DIŞARI ÇIKAMAYANLAR İÇİN EVDE 45 DAKİKA YÜRÜYÜŞ EGZERSİZİ

Çeşitli nedenlerle dışarı çıkamayanlar yada evinde egzersiz yapmak isteyenler için 45 dakikalık yürüyüş egzersizi...
4400 Adım
246 Kalori
3.5 km

[@kzbcnr5499]

Hakkını yemeyelim Leslyde çok başarılı ama gönlümüz TURK kizimizdan yana iyki varsin 😊❤

[@ilknuryucel1045]

10.000 adım yürüyüşü istiyoruz🙏

[@zulalkorkmaz4368]

Yerli Leslie Sansone 😄 Leslie yaparken bu kadar terlemiyorum ama bu çok güzel terletti, teşekkürler 🤗❤️

[@VOLTAIRE808]

ilk defa sizinle beraber calıstım .o kadarv cok terledim ki baya etkili oldu.tesekurler daha cok video istiyoruz

[@OYUN.311]

Bir ayda 5 kilo verdim sizinle teşekkürler güzel motivasyon 5 aylık bebeğim var gece uykusuna yatinca yapiyorum ama alt komsuyla gircez bi gün birbirimize 😂😂😂

[@meekergun7217]

Hocam bebegim var rahat vermiyor kucak istiyor ben de kucagıma alıp adım atmaya devam ediyorum mecburen. Cok tesekkür ederim. Enerjiniz 3vimize doldu❤️

[@sefanurparlak2732]

Enerjinije hayranım🥰 leslie yaparken çok sıkılıyordum dilini anlamadığım için sizin vidyonuzu görünce o kadar mutlu oldum ki yaparken çok keyif aldım. Teşekkürler 😊

[@fadimeikiz6348]

Çok güzel harika çok terliyoruz 45 dakika harika lesile yapıyordum ama dilini anlamıyoruz artık bugün tesadüf gördüm artık burdayım

[@gulsahh.1899]

Şu an derse gireceğim.. Size eşlik edemiyorum ama Süper birşey yapmışsınız.. Niye biz gidip leslie yi izleyelim ki.. Teşekkürler.🥰🥰🥰

[@busrakose7847]

Leslie yapiyorum ama bu kadar terlemiyorum

[@hanifeanak244]

çok çok güzel oldu 1 saate de varızzz çok iyi olur👍👌💕👏👏👏

[@ogretmenanne7190]

Hocam enerjiniz harika bize de geçiyor ritminize ayak uydurunca zaman geçmiş oluyor spor yaparken eğlenmeyi de hissettiriyorsunuz bize ...

[@sumeyrasahin9016]

Şimdiye kadar sizin ve başkalarının videolarıyla yaptığım en zevkli evde yürüyüş oldu. Teşekkürler

[@mustafaeroglu1318]

Yeni yürüyüş videosu harika eskilerin sesi arızalı idi Teşekkürler Süpersiniz 😍😍

[@emineatalan6664]

Hocam harikaydiniz 🙂🙂 20 dk yürür bırakırım sanıyordum ama sonuna kadar gittim 🙂

[@ayferkemer3047]

Tam 3 aydir yapiyorum cok faydasini gordum herkese tavsiye ederim⚘👍👏

[@mineogut1099]

Harika hareketler yapmaya çalıştım teşekkürler evde spor yapmak ve sizle çok keyifli❤

[@gagsgagsgs1331]

Hacam harikadiniz sayenizde eve 45 dadika spor yaptim ve ve cok terledim vidyolarin devamini diliyorum supersiniz 👏👏👏👏👏🥰🥰🥰♥️♥️♥️♥️♥️🙋‍♀️

[@simgeozturk9287]

Bende burda olanlardanım 🥰 sizin eşliğinizde inatla gitmeyen bana göre fazla olan son 2 kilomuda verdim ☺️ çok mutluyum, 10.000 aydınlık 6 km ve tempolu yeni 1 saatlik video bekliyoruz hocam ❤️🥰 iç bacak alt karın ve kol ağırlıklı olursa süper olur, sizle spor bir harika tek kelimeyle mükemmel 👍🏻 emeğinize sağlık, günlük tekrarla sizin rakibinizdeyim hocam 🌹💞

