[AVS] Constipation : les bons laxatifs - Dr William Berrebi

Le Dr William Berrebi est gastroentérologue, hépatologue, auteur de "Diagnostics et thérapeutique : du symptôme à la prescription" (éd. Vuibert) et auteur du podcast "Merci Docteur ! Le premier comprimé qui s’écoute" : www.docteurwilliamberrebi.com/.
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[@regisgouloudubois5285]

Cette émission vaut consultation merci docteur merci

[@iseorceiseor8028]

Non, je pense qu'il ne faut jamais se fier aux " vidéos pour tout le monde".la médecine est une affaire personnelle.

[@LameSanctifieeValtorta1897]

Le jeûne associé dès le 2e jour à une purge avec du chlorumagène, ou de l'huile de ricin notamment

[@landelande9173]

Serait il possible de mettre une distance supplémentaire pour permettre à l’invité et ou au chroniqueur de ne pas porter de masque, c’est particulièrement pénible temps au visuel qu’à l’auditif Malgré ça une émission très intéressante sur beaucoup de points, Mr Berrebi donne beaucoup de détails importants Le chroniqueur pose les bonnes questions Merci pour cette émission

[@maubau1472]

Merci pour cette émission,elle est très riche d'information scientifique

[@mercidocteur9991]

Avec plaisir

[@marcellelecocq7328]

merci Docteur ! ! on apprends bien des choses !

[@christined.6271]

émission passionnante pour moi qui suis constipée depuis l enfance et avec l 'âge ça ne s'arrange pas . Pour moi, les légumes font l effet inverse. si je ne mange que des féculents , des pates surtout , mes selles sont plus régulières. Je vais tenter les probiotiques

[@nai.8977]

Cours très concret et instructifs merci

[@mercidocteur9991]

Merci

[@dazkurupt5911]

Superbe émission ! Sur un sujet qui peut concerner beaucoup de gens ! J'ai appris beaucoup de choses dis-donc 🙄

[@mercidocteur9991]

Merci !

[@aminahajjine2809]

@@mercidocteur9991 j aime beaucup

[@lulusole]

Toujours des emissions intéressantes, merci

[@mercidocteur9991]

Merci

[@josylasserre8647]

Très intéressant , merci docteur de toutes ces précisions !

[@mercidocteur9991]

@@josylasserre8647 avec plaisir. Merci pour vos compliments et ravi que cela vous est intéressé.

[@user-sm8fs4hj3b]

Merci beaucoup docteur je suis contente pour vous

[@christinerichard145]

en plus avec le confinement, plus de constipation car on ne bouge pas...quand cela m'arrive, je prend certains fruits (Kiwis, pruneau, fruits cuits) pour aider. Merci pour tous ces conseils !

[@mercidocteur9991]

Avec plaisir !

[@charlesb.1969]

Merci pour vos émissions très instructives .

[@SmailAlia-mc1tj]

Djezzy ce* ce* ce* ce* ce* ce* ce* djezzy

[@mrliloschannel5974]

Très bonne émission. Ceci dit, bon sang enlevez vos masques !!!!

[@danyb1473]

Très bien comme émission, on apprend beaucoup de choses! Bravo

[@williamberrebi1716]

Merci !

[@madanimadanimadani7959]

👍👍Merci beaucoup docteur William de nous faire parvenir ces informations utiles.

[@mercidocteur9991]

Avec plaisir 🙏🏼

[@joannewilson6577]

@@mercidocteur9991 You are the best! Merci du Canada! J'envois tous ces videos a mes amies car ils sont extra!

[@mercidocteur9991]

@@joannewilson6577 Merci beaucoup pour les compliments. Portez-vous bien. PS je connais bien Montréal. le Québec et la Gaspésie

[@joannewilson6577]

@@mercidocteur9991 WoW! Je ne m'attendais pas a cette très agréable réponse. Bonne fin de journée a vous de Montréal. PS Le monde est vraiment petit!

