SNATCH Balance/Press/Overhead [ENG SPA] Рывковый комплекс/TOROKHTIY(weightlifting)

[@konstantinshevtsov5905]

Самые лучшие обучающие видео у Алексея - и рывковая серия, и толчковая. Все важные ключевые моменты, причём - ни у кого такого нет. В частности, это видео одно из самых полезных и важных в рывке. Алексею - уважение и всяческих успехов.

[@Gandalf_The_Jacked]

As an english viewer, really appreciate the subtitles. Hope to see more videos!

[@erhier]

Thank you very much for your work making this video (and all the other). And also thank you for the translated subtitles. There are so many advices, that you can watch the video more than one time. Every time I watch videos like this again, I can learn something new (I'm a average sportsman). It helps a lot to get this sport more popular.

[@iWell121073]

Два года занимаюсь кроссфитом, но ничего более подробного, доходчиво и наглядно показанного, не встречал. Спасибо, Алексей!

[@pavlik6755]

Алексей, низкий поклон вам! Этот выпуск бесценный, получить от олимпийца столько нужной информации совершенно бесплатно, это удача) Дмитрий Клоков, такие подробности и мелкие нюансы не за что бы не выдал в бесплатном видео ;))Теперь у меня "попрет"!))

[@АндрейТреков-ч3в]

Посмотрел рано утром- на весь день зарядило и энергией и мыслями. Алексей, полезное видео, спасибо!!

[@MikeDriver]

Богатырь!!!!! спасибо за бесценные уроки

[@norman-ww1xx]

очень полезное видео про включение рук, Алексей спасибо

[@МоцартМоцарт-ы4у]

Алексей, спасибо Вам огромное ! Мне бы такого тренера лет 45 назад. Может что-то бы и вышло! Сейчас, спустя ровно 38 лет решил заняться рывком. Хотя и мышечная память какая-то осталась- все же - тяжело ! Но Ваши видео помогают ! Спасибо огромное !!!

[@Matroskin76]

Леха, ты реально крут!!!) Все толково объяснил и показал! Вес впечатлил! Олимпийская медаль - хорошая оценка твоей крутизны!) Так держать!!!

[@kaptensnall]

This is by far the best tutorial I've come across. Expecially the thing about scapular retraction together with inward rotation of the shoulder and thightning of the trapizius

[@ВячеславАрхипенко-с4ц]

Благодарю, Алексей. Очень доходчиво и информативно. Долго не мог понять, что такое "включение". Пытался поднимать силой, с не сильно высоким результатом. Сейчас в""ехал, спасибо. Отдельное спасибо за показ отбива от ног при рывке. Завтра буду пробовать.

[@ipdtrainingmotivation3444]

Спасибо Алексею вы заново мой подъем надеюсь на вас все самое лучшее вы представляете , что спорт должен стоять , и вы большой роли модели

[@Болевойпорог-щ5л]

Алексей, Спасибо огромное! Все досконально, доходчиво, вполне понятно для новичка!

[@miguelclarkeottovonbismarck]

Priceless information! Thank you very much Aleksey T. Much love from Melbourne!

[@TB-TroynikoB]

Да, полезные видеоуроки! Присоединяюсь к потоку благодарностей в адрес Алексея. Желаю дальнейших успехов на этом поприще!

[@romanbystrov4930]

наша теперь понимает ваше "Включить руки" :) Все говорят "включить" и "к ушам", но когда смотришь не понятно что ещё и вот вывернуть плечи и локти надо. Так она действительно надежнее фиксируется наверху. у вас, Алексей, четкие и правильные акценты в видео. спасибо! И за видео про подрыв спасибо!

[@michaeltarlowski9316]

Thankyou for your generosity Olek. You have, by far and away, the best Olympic lifting content and advice on the web bar none.

[@gentlerhino]

This is the simplest and the most effective way to build solid foundation for you snatch. Aleksey does absolutely amazing job as a teacher and practitioner of this exercise. I recommend it to all.

