DIŞARI ÇIKAMAYANLAR İÇİN EVDE 45 DAKİKA YÜRÜYÜŞ EGZERSİZİ

Çeşitli nedenlerle dışarı çıkamayanlar yada evinde egzersiz yapmak isteyenler için 45 dakikalık yürüyüş egzersizi...
4400 Adım
246 Kalori
3.5 km

[@ilknuryucel1045]

10.000 adım yürüyüşü istiyoruz🙏

[@kzbcnr5499]

Hakkını yemeyelim Leslyde çok başarılı ama gönlümüz TURK kizimizdan yana iyki varsin 😊❤

[@zulalkorkmaz4368]

Yerli Leslie Sansone 😄 Leslie yaparken bu kadar terlemiyorum ama bu çok güzel terletti, teşekkürler 🤗❤️

[@sumeyrasahin9016]

Şimdiye kadar sizin ve başkalarının videolarıyla yaptığım en zevkli evde yürüyüş oldu. Teşekkürler

[@fundahsm3298]

Harikaysiniz💜... Sayenizde bizde forma girecegiz . Devamını bekliyoruz....

[@ozlemalicikeles4]

Harikasınız çok eğlenerek yapiyorum sizinle.devamini bekliyor ve cok tesekkurediyorum❤

[@mineogut1099]

Harika hareketler yapmaya çalıştım teşekkürler evde spor yapmak ve sizle çok keyifli❤

[@Jencr61]

Güzel enerjiniz kolay anlatiminiz için coookkk teşekkür ederim iyi ki varsınız 😘😘

[@mustafaeroglu1318]

Yeni yürüyüş videosu harika eskilerin sesi arızalı idi Teşekkürler Süpersiniz 😍😍

[@alimedogan9084]

Çok teşekkür ederim çok faydalı oluyorsunuz.

[@gunaycakroglu321]

Çok çok eğlenerek yaptım bir saat yürüyüş için şimdiden hazırız büşra hanım enerjiniz harika, on bin adım istiyoruz 💓👏👍

[@meraltaspnar707]

Harikaydi bayildimmmm gelsin bi saatlik yürüyüş tesekkur ederim hocam

[@seymanurakyel6958]

Süperdi hocam kendimi mükkemel hissediyorum 😍🏃‍♀️

[@masumemasume5978]

Çok güzel spor yapıyorsunuz ve çok tatlı dille konuşuyorsunuz

[@VOLTAIRE808]

ilk defa sizinle beraber calıstım .o kadarv cok terledim ki baya etkili oldu.tesekurler daha cok video istiyoruz

[@OYUN.311]

Bir ayda 5 kilo verdim sizinle teşekkürler güzel motivasyon 5 aylık bebeğim var gece uykusuna yatinca yapiyorum ama alt komsuyla gircez bi gün birbirimize 😂😂😂

[@hulyadag5035]

Teşekkür ederim süper olmuş 1 saate de varım😍

[@ogretmenanne7190]

Hocam enerjiniz harika bize de geçiyor ritminize ayak uydurunca zaman geçmiş oluyor spor yaparken eğlenmeyi de hissettiriyorsunuz bize ...

[@ayferkemer3047]

Tam 3 aydir yapiyorum cok faydasini gordum herkese tavsiye ederim⚘👍👏

[@gagsgagsgs1331]

Hacam harikadiniz sayenizde eve 45 dadika spor yaptim ve ve cok terledim vidyolarin devamini diliyorum supersiniz 👏👏👏👏👏🥰🥰🥰♥️♥️♥️♥️♥️🙋‍♀️

[@ilknuryucel1045]

Yandık anacım emeklerine sağlık🙏

[@mustafaylmaz3951]

Valla süpersin okadar çok terledimki lesliyide yapıyordum ama bu kadar terlemiyordum çok begendim harikasınız

[@meneksetegmen]

1 saatlik evde yürüyüş videosunu bekliyorum😊 hergün bu yürüyüşü yapıyorum güne poZitif başlıyorum 👍

[@belmabayrakdar7684]

