7711]

Muita força guapisima. Vais conseguir. 😘

[@racobecerra8430]

@andreamelisagarciarodriguez. Cómo vas?

[@racobecerra8430]

@andreamelisagarciarodriguez. Cómo vas?

[@lornachinchilla3029]

Amos para delante mi apoyo desde ❤

[@marthacuellar4684]

Super clase la vi y me encanto... todavia no empiezo.... pero ya me anime con verla gracias hracoas

[@julietaastrain1919]

Cumplí mi primer mes con esta rutina y baje casi 6 kilo, estoy muy feliz!!! Voy por mi segundo mes..

[@saraibautista4834]

De verdad??? Pregunta seria

[@netosilvagod9592]

@@saraibautista4834 si hasta más si comes muy bien tus alimentos que son importantes, a meterle empeño nada más.

[@julietaastrain1919]

@@saraibautista4834 Si de verdad!! también estoy comiendo mas sano para que sea mejor el resultado.

[@rossidominguez]

Felicitaciones!!!

[@lubara9376]

Felicidades. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@angelamendezfernandez2003]

Hola , me puse muy en forma en la pandemia y lo había dejado por circunstancias. Estoy empezando de nuevo ,me está costando un poco , pero se que lo conseguiré contigo. Gracias por seguir ahí. ❤

[@user-vu2fx5mn3w]

Gracias María me siento muy bien con tus rutinas y me gusta la 🎵 bendiciones 💐❤️🇲🇽

[@elizabethcuevaalvarado2169]

Lo recomiendo primer día y casi me desmayo del cansancio pero me gustaría que dejen 15000 likes

[@antialagorodriguez7245]

Hago esta rutina dos veces al dia mezcoada con 20 min de rodillo para abdomen y 20 de saltar a la cuerda en total 1 hora 40 min de ejercicio. He bajado 16 kilos en 5 semanas. Me quedan 12 kilos para estar en mi peso ideal con proporción a mi altura. Además como 1 vez diaria y tomo 3 litros de te al día verde africano. Y un baso de soja y un litro de zumo de naranja exprimido al día. Estoy contenta sigo con ello. Siempre la misma rutina repetida funciona.

[@angelicaahedoolloqui5675]

Amoooo las rutinas sin saltos, mis favoritas en el mundo 🌍

[@tITiLaxd35]

Yo siempre he sido flaca pero el ejercicio es para todos asi que me encanta hacerlo aparte q es parte de tener una vida saludable. Saludos

[@gloriaocana8841]

Holaaaa llevo 3 semanas-Cardio sin salto en 20min y despues este Cardio Sin Impacto 😍 - 28 minutos sudas mucho y busco alguna rutina mas para completar la hora ya aguanto super espero bajar lo que no puedo es dejar las gaseosas saludos pongan me like para seguir animándome tengo 53 años solo quiero bajar de peso y talla saludos

[@gloriaocana8841]

AHI vamos!!

[@sararamirez3784]

Tu puedes!!.... Te recomiendo el calendario y cada rutina es de 1 hora son buenísimos checalo y si es posible hazlo te va a ir muy bien 👍👍👍

[@gloriaocana8841]

Sara Ramírez gracias lo intentaré

[@claudiapena1241]

No desistas! Con el tiempo veras resultados físicos pero lo más importante es como te sientes mentalmente y la salud que te da ejercitartw

[@gloriaocana8841]

Claudia Peña Si he hecho mucho ejercicio cuido lo que como pero me pese y aumente 😩 pero seguiré

[@yosoycatalinabertin3100]

Hooooola María, volví a mis rutinas en casa, estaba haciéndolas fuera de casa pero me hiciste falta; en temporada de pandemia comencé pesando 107 kg; mido 1.73, pero ahora gracias a la cultura deportiva, de salud y sana alimentación que sembraste en mi, estoy en 78 kg y estoy muuuuuy feliz... GRACIAS MARÍA...

[@yosoycatalinabertin3100]

Hace poco más de un año comencé contigo, y mírame transformada de mente y cuerpo...

[@carolinacampos3891]

@@yosoycatalinabertin3100 genial! Cuántas veces hacías ejercicio?

