SOKAĞA ÇIKAMAYANLARA EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZİ

Çeşitli nedenlerle dışarı çıkamayanlar için yarım saatlik evde yürüyüş egzersizi...
131 kalori
2.2 km

[@aslhanercan4799]

Şahane bir video.Çok terledim ve oldukça keyifliydi.Teşekkür ederiz.

[@ilknuryucel1045]

Ter içinde kaldık emeğinize sağlık Allah güç kuvvet versin sizede sağolun 🙏

[@iremnisa888]

Yine harikaydınız çok güzel terledim devamını bekliyorum çok keyifliydi teşekkür ederim😊

[@rahimekaramandal8537]

Süreyi artırarak videoların devamını bekliyorum, ara verdim istemeden hamlık oldu. Teşekkürler iyiki varsın...💕💕

[@aysengunay4159]

Harikasınız Plates annesi.🌹👏👏👏Emeğinize sağlık. Ben de bugün başladım. Keyifli geçti.

[@erkanerkan4541]

İyiki takip etmişim sizi 95 kilo dan 76 ya indim sayenizde son üç kilom allah işinizi gücünüzü rast getirsin duacınızım valla 👏👏👏👏

[@bilgeyavuz4437]

harikasınız sizi yeni keşfettim enerjiniz muhteşem devamını bekliyoruz :)

[@buketcubuk4515]

Cok tesekkurler enerji verdiniz bır ter doktum sayenızde

[@turkanaltan9487]

Size çok teşekkür ederim çok güzel motive ediyorsunuz💞💐

[@ebruebru9802]

Çok güzeldi uzun versiyonu da gelsin 😘

[@ozdenhra1783]

30 dakika süper👌 15 dakika yürüyüş +pilates yada 30 dakika yürüyüş yapıyorum . Güzel videolar için teşekkürler...

[@aytenismailoglu7332]

tskürler.devam.bekliyoruz

[@meraltaspnar707]

Tesekkur ederim hocammm harikaydi

[@meekergun7217]

Allah razı olsun istedigim kadın sizsiniz insallah basaracagım

[@sevcentuncel1403]

Çok iyi, teşekkürler 💚

[@sabriyesan7981]

Günaydın devam edin çok teşekkür edi❤yorum

[@asiyeakn7858]

Teşekkürler iyi geldi ve tam yaptım🌷

[@seraparal503]

Pozitif enerjiniz harika, kilolu bir bayanım ve sayenizde sıkılmadan si yürüyorum

[@ilkerozgun8279]

10.000 adımlı videoları da bekliyoruz😍

[@mukadderaktug8253]

Çokgüzel teşekürler👌👌👌👌

[@monicabassey89]

Emegine enerjine ve nesene saglık ,nasıl iyi geldi iyilki varsın Büşra hanım🧜🏾‍♀️🧜🏾‍♀️💃🏾💃🏾💃🏾💃🏾💚💚💚 Devam videolar gelsin 1 haftalık kol videosu da gelsin💚💚

[@gulcantulek9999]

Çok teşekkürler tam bana gore

[@asiyegunes9478]

Reklamsız olması çok güzel olmuş teşekkür ederim

[@cerensezenozer8697]

Sporumun bitişinde sizinle yürüyorum bunu sunduğunuz için bi teşekkür etmek istedim 🌸

[@mrs.beratcan9713]

Tesekkurler ❤

[@Zeynep-bb5fw]

Hergun seninle Spor yapmak çok güzel teşekkürler canım sana başarılar dilerim

[@nuray5377]

Sizin videolarınızı çok beğeniyorum devamını beklerim..

[@aslozkok2854]

Fiziğiniz gerçekten çok güzel. Tam dört dörtlük kadın fiziği

[@betulsevinc1551]

Çok şükür belim bıkınım dizim kemiğim ağrımadan acımadan kan ter içinde kaldım😅 bugün ilk günümdü. Tam bana göre dedim durdum yaparken Çok teşekkürler 😊

[@leylatosun5576]

devamı mutlaka gelsin çok güzeldi.

