Rutina Cuerpo Completo / Full Body [ EMOMs de Fuerza & Aeróbicos] | Día 30 - POWER Glutes

[@itsgianina]

Ahhh me encantan estos EMOMs! Se me hacen muy divertidos y retadores 💪🏼 Otra semanita mas 💕 Muchísimas gracias Sofi!

[@antonella3306]

Ay sofi esta rutina si que me hizo ver estrellas 🤣🤣 tenía que pausar el video para coger un poco más de aire, muchas gracias sofi la terminé y me encantó ❤❤🔥

[@gabiotica008]

Alguien más como yo que se mete a ver de rapidito como será la rutina mientras está en sus 5 minutos más en la cama??!! Jaja me asustó antes pero me motiva a levantarme!

[@jessicariv25]

Saludos Gabriela 😂💪🏻 estoy igual que tú

[@xiomaraalvarado6575]

Hago exacto lo mismo 🤭🤭😅... El ver qué está retadora me motiva más a levantarme y empezar el día 😊... Saludos 🤗

[@reginaklerigab.6817]

Yo, todos los días, 😀

[@gelniasanchez5161]

Jajaja yo veo todos los ejercicios que tocan en la cama 😂😂😂😂

[@gelniasanchez5161]

@@xiomaraalvarado6575 jajja si digo tengo que levantarme hacer la rutina para quitarme de eso 😂😂😂😂

[@Diana_C]

Rutina completada ✅. Dios, sí sudé, y creí que iba a tardar más Pero hasta eso se fue relativamente rápido. Gracias por la rutina Sofía ❤. Saludos 🫂👋. ❤💖💞💗🩷💖❤💖

[@monsalveballesterosalejand9059]

Dios QUE RUTINA!!! 🥵, en el penúltimo EMOM hasta me dio la pálida y sentí que me iba a desmayar respiré, pare un momento y seguí con menos repeticiones en ese EMOM y sin saltos pero lo hice y la última también gran rutina 👏🏻👏🏻❤️

[@jessicariv25]

Estoy DEMOLEDORA🔥💪🏻 pero se logró!! Estoy orgullosa de nosotras chicas! Hemos avanzado tanto❤️ a seguir dándole con todo el ánimo. Sofi gracias por tus rutinas maravillosas y por motivarnos tanto! ✨

[@waleskaflores7434]

Siiiiiiii una semana más que terminamos ya día 30 🥳🥳🥳🥳🥳

[@telzav3692]

👍👍 y terminamos asi 🤗🤗🤗

[@evelynhernandez4145]

Segunda vuelta de esta rutina, tengo que presumir 😅porque me siento muy feliz de mi, tengo haciendo las rutinas de Sofía mas de dos años y hoy pude hacer lateral raise’s con mancuernas de 15 libras!!! Me siento muy feliz por mi.

[@angelicamendiola9327]

Cuando aprenderé que cuando solo es media hora termino casi muriendo me encanto pero se logró... gracias Sofi.

[@decmarian]

Semana 5 cerrada con broche de oro! Quede remolida pero feliz, yupiiii! Power glutes se está pasando súper rápido, gracias por tanto Sofi!

[@blancarpinaa8904]

Me encantan está clase EMOM, ❤ retador🥴🤯🔥🔥

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Buen día! Lista rutina de BODY, 25 de Febrero 2023, gracias Sofía💪💪👊👊👍👍👏👏👏💕💕✨️✨️

[@marcelaangelsanchez3116]

Hola Sofi, me encantan tus powers,, éste es mi tercero. ❤ Gracias por éstas rutinas! Quiero sugerirte que cuando diseñes las rutinas, juntes todos los ejercicios de piso para no perder tiempo acomodándonos y no estar pa'rriba y pa'bajo que a veces he tenido que parar porque me mareo.