[@yosoycatalinabertin3100]

@@carolinacampos3891 mínimo 5 veces por semana, uno se va enamorando y ya lo necesita de lo bien que se va sintiendo física y emocionalmente

[@alet9041]

Gracias María por tus videos pesaba 61 Kg y ahora estoy en 56/600kg.me activa mucho tus videos y me haces muy feliz gracias por todo bella ❤

[@lilianapatriciacarballo56]

Bellisima rutina, me encantan estas rutinas. Gracias Maria🥰

[@aline8yandel]

03-ene-2023 tengo 24 años, y toda mi vida con obesidad, no sé cuántos kilos peso pero más de 110 seguro que si, hace unos meses hacia la rutina pero lo deje, y este año nuevo he decidido comenzar de nuevo, solo deseo ser constante para lograrlo por mi salud 🙏 ✨

[@claudiaflores3635]

Yo igual quiero iniciarlo, si has podido lograrlo ?

[@aline8yandel]

@@claudiaflores3635 si amiga, ahí la llevo, casi diario lo estoy haciendo y pues aún no veo resultados jaja pero no me quiero dar por vencida, hazlo ya verás que te sentirás mejor contigo

[@saraart2620]

Vamos si se puede , yo también ando en las mismas jaja ajala lo logremos

[@AngelicaMartinez-tc8jq]

@@aline8yandel hola, tienes que descubrir que hay detrás de ese peso tal alto, no siempre se aumenta por la comida, hay otros factores, por ejemplo: hormonal, depresión, ansiedad, retención de líquidos, no descansar lo suficiente, hacer dietas estrictas, etc, etc. Y cuando lo descubras tu perdida de peso se irá muy rápido. Te admiro porque a pesar que no ves resultados, le sigues con las rutinas, bravo 👍👏👏. Saludos 💪👍😊💞🇲🇽🇲🇽🇲🇽👌👌🌷

[@beatrizalmenaramartinez3443]

Ánimo, sigue que obtendrás resultados

[@miguelesparza1416]

Nos encanta que pongas el temporizador para que los veamos, que expliques el ejercicio antes, que nos des explicaciones para mejorar el ejercicio y que nos animes y nos digas que lo hacemos muy bien.Nos encantan tus vídeos también.

[@juanmorales1524]

Nos acabas de hacer el día con está rutina, da aquí para adelante con nuestro sábado.... Muchas gracias María querida, mi esposa y un servidor somos parte de tus fans, saludos desde Chiapas, México

[@haash00]

Gracias, por tus rutinas, estoy pasando por una ruptura y tus rutinas me han ayudado a sentirme mejor. -saludos desde México

[@miriamjuarez1691]

Busque y busque un video acorde a mi lesion de rodilla que no fuese de alto impacto y tu ejercicio fué ÚNICO Y ESPECIAL para mi caso. Gracias 🙏🏼❤ por pensar en ejercicios no solo ligeros, sino efectivos y divertidos!!!!

[@onin_eus]

María, deberían clonarte! 😍 menudo descubrimiento has sido. Gracias por tus rutinas, tu simpatía, los ánimos que nos das, eres increíble!

[@marinamendez6130]

Wuauuuu!! Me encanta esta rutina, hace mucho que no la repetía, pero es genial, me encanta para poder empezar a sacar todo lo que me comí en diciembre 😂😂😂 Gracias por tan linda labor María guapísima!! Saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!!! ❤❤❤🎉🎉🎉

[@patyyepez657]

No me cansaré de agradecerte cada día querida María; cada rutina corta o larga son eficaces y perfectas

[@ericakleveztain8564]

Buenos días Maria. Hace menos de 1 salí del covid ➕neumonía bilateral. Hoy pude hacer solo la mitad de la rutina. Pero estoy feliz igualmente. Abrazos desde Córdoba, Argentina

[@lasvaritas3644]

Me alegro mucho por vos!! De Buenos Aires, un cariño grande!! 🇦🇷🙏

[@bryandecristo2243]

Quien hace esta rutina de ejercicios en el 2021 yo quedé todo sudando toda la camisa es una buena rutina de ejercicios 🤗❤️🙌

[@kerenrebecacruzramirez3021]

io

[@nicolesanchez8809]

yo! busco rutinas sin saltos, y esta es genial!

