SOPA LOW CARB PARA EMAGRECER RÁPIDO 4 Receitas Gio Chef 2022

Sopa Low Carb Para Emagrecer Rápido! Aqui você tem dicas para fazer 4 sopas low carb para emagrecer, para comer a noite (aqui no sul do Br está muito frio heheheh) e para nutrir seu organismo! Saiba como fazer uma sopa com poucos carboidratos que você pode congelar e tomar a qualquer momento. A sopa não é milagrosa mas pode ajudar sua dieta a ficar mais fácil, gostosa e continuar a seguir o seu plano low carb. Feitas com ingredientes que certamente você tem em casa! Você tem outras sugestões de sopas? Comenta aqui embaixo a sua preferida! Vem comigo!
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Receitas de Sopa Low Carb para Emagrecer - Como Fazer RÁPIDO e FÁCIL!
SOPAS PARA COMER À NOITE | LOW CARB
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Creme de Abóbora e Alho-poró:
Abóbora cortada em cubos
Alho-poró picado
Cebola picada
Cream cheese de kefir ou creme de leite ou creme de leite de castanha de cajú
Água
Azeite de oliva
Folha de louro
Açafrão
Sal
Refogue o alho-poró e a cebola no azeite, junte a abóbora picada, a água, a folha de louro e o sal e deixe cozinhar até a abóbora ficar macia.Junte o cream cheese e bata no liquidificador.
Creme de Chuchu com Couve-flor:
Chuchu picado
Couve-flor picada
Azeite de oliva
Cebola picada
Orégano
Folha de louro
Água
Refogue a cebola no azeite de oliva e junte todos os ingredientes e deixe ferver até os legumes ficarem macios, em seguida bata no liquidificador.
Sopa de Legumes:
-Todos os legumes picadinhos padronizados.
Cenoura
Abóbora
Couve-flor
Abobrinha
Alho-poró
Alho
Cebola
Água
Azeite de oliva
Folha de louro
Gengibre
Orégano
Sal
Refogue o alho e a cebola no azeite de oliva, junte a cenoura, a abóbora, o gengibre,o sal, o orégano, o louro e a água e deixe cozinhar até os legumes ficarem macios.Em seguida junte a couve-flor e a abobrinha, deixe cozinhar por 2 minutos e em seguida junte o alho poró e a salsinha. Aguarde uns instantes e pegue parte da sopa e triture no liquidificador/processador e junte com o restante.
Creme de Cenoura com Requeijão:
Cenoura picada
Requeijão
Alho picado
Cebola picada
Óleo de coco
Folha de louro
Gengibre
Água
Sal
Refogue o alho e a cebola no óleo de coco, junte todos os ingredientes menos o requeijão, e deiche cozinhar até a cenoura ficar macia.Junte o requeijão e em seguida bata no liquidificador/processador.
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Quero compartilhar um pouco de conhecimento sobre nutrição, gastronomia e qualidade de vida.
Meu objetivo aqui não é falar sobre condutas individuais pois não sei sua rotina, quais as suas necessidades e objetivos. Para isso, consulte um nutricionista e/ou médico de sua confiança.
Esse é um projeto de vídeos sobre alimentação saudável e funcional que visa ajudar vocês a optimizar seu dia a dia e da sua família.
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[@GioChef]

Olá amigos, espero que tenham gostado das 4 Receitas de Sopas! E para adquirir o Ebook com 300 Receitas Low Carb, é só clicar no link abaixo: 👉EBOOK 300 RECEITAS LOW CARB: hotm.art/Opmvk4k Gratidão

[@GioChef]

E não esqueça de compartilhar com seus amigos, em tempos de fake news, espalhar coisas boas e saudáveis faz bem para todos nós, gratidão!