[@isabellaramirez4520]

Sofi ya casi llegas al millón, te juro que todos los días reviso a ver como cada vez vas creciendo aún más, estoy muy orgullosa de ti y lo tienes mas que merecido, son casi a 1 millón de personas a las cuales ayudas con tus rutinas❤️✨

[@ESTHERGONZALEZ-ux5kx]

Rutina brutallll , me ha encantado, echa polvo acabe, pero se siente genial. Gracias Sofía 😍😘😘

[@saraialexandra2401]

Estoy en busy but fit, y entré para ver como va a ser la rutina de mañana 🤪 ya valí jajaja, pero me emociona... A empezar con todo mañana Lunes 👌🏻

[@Natalyg789]

Ya sabía lo que me esperaba al ver las trenzas de Sofi!! 💞 Gracias por una semana más!🍑

[@estefanypolanco0308]

Día retador el de hoy pero logrado 💪 sin excusas

[@ma-leom]

Me acordé de la chica que escribió en otro vídeo que cuando Sofi se pone trenzas es porque algo duro se viene jajaja tenía razón 😳😅

[@agripinaruiz3822]

Ohh si quede casi bomitando buenisimo🤮🤮🥵🥵🥵🥵

[@nayeluna3023]

Sentí que me daba un infarto 🥵

[@nayeluna3023]

Estuvo mortalllll mega mortal 🥵

[@jakelinchallapa7649]

Sii ahora lo tendre en cuenta 🥵🥵

[@joanaantunez5649]

Increíble está rutina 🔥✨ personalmente este reto es el que más me gustó de todos y por eso estoy aquí repitiendolo, está vez cuidando más mi alimentación y siento que estoy avanzando. Muchas gracias Sofi por toda tu dedicación y deseo de todo corazón que el 2023 venga con muchas bendiciones y salud para vos y para todos. Un abrazo ❤️🇦🇷

[@soytuangel3753]

siempre me gustan mucho las rutinas, pero fullbody con EMOM realmente me encanta! me fascinó que hubo con mancuernas y luego cardio y así a la perfección fullbody! al inicio pensé que eran muchas repeticiones por ejercicio pero luego vi que me quedaba muy buen tiempo de descanso y esto solo quiere decir que soy mas fuerte gracias a seguir todas las rutinas de SOFI! Guardaré esta rutina para hacerla en un tiempo mas pero con 10 repeticiones de cada ejercicio a ver si me he superado😍🦾🦿😎

[@Elizabeth-ij1fu]

Muchísimas gracias Sofi!!! de verdad, no sabes lo felíz que me hace verte!!! me motivas a seguir adelante, además de que estás presente en una etapa difícil para mi, sin embargo, sigo intentando no rendirme y que mejor motivación que con tus rutinas. Gracias infinitas, que Dios te bendiga siempre!!!! 💕

[@edithcandia7297]

Con este emmons casi muero al principio sentía que Sofi iba al mil x hora y no lograba alcanzarla ya a la mitad del segundo ciclo de emmons logré ir al ritmo del reloj pero acabe 🥵🥵 pero lo logré, gracias mil Sofi abrazos desde chile, terminado mi segundo mes del año entrenando a full contigo me siento muy orgullosa d mi 😍❤️💪💪🔥🔥🎉🎉🎉🇨🇱

[@elizabethfernandezjeria6562]

Llevo 5 semanas y me siento muy orgullosa de mis cambios !!! ❤️ mil gracias sofiiiii

[@anacoraza5196]

Me siento muy feliz de poder hacer esta rutina estoy impáctada con lo mucho que he mejorado al hacer tus rutinas la pude hacer completa sin pausar, gracias por otra semana más de excelentes rutinas 🎉🎉🎈✨

[@jackyb637]

AY POR DIOS!!!! No me puedo ni mover, que rutina tan intensa y maravillosa!!!!! Gracias Sofi, vamos a la semana 6 👏🏻💪🏻🍑

[@yamilethponce9198]

Es mi primera vez comentado y solo quiero decir que estoy destruida! no aguanto mas mi cuerpo GRACIAS SOFIIIII! 🥰🤗

[@Diana_C]

Día 30 de POWER GLUTES: COMPLETADO✅. Gracias por la rutina Sofía. Saludos 🫂❤. ❤❤❤❤❤❤❤

[@waleskaflores7434]

Día 30 Logrado 🥳 Semana 5 ya casi llegando a la mitad del reto 🙌🏻 que satisfacción da saber como hemos avanzado, gracias Sofía por regalarnos tanto! Hoy me ha costado un poco la rutina me duelen horrible las piernas 🦵😣 pero la termine 🤸🏻‍♀️🤸🏻🤸🏻‍♂️ feliz fin de semana para todos , saludos desde Honduras 🇭🇳♥️