[@bryandecristo2243]

@@nicolesanchez8809 si es genial y muy divertido 🙌👏❤️🙋‍♂️

[@belisima0]

Igula yo, nobme encantan los saltos pero creo este si es un buen quema grasa. ✨😊 Esperemos resultados

[@bryandecristo2243]

@@belisima0 sii es muy chevere 👏😊🙋‍♂️❤️

[@reginaoaks]

¡¡Me encantó!! Estoy acompañando mi proceso psiquiátrico con ejercicio y tus videos me ayudan mucho ❤ Muchísimas gracias 😊

[@rociocostas7629]

Con saltos o sin saltos, lo importante es moverse. Gracias María una vez más, nos haces sentir bien físicamente y anímica mente 😘😘

[@oscarjulianlunaavila5599]

Oiga usted entre sus ejercicios 4 veces ala semana y mi dieta baje 5 kilos en dos semanas...... Es usted como diríamos en México una chingona

[@belemmorales281]

Mexicano tenía que ser. Muy bien 🇲🇽

[@dianagutierrez4386]

Ahuevo xd

[@boquepaiz6102]

yo tambien adelgace👏

[@mariadelcarmengonzalessanc1264]

👏👏

[@Santino0021]

Con esta rutina de 30 o 20 mintutos? Todos los dias?

[@nelsimarsubero9053]

Hoy 2 de Abril 2023 empezaré esta rutina y ya les contaré mi resultado , estoy pesando 81k con 29 años. Estoy dejando el azúcar y la harina. Poco a poco xq tampoco es fácil, ya les iré contando. SALUDOS DESDE VENEZUELA

[@mariadelpilarmorenovillega3508]

Con perseverancia y constancia empezarás a ver resultados....👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😊❤️ te las recomiendo.

[@gamamcinco3731]

Es más que efectiva❤

[@losbocadosdenana]

Igual que yo. Pero tengo 67 años. Lo voy a intentar

[@pilarcruz5801]

Hola, tengo 47 y haciendo esta rutina por un mes todos los días y dejando de comer de noche perdí 6 Kg, luego realicé otra rutina de bajo impacto que incluía trotar y saltos perdí 9 más, todo esto en 4 meses. Lo comparto para que no te desanimes, si puedes perder los kilos, y te sentiras super bien.

[@Angeles-oj2mn]

​@@pilarcruz5801holaa cual es la rutina con la q perdiste 9 kilos?

[@claudiachianese7954]

Ultima rutinaza del año!!! Feliz final y comienzo de año a tod@s guapisim@s! Y a por un 2024 lleno de salud y bienestar físico y emocional como este 2023! Gracias Maria🙌🏻👏🏻💪🏻😘

[@guada1800]

Me encanto la rutina, corto pero intensa, Muchas gracias. Saludos desde México.

[@tonivelo8788]

Cada día me levanto pensando en estos ejercicios geniales, y se va ese estrés que últimamente padecemos. Gracias

[@ibonnemorales7450]

No encontraba una rutina que me hiciera sentir tan bien, woww sude cañón y me siento súper bien. Felicidades nos animas cañón.

[@gracis.m.7303]

Genial 😘

[@sonia2369]

Excelente rutina gracias María!!!

[@user-lb2bi4hj8t]

que genia Maria, me encantó la rutina, trabajamos nuestro cuerpo con una sonriSA Y MUCHA ACTITUD, GRACIAS por las buenas energías que nos transmitis, 😘🤗

[@megafansucribetealcanalxd]

Woooow 🎉🎉rutina superada una rutina y media mas😊❤👏👏bien por mi y para mi beneficio gracias Maria por ser mi amiga y complice😅😅saludos y bendiciones 😘

[@mariaalejandra2011]

Llevo casi dos años sin ejercitarme sólo enfocada en mi recuperacion mental, emocional y de adicciones, pero esta semana he decidido amarme aun mas a mi misma ejercitandome y he comenzado con tus videos bellisimos; llenos de energia, sencillez y entusiasmo. Felicidades por lo que haces, porque ayudas a muchas mujeres que necesitamos comenzar con pequenas dosis de ejercico y de pocos minutos, paso a paso y en progreso para poder llegar a las metas deseadas! Bendiciones preciosa y mucho exito con tu vocación!