[@mariliaferreira4932]

Otimas e deliciosas receitas low carb assim da pra ser mais saudável

[@lizandramaria4855]

os ingredientes

[@detudoumpoucco]

Ótima receita chef é chef

[@GioChef]

Bondade sua! Abração

[@valerialopes8902]

Amei. Parabéns. Estou seguindo. Bjsss gratidão

[@GioChef]

Que bom que gostou querida, obrigado pelo carinho, muito bom ter você aqui com a gente, beijão no seu coração ❤ ❤ ❤

[@detudoumpoucocomaconci4596]

Muito boa às receitas

[@GioChef]

Obrigado pelo carinho de sempre querida, beijão no coração, bom final de semana 💖😘🙏

[@taynarfortunato3765]

Estou cada vez mais amando, esse canal, e tem comida que eu amo. Já deixei meu like. Beijooss❤

[@lidiapaiva6666]

Adoro sopas, vou fazer

[@GioChef]

Ficaram deliciosas estas receitas! E quando fizer compartilhe aqui com a gente a sua experiência, gostaríamos de saber! Beijão no seu coração ❤ gratidão 💞 🙏

[@marciaflor1560]

Amei os caldinho 😋😋vou fazer

[@GioChef]

Que bom que você gostou Marcia! E quando fizer, se puder, fotografa, posta nos stories do seu instagram, me marca @giochefoficial que eu re posto nos meus stories, vai ficar top! Beijão no seu coração!

[@temreceita4989]

Humm que sopa linda,parece estar muito boa ☺️🤝 deixei meu like aí

[@valeriadalacosta3114]

obrigada chef pela sua visita ao meu canal e amei todas essas sopas e to precisando de todas e parabens e like aqui merecido e Deus te abençoe amem.

[@mariegibareceitas8877]

Super like!!! Nesse frio que delícia para aquecer o hummm

[@danielcalderipe7772]

Boa tarde Gio! Que sopa maravilhosa, nesse friozinho tá ótimo

[@elizabete432]

Fiquei com agua na boca!!!!

[@fatimateixeira8640]

Parabéns amigo, excelente vídeo obrigada pela dica❤❤

[@familiaEllas33]

Boa tarde, Ótima receita, ficou muito bom.

[@gostosurasdaanoca]

Que sopas linda... Vou assistir e já deixei meu 👍.. 😃😃

[@fabinhoemfamilia134]

Cheguei dando like 👍 muito bom amei

[@culinariaeartesemcasa334]

Huuumm... sopa nesse frio é tudo de bom, Low Carb é ainda melhor. Obrigada por compartilhar. 😋👍

[@mariegibareceitas8877]

Super like hum que deliosa receitinha

[@Lifestyle-Oficial]

Boa tarde amigo estas sopas ficou maravilhosas deixando meu super like.

[@neia.vivendonafe.oracoesenoven]

Que delícia, nesse friozinho, uma sopa é tudo de bom.

[@canaldamara9793]

Parabéns pela receita hummm super LIKE

[@CarlosLuizSouza]

Parabens Gio, pelas ótimas receitas, e dicas sempre pontuais,gratidão.

[@danycosta8231]

Muito bom 4 receitas maravilhosa para opção de cardápio amei 😍

[@paulafernandaxistoestherel8077]

adorei estas receitas, que vontade fazer! Ainda agora que ta chegando o inverno

[@GioChef]

Obrigada pela visita

[@edianavariedades]

Boa noite paz que maravilha de receitas amei

[@CarmiCarvalho]

Hummm, eu amo sopa e essas estão maravilhosas, me deixando com água na boca!😋🤤👏

[@comidaboadaeva6505]

Boa noite amigo ótima receita 🙌🙌👍👍

[@deliciasdeculinaria]

Meu amigo muito lindo, saudável e deve estar uma delícia parabéns 😋👏

[@NILARTSNACOZINHA]

Super top, adorei, mega like

[@MarciaRMont]

Amei! Obrigada ❤️❤️

[@GioChef]

Que bom que gostou! Qualquer dúvida ou sugestão não hesite em nos contatar, beijão no seu coração ❤ ❤ ❤

[@renilde249]

Aprendi a gostar de sopa Amiga aqui em Portugal amigo e essas devem ter ficado DELICIOSA PARABÉNS

[@simoniramosReceitas]

Ótimas opções de sopa todas deliciosas 🤤

[@acozinhadaarquitetaporshir2413]

Adorei !!! Amo sopa e com poucas calorias melhor ainda. Feliz manhã

[@daianamelo2012]

Só receita gostosa meu amigo!!! Amei as receitas das sopas, ainda mais nesse frio cai muito bem!!! Sucesso

[@CanalDindaRosario]

Que delícia de sopa! To precisando de low carb rs abraços tmj

[@nacozinhacompapai6233]

Olá Meus queridos Receitinhas top demais hein Sucesso sempre Tmj, abraço.