[@isabelcruz933]

La mejor rutina de todas, sé que voy atrasada pero seguiré . Eres la mejor Sofia Larios🤍✨

[@eymivasquez1503]

Excelente 😵😵🔥🔥 cumplido 17 de abril 2023

[@NabbiBuEsco]

¡¡Sofiiii, sigo vivaaa, no me morí!! 😵🥵. Por si andabas con el pendiente 😅🤭. Vaya EMOM que nos pusiste a hacer 😪 ya me veía camino hacia el Mictlán 💀. Jaja, gracias por tanto, hermosa, te amamos 🥰. Con tus rutinas siempre ando al mil 😎🔥. Quisiera hacer los domingos pero sé que es igual de importante el descanso como el ejercicio 😊. Te abrazo ✨🙌🏻💜.

[@juanita4141]

Dios mio esto estuvo brutal!!!!! ❤ octubre 26/2024 completado. Gracias Sofiii

[@yohanisg365]

Wow Que rutina tan intensa. Me encantó aunque sentía que moría 🔥 Semana 5 completada 🔥🔥✅ gracias por la rutina

[@sarahituxpanaguila5230]

Día 30 de POWER GLUTES ☑️ SEMANA 5 ☑️ Logramos terminar una semana más, ame la rutina gracias por todos Sofi 💖 bonito y merecido descanso a todas. Seguimos con todo en semana 6 🔥💪🏻

[@SofiaLarios]

Gracias Sarahi por haberme acompañado ❤❤❤nos vemos el lunes sin falta!!

[@sarahituxpanaguila5230]

@@SofiaLarios dime Sari 😅 Sarahi me recuerda a mi mamá enojada 🥺 Nos vemos el lunes, salte cuerda apenas vamos a estirar 🔥

[@gabrielamosqueda5391]

Después de 1 año sigue siento de mis favoritaaaas ❤. Amo esta modalidad

[@AlejandraGonzalez-ei8xx]

Este tipo de rutina me encanta, un must semanal 👏👏👏👏

[@SofiaLarios]

A mi también!!! ❤😍

[@ferchy_corona]

Sofi, ¡Feliz año nuevo! Vamos empezando con todo este nuevo año. 💕 Te deseo lo mejor y muchas gracias por motivarnos a buscar la mejor versión de nosotros. 💮 Pd. El entrenamiento del día de hoy me mató, excelente para dar inicio a un año más juntas. 💕

[@greciagguevara3518]

Sofía está rutina no la había echo y está fregona , me costó lo admito, pero se logró 🥵🥵🥵 Agradecida siempre 🙏🏽

[@jaeger1227]

25/02/23: hecho! la verdad no tenia pensado hacerla porque tenia la flojera al mil pero aqui estoy y super temprano :D se siente genial!

[@valeriac.b.414]

woow esta rutina esta muuuy buena y termins muertaaaa

[@aracelyramirez2035]

Acabaste con nosotros mi querida Sofía 🤪🤪 quedé molidosima .pero feliz por terminar una semana más contigo!! Que emoción 🥳🥳❤️

[@SofiaLarios]

Gracias por acompañarme una semana más🥳 ❤️

[@cinthiaanahimonroycardenas5921]

Estuvo fuerte..pero aquí seguimos....sin descansos pero termine jajajajaj casi morí pero se siente bien cuando te das cuenta que si la acabaste...:)

[@aliciadiaz942]

Contigo siempre ardemooooosss...! 🔥 gracias por siempre

[@lili-ts7744]

Quedé agotadísima, casi muero con los burpees y los jump lunges pero logré hacer todo, gracias Sofi 🔥🥵

[@genesismartinez9874]

Woww acabo de hacer la rutina!! Pero q 💣 bomba es esta omg!! Thank you 🤗🔥

[@anabel4173]

M encantan los cardios con mancuernas mas tarde lo hago con todo q felicida otra semana mas terminada gracias sofi

[@SofiaLarios]

Ya semana 5 lista!! qué emoción, gracias por unirte

[@anabel4173]

T adoro sofi

[@lc2336]

Me gustó mucho que pusieras los próximos ejercicios de la serie a un costado, me dio chance de prepararme.

