Omega 3 Fettsäuren -- nicht nur wichtig für unser Gehirn

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Күн бұрын

Пікірлер: 62

@andreasbialek5692 8 ай бұрын

Liebe Petra , als du sagtest WHO und schätzt , musste ich auch anhängen zu lachen ! Danke für deine Videos und Tipps ! Schön dass es euch gibt

@gretelhensel4805 4 ай бұрын

Ja, der war gut😂 die who ist allem interessiert, nur nicht an der Gesundheit der Menschen 😂🎉

@seelive4220 Ай бұрын

Danke Dir sehr liebe Petra für Deine Aufklärung

@Deliao-b6x 8 ай бұрын

Vielen Dank Frau Dr. Bracht 🙏❤️Jetzt weiß ich auch welche Menge von Omega 3 nötig ist😀

@Christine-uj6xj 8 ай бұрын

Wie immer super mit ❤ erklärt❣️ Vielen Dank 🙏 ..und neugierig aufs Buch❣️

@elisabethpriglinger7132 8 ай бұрын

Sehr interessant, ich habe eine gute Orthomolekular Medizinerin , mir wurde Vollblut alles ausgetestet, ausgerechnet für meinen Stoffwechsel , was ich zu meiner gesunden Ernährung sublimieren soll. Ihre Erläuterungen stimmen perfekt.LG

@Dr.PetraBracht 8 ай бұрын

Liebe Elisabeth, vielen Dank 🥰 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@01Bonnie03 8 ай бұрын

Andere Experten sagen, dass der Mensch aus ALA (aus Leinöl) nur max. 10% in DHA und EPA umwandeln kann. Leinöl kann zur optimalen Deckung des Bedars an DHA und EPA also höchstens zusätzlich genomen werden. Zur Bedarfsdeckung wird Omega-3-Öl empfohlen, da das Öl in Kapseln oft ranzig ist.

@gunterrichter1359 8 ай бұрын

Völlig richtig, hier irrt die gute Frau Doktor!

@Dr.PetraBracht 8 ай бұрын

@01Bonnie03 Im Video sagt Petra auch, dass sie Leinöl nur zusätzich nimmt, da die Umwandlung daraus in DHA und EPA nicht besonders hoch ist - aber, besser als nix😉. Ob man Omega-3-Algenöl als Kapseln oder in Ölform nimmt, ist auch Geschmackssache. Liebe Grüße, Kessy aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg 🤗

@AngelikaLaabs 8 ай бұрын

Die Verunsicherung über Omega 3 ist extrem hoch. Der eine sagt Leinöl ist ein guter Omega3 Träger dann kommt ein anderer Fachmann und erzählt es stimmt nicht. JA was denn nun. Den richtigen Omega 3 Spiegel kann man nur mit einem sehr teuren Selbsttest aus dem Internet machen lassen.nehme seit 6 Monaten vegane Kapseln aus Algen und auch Kapseln werden schlecht gemacht weil natürlich die "Fachleute " ihr teures Omega3 Öl aus der Flasche verkaufen wollen. Und immer den Hinweis zum richtigen Verhältnis Omega3 und Omega6 . Ich muss nicht dauernd hören wie wichtig das ist ich brauche handfeste Beispiele und handfeste ehrliche Präparate. Ich verfolge und interessiere mich schon sehr lange mit der Thematik, bin aber noch kein deut klüger geworden

@heti5001 8 ай бұрын

Wie immer super toll. Ich nehme omega 3 vegan seit längerer Zeit und muss sagen das ich mich damit wirklich richtig gut fühle. Vielen lieben Dank für die Bestätigung. ❤

@alexandriabalac1794 8 ай бұрын

Liebe Petra, danke für das tolle Video, 😘😘 und die Erinnerung an Omega 3 !! GLG Alexandria

@andreahofer4945 8 ай бұрын

Immer wieder neues dazu gelernt

@pascalfranke5772 8 ай бұрын

Hallo, danke für das Video.

@grahamwarren6388 8 ай бұрын

Wieder etwas dazu gelernt! Danke.