[@HLMReceitas]

Boa tarde chef muito bom 😋👍

[@palmeirastv6094]

Nossa que delicia de sopa mds, muuito top mesmo, parabéns pelo excelente vídeo!👏👍

[@andreiabarbosaprojetosaude1284]

Amoo sopa!! Gratidão 💕

[@arletedesouzasoares6146]

Amei todas 4 receitas obrigado 😊

[@mentoracaciocarvalho5264]

Essas receitas são de valor

[@CanalElizabethDantas]

Gio vc tá cada vez mais arrasando nas receitas . Tudo de bom sempre !!

[@GioChef]

Ownt! Que fofa! Obrigado pelo carinho minha linda, beijão!😍💓💋👏

[@elianarodrigues7568]

Amei! Obg por deixar por escrito todas as receitas, isso ajuda muito, vc é muito caprichoso! Deus te abençoe!

[@GioChef]

Obrigado pelo carinho querida! Sempre que desejar não hesite em nos contatar, beijão no seu coração ❤ ❤ ❤

[@robertooliveira9443]

Bom diaaaa Chef!!!!

[@GioChef]

Bom diaaaa!

[@raabeferreiracouto8140]

Adorei

[@Isabella_cristinaaaa]

Que satisfação ver vc cortando os legumes com tanta perfeição ❤️

[@GioChef]

Obrigado pelo carinho querida, tudo de bom!

[@comvocenaestrada]

PASSANDO PARA DEIXAR AQUELE LIKE, SHOW DE VIDEO.

[@NildinhaSousa]

Hum amo sopa !! 👏❤

[@rosileidetenorio8375]

Essa sopa ficou uma delícia

[@erikajustin5629]

Amei as sopas

[@deborabarberis]

Excelente! Muito obrigada ❤️

[@GioChef]

Nós que agradecemos a sua presença aqui, esperamos tê-la sempre com a gente, gratidão 😘💝😍

[@netcentersuporte301]

Boa noite parabéns Gio

[@cozinhandocomameiga]

Eu assisto até o final, e sempre mais de um pra fortalecer os amigos. Sucesso. Sou louca por sopa...Como eu não havia visto estas? 😋😋

[@GioChef]

Top meu anjo! Gratidão!

[@receitasjujubueno]

Sopa pra emagrecer preciso 🤗, mas essa aí vou repetir várias vezes, tá uma delícia 😋 deixando super 👍

[@JussaraMoraes]

Bela receita amigo parabéns

[@FrancieleEgher]

Amo muito sopa !!! E já peguei várias dicas para fazer por aqui ❤️

[@GioChef]

Obrigado querida, se puder comenta aqui a sua experiência com dicas que postamos! Gratidão!

[@ingridnascimentooliveirais434]

Show em vc é muito bom no que faz parabéns todos os legumes low carb perfeitamente aí emagrece mesmo vou tentar essa dieta do caldo além de ser econômica gostei muito. Outra opção também seria fazer um caldo de ervilhas é a única leguminosa que eu usaria pois possui 80kcal em 100 gramas ela é mais magra que os feijões mais ainda um pouco calórica né daria também pra fazer com brócolis + ervilha ou brócolis + chuchu ou brócolis + abobrinha Abobrinha também seria interessante junto com a couve flor gostei muito das combinações obrigada

[@nutrindocomanutri]

Boa tarde meu amigo. Que receita maravilhosa. Sucesso.

[@GioChef]

Obrigado amiga, tudo de bom!

[@gisleneporto5132]

Que legal! Adorei 👏👏👏 vou fazer hoje mesmo! Muito obrigada!😍

[@GioChef]

Olá Gislene, que bom que você gostou! Se puder, fotografe, poste nos stories do seu instagram, me marca @giochefoficial, que eu reposto nos meus stories! Gratidão amiga!

