ХОЧЕШЬ БОЛЬШИЕ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ? - делай ЭТО | Джефф кавальер

[@smarttrainingchannel]

🔥 Спортивное питание Dobromilfit: fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ ✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество!

[@АндрейАндрей-у7р]

Кавальер, классный чел 💪🤨. Спасибо за очередной ролик и КАЧЕСТВЕННЫЙ перевод.🔥🔥🔥

[@Храмой89]

@@АндрейАндрей-у7р добромиль перевел

[@guest-tf9he]

Спасибо! Будем пробовать!

[@ДонЖуан-ч6я]

Надо качать плечи большими весами и до отказа, тогда будет прогресс и делать несколько подходов суперсериями

[@АртурСмаков-л6р]

Красавец Джефф, молодчина...

[@Рома-р4ж]

Вниз тоже до конца не надо опускать мышца расслабляется и отдыхает

[@Храмой89]

@@Рома-р4ж ну так он про это там и сказал

[@СергейСвободный-г5й]

Александр Федоров использует похожее движение, но с пустыми руками, в качестве "добивки" нонстопом после выполнения махов через стороны.

[@konstantinzagulin1244]

Да его слова работает то что сверху т.е. средняя дельта 💪👍

[@smarttrainingchannel]

✅ ХОЧЕШЬ БОЛЬШИЕ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ? - делай ЭТО! В этом видео разберемся, почему не растут твои средние дельты: основные проблемы и ошибки. Ты получишь эффективный совет, как выполнять разведения с гантелями для максимального прогресса! Попробуй сам и поделись этим роликом с друзьями! #SmartTraining

[@АлександрИванов-ъ7ю1к]

О Джесси, он живой ещё

[@Domme_Roman]

И выше ,и вверх и вот вам пожалуйста импиджмент …до свиданья плечи Не поднимайте до конца и до конца не опускайте и почувствуете что такое жжение я вам обещаю

[@Quotermane]

Охренеть, во голова!👍

[@Maks-vi9kr]

Спасибо. Попробую

[@soling3009]

Это проработка дельт а широкие плечи это генетика или с детства делать подтягивания широким хватом расширяя грудную клетку 🤗

[@ВолкВасилий-ц1ю]

Посмотрите при его подъёме рука развернута в сторону передних дельт и передняя дельта забирает всю работу со средней 😂

[@ВладимирИванов-р5щ4з]

На практике не забирает.

[@CHICOT_Ier]

Фишка в том, что он наклонился вперёд. Если выполнять упражнение стоя прямо, да, придется "выливать кружку", чтобы средняя дельта работала в вертикальной плоскости. В его варианте выполнения это приведет к наклону плоскости вперёд и начнет, по идее, включаться в работу задняя дельта. Поэтому он и сказал, что не нужно так делать.

[@Храмой89]

На его плече прекрасно видно в каком напряжении средняя дельта

[@Dimitris___]

Лайк из Афин

[@Papáconbigote]

Здравствуйте.А есть видео с тренировками с резиновыми жгутами?

[@KonstantinKostello777]

🤔🤔🤔 До 2:40 Вода☝️☝️☝️

[@smarttrainingchannel]

✅ Поблагодарить за работу и помочь развитию канала: ⚡ DonationAlerts: www.donationalerts.com/r/smarttrainingchannel ⚡ Яндекс кошелек: 4100116256311650 ⚡ Ссылка для перевода: yoomoney.ru/to/4100116256311650 ❗Спасибо!

[@orange90909]

Не знаю, я качаю вполне обычными упражнениями. Всё норм.

[@Georg_masht-50.]

Мне кажется надо немного раслабляте не нужные мышцы при подъёме.

[@Roman-j9t1k]

Ты хоть такие накачай.

[@Georg_masht-50.]

@Roman-j9t1k откуда ты знаешь,какие у меня?

[@איגור.̆.ורביצקיי]

Окрамион не боится стереть

[@ttAntares]

А у меня "выливания из кувшина работают".

[@АлександрИванов-ъ7ю1к]

Мне подъем штанги из-за головы стоя, хорошо помогает.

[@Храмой89]

Сочувствую твоим плечам

[@ДмитрийКуренков-п6щ]

💪👍🔥

[@avtoban27]

А почему он не накачал себе большие и широкие плечи, а выгдядит как легкоатлет?