[@ayferkemer3047]

1 aydir yapiyorum faydasini cok gordum.Herkese tavsiye ederim.⚘

[@monicabassey89]

Bana düzenli spor yapmayı sevdiren tatlıs kadın🧜🏾‍♀️🧜🏾‍♀️💃🏾💃🏾🦵🏿🥰💙

[@zeynepcinar4622]

Kızımla birlikte çok keyif alarak yaptık. Bolca terledik. :)

[@gunaycakroglu321]

Çok çok eğlenerek yaptım bir saat yürüyüş için şimdiden hazırız büşra hanım enerjiniz harika, on bin adım istiyoruz 💓👏👍

[@serhatcoban5785]

Çokkkkkkk güzel hareketler ben bir saat istiyorum 65 yaşındayım ve yapıyorum teşekkürler

[@masumemasume5978]

Çok güzel spor yapıyorsunuz ve çok tatlı dille konuşuyorsunuz

[@meneksetegmen]

1 saatlik evde yürüyüş videosunu bekliyorum😊 hergün bu yürüyüşü yapıyorum güne poZitif başlıyorum 👍

[@mustafaylmaz3951]

Valla süpersin okadar çok terledimki lesliyide yapıyordum ama bu kadar terlemiyordum çok begendim harikasınız

[@seraparal503]

Harikasınız sizle yürürken zaman nasıl geçiyor anlamıyorum 30 dk dan 45 dk geçtim haftaya 1 saat🏃‍♀️

[@vastiyedinc5715]

Çok teşekkür ediyorum harikasınız iyiki kanalınızı takibe aldım 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🧿🍀❤️

[@meraltaspnar707]

Harikaydi bayildimmmm gelsin bi saatlik yürüyüş tesekkur ederim hocam

[@bsbnbsbn]

Harika hareketler bayıldım emeğinize sağlık teşekkür ederim sevgiler 🙏❤️

[@kzbcnr5499]

Harikasın arada kablo kurtarma hareketlerini bende yapıyorum 😅😅gül Allah gül 😂😂😂😂😂hergun devam yalnız değiliz tüm ekip yürü yürü tekmeleri unutmayalım inşallah nokta atışı olur😊😂😂😂😂😂sevgiler iyki varsin❤

[@koruma3434]

Ay hocam sizin gibi kıvrak değilim ben yapmaya çalıştım elim ayağım birbirine girdi odun gibiyim ben 😅😅yine de pes etmedim👏👏👍💪

[@salihagunaydn4962]

Lesli yapıyordum ama yarından itibaren sizin videolarınızla devam edeceğim 💖💖💖

[@Jencr61]

Güzel enerjiniz kolay anlatiminiz için coookkk teşekkür ederim iyi ki varsınız 😘😘

[@simgeozbek1249]

30 dk az 1 saat çok geliyor bana, 2 yıldır bu videoyla her yürüdüğümde kan ter içinde duşa atıyorum kendimi sonunda. Öğle arası, sabah işe gitmeden, akşam yatmadan yapılası 🤍

[@alimedogan9084]

Çok teşekkür ederim çok faydalı oluyorsunuz.

[@selbibas969]

Çok güzel teşekür ederiz bir saate de varız

[@kubraseber9662]

1 ayda diyet ve bu sporla 7 kilo verdim.teşekkürler ❤

[@ogretmenanne7190]

Tebrikler bende 2gun oldu dün 1saatlik olanı yaptım ama gerçekten çok etkili hissediyorum 😌

[@kubraseber9662]

@@ogretmenanne7190 teşekkür ederim inşallah sizde istediğiniz bedene kavuşursunuz

[@mehmetkosdur656]

Çok memnun kaldım. Başarılarının devamını diliyorum 😊

[@seymanurakyel6958]

Süperdi hocam kendimi mükkemel hissediyorum 😍🏃‍♀️

[@fundahsm3298]

Harikaysiniz💜... Sayenizde bizde forma girecegiz . Devamını bekliyoruz....