[@anapaulalimarodrigues8065]

Obrigada ❤

[@vidasquepassa]

sopa deliciosa ameiiii deu agua na boca

[@GioChef]

Não esqueçam de ASSISTIR O VÍDEO ATÉ O FINAL! Isto é muito importante para o crescimento do canal e a monetização do mesmo! Agradeço desde já!!! Minha conta no Instagram é @giochefoficial me segue lá instagram.com/giochefoficial/?hl=pt-br Obrigado por assinar meu canal e comentar, do fundo do meu coração, gratidão!💋😍💓👊💪

[@sabornordestinoluzinete]

Nossa muito bom parabéns

[@fabinhoemfamilia134]

Sim até o final

[@fabinhoemfamilia134]

Parabéns 👍

[@josuesilvaccb3236]

Tamo junto

[@eralvapaiva9972]

4qqq

[@sylviamaria7804]

Obrigada!

[@mariarosasantosoliveiraoli8271]

Adorei muito obrigado por nos ajudar

[@GioChef]

Nós que agradecemos! E não hesite em nos contatar sempre que tiver alguma dúvida ou sugestão, gratidão! Beijão no seu coração!

[@Meudiaadiaemvlogs]

Ameiiii essas receitas, a do Chuchu e a de todos os legumes gostei mais

[@valorizandoavida5952]

bom dia, camarada e parabéns pelo belo trabalho. repito o convite para o grupo de amigos rumo quatro.mil e mais. abraço

[@GioChef]

Obrigado! E repito a pergunta: no que consiste este grupo de 4000 horas?

[@valorizandoavida5952]

@@GioChef oh, me perdoe, eu não estava recebendo notificações de comentários. vc pode me passar um email secundário ou eu posso passar o meu, então tiro as dúvidas. aguardo

[@andreiatrufas8583]

Adoro sopa 😋😋😋😋😋

[@ilzaabatista]

Parabéns pela sua criatividade e prática, excelente qualidade seu trabalho!🤗🦋

[@GioChef]

Obrigado Ilza, tmj! Beijãp no seu coração!

[@maluquicesdaclara9319]

Excelente a de cenoura eu incrementei um pouco e coloquei frango desfiado , ficou maravilhosa. Não fiz as outras ainda mais creio que todas são gostosas

[@GioChef]

Hummmm que legal! Muito bom você ter compartilhado sua experiência com nossa comunidade! Gratidão! E não esqueça, quando fizer outra receita e fizer mudanças, incrementando com outros ingredientes, compartilha sempre aqui com a gente! Beijão no seu coração, que Deus abençoe você ricamente! 🤜💪💝🥰💖

[@lucialemes9020]

Tbm acrescento peito de frango desfiado 😋

[@VanOliveira200]

Além de ser super saudável 😋

[@raquel5201]

Adorei! Inscrição feita!!! 👏👏👏👏 Obrigada

[@GioChef]

Quem bom que gostou! Estamos felizes por estar aqui com a gente, se puder compartilhe com as pessoas que você ama! Beijão no seu coração, gratidão!

[@jennifergomes7660]

Adorei essa sopa Deus abençoe 💓

[@GioChef]

Amém! Obrigado

[@lucrandonacozinha-cristianemou]

Que sopas maravilhosas chef, qta dica boa! Estou assistindo até o final, deixando meu like e com certeza vou fazer mtas receitas sua, parabéns e sucesso!!! 😍😘

[@GioChef]

Muito bom ver você por aqui Cristiane! Obrigado por assistir os vídeos até o final, isto é muito importante! Boa sorte minha querida, tudo de bom, gratidão!

[@marciafelicio5789]

Amo sopas 💕

[@GioChef]

Amamos!

[@linarosaforte8579]

Maravilhosas 🙀Queroooooo fazer todas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😋

[@GioChef]

Faz e depois comenta aqui com a gente como ficou e qual gosto mais! Gostaríamos de saber! Obrigado pelo carinho, beijão no seu coração, gratidão!