[@Alex-wb7gj]

Ждем твоего контента о накачки мЫшЫц. Есть что показать? Топовый "легкоатлет" - недостижимый идеал телосложения, с выдающимися силовыми данными. Например Бен Джонсон выполнял силовые на уровне МСМК по пауэрлифтингу, мальчЕк 😉🤫👹

[@avtoban27]

@Alex-wb7gj по русски выражаться научись, и ты мне никто так что не тыкай малыш, у меня контент не о накачке, а если вопрос об этом, то я давно в теме что и как качать, и без химозы как многие мальчики из интернета

[@Alex-wb7gj]

@@avtoban27 да ты чË? Не мальчик? А что муйню что тогда пишешь? Фотки где твои глянуть то можно, кОчек ты не химический? 😂😂😂

[@avtoban27]

@Alex-wb7gj свои сначало покажи, а потом мои спрашивай щегол, я в свои 43 120 жим на грудь делаю 3 раза, и это не когда не химичил, пришли ссылку на свой канал в Ютуб, я гляну кто ты такой, у меня есть канал так что я ничего не скрываю

[@Alex-wb7gj]

@avtoban27 мля, да пох сколько ты жмешь если ты кусок жЫра! На твоем канале тебя нет, одна природа. Так что срыгни, учитель хренов. Решил жимом 120 впечатлить... 😂😂😂 Меня НЕТ нигде, нет моих каналов. Я не монетизирую свой опыт и не нуждаюсь в этом. Я старше тебя почти на десятку, начинал в 90-м, так что учи качаться кого-нибудь другого. А тут не пиши муйни, про то, кто как выглядит. Кавальер выглядит прекрасно, в отличии от тебя, я уверен на 100%.

[@DIABLO_4_Tester_Sacramento]

а сам чего с узкими плечами. Я такое делал еще года 2 назад причем с 20 кг

[@Wewillquokkyou]

​@@Rthbsetjbxsuон никакой не натурал

[@Wewillquokkyou]

Он сам по себе узкий, от природы, но какая качественная гора сухих мышц у него, в том числе и на дельтах.

[@Храмой89]

@@DIABLO_4_Tester_Sacramento можно видео пожалуйста?

[@РусланРудий-б8т]

Russia stop the war

[@Bugoga777]

Как только мыколки закончатся, так и вар будет стоп.

[@ГрачевСергей-б2г]

Делал упражнение в течение двадцати пяти минут. Плечи больше не стали. Кавалер врет.

[@konstantinzagulin1244]

Еще лет 5 и делай и будет норм вот увидишь

[@elpirato5428]

и где у него плечи выросли? такие же как и 11 лет назад....

[@miolog_m]

У самого чё то не особо широкие плечи

[@triumffmuirt]

да он фтм 🤣🤣

[@Roman-j9t1k]

А у вас наверное плечи широкие.. Знатоки блин.

[@miolog_m]

@Roman-j9t1k ну от знатока и слышу. Раз человек говорит о плечах и как их развить, наверно и визуально они должны выглядеть соответственно. И где они широчайшие плечи???

[@magnit_dlya_deneg]

Слепой чтоли?

[@Храмой89]

​@@miolog_mон весит 80+ и процент жира неочем

[@Идущийкхолодильнику]

Люблю Джеффа, но вот огромные плечи не его конёк, к сожалению)))

[@pn2091]

Тягой широким хватом разве нельзя заменить эти бесполезные махи?

[@ЕвгенийСемочкин-з5з]

Ну ты фраерок! 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

[@Alex-wb7gj]

Средняя дельта хорошо растет только на фарме. Внатураху заманаешься в нее "попадать" и отдача минимальна. Скорее угробишь пресловутый акрамион, чем увидишь реальный рост. Проще тупо растить силовые в жиме вверх и добивать легкими махами через стороны и/или протяжками. 😉🤫

[@ПротекторатКромвеля]

Я так и делаю

[@triumffmuirt]

и че кто-то накчался слушая этого балабола по его мэтодике? 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@tsymbalvit]

Полный чудик!

[@karakumy7773]

у него хоть волосы есть , а ты свои походу перекачал , от мышц выпали

[@tsymbalvit]

@karakumy7773 больше всего о волосах беспокоятся геи.

[@Umvelt_Shattered]

​@@tsymbalvitменьше всего о волосах беспокоятся не привередливые геи

[@tsymbalvit]

@@Umvelt_Shattered я уже понял что ты непривередливый, теперь ты хочешь чтобы это поняли все!

[@tsymbalvit]

@@Umvelt_Shattered Я указал, что ролик создан не для того чтобы помочь накачать среднюю дельту (та чушь о которой говорится в ролике даже не заслуживает критики), а для того чтобы прорекламировать спортивные добавки. А вы рассуждаете о волосах. Зачем всем так открыто показывать что вы не только непривередливый, но ещё и неумный?

[@СергейВоронов-т2и]

Пойми что у большинства людей болезненно плечевой пояс такими упражнения

[@zztop72]

Кавальер в очередной раз придумал какую-то хрень, которая в принципе работать не будет. И судя по дельтам самого Кавальера, ничего он этим тупым упражнением не накачал. Тупо контент ради контента.

[@triumffmuirt]

да он балабол химик

[@Wewillquokkyou]

Я согласен, что он очередной раз изобретает колесо, но форма у него великолепная, конечно, захимичен он хорошо , плюс от природы сухой

[@valentyn1978.]

Пдц.доходяга.