손목통증-손목터널증후군 이 운동 하나로 1분이면 끝[임상운동전문가 MLAB]
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5 жыл бұрын손목통증 / 손목터널증후군으로 고생하시는 분들이 많으신것 같아 동영상을 제작하였습니다.
미니폼롤러를 이용하여 손목터널과 주변의 근육, 힘줄, 근막을 풀어주어 좁아진 손목터널을 이완시켜 신경과 혈관 힘줄등을 편안하게 만들어 주게 됩니다.
그렇게 손목터널증후군으로 인한 손목통증, 손끝저림, 손시림 등의 증상을 완화시켜주게 됩니다.
@user-nr9gb1hp5h 5 жыл бұрын
쌤 이 젤 정확하십니다 짱 입니다.
@user-yd8bd1yl5w 5 жыл бұрын
이괴록 감사합니다.
@집밥이천댁한식요리채 2 жыл бұрын
좋아질것 같네요~열심히 해봐야겠네요~
@NOS7_ Жыл бұрын
와 너무 시원하고 좋아요 매일 하고 있는데 정말 도움됩니다 감사합니다 👍👍👍👍
@GoWolf136 5 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다 이러한 폼롤러 어디서 구입이 가능한가요?
@user-yd8bd1yl5w 5 жыл бұрын
고울프 코어바디 라는 싸이트에서 블랙롤 검색하시면 나옵니다. ^^
@GoWolf136 5 жыл бұрын
@@user-yd8bd1yl5w 감사합니다 좋은 하루 보내세요 ^^
@chipblue8634 4 жыл бұрын
폼롤러 구맴하려고 사이트검색해도 안나오는데 어디서 살수있나요?
@user-yd8bd1yl5w 4 жыл бұрын
chip blue 코어바디 라는 싸이트에서 블랙롤 검색하시면 됩니다.
@chipblue8634 4 жыл бұрын
@@user-yd8bd1yl5w 58000원이나 하네요 ㅠ 저렴한건 없을까요?
@user-ti1gl1gy6n Жыл бұрын
한번해볼게요
@user-mj1mz6qs6g Жыл бұрын
영상 잘봤습니다! 손목터널증후군으로 고생하고 있는데 아소르손목보호대 라고 정말 만족해하면서 사용하고있어요. 의료용 제품이라 괜찮더라구요 추천드려요!
@user-xg8uw5ox2e 2 жыл бұрын
손목폼로러는 어디서 구입하나요? 찾아봐도 없네요!
@user-yd8bd1yl5w 2 жыл бұрын
영상에 나온 제품은 블랙롤 미니폼롤러 입니다.
@user-re1ye2ew3z 2 жыл бұрын
손목에 돌리는 폼롤러는 어디서 구입하셨는지 궁금합니다~~~
@user-yd8bd1yl5w 2 жыл бұрын
영상에서 사용된 폼롤러는 "블랙롤미니" 라는 제품이구요. 검색하시면 여러 종류의 것들을 쉽게 보실 수 있습니다.
@user-os5rh1ol4w 2 жыл бұрын
1분이 아니잖아!!
@user-ko8ub9ly9l 5 жыл бұрын
이 운동 하루에 여러번자주해도되나요??
@user-yd8bd1yl5w 5 жыл бұрын
김한 가볍게 하시는 정도면 하루 2~3번 정도 하셔도 좋습니다. 너무 세게 하시면 멍든것 처럼 아프기 때문에 그럴경우에는 2-3일 주기로 하셔야 합니다.
@skyjunkkk 2 жыл бұрын
폼룰러 같ㅇ느 소리하고 자빠졌네
닥터홍선생 (OS Dr.Hong)
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