[@mercidocteur9991]

@@joannewilson6577 A Tadoussac, j’avais vu les baleines et un béluga. C’était magique. J’ai aussi aimé lac Paul, la rivière Cascapédia et Percé. Portez-vous bien

[@m.mysteres5578]

tjs des gens intéressants qui savent de quoi ils parlent

[@mariaantoniettalarocca4770]

09

[@karinefeuer]

Bonjour et merci pour vos vidéos très instructives, pouvez vous me dire les neuropathies végétatives sont aussi présente dans la Sclérose en Plaques ?

[@mercidocteur9991]

Bonjour merci pour vos compliments. Oui il peut y avoir des neuropathies végétatives au cours de la sclérose en plaques. Dr William BERREBI GASTROENTÉROLOGUE HEPATOLOGUE Membre de la Société Nationale Française de Gastro-entérologie Membre de la Société Française d’Endoscopie Digestive Membre du CREGG Auteur de Médecine Microbiotique (Ed Marabout) et de Mission ventre plat Auteur du Podcast Merci Docteur ! Créateur de la chaîne KZbin « Dr William Berrebi Consultant santé TV Auteur de Diagnostics et Thérapeutique (9• édition)

[@fredericparet5048]

C toujours pareil, il y a des gens brillants que les "pouvoirs" n' entendent pas... Ce sont les personnes les moins compétentes qui prennent les décisions...🤔

[@pierre-alainbuchs9266]

Merci ça aurait été intéressant d’avoir un avis sur l’hydrothérapie du colon

[@carolekaluza744]

Je prends un traitement épileptique matin et soir je voudrais savoir si je peux prendre du psylium et à quelle moment merci

[@zonzonpadoue0836]

Aflorex souche B est ce bon? Bonne journée 🙏

[@user-tz2kw8jb9c]

Merci docteur, je vous ecris d'israel. Demain (jeudi) je dois passer une coloscopie, et n'ai pas ete au toilette depuis une semaine , je suis inquite car je ne sais pas si la boisson qu'on m'a donne pour laver le colon va faire de l'effet.

[@erickahermine105]

Moi ca va quand je suis un peu constipe j écoute les médias et les pourris du gouvernement et tout suite chiasse au moins il y a sa de bon dans leurs discourts

[@sanayana9821]

😂😂

[@landelande9173]

Fallait oser, j’aurai même dit les MERDIAS, ça coule de source...

[@21fabi]

😂😂

[@-Milena_]

😂😂😂

[@miloudbraikia9752]

Pouvez vs traiter un malade qui a une constipation chronique

[@RozyKess-wc4xp]

Merci docteur cest très intéressant ont apprend beaucoup de choses mais pour le psyllium est ce que il na pa de contre indication pour les malades chronique et leurs traitements il faut des conseils merci de me répondre

[@rosdesaintjacques2920]

Psyllium blond 100% efficace. Merci docteur

[@jacquelinearragon3091]

Exact et aussi graines de chia et graines de chanvre, cela marche bien !

[@alainmagnani7734]

Pourquoi il garde son masque qui ne sert a rien ils l ont assez dit les clonws

[@blancheawhansou4187]

Super émissions instructive et très intéressant.

[@pat42-03]

MEILLEUR LAXATIF ? il faut éccouter le GOUVERNEMENT en place

[@user-rp5iq2fx3i]

Dommage de ne pas avoir le nom du bon probiotique pour l'intestin irritable Même les gastr

[@enriquemarcelobarbano1033]

Correcto

[@quenelmarie4412]

A la pharmacie!

[@larosevie1514]

Pas de farine blanche !! Nn au GLUTEN !! C ca le secret! Ni sucre blanc ! ni sel blanc !

[@nassyhub4309]

Cela dépend des individus...

[@iseorceiseor8028]

Oui tout a fait ! Perso augmentation des fibres légumes fruits éviction du gluten des produits laitiers, éviction du sucre, pas bp de sel, puisque pas de produit industriel consommés, de l'exercice physique en augmentation, et malgré cela une entrée dans des problèmes digestifs, de constipation de gaz, et peut-être de spasmes intestinaux que je n'avais pas avant ! Rien n'est simple.