[@quluyevcingiz2016]

Sizi seviyorum Azerbaycandan🇦🇿🖐

[@gunesoz3632]

Harika çok iyi geldi ❤

[@busraarduc2116]

45 dk lesli yaparken bukadar terlememistim tesekurler 🤩

[@eylemeringin4659]

ben ilk defa tam yaptim evde yuruyusu 7 bucuk aylik olan oglum da faydanlandi saolun tesekkurler busra hocam😘😍

[@yesilmavi493]

Teşekkür ederim. Yeni katıldım. Süperdi😊

[@ilknurturan7290]

Emeğinize sağlık harikasınız sizinle birlikte yapmak çok eğlenceli hiç sıkılmadan tamamlandı nasıl geçti anlamadım bile

[@ahmetgencturk7233]

Teşekkür ederim yapmak istediğim sporu bu sabah gordum

[@bagdagulipekdemir6327]

Bu imkanı bize sağladığınız için teşekkür ederim sayenizde sporu sevmeye başladım

[@tubaerenoglu5150]

Çok başarılı süpeeersiniz devam

[@edannury]

çok iyiydi, çok enerji verdi

[@ilkerozgun8279]

Süper süper süper 👏

[@eminesahin5520]

Sizi beğenerek takip ediyorum dışarı çıkamayan bebekli anneler için daha tempolu ve 1saat videolar bekliyoruz ❤❤

[@azimebayndr638]

Süper 😍

[@selmabeyazgul8607]

İyiki varsın

[@zehragurdal3203]

bel ağrısına rağmen cok guzel rahat haraket ettim ve terledim tsk ederim ıns bundan sonra kilo veririm

[@handekarakas2408]

zamanın nasıl geçtiğini anlamadım , teşekkkürler emeğinize sağlık

[@haticekepez326]

1 saat yürüyüş videoları daha çok olsun lütfen tesekkürler

[@sevdaekin8229]

Harikasınız nasıl terledim süperr.🥰🥰

[@seydacalskan3071]

Süperdiii🤩

[@oz3683]

Evde olduğumuz şu günlerde yürüyüş videolarınızın devamını bekliyoruz. Fakat daha tempolu bir şekilde olursa harika olur. Emekleriniz için teşekkürler.

[@fatmaakkulak6716]

Süper süper süper süper siniz

[@Busra-ql6kw]

Yapıldı✌️

[@fatmakas4239]

👍👍👍

[@esraserbes4951]

45 dk lık video bekliyoruz

[@benisessizdesevebilirmisin]

Aradığımı buldumm❤️❤️

[@hilalakkaya8330]

devammmm lütfeeeeen

[@mehemmedehmedov5293]

İyiki sizi kəşf etdim

[@burcuarslan1788]

Sevgili Pilatesannesi hep dualarımdasınız nedense bir kaç ay spor salonuna gitmeme rağmen veremediğim kiloları sizinle evde yaparak vermiştim sizi üç yıl önce keşfettim pandemi sürecinde biraz verdiklerimi almış olduğumu hissedince yeniden yapmaya başladım iyiki varsınız hergün yarım saat yaparak ben 8 kilo vermiştim olmaz demeyin gerçekten oluyor sadece yapın☺️☺️ bölgesel sorunlarımı da halledebilsem benden mutlusu yok iyiki varsınız❤️❤️

[@cigdemozdemir2888]

Ben de çok beğendim

[@tugbacan60]

Çok iyi geldi gene wuhuuu

[@gonulceyorumluyorum3608]

Sayenizde bir buçuk aydır sizin esk ievde yürüyüş videonuzla beraber yürüyor ve kollarda çalışıyor yaşım 48 ve diyorumki keşke dha erken başlasaymışım,kas yapmam gerek kemiklerim zayıf neler önerirsiniz bna Sevgiler. size çok dua ediyorummmmm...💕