[@ozlemalicikeles4]

Harikasınız çok eğlenerek yapiyorum sizinle.devamini bekliyor ve cok tesekkurediyorum❤

[@Zeynep-bb5fw]

Çok hoş ve çok güzel oldu teşekkürler canım

[@hulyademriel6898]

Hocam harika 1saatlik leslie dahada hızlı gelsin ben varım bu arada türkish leslie kesinlikle daha iyi👍👏💞

[@belkisdemirdogen2063]

Biz sizi duyuyoruz neden ekrana yazi veriyorsunuz goruntuyu kapatiyor.Lutfen yaziyi kaldirirmisiniz.

[@hayatnaks4992]

Çok guzel terledim yaşasın türk leslisi😃

[@serdarcakir909]

Harikaydı hiç bu kadar terlememiştim

[@liftolifto9583]

Yaşasın yeni yürüyüş videoları gelmiş ✌️🤗🤗🤗

[@ilknuryucel1045]

Yandık anacım emeklerine sağlık🙏

[@hulyadag5035]

Teşekkür ederim süper olmuş 1 saate de varım😍

[@aynurcengiz8935]

Tekrar geldim sizinle spor ve ideal kilo 👍🏻👍🏻

[@gulcinguven6251]

İstiyoruz ilk kez yaptım Harika

[@ayferkemer3047]

Tesekkur ederim guzel Anne

[@nihatmirzoyev8321]

Çox teşekkür ederim👍👍

[@tijenhendek5241]

🙏🙏🌹emeğinize sağlık 🌺

[@berfinnurtanyldz1332]

1 saatlik yürüyüş de gelsin. 👏👏👏

[@hulyaozkaya1535]

Harikaydı gerçekten hocam,çok teşekkürler ben 64 yaşındayım zorlanmadan yaptım ama bu size ağır derseniz önerdiğiniz daha hafif hareketlere gecebilirim

[@gulcehrakabulowa1842]

1 saatlik lesle gelsin çok eylendim sizinle lesle yaparken❤️❤️❤️❤️💜💜💜

[@sultanibis8608]

Bende diyorum Leslie ye tam Türkçe alternatif yok harikasın

[@ayferkemer3047]

Harikasiniz hocam

[@tubiyyys]

Leslie yi bıraktım artık sizdetim😅😍

[@filizer4858]

lessinin turkish olani yok mu diyordum ki size rastladim🖒tek sikayetim cok fazla reklam giriyor araya sinir oldummmm😤bakalim bir hafta sonra nasiliz😉

[@ayferkemer3047]

1 saatlik yuruyus istiyoruz👏👏👏👏⚘

[@belmabayrakdar7684]

Mükemmel cokniyi geldi tesekkurler

[@meneksetegmen]

Harikasınız hocam bugün yaptım kendimi çok iyi hissediyorum 🏃‍♀️☺️ yalnız bişey sormak istiyorum bu yürüyüşü sabah aç karna yapmak daha mı faZla yağ yaktırır

[@selinuyz]

Evet aç karnına daha etkili oluyormuş banada diyetisyenim söylemişti biraz geç oldu ama :))

[@meneksetegmen]

@@selinuyz teşekkür ederim ☺️

[@aysunbulut2356]

Süpersiniz gerçekten

[@sudeguzingokceoglu9333]

Ben yeni keşfettim sizi enerjiniz süper

[@sanalcizgi1454]

Dün fazla kaçırınca çikolata bile yedim diyetteyken her gün 30 dk yapıyorum bugün 45 dk yapıyım dedim felç oldum(ama baya terledim:)) Allah belamı vermesin bi daha yemem

[@Nisa_Edit-t6s]

Ha-ri-kaaaaaa lesliede neymis 1saat gelsin ❤❤❤❤❤

[@Angela-kf8xj]

Cok güzeldi zaman nasıl geçti anlamadım teşekkür ediyorum

[@fatmaacar3823]

Cok teşekkür ederim

[@s.handecetiner5583]