[@jacquelinehernandezcortes8711]

Llevo 3 días haciendo esta rutina, saco el bofe siempre pero sigo al pie del cañón, muchas felicidades por tu canal y gracias por transmitir tanta energía, un saludo desde Chiapas, México.

[@mblg6488]

03-04-2024: Fantástica rutina, sin saltos, fácil de seguir, no menos intensa 👏🏽😍🥵, no paras en todo el rato y se acaba notando. La música buenísima, también 🎶💕. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de miércoles 🦋❤🤗

[@brigitbrillitos]

Hoy después de 3 años vuelvo a hacer esta rutina y siempre me sorprende!!!! 🎉❤

[@angelicaahedoolloqui5675]

Nunca me cansare de decir cuánto amooooo los cardios sin saltos!!!!! Gracias infinitas por estas rutinas tan maravillosas en lunes!!!!

[@almasantana6158]

Desde República Dominicana siempre apoyando el esfuerzo y el compromiso de este tipo de actividad, a seguir regalando ese carisma a la humanidad que tanto lo necesita. Gracias, únicamente desde los tesoros celestiales podrían compensarte tanta entrega, dedicación y entusiasmo. El Altísimo te lo multiplique en salud y larga vida en bienestar, amén!.

[@nancymontiel522]

Cardio cumplido! con vos MARIA todo es posible: haces que las rutinas sean amenas, entretenidas y divertidas. Genial!!!! termine toda transpirada, cambie mi energia y arrancar mi dia laboral! Gracias gracias gracias profe!!!!! 💯💋❤💖💛

[@magdalenajocelyngarciamend9460]

Me fascina esta rutina, perfecta para comenzar el viernes y el fin de semana con toda la energía!!! Gracias guapísima por ayudarnos a mantenernos activas y saludables!!! Y sobretodo, por esa motivación que nos contagias!!! Dios te bendiga siempre y a todas las guapísimas!!!! ❤❤❤🎉🎉🎉🙌🏻🙌🏻🙌🏻⚡⚡⚡🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@fabianasalas8035]

Hola bella, hace un mes que empecé con tus rutinas diariamente y he notado muy buenos resultados, mi autoestima y amor propio a aumentado, estoy muy feliz. Gracias ☺️

[@pilycarrilloperez1044]

Felicidades, fabulosa, gracias

[@andreaedithverafigueroa7371]

Hola. Estoy haciendo las rutinas desde que empezo lapandemia todas las mañana y he notado muchos cambios incluso en el caracter

[@sandrafuentes393]

Maria Alejandra Rodriguez. Te felicitó ' Dios pone ángeles en el caminó. AMATE QUIERETE 'VAMOS ..Yo estoy haces 3 semanas dándole con todo .Saldrás adelante y brillarán en todo '. Somos .. ....POWUER...

[@parisstore6037]

Las lágrimas que hoy tengo son de alegría. Gracias a estas rutinas mi cuerpo ha cambiado nunca pensé que lo lograría. Y solo llevo 3m meses. 🤗

[@artisticacreativa7446]

buenisimo, como ayuda en tiempos de pandemia

[@milerozo2373]

Que buenas tus rutinas María, saco todo el estrés y quedó llena de energía ara el día. Un abrazo desde Colombia

[@olgamayomartin9739]

MARAVILLOSAS, la rutina y tu actitud en cuanto a nosotras No sabes cuanto espero este momento del dia😄❤️ Gracias siempre Maria❤

[@anageorginadeleonhibert6132]

Eres la mejor ❤ hoy me levanté sin ganas de hacer ejercicio 🙈 y mi voluntad me acompañó, así que rutina lograda, me encanta sentirme en paz, biení😍 gracias

[@johanavillarhernandez9670]

Hola! De tus rutinas, esta es la que más me ha gustado. Hoy solo pude llegar a los 18 minutos, espero poder ir completándola. Peso 65 kilos actualmente. Estoy haciendo dieta y cardio diario, así que haré esta rutina todos los días y en un mes (11 de diciembre) les cuento cómo me ha ido.

[@maria-joserivas9607]

Hola, cómo te ha ido con la rutina?