[@empathie34]

Bravo Merci pour votre commentaire judicieux Bien a vous

[@Cielline3]

Obligée de prendre des graines de chia ou de lin sinon 1 semaine constipée

[@juanpedrorous5034]

C'est rare un médecin pas corrompu !

[@msnuzmas3997]

As corrompu? Mais assez stupide pour porter ostensiblement un torchon qui n'a d'autre utilité que cercitive. Jamais un masque n'a empêche de transmettre un virus à un micro 😂

[@melodieyakouta2827]

Je bois énormément d'eau mais je suis toujours constipée.

[@sylviecardon6396]

Ce commentaire ne concerne pas les colopathies fonctionnelles !! Si je prends des fibres memes solubles jai aussitot uns crise inflamatoire et en plus des sigmoidites!!

[@estheralibert4500]

Bonjour moi aussi Sigmoïdite vous prenez quoi? Merci en légumes. C est à éviter sûrement

[@mariejoelle9841]

Constipation chronique, 55 ans. Obligation de prendre du dulcolax toute les semaines pour vidanger.

[@nawelnawel3924]

comme moi incroyable dulcolax ou je ne n y vais jamais j ai 50 ans crave ou pas?

[@mariejoelle9841]

@@nawelnawel3924 grave non je ne pense pas. C'est du Séné. Ne pas en abuser

[@louart01]

Peut-on avoir une consultation avec le docteur Berribi Par télé Mail ou le joindre comment ? Merci

[@iseorceiseor8028]

C'est 120 à 150€ la consult. Médecine a 2 vitesses. Intérêt à avoir les moyens pour traiter sa dysbiose !

[@empathie34]

​@@iseorceiseor8028 Toujours pareil Le fric c'est chic Bien a vous

[@chantaljoly4046]

Une cuillère d huile de lin ??? Au milieu du repas top !!!

[@chantaljoly4046]

Et graines de chia ????

[@helenealtherrsanteultraperso]

La constipation semble avoir plusieurs causes, comme la restriction en graisses (si féminine!) et la fatigue nerveuse avant tout. Certaines études montrent que les fibres ne règlent rien aux problèmes de constipation, et accroissent l'inconfort (dysbiose avec ballonnements, spasmes, etc)... Seuls des tests individuels, aliment par aliment, permettent de trouver son équilibre

[@williamberrebi1716]

Ce que vous affirmez est tout sauf médical, les graisses n’ont aucun rapport avec la constipation et la « fatigue nerveuse » ne veut rien dire.

[@chantaljoly4046]

Ah oui et quand le Gastro lors de cet examen coloscopie me perce l intestin grêle d ou péritonite aigüe je fais comment ????

[@iseorceiseor8028]

Là, c'est la constipation du Bec !!!!

[@khadidjakh]

C’est quoi explosifs

[@louart01]

Quand le colon est noir Il ne fonctionne plus Que faire ? Merci

[@quenelmarie4412]

Le colon noir? Ou les selles?

[@planetaverdeylimpio7387]

Que pensez vous du POLY KARAYA ?

[@mercidocteur9991]

C’est un bon produit

[@planetaverdeylimpio7387]

@@mercidocteur9991 Merci pour votre réponse. C'est effectivement efficace pour mon cas car j'ai un intestin trop long. Sinon, peut on considérer qu'on peut le prendre comme je le fait, très régulièrement, c'est à dire tous les jours une semaine sur deux ?

[@elianec6292]

Mauvais dioxyde de titanique !

[@elianec6292]

Titane

[@barbarabernasconi9481]

Des études ont prouvé que au contraire il ne fallait pas consommer de fibres, au contraire.