[@marielymarizaperezsorto8813]

Mil gracias sofi me encantó morí pero reviví mi cuerpo al millón gracias

[@carlaantezana4094]

Excelente rutina!!!combinaciones perfectas!!!!!👍👍👍💪💪💪🔥🔥🔥😘😘

[@denisse3a]

27.diciembre.21. haciendo esta rutina hoy.. suuuuuper buena, pensaba que por ser corta iba a ser fácil, pero como siempre me sorprendes!!!

[@dianateni3580]

Hoy si confirmo las TRENSAS son nivel FULL 🥵 quede como zombi 🤭🤭🤭 @sofialarios gracias por tu esfuerzo y dedicación que le dedicas a la edición de tu videos porque el EJERCICIOS ES LO MAXIMO pero RECONOCEMOS QUE TAMBIEN EDITARLO lleva su tiempo te adoramos!!!

[@lissettelias5480]

Mi sofi tremendo entrenamiento lo siento en todo mi cuerpo siempre con muchos cambios y ahi está mi entusiasmo te felicito y te doy las gracias y muchas bendiciones por ser como eres tan sencilla q eso lo admiro mas q nada 🙏👍🤗♥️

[@therodrigolibre]

Corto e intenso... ya me empareje, GRACIAS, HECHO ESTA.

[@PanditaArely]

Listo!!!!!!!!!!!!!! increíble, quería hacerla muy temprano pero no tuve mancuernas a mano hasta ahora

[@MeryFlorez]

Estuvo genial, mil gracias Sofía.

[@beatriceleoibarra6385]

Que ricos son los EMOMs y bastante retadores. Gracias Sofi

[@margrealmao2591]

Excelente rutina!!! Fue super divertida con los EMOMs, cada día vamos mejorando gracias por ayudarnos Sofi, Eres la mejor ✨ Fue cortita pero Intensaa 🔥 que cierre de semana más espectacular🤩. Feliz fin de semana a todos #PowerFriends 👏

[@darianasandoval866]

Gracias mi sofi hermosa gracias ati por tus rutinas tan buenas

[@gelniasanchez5161]

Lista rutina de hoy me corria el sudor hasta por los pies, me bañe y aún sigo sudando, Dios quede molida, gracias Sofi 😘😘😘😘😘

[@yanilbeldrio2639]

Quiero decir que sentí que moria al principio y final de la rutina jeje😅 fascinada con la rutina de hoy 🔥 estuvo genial Sofi. Lo hice hoy día domingo xq no llegue hacerlo ayer pero dejé todo en el tapete ...💕💪

[@vicodiegoramirez9627]

Estuvo mortal!! Muchas gracias por compartir tus rutinas Sofi

[@karinamorales9439]

Esta rutina a sido de mis favoritas de cardio, sude toooodo, super rico!! 🥵💪🏻

[@alexisparedes]

Buenos días Sofía, muchas gracias por una rutina más y seguir con una semana más de ejercicio, gracias por todo. Saludos desde Ecuador 🇪🇨.

[@gisellaortiz8663]

Dia 30🎉🎉bueno rutina tan chevere❤gracias sofi🎉

[@marialesuarez5903]

Excelente y poderosa rutina!! Gracias Sofhi!! Sude cm loca 😄🙌💪💯💥

[@jessicavarelaolguin7016]

Semana terminada, espectacular la rutina, muchas gracias Sofi, ahora si a descansar, nos vemos el lunes 😘😘

[@andreacruzgarcia2284]

Terminé hecha sopa pero me divertí. Sofi y sus trenzas nunca decepcionan 😂😅

[@sarapdorante]

Te he fallado Sofi, solo logré hacer 25mnts... Estuvo intensa la rutina, gracias 🦋 espero poder hacerla completa para la proxima 🔥

[@chikisaurio02]

Yo solo logré 20 minutos 😞

[@maribadilla5149]

Dios mio esto estuvo wooooow, gracias Sofia

[@mamenmamen3712]

Sofiiii eres estupenda!!! Gracias, muchísimas gracias por tu dedicación y tu tiempo.