[@celiapereiracaballero9575]

Gracias pr ayudarnos con estos ejercicios

[@mercedesballeza5263]

Jajaja..rutina muy buena ..por ahí dicen levanta muertos..si que te da para arriba!! Gracias María ..sigue para fortalecer músculos ..Menopaucia uncorazon rojito no encontré azul❤😅

[@MariaVazquez-zh3kh]

Muy buena rutina!! Gracias 🙂 😊❤🎉❤❤

[@Merce743]

HERMOSA RUTINA MARÍA!!! Terminé hechas aguas!!! Merce desde Córdoba, Argentina!

[@elenaestradag]

Hace un poco más de un año que te descubrí y ya me he hecho adicta de todas tus rutinas y voy variando cada día. También la he compartido con mis amigas y comenzaron a seguirte... desde Chile, mil gracias.

[@marielamunoz3378]

Mi rutina de siempre!! Cuando no tengo demasiado tiempo, siempre me acompaña.. Ya se cada palabra que va a decir María o me adelanto.. 😃😃🥰

[@user-fv2bt5px5n]

Me siento orgullosa de mí porque ya termino las rutinas junto con usted gracias señora Mari por su tiempo que nos da espero que todo le vaya bien con su embarazo con su bebé que Dios la bendiga👨‍🦲💞⭐️🙌🙏🙏🙏

[@liliaauroramancerapenuela2235]

Gracias María por tu tiempo y ayuda!!! Cardio intenso sin saltos me encantó quedé super contenta muy feliz para todo el día vamos por massss 💋 música perfecta para el ejercicio nos vemos mañana ❤🥵💯🔥🔥🔥

[@maurocarrizo579]

Creo que en esta cuarentena ya nos hemos sumado varios "campeones" jajaja para que lo tengas en cuenta cuando nos alientes en tus rutinas. Son excelentes! Muchas gracias! Saludos desde Argentina!

[@margarirodriguezsanche9882]

Hola te estoy siguiendo estos días de estar en casa por culpa de este maldito virus .me está viniendo muy bien nunca me había encontrado tan motivada me encanta tus clases ere simpática y una buena profesora

[@anabelancares3961]

Mi marido y mi hijo de 10 años hacen tus rutinas todos los días, conmigo. Tienes muchos CAMPEONES, sí señor 👏👏👏👏👏👏👏

[@juanasandoval4360]

Hola en esto día de cuarentena me prendí a tu ejercicio, me encanta todos los día hago , antes hacía caminata una hora, pero por este virus me quedo en casa.

[@andrestafur7980]

Yo soy uno de esos campeones, gracias a mí mamá jajaja

[@lauraromero3729]

Hola Maria te sigo desde hace poco y me encantan tus rutinas! El calendario esta genial, eres simpatica y haces las clases super amenas. Te felicito y a tope guapisima! Mi marido tambien se ha apuntado conmigo!!!

[@lauraguner3214]

Al fin encuentro una rutina sin saltos BUENA! mi rodilla y mi cuerpo te lo agradecen, vas a llegar muy alto 💪saludos desde buenos aires,Argentina 🇦🇷

[@ricardobolanos6392]

Buenísima rutina gracias 💪💪💪

[@mireyacortina7783]

Ay ay ay 😅😅😅 me encanta este cardio súper poderoso 💪🏻 gracias mi querida María hermosa saludos bendiciones a los tres 🙏🏻♥️💝 feliz miércoles me encanta esta rutina gracias

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina de hoy con este cardio quema grasa , muy bueno María, muchas gracias, un abrazote.💪💪🦵🦵💯💯👦👦👧👧🦋🦋.