[@blancheawhansou4187]

Bonjour messieurs, je vais à la salle presqu'une fois par semaine, j'ai des ballonnements des douleurs abdominales et des perts qui part tout seul j'ai 49 ans j'aime pas boire de l'eau mais je bois beaucoup de thé vert, est ce que c'est grave de substitué le thé à la place de l'eau. Merci.

[@fabiennebauducco9333]

Faut voir l'alimentation d'abord le mieux c'est d'aller voir un médecin nutritionniste perso elle m'a mise au régime sans gluten sans lactose chaque cas est particulier , le thé vert c'est très bien mais faut boire eau aussi avec sirop si vs voulez , tisanes .....

[@esperance77]

Le thé est peut être bon, mais faut peut être pas en abuser, il me semble que cette personne ferait bien de ralentir un peu sur le thé, que cela irait mieux

[@karinefeuer]

@@fabiennebauducco9333 Bonjour est ce que votre régime sans gluten et sans lactose à amélioré votre symptomatologie ? Vous avez sans doute une maladie cœliaque pour avoir été mise au régime non ? ou est ce essentiellement dû à de la constipation ? merci de votre réponse à mon interrogatoire 🤣

[@empathie34]

​@@fabiennebauducco9333 Pas de sirop pitié Du sucre Bien a vous

[@empathie34]

Excellent le thé vert Le principal c est le liquide Aussi des tisanes Bien a vous

[@EPFrench]

Excusez moi mais j'ai l'impression que le présentateur souffre lui-même de la constipation car il pose des questions 100% pertinentes 😊😊😊merci en tout cas pour cette vidéo 📹 impeccable et parfaite 👍🌷

[@l.a.1349]

🤣🤣

[@leticialoemba8651]

rire

[@RozyKess-wc4xp]

Mais non il a du faire sans enquête c normal

[@esperance77]

Peut en plus, prendre 1 ou 2 poignée de graines de tournesol, cela aide bien, prenez soins de vous

[@mimouse112]

Sans oublier que l'on peut aussi prendre le matin une cuillère à soupe de pollen de fleurs. ..cela fonctionne très bien...c'est pas le moment de se laisser emmerd..🤣😅🤡

[@user-sm8fs4hj3b]

Moi j'ai une constipation chronique trois semaines avant d'aller au toilette

[@frantzyvalentin7836]

Le glaire c’est comme de la graisse lors des sels!?

[@dazkurupt5911]

Donc l'huile d'olive du bled ça marche pas ! Voilà un mythe qui tombe à l'eau 😂😂

[@ellavu4313]

Si ca marche faut pas croire tout ce que les medecins disent ils connaissent que les médicaments chimiques

[@dazkurupt5911]

@@ellavu4313 la preuve que non, puisqu'il conseille aussi les plantes comme le psyllium

[@empathie34]

​@@ellavu4313 D accord avec vous L huile d olive le soir TB Bien a vous

[@quenelmarie4412]

@@dazkurupt5911 ou philia

[@nathalieberghella1838]

Sérieux une muselière???? Ouf sans commentaire

[@safiahamadache1964]

Plus vous mangez des déchets plus vous allez à la selle, donc ça dépends de ce que vous manger

[@matrasylvie743]

Pratiquez une activité physique, manger des fibres, par contre certains médicaments entraîne la constipation .

[@empathie34]

Ou le contraire 😙

[@quenelmarie4412]

Lesquels?

[@davidtrouillas8230]

Bonjour docteur je voulais savoir si on peut prendre de la nigelle en huile et en graine toute l'année et est ce une bonne plante pour la santé digestif gastro intestinale merci

[@emmainger5106]

sauf si t'as fait les scout

[@ghozlaneyoucef2549]

Simplifiez les traitements..........2 cuillères à soupe d'Huile d'Olive le matin à jeun

[@zakiabouchala78]

Est se que c eficases

[@ghozlaneyoucef2549]

Bjr il ne fait aucun doute....ajouter à cela la consommation de dattes...merci

[@majoly1804]

Le docteur risque de s'étouffer avec ce masque! Il a certainement oublié qu'il le portait! On a mal pour lui. Oups! On quitte, il y a malaise.