@ingebrenner8398 8 ай бұрын

Danke für die Verstärkung des täglichen Leinöls, das ich nun seit etwa 20 Jahren nutze. Was hast du mit deiner Gesichtshaut gemacht? Sie wirkt so frisch und jung! Mach doch mal ein Video dazu!!! Gute Woche mit Wärme von Innen

@hansseine6941 Ай бұрын

Supi video. Ich nehme Omega 3 Kapseln von Doppelherz , gut und günstig !!

@sibylletonnies3335 5 ай бұрын

Ein super guter Beitrag 👍

@brigittagermann Ай бұрын

Liebe Frau Doc Bracht,was ist mit Leinsamen im Müesli.Mehme jeden Morgen 1 Kaffeelöffel Samen. Reicht das? Sehe immer ihre Videos Vielen Dank für ihre Antwort. Schönes Wochenende

@sonnemaija3203 8 ай бұрын

Ich nehme schon seit Jahren zur Omega 3-Versorgung ein hochwertiges veganes Algenöl! Nicht mehr wegzudenken! Auch meine Mutter konnte ich schon überzeugen! 😊

@TolgaD-x6r Ай бұрын

Kannst du den Hersteller nennen?

@sonnemaija3203 Ай бұрын

@TolgaD-x6r Ja klar! NORSAN! Im Vergleich zu anderen, ein sehr hochwertiges, hochdosiertes Algenöl! 👍😊

@TolgaD-x6r Ай бұрын

@ danke 😌

@schanderfamilie2680 Ай бұрын

Liebe Petra welche Algen Kapseln sind die besten?

@gertrudepestiaux8589 8 ай бұрын

Dankeschön, auch für die genaue Angabe der Algenkapseln Bleibt nur noch die Frage, welche Kapseln sind empfehlenswert

@Dr.PetraBracht 8 ай бұрын

Hallo Gertrud, wir empfehlen vegane Algenkapseln oder Algenöl in Bioqualität. Hier gibt es eine Vielzahl an Anbietern 🤗 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@Melli_1336 8 ай бұрын

Wie sieht es aus mit Chia Samen?😊

@Dr.PetraBracht 8 ай бұрын

Liebe Melli, auch Chiasamen sind eine gute Omega-3-Quelle. Allerdings können wir sie dahingehend nur gut verwerten, wenn Sie geschrotet (frisch) oder sehr gut gekaut werden😉. Das gilt auch für Leinsamen. Liebe Grüße, Kessy aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg 🤗

@stefanschmid9476 8 ай бұрын

Guter Beitrag! Würden sie z.b Algenöl zusätzlich zu Blutverdünner wie Xarelto nehmen?

@Dr.PetraBracht 8 ай бұрын

Lieber Stefan, leider dürfen wir hier keine individuellen Ratschläge geben. Bitte sprich doch mit deinem behandelndem Arzt darüber. Liebe Grüße, Kessy aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg 🤗

@brigittefromm5800 8 ай бұрын

Wie sieht es mit Leindotteröl aus?

@barbarasailer5130 8 ай бұрын

Was ist denn mit Olivenöl das wurde gar nicht erwähnt?

@Dr.PetraBracht 8 ай бұрын

Liebe Barbara, Olivenöl hat ein eher ausgeglichenes Verhältnis von Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren. Unbedingt auf gute Qualität, am liebsten Bio, achten. Liebe Grüße, Kessy aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg 🤗

@jasmindeimel4406 17 күн бұрын

Wieviel Omega3 nehmen Sie und welches?