[@GracianeBarros]

Boa tarde cheguei. Nossa que Delícia de receita adorei Deu água na boca bjos

[@flaviaflavinha8011]

Amei suas receitas vou fazer Todas vc é maravilho parabéns 👏👏👏❤

[@GioChef]

Obrigado pelo carinho ❤ querida! E quando fizer as receita, se puder, fotografa e posta nos stories do seu Instagram, me marca @giochefoficial que eu reposto nos meus stories, fica muito top! Beijão no seu coração ❤ gratidão!

[@dicasevlogscomedilene]

Delicias de receitas ,amo sopa 🥰 Todas deram água na boca ,mas a de cenoura hummmm delicia 😍😁

[@familialopesdeaquino]

Nossa. Que receita maravilhosa. Encantado com toda delicadeza. Tanta comida saborosa. Chef, quando passar essa pandemia queremos experimentar algum desses pratos maravilhosos feito pelo senhor. Beijão no seu coração.

[@GioChef]

Vamos combinar então! Grande abraço família!

[@josuesilvaccb3236]

Belíssimo trabalho.. desse jeito me torno profissional

[@GioChef]

Hheheheh obrigado irmão, grande abraço!

[@elianaoliveira2510]

Top sensacional 👏👏👏

[@GioChef]

Obrigado por comentar querida, beijão no seu coração, fica bem!

[@angelicanacozinha8739]

Obrigado meu amigo um abraço fique com Deus

[@vidadapreza2797]

Simplesmente perfeito 👏👏😻😃😃😃 Vou fazer todas

[@GioChef]

Obrigado pelo carinho, beijão no seu coração, gratidão 👍🙏😘

[@marymatos1062]

Vou fazer todas ...👏🏼👏🏼👏🏼

[@GioChef]

Oi Mary, e quando fizer não esqueça de compartilhar aqui com nossa comunidade a sua experiência, beijão linda, bom final de semana!

[@aninhaollyver9424]

Boa tarde! Show. Deus abençoe. Tudo que é saudável é benéfico. Joinha merecido e abençoado

[@GioChef]

Obrigado linda, tudo de bom!

[@valeriadossantoscosta9951]

Vou fazer. Obrigada

[@GioChef]

Isso, faça, e quando fizer comenta aqui com a gente como ficou! Obrigado pelo carinho, grande abraço!

Oi Amigo muito Bom 👏👏👏

[@kassianeves8739]

Amei... Muito bom😍

[@elianegoes224]

Será que poso por creme de leite

[@magnabraga]

Boa noite amigo! Essas receitas são ótimas além de ser muito gostosas é baixo calorias eu amei, super LIKE, Deus continue te abençoando!

[@GioChef]

Obrigado Magna, pelo carinho, sempre bom ver você por aqui! Beijão no seu coração, fica com Deus!

Aí e Saudável que delícia amo sopa e nesse período de chuvas e frio

[@MinhaCozinhadeAmor]

Que receita maravilhosa!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻obrigada por compartilhar essa delícia saudável.

[@GioChef]

Obrigado, bom ver você por aqui, beijão no seu coração!

[@danineves5394]

amei👏👏👏👏

[@receitasvlogsfrancisca6007]

Show chef 😋like 11

[@divinagula4978]

Adorei as receitas

[@GioChef]

Que bom que tenha gostado! Qualquer dúvida ou sugestões não hesite em nos contatar, gratidão 💝🥰💖

[@MariwolffAF]

😋😋muito bom

[@dinhadogeladinho]

Bom dia amigo que sopa maravilhosa humm que delícia eu estou precisando de emagrecer mesmo viu um grande abraço 🙏🌿🌾🍀

[@minutosdomesticoscomasuh]

Amei a receita ...eu amo sopas

[@GioChef]

Também gosto muito, amo sopa também e se for low carb é tudo de bom! Beijão querida, muito bom ter você aqui com a gente!

[@socoisasdiferentes6226]

Deve que ficou bom

[@renataalves5278]

Show 😃👏👏

[@GioChef]

Obrigado pelo carinho querida 😘🥰

[@ruthlora3616]

Parabens, muito boas as receitas ! ...

[@GioChef]

Muito obrigada 😊