[@mercidocteur9991]

Non tout s’est bien passé merci

[@danyb1473]

On écoute sans regarder !

[@libertearetrouver789]

OUI D'acc avec toi c'est INREGARDABLE vraiment il passe pour un tebé : sinon pour ceux qui ont un peu plus de neurones: ATTENTION AU MAUVAIS CHANTAGE : Le vaccin, comme TOUS les vaccins n'empêchent PAS DU TOUT la propagation ! Il a déjà été dit plusieurs fois que des mesures , masques etc.. SERONT MAINTENUES ! Le vaccin de la grippe n'a jamais éradiqué la grippe puisque c'est un virus qui mute comme covid (le virus de la polio ne mute pas)! On ne saura les réels effets secondaires de ce vaccin ARN nouvelle technique (thérapie génique) que quand ils arriveront d'ici à quelques années, personne ne peut les deviner avant qu'ils aient eu lieu ! Il faudrait dire, pour être honnête, aux anciens dans les HEPAD que la phase 3 des tests de ce vaccin ARN est faite directement sur eux et que Pfizer a déjà été condamné pour publicité mensongère en 2009 c'est dans un article du journal le " Monde!" www.lemonde.fr/economie/article/2009/09/02/une-amende-de-2-3-milliards-de-dollars-pour-pfizer_1235011_3234.html Donc non je ne suis pas débile au point de me vacciner ou d'inciter les gens faibles que j'aime à se vacciner ! Sachant que ce sont nos impôts à hauteur de 4 milliards qui ont été donnés à la recherche de ce vaccin donc il y a eu des gros intérêts financiers à faire une méga propagande publicités mensongères ! ​kzbin.info/www/bejne/nZqrgoB3qryYaMU Au minimum trente mille médecins, plus trente mille soignants et plus cent mille citoyens viennent de former un collectif nommé "LAISSONS-LES PRESCRIRE"! ils disent STOP aux mesures ! CAR Ils savent prévenir (vitamines) et guérir ( ivermectine etc..) ce covid et son mutant moins pathogène ! Le protocole ACTUEL: paracétamol / réanimation est plus nocif que bénéfique ! Chez les moins de 65 ans il y a eu moins de morts toutes maladies confondues en 2020 qu'en 2019, légère augmentation chez les plus de 65 ans ! Moyenne d'age de ceux qui décèdent du covid 84 ANS ohhhhhHHH ON NOUS A SEQUESTRE la jeunesse : pas de sport , pas d'art , pas de liberé de circuler , pas de liberté de travailler dans les restaurants POUR DES GENS QUI DECEDENT EN MOYENNE AUTOUR DE 84 ANS ! D'habitude des jeunes meurent, d'un seul coup, de méningites ou ruptures d'anevrismes etc...mais il n y en aurait plus du tout depuis mars 2020 Nous devons diffuser l'interview de ce collectif LAISSONS LES PRESCRIRE ( compteurs des vues bloqué on est pas bête ça redescend ) nous-même car ils sont censurés car non rentables pour les vendeurs de vaccins et tests PCR à 70€ l'unité au frais de la sécu! OKAY DIFFUSION ET DESOBEISSANCE CAR NOUS N AVONS PLUS RIEN A PERDRE

[@aristote7812]

@@libertearetrouver789 hello, tu as mentionné que l ivermectine, qu'est ce que cest le et coetera que tu as mis, il y aura quoi d'autres ? Merci beaucoup

[@rachidbenoufella7174]

.N.. eu

[@ndeyecoumbandiaye7774]

Ayatoûl koursyou 30:54

[@ndeyecoumbandiaye7774]

Koursyou 30:54

[@quenelmarie4412]

Il est malade Dr Berebi?

[@tytoff01]

le sujet n'est pas si chiant que ça finalement.

[@electronlibre6824]

Une constipation terminale ca se soigne car mon gastroenterologue me dit que je doit faire de la kine, qu'en penser vous svp, je le demande à tous

[@fh5455]

Salut c mon cas aussi kiné,yoga et legumes verts surtt mauve et épinards.