[@БаурханЕгенбаев]

Монстр🤦🏻‍♂️👍😁✊грамотно спокойно уверено 😂 Рахмет большой вам)) ваш канал очень полезный ✊👍

[@stelliumeleven2889]

You're great at teaching! Really enjoy the analogies.

[@вадимчайка-б5л]

очень полезно!спасибо Лёш!

[@OleksandrBalkonskyi]

лучшие видео по ТА, которые я видел с точки зрения информации и ее восприятия

[@gychekA]

Все грамотно обьяснили Алексей!Остается брать штангу в руки и пробывать!Очень много полезного услышал с этого видео,Спасибо!

[@ChristosPamp888]

Incredibly strong. Speechless...

[@СергейГрошев-р7ч]

Алексей у меня нет тренера и денег. Но я смотрю ваши видео и потихоньку прогрессирую спасибо большое за ваше видео.

[@YuraTrof]

Гуру объяснения, талант к понятному объяснению, надотвам развиваться в этом направлении, уникальная информация дается! Подробно и понятно, спасибо!

[@PedroToledoordaz]

it's a interesting and excellent tutorial! Nice job !! Thanks

[@ГеоргийЛенточкин-и3ь]

Здорово!!!!Как вовремя я посмотрел это видео. Спасибо!!!!

[@samshrewsbury9185]

Любовь видео , коучинг тоже . Благодаря Алексей .

[@maximmaximov4147]

Невероятный материал, качественный монтаж, съемка и так мало просмотров, в чем дело? Даже есть адаптация для международной аудитории.

[@Satory28]

это было круто! спасибо! когда в следующий раз приедете в Астану, обязательно посещу Ваш семинар!

[@Vitalii_stepanov]

Спасибо!! Очень полезное видео!!!

[@CarlosRamirez-we8zi]

I fell in love watching top level has yourself performing the Snatch Thank you so much for your time to make these videos. Can't wait this summer to wear my Warm Body Cold Mind t-shirt🏋

[@Delta2white4]

Love your vids brother, big thank you from Florida!

[@yurikotlarewski]

Видео отличное! Спасибо за локти! P.S.: После информации о швунге рывковом в 250 челюсть лежала на столе.

[@SuperOlds88]

Excellent job of teaching. Thank you.

[@stianjarnass]

Really great tutorials! I have trouble doing this with a weight. Could only do it with my bar at 10kg🤗

[@TheRealNonoh]

Excellent details! Great job Aleksey!

[@timothyhuynh2014]

Love your videos alek!!! I remember when i first started watching i could only get the gist of what you were saying by your physical queues in the videos and the crappy google translations. Now you actually took the time to translate it personally for us :) I just started olympic lifting without a coach 6 months ago so these videos are super helpful.

[@ДмитрийСлисенко-ю9е]

Спасибо огромное за видео! Очень к месту пришлось. ПС: Гриф с блинами музыкальные прям =)

[@Suedesi]

Very good content, spasiba Oleksiy!

[@alexramosgarcia5562]

Torokhtiy!! Thanks for those spanish subs!! English ones was great but adding spanish is even better :). I´m a beginner in this weighlifting world and learning from your knowledge is awsome. Thanks again Master!

[@degelhia7402]

U make a very good video, really learn from it alot!!Thanks Aleksey!

[@vadimdolya]

Отличное видео, отличный парень!

[@AveMilller]

muy bueno el video, me gustó sobre todo que no editó los ejercicios que no pudo soportar... respeto.

[@rafaelivanircostaoliveira1354]

Hi, thanks for great vídeo and working!

[@StormWind7k]

Thank you Aleksey, these videos are a great! :)

[@יגאלמריאקרי]

Большое спасибо!

[@lildebbie997]

Hey there I just ran across your video while working. Greetings from Tennessee!

[@11201339]

Great video! Very informative!

[@andriymandziy2765]

Супер!! Спасибо!!! , будем учится (проблемы с гибкостю )

[@marceldutu9865]

great tutorial Aleksey! Any idea how to fix one shoulder being higher than the other in the overhead position in the snatch? thank you!

[@PavelVavilin]

Вот спасибо-то!!!

