Souplesse des Articulations du Haut du Corps - Yoga Pour Tous

[@marie_mounier]

J'ai 45 ans et je n'ai jamais fait de sport. Les séances sont vraiment adaptées à chaque niveau. Pour une fois je n'ai pas envie d'abandonner. Le niveau est facile mais les exercices de souplesse et de respirations font travailler le corps. Le rythme et les indications sont justes Merci mille fois , un bienfait du confinement .

[@YogacoachingFr]

Je suis heureuse que vous ayez trouvé cette séance (qui a tendance à se perdre dans l'algorythme de KZbin)! Je l'aime beaucoup aussi! :)

[@eloisemartin5789]

Merci Ariane pour cette séance très agréable pour le corps magnifique♥️.

[@YogacoachingFr]

Merci à toi

[@armagidagett3167]

Voilà les deux vidéos d'affilées...C'est fou comme on ne se rend pas toujours compte a qu'elle point on peux être rouilée :)) un grand merci à toi. Namasté

[@pierre-yvesnadeau3924]

Incroyable ! Cette sequence est démentielle ! Bravo !

[@SantalynValferys]

Merci pour cette séance toute douce qui aide à prendre soin de soi !

[@NRichard]

Troisième fois que je fais la série entière pour débutant et je ressens de plus en plus les bienfaits sur mon corps. Après 20 minutes, je me vois rire avec toi comme un idiot 😄 J'ai un mal de dos terrible et un syndrome de colon irritable qui me fait affreusement souffrir, chaque jour depuis un an. Parmi tout ce que j'ai testé, c'est ce qui marche le mieux. Merci infiniment.

[@YogacoachingFr]

Heureuse de rigoler avec toi ! 😜 Et bluffée de lire que le yoga puisse autant t'aider. Gratitude !!

[@isabellechaye2815]

Excellentissime ,chère Ariane !!!...j'ai ressenti un bien être absolu et j'en ai profité pour conclure par un yoga des yeux !...merci à toi et très belle journée!

[@YogacoachingFr]

Merveilleux! :)

[@sabrinapierre8234]

On se sent instantanément détendue et forte à la fois! Merci Ariane

[@sylvieb7176]

Merci Ariane , Tu es extraordinaire , tu nous donnes tant .... Merci encore . Sylvie 🙏

[@YogacoachingFr]

Merci Sylvie! Smiley bisous! ;)

[@florenethietry5598]

Ces deux séances sont décidément magiques !!!!!! Merci Ariane 🌺🙏🏻❤️

[@MimiKa781mangasfan]

Merci pour ces exercices qui m’ont permis de me dérouiller un peu en ce début de semaine Ariane 🤗 namasté 🙏

[@melanief9289]

Merci Ariane :) ta vidéo tombe à point nommé car j'avais tout le haut du corps courbaturé après un stage de yoga ;) tu es un ange ;) je t'embrasse fort ;) Namaste

[@florenethietry5598]

Merci pour ces vidéos toutes douces mais très profondes 🙏🏻 c’est vraiment 2 parties en miroir le haut et le bas, c’est marrant de remarquer la correspondance des articulations cheville poignets, genoux coudes, hanches épaules comment un mouvement même mouvement peut s’appliquer selon les articulations. Merci Ariane 🌺❤️

[@YogacoachingFr]

Tout à fait!

[@corinnefrezier5051]

Merci Ariane, une belle séance encore une fois ! Namasté !

[@lorenasalazar4780]

Superbe séance pour s'étirer/ se chauffer le haut du corps pour les personnes comme moi qui pratique l'escalade

[@gmglobal]

Merci Ariane

[@ingridbernal]

merciii j'ai bien aimée

[@marysenadeau4352]

Merci Ariane xxx

[@marcelhoussat8974]

Merci beaucoup

[@paulben5]

Bonjour et merci pour tous vos efforts J ai besoin d’une petite précision à 4:05 mn je note respiration yogique « à l’inspiration vous gonflez le ventre ??? » alors que jusqu’à présent à l inspiration (com à l expi) on rentre le nombril vers la colonne comme si bien expliqué dans la vidéo pranayama Du coup suis un peu perdu

[@YogacoachingFr]

Bonjour Paul! Je comprends votre incompréhension! :) Effectivement, 90% du temps, j'enseigne la respiration Ujjayi pour pratiquer les postures. Pour cette respiration, on ramène le bas ventre vers la colonne vertébrale à l'inspiration et à l'expiration. Mais ici, j'ai choisi de pratiquer Dirga ou respiration en 3 parties, qui est plus accessible à la plupart des gens. Pour cette respiration, on utilise les 3 types de respiration (abdominale, costale et claviculaire) et donc, on gonfle le ventre à l'inspiration. Le tout, c'est de pouvoir "jouer" entre ces différents types de respirations. De comprendre les différences subtiles entre elles et de pouvoir passer de l'une à l'autre en fonction de son intention. (PS : vous trouverez une vidéo explicative sur la respiration en 3 parties sur ma chaîne, je crois qu'elle s'intitule "Comment respirer en Yoga - Débutants - Dirga").

[@franckframmery8035]

Bonjour je viens de rejoindre votre chaîne recommandée par le magazine Vital ! J'aime déjà beaucoup mais je suis un peu perdue car j'ai trouvé dans yoge pour débutant séance 1 et 2 mais ensuite pas de 3 ou 4... Merci de m'éclairer, bonne journée. Cathy

[@YogacoachingFr]

Bonjour Franck! Vous retrouverez toutes mes séances pour débutant dans ma playlist "Débutant" (lorsque vous êtes sur une de mes vidéos, cliquez sur "YogaCoaching" en bas à gauche, c'est le nom de ma chaîne. Une fois sur ma chaîne, vous retrouverez toutes mes séances KZbin et la fameuse playlist pour débutant avec un programme beaucoup plus récent sur 7 séances). Merci au magazine Vital de parler de mon travail! 😉😘

[@franckframmery8035]

@@YogacoachingFr Merci beuacoup Ariane je viens de trouver en effet .Cathy ( et non pas Franck mon mari :) )

[@cecilechauvin9352]

Merci

[@marinalalaina9266]

Salut Ariane :) je me suis abonnée à ta chaîne récemment et j'adore! Félicitations! Dis-moi, ces exerices de souplesse des articulations, à quelle fréquence on devrait les pratiquer? Merci 🙏

[@YogacoachingFr]

Comme on le sent! :)

[@farida4174]

Namasté

[@fabiennegautier9565]

Merci