[@mercidocteur9991]

La constipation terminale peut être en rapport avec un asynchronisme abdominopelvien et dans ce cas une rééducation par biofeedback est indiquée.

[@ildiko06]

Moi je dirais que ça se soigne surtout avec des changements dans l'alimentation plus bouger bouger bouger...

[@redouanebensaid7507]

Y'a pas mieux pruneaux??

[@quenelmarie4412]

!?? Des fibres...

[@RyZe680]

Huit ans de constipation les dr prennent pas ves choses là vraiment ai sérieux dans le sud

[@empathie34]

Prenez vous en main Sans les médecins Bien a vous

[@mireillegarcia1723]

Avoir mal au ventre après manger pourquoi .Avoir mal au côté aussi et mal partout au dos

[@fardoussaasli4588]

J'ai la mauvaise haleine

[@larosevie1514]

Tout les problèmes de santé !? C juste la consommation industrielle et transformée c tout ! Apres vous trouverais votre santé ! Et bonne santé ! A tous !

[@hildegardeneel3369]

Jamais on parle de pièges…!?

[@alainmagnani7734]

Et c était des spécialistes

[@florencecarlsson4152]

Sibo/constipation le dilemme

[@jean75020]

Moi le chocolat me bétonne les tripes

[@annemariesavoye]

Intéressant. 👍.. Mais pourquoi ce masque sur la bouche 👎

[@selmaalgeroise9421]

Dr, concernant les fibres, vous dîtes, il faut prendre du pain complet, du riz complet, est-ce que vous savez que le blé a été modifié génétiquement et à plusieurs reprises et cela est devenu nocif pour la santé de l'intestin grêle, puisque le gluten qui est à la base une protéine complexe, ne peut être décomposée par le microbiome de l'intestin, ce qui va empêcher un bon transit et provoquer par la suite plusieurs problèmes de santé comme les maladies chroniques.

[@mireillegarcia1723]

Mangé pas beaucoup pas allé au toilettes

[@marlaguette3115]

Le prix de sa consultation à 300 euros 😂😂😂 constipe

[@christinerichard145]

je retiens la graine de lin qui en plus est bon pour pleins d'autres choses : cholestérol, perte de poids...

[@dehbiamezdad4152]

Intéressant merci

[@fatirose679]

Ont la consomme comment la graine de lin ?

[@christinerichard145]

@@fatirose679 regardez sur le site youtube, il y a des recettes...

[@fatirose679]

@@christinerichard145 Merci Christine pour votre réponse 😘

[@ildiko06]

@@fatirose679 surtout à consommer non entière mais moulu! :)

[@lucilleleclaire3831]

moi juste son masque me fait chier

[@mireillegarcia1723]

Des rot et des gaz .

[@fleurdelotus5277]

Mais arrêtez de masquer les personnes comme cela. Vous des tarés !

[@djillalisehairi6770]

Le masque lui va mal , son oreille est rabattue , et sa voix est nasillarde. Mais merci Docteur !

[@quenelmarie4412]

Oui, et il n'arrête pas d le toucher....!

[@quenelmarie4412]

Date de 2020.

[@nicoleg-p3328]

Le docteur était embarrassé avec son masque

[@mercidocteur9991]

Rien de grave rassurez-vous. Je mettrai un FFP1 la prochaine fois :)

[@HM-tf9ur]

Trop médical, pas assez naturel simple tranquille

[@Leli1943]

Le psylium est 'il dangereux pour un estomac atrophie

[@suzannedenier]

Faut

[@edengaming1631]

J'ai un fécalome 😓

[@NicolasNMI]

"Les protéines constipent" Ça ne veut rien dire, désolé. Végétales, animales, laitières? Par ailleurs, si vous dites de consommer 150 grammes à 200 grammes de protéines par jour, il y a un problème de ratio quelque part. Parce que le végétarien qui trouve 200 grammes de protéines dans son alimentation quotidienne, il va en manger du glucide pour avoir sa dose de protéine!! Et donc se sentir extrêmement lourd, avec des pics de fatigue intense vu la réponse insulinique induite. Et le foie dans tout ça, n'en parlons pas, constamment solicité. Résultat un ventre enflé à moins (peut-être) d'avoir un travail assez physique. Alors corrigez moi si je me trompe mais l'équilibre alimentaire repose sur bien plus de paramètres.