Mükemmel cokniyi geldi tesekkurler

[@ayferkemer3047]

1 aydir yapiyorum faydasini cok gordum.Herkese tavsiye ederim.⚘

[@serdarcakir909]

Harikaydı hiç bu kadar terlememiştim

[@vastiyedinc5715]

Çok teşekkür ediyorum harikasınız iyiki kanalınızı takibe aldım 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🧿🍀❤️

[@tijenhendek5241]

🙏🙏🌹emeğinize sağlık 🌺

[@Zeynep-bb5fw]

Çok hoş ve çok güzel oldu teşekkürler canım

[@serhatcoban5785]

Çokkkkkkk güzel hareketler ben bir saat istiyorum 65 yaşındayım ve yapıyorum teşekkürler

[@simgeozturk9287]

Bende burda olanlardanım 🥰 sizin eşliğinizde inatla gitmeyen bana göre fazla olan son 2 kilomuda verdim ☺️ çok mutluyum, 10.000 aydınlık 6 km ve tempolu yeni 1 saatlik video bekliyoruz hocam ❤️🥰 iç bacak alt karın ve kol ağırlıklı olursa süper olur, sizle spor bir harika tek kelimeyle mükemmel 👍🏻 emeğinize sağlık, günlük tekrarla sizin rakibinizdeyim hocam 🌹💞

[@seraparal503]

Harikasınız sizle yürürken zaman nasıl geçiyor anlamıyorum 30 dk dan 45 dk geçtim haftaya 1 saat🏃‍♀️

[@gulsahh.1899]

Şu an derse gireceğim.. Size eşlik edemiyorum ama Süper birşey yapmışsınız.. Niye biz gidip leslie yi izleyelim ki.. Teşekkürler.🥰🥰🥰

[@busrakose7847]

Leslie yapiyorum ama bu kadar terlemiyorum

[@hanifeanak244]

çok çok güzel oldu 1 saate de varızzz çok iyi olur👍👌💕👏👏👏

[@monicabassey89]

Bana düzenli spor yapmayı sevdiren tatlıs kadın🧜🏾‍♀️🧜🏾‍♀️💃🏾💃🏾🦵🏿🥰💙

[@bsbnbsbn]

Harika hareketler bayıldım emeğinize sağlık teşekkür ederim sevgiler 🙏❤️

[@meekergun7217]

Hocam bebegim var rahat vermiyor kucak istiyor ben de kucagıma alıp adım atmaya devam ediyorum mecburen. Cok tesekkür ederim. Enerjiniz 3vimize doldu❤️

[@salihagunaydn4962]

Lesli yapıyordum ama yarından itibaren sizin videolarınızla devam edeceğim 💖💖💖

[@ayferkemer3047]

Tesekkur ederim guzel Anne

[@zeynepcinar4622]

Kızımla birlikte çok keyif alarak yaptık. Bolca terledik. :)

[@liftolifto9583]

Yaşasın yeni yürüyüş videoları gelmiş ✌️🤗🤗🤗

[@sefanurparlak2732]

Enerjinije hayranım🥰 leslie yaparken çok sıkılıyordum dilini anlamadığım için sizin vidyonuzu görünce o kadar mutlu oldum ki yaparken çok keyif aldım. Teşekkürler 😊

[@fadimeikiz6348]

Çok güzel harika çok terliyoruz 45 dakika harika lesile yapıyordum ama dilini anlamıyoruz artık bugün tesadüf gördüm artık burdayım

[@aysunbulut2356]

Süpersiniz gerçekten

[@ayferkemer3047]

Harikasiniz hocam

[@nihatmirzoyev8321]

Çox teşekkür ederim👍👍

[@arzuyusifova7450]

Teşekkurler😙👍

[@gultendemirtas5078]

Süperdi 👏👏👏💙

[@selbibas969]

Çok güzel teşekür ederiz bir saate de varız

[@sudeguzingokceoglu9333]

Ben yeni keşfettim sizi enerjiniz süper

[@Angela-kf8xj]

Cok güzeldi zaman nasıl geçti anlamadım teşekkür ediyorum

[@emineatalan6664]