[@belemmorales281]

Hola buenos días, desde 🇲🇽🇲🇽🇲🇽, soy sobreviviente de infarto y subí de peso demasiado, me gusta comer y no puedo hacer ejercicio brusco. Encuentro tu canal y estoy haciendo los ejercicios a mi ritmo, y me ha agradado, los hago despacio y lento, pero le pongo mucha fé de que voy a lograrlo. Muchas gracias

[@annaczarnecka6718]

Claro que sí Belém. Todo se consigue. Es cuestión de tiempo y ganas. No hay que perder la paciencia. Es un camino largo pero efectivo y merece la pena!!! 💪😘

[@evaarreola2434]

Hola, Belen me da gusto que ya lograste motivarte y eso es el primer paso y es maravilloso sigue y verás que de poquito en poquito te sentirás cada mejor y créeme te sentirás feliz y respecto a la comida sigue la rutina de Maria ella es la mejor de todas las rutinas porque somos unas campeonas. Sigue y si claro que puedes nuestra campeona. Andrea

[@ikigogo]

Es increíble como la gente solo asocia la actividad física a adelgazar, cuando te renueva totalmente tanto física como mentalmente, a mí junto con recibir al sol cada mañana me recarga de buena energía todo el día, con tan poquito se recargan las pilas, gracias María

[@marysacarmona2149]

Totalmente! No es para adelgazar es para estar en forma.

[@crisna6880]

divina rutina, divina musica, divina la profe y su onda- desde mendoza, argentina te mando mi cariño

[@adrianas.j.6992]

He vuelto a hacer ejercicio en casa gracias a tus rutinas, eres muy alegre y amena.

[@alejandrahidalgo4257]

Es la 2ª vez que hago esta rutina y está de 10 para mi. Mil gracias, María

[@jocelynfrias9168]

Gracias una vez más¡🎉

[@angiegc3648]

No entiendo cómo es que no tienes tantos millones de suscriptores Como Patry Jordan!!! Eres fenomenal!! ♥️♥️♥️

[@rociop9541]

ami me gusta mas ella que patry! patri me aburrian sus ejesicios y los de nivel inicial eran muy dificiles y con saltos

[@angiegc3648]

SII definitivamente me quedo con ella 🤪❤️❤️❤️❤️❤️

[@mblg6488]

22-11-2023: Maravillosa rutina, sin saltos, que de tanto en tanto se agradece 😉, muy dinámica, fácil de seguir y se suda, al menos en mi caso 🥵👏🏽😍. La música espectacular, me sube el ánimo y me motiva 🎶💞. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de miércoles 🦋❤🤗

[@marinasanchez8674]

3-4-2024, gran rutina de cardio, las que más me gustan, sin saltos. La buena música anima un montón. Muchísimas gracias; María❤❤❤

[@lola8984]

Te hemos descubierto esta cuarentena y nos encantas a toda la familia

[@veronicaom2503]

Hola hermosa!!! Me encanto la rutina, gracias, más rutinas son saltos pir favor, si que sude!!! Saludos de mi México querido

[@marina-carladomenech8146]

a nosotros tambien

[@oddcrue]

Fantástico! Con esto he bajado varios centímetros de cintura y perdido bastante grasa abdominal! También hago GAP y estiramiento contigo! eres muy simpática y el “Ja” me encanta

[@carmengomezlozano5568]

qQqqqqq11qqq

[@anavictoriaumana5130]

Me encanta gracias

[@isauramanuel7689]

Hola que es gap?? Yo necesito perder 15 kilos ayuda🙁🙁

[@oddcrue]

@@isauramanuel7689 Glúteos, abdominales, piernas. Es decir, tren inferior. Con los videos de cardio bien puedes perder peso, porque aparte de quemar, te disminuyen el apetito. A ver si retomo yo también!

[@isauramanuel7689]

Gracias por contestar🙏💕

[@beatrizortega8301]

María, muchas gracias regrese después de un año, hacia las rutinas de kickboxing, durante casi 1 año y baje muchísimo, regrese, pero ya no las aguanto, esta semana cumplo dos semanas con rutinas como estás y hit y ya veo resultados :), gracias por todo María!!

[@malinabarrangu9417]

Excelente rutina!!! Me encantó!!! 🥰 Muchas gracias. Dios te bendiga por todo lo que nos aportas 💝💝💝

[@solpriaab2391]

Esta rutina fue muy divertida y siento que super efectiva! Amo estos cardios para descargar energías! Gracias María!!

[@lilisanchez2535]

Todos los días hago diferentes rutinas durante una hora, y siempre vuelvo a esta porque me encanta!!!!!....Saludos desde Argentina!!!!!