[@Zeynep-sd8mn]

👏👏💐

[@meraltaspnar707]

Devamı gelsinnn

[@sultansalman5956]

Evet evet gelsin bir saat gelsin

[@sultansalman5956]

Evet bir saat ideal yarım saat az tam ter atmaya başladım bitti teşekkür ederim çok iyiydi

[@zehracengiz7971]

Bu yürüşle kaç günde kilo veririz🤔

[@bilgeakaytunc5043]

kesinlikle gelsin çok rahatladım

[@mrs.beratcan9713]

Harika 😂

[@aysungul4580]

Ter içinde kaldım 💪

[@busrakpcak4738]

Emeğinize sağlık .Çok teşekkür ederim :)

[@gunesoz3632]

Tabi ki devamı gelsin

[@erenyaynda9486]

Devam devam devam

[@merveasar1334]

Ödev tamamdır.

[@goncakocak3538]

video güzel harika yaptıktan sonra bacaklardaki pıt pıt atmaları hissediyor insan lakin çok reklam var video arasında insanın dikkati dağılıyor

[@enyenimodellersonoyalar8955]

Hep izlerdim ama artık bende sizinle bugün başladım süperdi evde yürüyüş bayıldım

[@rabiam.3601]

Dizi rahatsız olanlar bu yürüyüşü yapabilir mi ?

[@alpaslancan3221]

Eveeet her zaman

[@gulcangeyik8319]

22 dk.bıraktım,felaket yoruldm

[@Patatowsi]

Cok başarılı Bi vdeo evde spor ayakkabı giymelimiyiz acaba

[@PilatesAnnesi]

Evet 👍🏻

[@Patatowsi]

@@PilatesAnnesi teşekkür ederim

[@zelihayilmaz2635]

Merhaba, 3 aylık bebeğim var sezeryan doğum yaptım. Bu yürüyüşü yapsam olur mu?

[@alparslanlaoyunveoyuncak6530]

Olur. Ağrınız olduğunda daha yavaş yapabilir yada o hareketi eş geçebilirsiniz. Zamanla güçleneceğinizi unutmayin

[@aylinilehergun9177]

Güzel olur artıkça yürüyüşlerin dakikası

[@esmakaracali442]

Emziren anneler yapabilirimi?

[@hilalyel690]

Videoyu harika ama ben balkona da bittim😊

[@kubilaytugla2776]

çok faydLI OLDU DEVmı velmeli :) ( esra)

[@nurgulkocabey4975]

Eveeeeeettttt

[@pnarceylanyesiltas3822]

🥵 2. Day:)

[@meekergun7217]

bebegim yaptırmadı ama yapcam 8 dk yapabildim sadece

[@dilshadabbasova1326]

SUPERSİZ 💖💖💖👍👍

[@erenyaynda9486]

Harika harika harika

[@siyahhayaller2156]

Abla bunu yaparak zayiflayabilirmiyiz

[@PilatesAnnesi]

Tabiki

[@atiyesagdc2218]

@@PilatesAnnesi peki haftada kaç kez yapalim

[@PilatesAnnesi]

@@atiyesagdc2218 en az 3

[@erenyaynda9486]

Hiç sıkılmadan eğlenerek zaman su gibi akıp gidiyor

[@melekbayrak2817]

3dakkada bir reklam bu ne yaa 😤

[@eldenizee6268]

Mazgim xarab oldu basacam

[@songulakgul1656]

Önce yabancılarda sonra bizde iyiki yurt dışı kaynaklarımız var herşeyimiz kopya

[@PilatesAnnesi]

Bu bir çelit çeviri gibi ama hareketler farklı. Çok garip herkes pilates yoga hiit yapabilir ama evde yrüyüş sadece leslie yapabilir. Türkiyede bu kadar savunulduğunu görse duygulanırdı bence

[@senayabit9240]

30tane reklam koymussnz yuh artk ya dislike