Hocam harikaydiniz 🙂🙂 20 dk yürür bırakırım sanıyordum ama sonuna kadar gittim 🙂

[@aynurcengiz8935]

Tekrar geldim sizinle spor ve ideal kilo 👍🏻👍🏻

[@gulcinguven6251]

İstiyoruz ilk kez yaptım Harika

[@ayferkemer3047]

Cok tesekkur ederim

[@mehmetkosdur656]

Çok memnun kaldım. Başarılarının devamını diliyorum 😊

[@hulyaozkaya1535]

Harikaydı gerçekten hocam,çok teşekkürler ben 64 yaşındayım zorlanmadan yaptım ama bu size ağır derseniz önerdiğiniz daha hafif hareketlere gecebilirim

[@allahbendesi1209]

Merhabalar. Ben sizi wimdi kewf etdim. Harikaaaaaaa. Hatta harika otesiii. 1 saatlikde gelsin. Ama ben bazi haraketleri takib edemiyorum, yetiwemiyorum kendimce yapa bildiyimce yapiyom. Sorun olurmu acaba?

[@gulcehrakabulowa1842]

1 saatlik lesle gelsin çok eylendim sizinle lesle yaparken❤️❤️❤️❤️💜💜💜

[@hayatnaks4992]

Çok guzel terledim yaşasın türk leslisi😃

[@fatmaacar3823]

Cok teşekkür ederim

[@berfinnurtanyldz1332]

1 saatlik yürüyüş de gelsin. 👏👏👏

[@nihatmirzoyev8321]

Teşekürler

[@kubraseber9662]

1 ayda diyet ve bu sporla 7 kilo verdim.teşekkürler ❤

[@ogretmenanne7190]

Tebrikler bende 2gun oldu dün 1saatlik olanı yaptım ama gerçekten çok etkili hissediyorum 😌

[@kubraseber9662]

@@ogretmenanne7190 teşekkür ederim inşallah sizde istediğiniz bedene kavuşursunuz

[@koruma3434]

Ay hocam sizin gibi kıvrak değilim ben yapmaya çalıştım elim ayağım birbirine girdi odun gibiyim ben 😅😅yine de pes etmedim👏👏👍💪

[@kzbcnr5499]

Harikasın arada kablo kurtarma hareketlerini bende yapıyorum 😅😅gül Allah gül 😂😂😂😂😂hergun devam yalnız değiliz tüm ekip yürü yürü tekmeleri unutmayalım inşallah nokta atışı olur😊😂😂😂😂😂sevgiler iyki varsin❤

[@Nisa_Edit-t6s]

Ha-ri-kaaaaaa lesliede neymis 1saat gelsin ❤❤❤❤❤

[@meneksetegmen]

Harikasınız hocam bugün yaptım kendimi çok iyi hissediyorum 🏃‍♀️☺️ yalnız bişey sormak istiyorum bu yürüyüşü sabah aç karna yapmak daha mı faZla yağ yaktırır

[@sliaa1_]

Evet aç karnına daha etkili oluyormuş banada diyetisyenim söylemişti biraz geç oldu ama :))

[@meneksetegmen]

@@sliaa1_ teşekkür ederim ☺️

[@simgeozbek1249]

30 dk az 1 saat çok geliyor bana, 2 yıldır bu videoyla her yürüdüğümde kan ter içinde duşa atıyorum kendimi sonunda. Öğle arası, sabah işe gitmeden, akşam yatmadan yapılası 🤍

[@hulyademriel6898]

Hocam harika 1saatlik leslie dahada hızlı gelsin ben varım bu arada türkish leslie kesinlikle daha iyi👍👏💞

[@belkisdemirdogen2063]

Biz sizi duyuyoruz neden ekrana yazi veriyorsunuz goruntuyu kapatiyor.Lutfen yaziyi kaldirirmisiniz.