[@myripoll74]

0

[@NicolasNMI]

@@myripoll74 P.S: De la part d'un cuisinier de métier qui a expérimenté des jeûns intermittents, hydriques, secs, et suivi des régimes végétariens, paléo et j'en passe... (le tout sur environ 2 ans) 🚮🚮🚮🚮🚮 Mais que ce fut enrichissant pour mieux comprendre la nutrition. Vous parlez moi un peu de votre expérience personnelle!

[@dazkurupt5911]

Faut pas chercher midi à 14h mdr. De la viande et du poisson ça a des fibres ? Non Donc ça paraît logique que cela ne favorise pas le transit quand c'est mangé seul. Après beaucoup de produits contiennent des protéines et d'autres nutriments comme lipides glucide ET fibres.

[@NicolasNMI]

@@dazkurupt5911 oui mais on va rarement se faire un repas de poisson ou de poulet sans manger des glucides... Et pour les aliments dont vous parlez (qui contiennent à la fois des fibres et des protéines) ce sera encore et toujours des glucides et pas en faible charge glycémique si on s'en tient à son plan de consommer à 150 à 200 grammes de protéines. Comment on fait ça dites le moi? Sur 3 repas à 60 grammes de protéines chacun en ne mangeant qu'une portion animale dans la journée voire aucune. Bonne chance pour pas ne enfler du bide. Il va y avoir de la légumineuse et de la céréale en quantité importante. Ce ne sera pas forcément joli à l'évacuation. Après il a le droit de s'être trompé avec son chiffre exorbitant.

[@dazkurupt5911]

@@NicolasNMI c'est surtout la quantité de 30g de fibres (dont insolubles) par jour qu'il faut retenir de son exposé. C'est elle qui garantit un bon transit régulier. De mémoire, il a dit que dans la semaine il fallait ne pas dépasser une quantité de 450/500g (dans ces eaux là) de viande Rouge...donc j'imagine que dans les 150/200g de protéines par jour, c'est un mix animal et végétal, sinon c'est pas possible. De toutes les façons, à part le thon naturel sans huile, tous les aliments, y compris viande, mélangent les protéines et glucides, et gras saturés ou insaturés..donc dans la gestion de son alimentation, il faut plutôt raisonner en terme d'équilibre alimentaire pour chaque repas, que de quantité strictes par catégorie de nutriments. Après c'est une émission de radio et pas une consultation, donc il faut retenir juste quelques infos, car tout dépend des profils médicaux de chacun.

[@moneyfr]

CITRATE DE MAGNESIUM c'est de l'explosif les filles

[@NicolasNMI]

Et c'est parfait pour le sommeil juste avant d'aller dormir 👌

[@moneyfr]

@@NicolasNMI ah non ça active le transit

[@NicolasNMI]

@@moneyfr l'un n'empêche pas l'autre. C'est sûr qu'il va pas falloir s'envoyer 2000mg par contre

[@aniani6311]

Citrate de magnesiun

[@yvettehelene5983]

Sans le masque c est mieux

[@raoul8714]

Macron, c'est un bon laxatif. Une bonne chiasse...😮

[@jcbarry7560]

Insupportable ces tissus sur la bouche👎👎👎

[@alainange6895]

De voir un mec avec une muselière, ça me fait chier

[@annieschollhammer4284]

Soyez respectueux merci

[@claudineguitton3570]

Tu n est pas obligé de le regarder

[@a.pp.a5043]

La moitié des commentaires concernent le port de son masque au lieu de commenter le contenu de son propos ! Gardez vos posts ! Vous ne seriez pas capable de parler 2 min devant un auditoire sans bafouilles et sans gêne...