[@omarfit5382]

Gracias por la traducción

[@АндрейЧухлебов-в9ы]

Спасибо очень интересно

[@bobtheog9989]

Thanks Man is really helping me

[@dipankarmohanty]

+ Aleksey TOROKHTIY. Which exercises are the best to increase speed under bar during the snatch? Also, a video on it would be great. Thanks for the fantastic videos.

[@00Noontide]

thank you!!! Great videos!!!!

[@frankchisowsky7475]

17:36 reminds me of that moment when you crush a lift and you feel like you are all that is man. Love the vid Aleksey!

[@АъзамжонХудайбердиев69]

спасибо большое !!!!

[@1122334455v]

лось))))просто здоровый!!)) у меня после тяжел атлетики до сих пор с позвоночником понты))!!

[@dynamit7771]

loved this so much

[@ВячеславКравец-п9ц]

блин, реально прет после видео, а ведь я собирался спать ложится после классной трени... посмотрел.. и что.. ХОЧУ В ЗАЛ!!!! :)

[@wongmelvin7436]

спасибо за видео !!!))) awesome !!!!

[@Runeansfelt]

in CrossFit they put a HUGE emphasis on NIT internally rotating your upper arm in any overhead position. But in your videos you're obviously doing so. I find it easier to keep locked out when externally rotating my elbows/upper arms but I can't hold a strong posture when doing snatch because of limitations in my mobility (shoulders or thoracic part of the spine).

[@kirkey99]

+Rune Andersen Same problem here. So are you working on strengthening the internally rotated overhead position or what?

[@izibizer]

Алексей, спасибо за отличное видео! Все просто и понятно) Не планируете семинар в Москве?

[@eyzin82]

GRACIAS!

[@iPlainSushiCake]

Whenever doing Snatch work behind the head, how do you not hit your spine on the way down

[@ministryoftruth596]

I have the same question

[@DawahFitness]

great video spasiba mnogo

[@G-fit_odessa]

Вот объяснял людям в рывковом хвате про локти, чтобы они смотрели вперёд/назад, они так делали , но руки в локтях по-прежнему были согнуты, и штанга соответственно выходила за вертикальную плоскость плечевого сустава. Как решать такую проблему. Неоднократно уже сталкивался

[@nikkkkkk1631]

Леха !!!!очень жду от тебя выступлений))))))надеюсь на золото в РИО )))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))))

[@СергейКанивец-ж8ю]

После двух дней (пятница понедельник )выполнения этого упражнения лично у меня показатели в рывке увеличились (был мах70 сейчас 80) я обратил внимание появилась боле менее гибкость в седе . Спасибо упражнение очень помогло , подскажи можно ли повторять упражнение каждую тренировку или в этом нет ни какого смыла.

[@amrantomer8005]

Thanks!!

[@arnavchopra7380]

It's complusary to stop gym for continue to weight lifting plz guide me

[@theylivewesee1674]

don't get it why some videos have subtitles and some don't, really love your videos especially coming from olympic champion

[@Wankelish]

Силён!

[@kimartur6701]

spasibo Vam

[@kirkey99]

6:38 Посоны, не могу зафиксировать штангу над головой как показано. Как только проворачиваю локти/плечи, кисти ломит, спина по бокам выключается, грудь уходит внутрь. Не то что стабильности не прибавляется, я вообще вес раняю. То есть у меня получается всё наооборот сказанному. Что не так делаю?

[@zergppp]

+crikey mate вес большой?

[@kirkey99]

Нет - вес и весом не назовешь, аж с 55кг начинается тряска. 60кг я просто роняю как только проварачиваю руки, как показано. При этом в стойку я могу рвать 90кг довольно спокойно, если после приема логти смотрят вниз и спина напряжена. В общем очевидно что-то очень не так! Я совсем новичок, только учусь.

[@douglashearon4823]

Beast ✊🏾👊🏾👍🏾

[@viktorviktorov3294]

Алексей покажите пожалуйста упражнения для спины на наклонной доске

[@МаксимКоломеец-ъ2н]

Алексей,при разминке коленного сустава первые 2-3 хруста это нормально,т.к сустав смазывается синовиальной жидкостью. но у вас при каждом подходе слышен хруст..чет у вас там развивается не хорошее) обратитесь к врачу! Спасибо за видео,все на высоком уровне!