[@marinasanchez8674]

26-9-2023, Gran trabajo el de hoy, me encanta este cardio... qué subidón con la buena música!!! Muchísimas gracias María❤❤❤

[@karenmedina4955]

Uau que cardio maravilloso,la música espectacular,y la alegría y buena vibra son geniales,la verdad la única que me hizo gustar de un ejercicio físico.Besos guapísima desde Uruguay.

[@Andybeltv]

Hola Maria ! Has sido todo un descubrimiento en esta cuarentena; hago más ejercicio q antes Me encanta la variedad de clases q tienes y como las explicas Mi enhorabuena

[@Yanina.210]

Me pasa igual! Hago más que antes de la cuarentena! Una grosa Maria!!!

[@MC-im2qk]

Lo mismo me pasa a mí. No te aburres nunca

[@annaczarnecka6718]

A mi me pasaba algo parecido. Hacía todo tipo de ejercicios en casa MENOS cardio. En cuanto empezó la cuarentena, intenté buscar opción B y he caído en el canal de María. Pura casualidad y mucha suerte. No todo el mundo engancha así. Así que, a seguir. 💪😘

[@abrilmontijo8253]

Buena rutina para iniciar después de un largo periodo de inactividad y bastantes kilos de más, gracias María por diseñar este tipo de rutinas aptas para todo público

[@alejandrahidalgo4257]

Mi cardio favoritíiiisimo del canal. Siempre que lo hago lo disfruto. Es que hasta la música me encanta. Muchas gracias, María💖😍

[@aurelie6024]

He empezado ahora a seguirte, llevo mas o menos un mes viendo tus videos, es lo primero que me pongo por la mañana al levantarme, me llenas de energía y ganas de hacer rutinas...... Un besazo....

[@mabelrobertsonveas6188]

Buen día María...Desde Chile muy motivada por la rutina... ánimo arriba muy bendecida por ello.salufid a todas las amiga que seguimos esta rutina,con alegría... Vamos que se puede,a sonreír...

[@rosamendoza3363]

Hoy fue mí primer clase,me encantó la rutina y la buena onda💪vamos x más (de a poco😡)

[@lauramavarez4910]

Gracias María, lo disfruté al máximo, hasta la próxima 👏👏

[@gabrielagutierrez4482]

Woooow súper, intenso, magnífico, gracias María y Dios te bendiga!!! ❤️🥰🙏

[@juliocesarrivera5910]

Me sumo a los comentarios elogiosos. Somos personas mayores y nos divertimos muchísimo haciendo cada mañana los ejercicios, los bailes, los estiramientos. Un fenómeno María

[@luzgallo6121]

Claro se muy lindo los ejercicios muy buenos gracias de Ecuador

[@mercedesdenis3690]

Excelente🇻🇪🇻🇪🇻🇪

[@annaczarnecka6718]

No somos mayores!!! Somos personas maduras. Eso es diferente. Ánimo!!!💪😘

[@elsaanma9893]

Excelente rutina llevo un mes y si que hay resultados, y la música perfecta, gracias María por ser mi entrenadora😘😘

[@gisella308]

Cuantos kilos bajaste en 1 mes?

[@angelicamorales8145]

Excelente rutina María gracias 👍

[@noemimedinafeliz245]

Perfecto trabajo de cardio sin salto 🔥menudo trabajo hemos hecho hoy ⚡⚡ una gran Rutina gracias 😘

[@Lasjosefas]

Amo a esta mujer!! De verdad que sus rutinas son increíbles porque son muy emotivos para las que vamos comenzando y no tenemos la condición para saltar tanto,mil gracias por tus videos 🙏🏻💞

[@Meryrruiz]

Genial Gracias yo saltaba en los descansos. Y me fue fenomenal. Eternamente gracias maria

[@jolypaz8912]

Me encanta,👍tengo un año sin ejercicio,🤭 hoy empiezo de nuevo,! 🙏💪Gracias por esta rutina tan cómoda!!😀👍

[@anamolina8511]

Excelente. Me gustó mucho, así que lo repetí. Muchas gracias Maria 👍👏👏👏🤗❤️

[@mayra9716]

Me encantan estas rutinass, me llenan de energía, muchas gracias por compartirnos sus buenas vibras, hace un trabajo muy valioso 🌻