[@mercidocteur9991]

Merci pour votre compréhension

[@moniqueserrano3456]

Ridicule enlève ton masque je ne vais pas écouter je n’entends même pas tes phrases avec ton masque remis ridicule je me méfie d’imbu médecin pareil

[@adriadrien9145]

150 g à 200 g de protéines par jour !? C'est énorme MDR meme quand on fait de la musculation on conseille 2g de protéine par kg de poids de corps ! 150 - 200g ça correspond à un sportif de 75 - 100 kgs ! donc pour une personne lamba ça me semble beaucoup trop... on conseille 1g-1.5g par kg de protéine pour une personne lamba donc ce qui fait dans les 100 g pour une personne de 70 kgs...

[@NicolasNMI]

Tout est relatif. Une personne de 70kg qui ne s'entraine pas mais qui a bon appetit, peut très bien manger 140 grammes de protéines par jour sans s'en rendre compte. C'est facile de faire 3 repas équilibrés avec 40 gr de protéines chacun + deux collations de 10gr. Ca fait 2 gr. Par kilo de poids de corps. Ce qu'il faut prendre en compte, c'est la taille plus que le poids (pas le poids total d'ailleurs). Si on fait 1m80 pour 70 kilos, on est déjà pas gras... mais on a "besoin" de prendre un peu de masse musculaire. À la limite on aura même encore faim à la fin de la journée avec les 2800kcal que je viens de donner en exemple. Alors que si on fait 1m70 pour 72 kilos, à moins d'avoir des abdos saillants, il n'est pas impossible qu'on ait une masse musculaire légèrement plus faible que le type d'1m80... Donc l'important, c'est le poids de muscle et non le poids total mais surtout la taille puisque c'est surtout elle qui détermine le morphotype. Tout est une question de métabolisme. En revanche, si tu prends le mm nombre de calories en te faisant une journée végétarienne, tu vas prendre du bide mon ami, c'est garanti. Les protéines animales ont bien trop mauvaise presse, malheureusement.

[@aurelie31111]

Et la constipation mentale à cause du masque ?

[@sierraskye6904]

Bonjour j ai 33ans. J ai une vie seine mange fruits légumes mais je suis toujours très constipée depuis mes 16ans. Si quelqu'un a un conseil à me donner je suis preneuse merci...

[@ildiko06]

tu manges probablement bcp d'aliments qui encrasse ton organisme. J'étais dans ton cas quand j'avais 33 ans... Maintenant je ne suis plus du tout constipée, je contrôle mon transite :) Si tu me donnes plus d'information sur ton alimentation et mode de vie, peut être je peux t'aider. Si tu es prête à changer certains choses. Parce que sans changements il n'y a pas de changement...

[@ildiko06]

Je sais pas si c'est toi qui m'as écrit au nom de Linda, je ne trouve plus ton commentaire et du coup je n'arrive pas a te répondre. Dis moi juste si c'était toi, comme ça je te réponds ici...

[@quenelmarie4412]

@@ildiko06 fumes tu ? Néfaste.

[@quenelmarie4412]

Consulter.

[@ildiko06]

@@quenelmarie4412 non je ne fume pas pkoi?

[@amaraourida7951]

Avec ce masque on ne comprend pas bien

[@TheAmazeer]

Spécialiste en carton... Mangez cru une fois par jour

[@joelhia657]

PITIÉ ENLEVEZ VOTRE MUSELIÈRE..VOUS ETES MEDECIN ET NE SAVEZ MÊME PAS QUE CE BOUT DE PAPIER NE SERT STRICTEMENT À RIEN 🤣🤣🤣🤣

[@mercidocteur9991]

BEUR FM n’est pas à ma connaissance une chaîne complotiste donc pourquoi l’écouter ? Il y a d’autres chaînes faites pour vous…