[@malyavka_and_medved]

+Максим Коломеец, причин для *хруста* может быть больше десятка и большинство из них не имеют негативных причин

[@МаксимКоломеец-ъ2н]

+MrSpelare вывод какой? надо выяснить что там,и к чему это может привести если забить на это..в 1-ую очередь это касается спортсменов!

[@malyavka_and_medved]

+Максим Коломеец, выяснять нужно если хруст сопровождается болевыми ощущениями

[@МаксимКоломеец-ъ2н]

+MrSpelare ты должен понимать что все развивается постепенно и наличие боли это не всегда показатель чего то ужасного! взять ту же опухоль,первые 3-4 года человек даже не знает что она у него есть и вычислить ее очень сложно,т.к анализы не показывают...а потом уже часто бывает поздно. Но этот пример плохой для колена) надеюсь суть уловил.

[@КириллК-ы7г]

Что делать если болит кисть когда рывок делаю?

[@Aleksey-re5kd]

Алексей, расскажите пожалуйста про прыжковые упражнения какие вы выполняете.Сам занимаюсь штангой 19 год и делаю прыжки в глубину и ещё различные прыжки в том числе со штангой на спине.Было бы интересно посмотреть ваш комплекс.

[@Aleksey-re5kd]

Не ну выпрыгивание со штангой из полного седа хорошее упражнение на развитие взрывной силы.

[@StaniM86]

Спасибо огромное за видео)) у вас есть планы посетить Германию?

[@frankpierce7729]

Subtitles don't show on my samsung phone. Does anyone have an idea on how to fix that?

[@bigislander72]

Who is this and what are his competition bests?...so strong.

[@iansfunvids]

kzbin.info/www/bejne/bGLHmXZqmteEhrM He won the Olympic Gold in 2012

[@sergonia]

Розкажіть про дихання. Помітив, що під час виконнання повтора/-рів йогр треба затримувати. Класні уроки. Дякую.

[@theylivewesee1674]

how can't I find any information about Aleksey competition other than 2 olympic games 2008 and 2012, I've seen he pulled some crazy weights in small gym competitions and training but cant find any info??

[@МаксимБалинский-ц6р]

Круть!

[@OleksandrBalkonskyi]

это круто

[@marioperazza3822]

Is that your knee crackling when you squat?

[@zee_desai]

How long does it take to progress in the overhead squat ?

[@МишкаБлинов]

Алексей; скажите почему я не могу заниматься один в зале,даже не тянет толкать и рвать.но только когда приходит народ и начинает поднимать ,мне сразу хочется тоже. Вопрос как вы один занимаетесь? как советуете, одному иле же со всеми

[@erosanteros4106]

250 кг. над головой, на прямых руках очень впечатляет. Алекс, а ты встречал людей, тренеров, спортсменов достигших спортивных вершин и применяющих или применявших подобный технический приём с пронацией плеча и включением трапеции?

[@alexeyizotov1778]

Лёш, показалось или когда ты показывал короткий подсед.. Показалось или так смачно захрустели колени? 🧐🧐

[@ЛевГАРБОВСКИЙ]

Где ти сецчас тренируешься?

[@ЛевГАРБОВСКИЙ]

В Україне?

[@misha_cf]

Aleksey TOROKHTIY спасибо большое за Ваш труд! Вопрос: это хруст сухожилий/связок в коленах на видео при подседах и оверхедах? Насколько это опасно?

[@misha_cf]

***** у меня хруст появился после лет 4-5 занятий со штангой.... вроде проблем никаких нет с коленями, кроме звука, но недавно задумался насколько это опасно для здоровья

[@amiroe83]

How can i train my fixation? With which exercises? I can pull the waight when i snatch but i can not hold it overhead!

[@amiroe83]

Thanks for your advice. I follow one of your trainingsprogramms. Tonight i am going to train Muscle Snatch +Snatch Balance +Overhead Squat.

[@андрей1045]

Леха давай на олимпийские игри 2016!!!