[@rossymiranda1644]

Uff me desintegre por completo una semana full mil gracias🙂 Sofi bendiciones para todos

[@isabelochoa5104]

Mil gracias👍🇨🇴💕

[@daianamarchetti7652]

me encantoooo!! mi primer emom´s!! agradecida sofi :)

[@naila_arts2632]

Semana concluida, excelente 😊💯👌💪💪 Me encanta que nunca son igual las rutinas ,siempre sorprendiendome Sofi 😊💖gracias por eso

[@Diana_C]

Día 30 de power glutes: Completado ✅😅🥳. Gracias por la rutina Sofi❤. Saludos 🫂❤. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mabeltejedaburgos5378]

Gracias Sofi!!! eres genial...

[@nancycipriano1891]

Está rutina si estuvo difícil, está buenísima!!! 🔥🔥🔥🔥

[@miguelinaramos1726]

Se logró terminando otra semana súper bien aunque mañana no me podré parar de l cama jjj gracias Sofí por motivarnos 😀

[@marianpazresiliencia]

Día de Trenzas!!!!!! OMG gracias Sofi🌺💪💪💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥On fire🔥🔥🔥🔥🔥

[@jessicaneira2883]

Amoo estas rutinas❣

[@estefypark]

Día 30 definitivamente rutina retadora !!! no puedo creer q ya vamos a la semana 6!!!!!!!!!!!

[@laugui1344]

Estubo fuerte ,pero un día más terminado,me encantan los cambios en mi cuerpo 🥵👏

[@auramariapordios]

te pasaste sofia!!!! qué rutina tan chingona!!!!

[@Elianazi]

Venía de algunos días sin querer entrenar. Haciendo pocos días y no terminando mis rutinas. Hoy la hice completa y no puedo más. Ahora más que nunca entiendo w no debo perder ni disciplina

[@ninasandoval332]

Fuego fuego me quemó gracias Sofi ☺️

[@cynthiaaVR]

Me gustaría que se avisará el cambio de cada ejercicio en cada ronda

[@rominacastro2600]

Listo semana terminada sude demasiado no podía más pero lo logré 😓😓😓estuvo retadora esta rutina pero se hizo feliz fin de semana para todas

[@nataliaparra5391]

Sofi genial gracias 😊❤️❤️❤️❤️

[@Moto-bs5in]

Huuyyy me uno a este reto cuando empieza la semana , yo estoy haciendo cardio , sentadillas , peso muerto , otros más

[@soniahirzberger1281]

Wow que rutina!!!!! 💖💖 Terminando la semana con todo 💪💪 Gracias Sofi!!!

[@javieracatalina8452]

Confirmado! Cuando sofia larios usa trenzas la rutina es matadora😵😵💪🏻💪🏻

[@sandramoreno.o933]

Triple salto mortal !! ufffffffffffffffffffffffffffffff Gracias Sofi

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Lista rutina de cuerpo completo día 30 del RETO POWER GLÚTES, 09 de Oct. 2021, gracias Sofía👊👊👏👏👍👍

[@lunafab1]

Excelente Sofi mil gracias bendiciones 🌟😘✨✨💪

[@yoshirafigueroav]

Vengo de busy but fit y solo quiero decir DIOS MIO! 🔥

[@yazminlopez1325]

😍 amo tus rutinas diferentes, divertidas, siempre me sorprende recuperando el sabado, hoy, se cumplió 😫💪👌

[@daisyruiz3900]

Buenos dias! Otra rutina✅🥵 otra semana terminada ...muchas gracias💯🔥🥵✅🙌🏼

[@lizzysan00]

Me Encanto Esta Rutina 🥵 Semana 5 Terminada✅ 🔥💪🏻🦵🏻 Gracias Sofi♥️

[@marinasteinkhol5658]

Hermoso entrenamiento!!!!! 💚me encantan estas rutinas yo estaba recuperando ya que no pude entrenar el miércoles y fui recuperando y en teoria hasta el domingo iba a entrenar ya que iba a hacer la clase de hoy pero me enfoque y me encantaron las dos rutinas gracias Sofi

[@aleJg08]

🔥🔥🔥🥵🥵🥵 yisus pero que fue lo que pasó!!! Estuvo intenso, gracias Sofía