[@ayferkemer3047]

1 saatlik yuruyus istiyoruz👏👏👏👏⚘

[@songulister3372]

Harikaydı

[@s.handecetiner5583]

Muhteşem bayıldim 8889adım benim hocam 💗

[@gunesoz3632]

Harika ter attım tabi ki 1 saate de varım ❤❤❤

[@gulcangeyik8319]

Fenaaaa

[@zehracengiz7971]

Hocam cok güzel Spor ben armut tipliyim daha cok basen bacak hareketleri istiyom yardimci ola bilirmisin

[@yazyagmurutr4694]

Salıncak çokkk güzel

[@sultanibis8608]

Bende diyorum Leslie ye tam Türkçe alternatif yok harikasın

[@seda8367]

Çok iyi 👌

[@esraakgul9932]

Ben her gün sabah akşam bu 45 dk lik egzersizinizi düzenli yapıyorum... fakat internette okuduğum dinlenmeden her gün spor yapmak kas kaybı olabilir gibi birşeyler okudum... ne kadar doğru...ben kilo vermek istiyorum... dolayısıyla sabah aksam kalori yakmak için bu sporu yapıyorum...diyetle beraber....sizin fikriniz ne ? Her gün bu hareketleri yaparak yağ yerine kas kaybı mi oluyor... hafta da 5 güne mi dusureyim veya gün içinde sadece 1 kere mi yapayım bilemedim

[@elifkuc1606]

süpersinnnnn

[@halimeyilmaz6301]

Bu yürüyüşü dizleri rahatsız olanlara önerir misiniz kireçlenme yırtık falan olanlar için

[@filizer4858]

lessinin turkish olani yok mu diyordum ki size rastladim🖒tek sikayetim cok fazla reklam giriyor araya sinir oldummmm😤bakalim bir hafta sonra nasiliz😉

[@hamidebiberoglu8056]

Kaç kalori yakmış oluyoruz ve kaç adım oluyor

[@r1sna863]

Ya abla çok enerjiksin :D

[@gulcehrakabulowa1842]

Selam hocam bugün yaptım çok güzeldi teşekkürler ederim emeginize sağlık. Ama 45 dakkDa kaç kalori yaktık merak ettim 🙏🙏🙏

[@meryemozcan8118]

Açıklama kısmında var yukarıda bakabilirsiniz

[@tubiyyys]

Leslie yi bıraktım artık sizdetim😅😍

[@azimebayndr638]

Süperdi

[@bedriyebuyukaydn7635]

Gelsin tabiki

[@gulperikumas808]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@meekergun7217]

Bebegim de sizin müziklerde oynuyor 💕😂

[@sevgiay6808]

Hayırlı akşamlar hocam Çok güzel beğendim sporunuzu ben 55 yaşındayım nasıl spor yapmam lazım bana gösterir misiniz Hayırlı çalışmalar

[@sevgiay6808]

💙💜

[@eminegovler2991]

Merhaba spor ayakkabı giymeden halinin üzerinde yapsam bir sorun olurmu. Ayakabisiz daha rahat yapıyorum

[@nedimyorulmaz6496]

Ben lesli ile yapiyordum 1 hafta once gobek yagi ile basladim 1faftada göbekten 900 gr 300 gr kas yapmişim 53 yaşindayim artik yuruyuşe geçtim teşekkurler pilates annesi

[@bedriyebaydogdu7484]

👍

[@raziyeyldz9674]

Bende yaptım sizinle çok terledim kaç kalori yatırıyor bu yürüyüş

[@Proyasin215]

Kac kalori yaktiniz bunda acaba.

[@dikkaldrmbattalbey4456]

15bin adım yani 3saat yürü më kaç kalori yakar acil cevap

[@medineozdemir831]

Simdi yaptim ama cok kisaydi cok sagol un

[@nuritas6439]

gelsin

[@lale80771]

Saçlarınız çok uzamış ve güzel olmuş 🙂♥️

[@seymacalskan9758]

Merhabalar. 2 gündür bu yürüyüşü yapıyorum. Bazı hareketlerde belimden ve dizimden katır kütür sesler geliyo. Bunlar normal midir acaba?

[@rozi7354]

Bende de oluyor?

[@zekiyepolat5677]

❤❤❤❤❤❤❤