Muhteşem bayıldim 8889adım benim hocam 💗

[@meekergun7217]

Bebegim de sizin müziklerde oynuyor 💕😂

[@gunesoz3632]

Harika ter attım tabi ki 1 saate de varım ❤❤❤

[@gultendemirtas5078]

Süperdi 👏👏👏💙

[@medineozdemir831]

Simdi yaptim ama cok kisaydi cok sagol un

[@arzuyusifova7450]

Teşekkurler😙👍

[@halimeyilmaz6301]

Bu yürüyüşü dizleri rahatsız olanlara önerir misiniz kireçlenme yırtık falan olanlar için

[@nihatmirzoyev8321]

Teşekürler

[@zehracengiz7971]

Hocam cok güzel Spor ben armut tipliyim daha cok basen bacak hareketleri istiyom yardimci ola bilirmisin

[@ayferkemer3047]

Cok tesekkur ederim

[@seda8367]

Çok iyi 👌

[@sevgiay6808]

Hayırlı akşamlar hocam Çok güzel beğendim sporunuzu ben 55 yaşındayım nasıl spor yapmam lazım bana gösterir misiniz Hayırlı çalışmalar

[@sevgiay6808]

💙💜

[@songulister3372]

Harikaydı

[@bedriyebuyukaydn7635]

Gelsin tabiki

[@esraakgul9932]

Ben her gün sabah akşam bu 45 dk lik egzersizinizi düzenli yapıyorum... fakat internette okuduğum dinlenmeden her gün spor yapmak kas kaybı olabilir gibi birşeyler okudum... ne kadar doğru...ben kilo vermek istiyorum... dolayısıyla sabah aksam kalori yakmak için bu sporu yapıyorum...diyetle beraber....sizin fikriniz ne ? Her gün bu hareketleri yaparak yağ yerine kas kaybı mi oluyor... hafta da 5 güne mi dusureyim veya gün içinde sadece 1 kere mi yapayım bilemedim

[@pubgmjazzed4153]

Türk işi lesli süperr

[@lale80771]

Saçlarınız çok uzamış ve güzel olmuş 🙂♥️

[@aslierdog]

Sene 2024 burdayiz 🎉

[@allahbendesi1209]

Merhabalar. Ben sizi wimdi kewf etdim. Harikaaaaaaa. Hatta harika otesiii. 1 saatlikde gelsin. Ama ben bazi haraketleri takib edemiyorum, yetiwemiyorum kendimce yapa bildiyimce yapiyom. Sorun olurmu acaba?

[@gulcehrakabulowa1842]

Selam hocam bugün yaptım çok güzeldi teşekkürler ederim emeginize sağlık. Ama 45 dakkDa kaç kalori yaktık merak ettim 🙏🙏🙏

[@meryemozcan8118]

Açıklama kısmında var yukarıda bakabilirsiniz

[@aysearicak619]

5. Dakikada çalan o hareketli müzik ne acaba bir turlu bulamadım 😄

[@rasimeerdemir1560]

Uzun araştırmalar sonucu buldum Snake On The Beach şarkının ismi 🙂

[@aysearicak619]

@@rasimeerdemir1560 ahaha çok teşekkürler

[@tubiyyys]

10 bin adımlık bir versiyon gelsin mi❤

[@azimebayndr638]

Süperdi

[@gulcangeyik8319]

Fenaaaa

[@r1sna863]

Ya abla çok enerjiksin :D

[@yazyagmurutr4694]

Salıncak çokkk güzel

[@bedriyebaydogdu7484]

👍

[@elifnazdemir9568]

Harika ! Spor ayakkabı şart mı acaba ?

[@PilatesAnnesi]

Evet yaralanmamak için

[@gulperikumas808]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@hamidebiberoglu8056]

Kaç kalori yakmış oluyoruz ve kaç adım oluyor

[@egecan9808]

Ne zaman halaya bağlicaz diye çok bekledim ama olmadı 😁

[@yurdanurpeker5733]

Cok iyi ilk defa katildim Cok yararlandim tessekkurler

[@elifkuc1606]

süpersinnnnn