【 SnowMan / HELLO HELLO 】痩せるエアロビクスダンスでダイエット

ーーーーー🎶音楽🎸ーーーーー
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楽曲提供：杉本琢弥様( BLACK IRIS )
→ / @熊本の彼氏
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【 cover 】HELLO HELLO / SnowMan フルで歌ってみた
→ • 【cover】HELLO HELLO/Sno...
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楽曲使用させて頂きありがとうございました✨
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杉本琢弥様 各SNSはこちら🥳
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BLACK IRIS New Single
「Head Shot」2021.1.11 release !!
→ blackiris.jp/ Check it out !!
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BLACK IRIS 公式KZbinチャンネル
→ / @blackiris_official
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いつもカラダほぐしチャンネルをご覧頂きありがとうございます☺️🌸
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今回は【 SnowMan / HELLO HELLO 】痩せるエアロビクスダンスでダイエット です🥰
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サビは本家様の振り付けに近い動きにしてみました🍋🍋
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ぜひ楽しんでね～！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー
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約28kcal (体重60kgの場合)
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🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】
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🔴メッツとは？
→運動や身体活動の強度の単位
エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です
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🔴計算式
エネルギー消費量(kcal) =
メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05
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🔴体重60kgの場合
7.3ﾒｯﾂ×60kg×0.06時間×1.05＝約28kcal
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年齢や体重、動きの大きさやステップの種類によってかなり消費カロリーは変わりますので
ご参考までに😌💡
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ーーー👗wear💞ーーー
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[@mmytkb6100]

HELLO HELLO 大好きなので嬉しいです。楽しく体を動かせて気持ち良かったです、ありがとうございました。

[@yuki-cook]

SnowManの曲聴きながら痩せれるって最高です🥹

[@mano8888]

ありがとうございます🥺🫶

[@miyun4442]

SnowMan新しい曲が2024年2月14日に発売されるので、その時はお願いします❤

[@user-sp5zy4ns3z]

SnowMan選んでくださりテンションあがりました！ありがとうございます❤️このチャンネルのおかげで毎日運動習慣ついてます☺️感謝です！

[@陽ちゃん-x2r]

こんにちは💓音楽と一緒だと、元気がなくてもやる気になります！それと一緒にしてくれてる感じ💓ありがとうございます😊

[@user-iw5dy3nv1s]

運動が苦手な私でも楽しくできました。 Snow Manが、大好きなので楽しんで、できました。

[@高橋来佳]

またSnowManやってください！頑張れます

[@Rei-ww6jx]

体が軽いと心も軽くなり、自然と笑顔になれます。 笑顔は健康の源のようなので、このエクササイズをして免疫力UPしていきます。 ハロハロ大好きなので、気が乗らない時でもできます。ありがとうございます♪

[@miumiu6730]

久しぶりデスネ😆😆 ジャニーズ系の曲これからもして欲しいです。 楽しく出来ました☺️☺️

[@向上心-y5x]

宮舘担のすの担です！ 舘様の歌舞伎を観に行くのにすっかり正月太りしてしまって困っていたところにこちらの動画に出会いました。サビの振り付けが本家と似ていて踊っていて楽しいです！素敵な動画をありがとうございます！

[@中山慶子-q6f]

是非またスノーマンの曲でお願いします❗️

[@tomomi8571]

はじめまして｡メタボリック健診で通院しているお医者さんから「KZbinでいい運動の動画あるよ」って教えてもらって動画見ました｡今まで運動の動画見てもやる気出なかったですが､Ｓｎｏｗｍａｎのファンなのでこの動画見てやってみようと思いやってみました｡ちょうどいい運動になって家事や祖母の介護の合間にできそうなのでこれからやってみようと思います。

[@kasumi0422]

昨日からダイエットを始めていてなんか良い運動ダンスがないかと探していたら、このエアロビダンスが出てきたので助かりました❗️しかも、私の好きなジャニーズのSnowManの曲で嬉しい😆ジャニーズの新曲も出してくれたら嬉しいです❗️このエアロビダンスでダイエット頑張ります‼️

[@mano8888]

ありがとうございます🥰 ぜひこれからも楽しんで頂ければ嬉しいです✨✨

[@shon8403]

いつもありがとうございます。 応援してます‼︎ 😊

[@とーちん-j4b]

おはようございます。 楽しくできそうです、曲も好きなので 動きもすきですね。 最近、リバウンドして10キロ増えた体重をどうにかしたいのでさっそくやります。 いつも、ありがとうございます。 次回も楽しみに待ってます。

[@宮内澄子-h7p]

めめ担です❤ もちろんSnow Man大好きです ぜひぜひSnow Manの曲でお願いします🙇

[@waka7650]

好きな曲が多くて嬉しかったです😄 今度よかったらYOASOBIメドレー出してください😆

[@こたま-x1j]

昨夜早速やってみました✋ 難しかったけど、楽しかったです😀 暫く毎日のラインナップに取り入れて踊れるように頑張ります💪

[@チャピアメコタフク]

強度高くないけど身体温まりイイ感じですね✨速すぎないのがまたいいです😌

[@comemoneyy]

Snowman 💓💓💓👍

[@足立沙弥香]

一途もやってください

[@目黒蓮推し-s3t]

めめ担です