@darkocrvenkovic6410 8 ай бұрын

Liebe Petra Ich verfolge deine Videos regelmässig. Gesundheitliche Thematiken die du in deinen Videos aufzeigst,konnte ich schon bereits umsetzen und gesundheitlich proftieren🙂danke. Ich habe eine Frage die du mir eventuell beantworten könnten. Mein Omega 3 Spiegel ist schon ohne Nahrungsergänzungsmittel Einahme um das dreifache erhöht. Mein Wert im Blut ist 441 mg/ l Richtwert vom Labor ist 78 - 130 mg/l Ich esse auch nur einmal pro Woche Fisch. Ist dieser Wert viel zu hoch? Eigentlich wollte ich vor kurzem ein Algenöil Präparat täglich einnehme. Liebe Grüsse aus der Schweiz Darko

@Dr.PetraBracht 8 ай бұрын

Hallo Darko, bitte hab Verständnis, dass wir hier keine individuelle Beratung anbieten dürfen 🙏 Wir möchten Dich bitten mit Deinem behandelnden Arzt Rücksprache zu halten. Alternativ kannst Du auch gerne einen Termin in unserem Gesundheitszentrum in Bad Homburg vereinbaren ☎ +49-6172-171050 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@claudiazieres4844 8 ай бұрын

💝lichfn dank

@petrababerowsky9786 8 ай бұрын

Was ist mit nativem Olivenöl?

@rosarosenrot9988 8 ай бұрын

Olivenöl enthält hauptsächlich einfach ungesättigte Fettsäuren (Omega 9) und nur sehr wenig Omega 6 und auch sehr wenig Omega 3. Es ist sehr gesund, man braucht aber zusätzlich noch ALA (z.B. Leinöl) und DHA und EPA (z.B. Algenöl)

@Dr.PetraBracht 8 ай бұрын

Liebe Petra, Olivenöl hat ein eher ausgeglichenes Verhältnis von Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren. Achte beim Kauf unbedingt auf gute Bioqualität. Liebe Grüße, Kessy aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg🤗

@Sweety- 8 ай бұрын

👍

@nivekmuller2375 8 ай бұрын

Was ist mit Krillöl?

@katimarsch6186 8 ай бұрын

Das Öl aus Kleinkrebsen namens Krill. 🙄

@littlegunz7101 8 ай бұрын

Warum Krillöl? Warum nicht an die Quelle, sprich Algen? Ich weiß, dass es Algenöle gibt, die in sauberem, von Schwermetallen gefilterten Wasser gezogen werden. Mein Favorit ist Algenöl. "Krillöl als Omega-3-Quelle Krillöl wird aus winzigen Krebsen - dem Krill - aus der Antarktis gewonnen. Der Krill lebt von Algen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Diese Fettsäuren gehen auch in den Krill über, der nun zu einem Öl verarbeitet wird, das als gute Omega-3-Fettsäuren-Quelle gilt. Wir vom Zentrum der Gesundheit empfehlen, besser direkt das Algenöl einzunehmen. Es ist nicht nur vegan, sondern auch nachhaltig, da die benötigten Algen in geschlossenen Systemen - auch in Deutschland - gezogen werden." www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/omega-3-uebersicht/krilloel

@Dr.PetraBracht 8 ай бұрын

Hallo, wir empfehlen Dir eher auf eine pflanzliche Alternative in Bioqualität auszuweichen 🤗 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@nadjacalore2660 8 ай бұрын

Hallo und Guten Start in die Woche. Ich habe Udo s Choice - für mich entdeckt und benutze es jetzt regelmässig. Kennen Sie das?🌈super gute Erfahrung gemacht: Energielevel angestiegen, „Brainfog“ weg, Haut🌼top-Produkt. Trägt sehr bei zu Nahrung als Medizin. Nach meiner Erfahrung🦋

@claudiahoff4410 8 ай бұрын

Was ist mit Olivenöl?

@Dr.PetraBracht 8 ай бұрын

Gute Frage, liebe Claudia, Olivenöl hat ein eher ausgeglichenes Verhältnis von Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren. Achte beim Kauf unbedingt auf gute Bioqualität. Liebe Grüße, Kessy aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg 🤗

@AngelikaLaabs 8 ай бұрын

Wer hat denn da meine Nachricht gelöscht? Hat der Inhalt nicht gefallen?

@Dr.PetraBracht 8 ай бұрын

Hallo Angelika, wir haben nichts gelöscht 🤗 Schicke uns doch gerne noch einmal Deine Nachricht. Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg