Spanning Fysiek Loslaten 2 Lollige Tips..

Spanning in je lichaam los laten kun je leren. In deze video 3 tips, en 2 kun je gewoon thuis doen.
Wil je meer, neem een kijkje o www.herleva.nl

[@Klaus835]

buitengewoon prettige manier gegeven om inderdaad aan de slag te gaan. wat ik doorheen hoor zijn de beginselen van Mindfullness. Je doet het geweldig en ik heb er veel aan. Dank je Heleen.

[@ademcoaching]

Fijn dat je er iets aan hebt, daar doe ik het voor :-)

[@alexandravanellinckhuijzen4067]

Een verademing jouw video s. En deze op het juiste moment. Was vannacht al gaan springen. Zoveel lucht die eruit moest. En nu heb je nog weer meer tips. Heel fijn. Dat lucht op. Dank 💝

[@ademcoaching]

Fijn dat het opluchting gaf, liefs Heleen

[@ChristianneGG]

Dankjewel❤

[@ademcoaching]

Graag gedaan

[@elviravandiemen6231]

Lieve Heleen,dit helpt mij enorm.dank je wel ❤

[@titiasnip4376]

Lieve Heleen, wat een heerlijk filmpje!!! Dank🍀

[@ademcoaching]

Thanks

[@geertjedamen2936]

Wat een pracht mens ben jij Heleen en wat leg je op een hele fijne manier uit hoe ademhalingstechnieken werken. Ik heb er nu al een paar bekeken. Vanaf kind ga ik al slapen mbv ademhalingstechnieken dus het fasineert mij en maakt me altijd rustig en ik kan op deze manier mijn dag mooi afsluiten. Dankjewel daarvoor Heleen !

[@ademcoaching]

Dank je wel voor je lieve reactie, heel graag gedaan. Mooi dat jij al zo lang bekend bent met ademoefeningen en je voordeel ermee doet, topper

[@marladolce]

Door alleen al te luisteren naar je, knap je helemaal op. Dank je wel hiervoor.

[@ademcoaching]

Wat leuk om te horen en graag gedaan :-)

[@1000roosjes]

Deze video komt als geroepen! Ik ga hem morgen proberen 🤗💗

[@ademcoaching]

Leuk! Veel plezier :-)

[@andenys6710]

Wat een zalige video is dit! Super waardevolle tips! Wat doe jij dit goed. Heel puur! 🙏💖🙏

[@ademcoaching]

Dank je wel An, heel graag edaan

[@franciscalove2778]

Hoi Heleen, ik kijk veel filmpjes van jou en ik vind ze geweldig en ik word er ook altijd rustig van. En ik lees nu ook jouw boek "Helende adem", echt een goed boek! X

[@ademcoaching]

Wat leuk dat je mijn boek leest! En fijn dat je rustig wordt van de video's, ik maak ze met veel plezier

[@evelynbestdancer9551]

Ook weer super deze tip, bedankt Heleen. Ook goed om dit mijn zoontje te leren als hij weer in een boze bui is😽

[@ademcoaching]

inderdaad en dan kun je daarna weer lachen gok ik :-)

[@jla8000]

Ik ga het proberen ik werk in het ziekenhuis en met het afgelopen jaar vol stress natuurlijk met de covid en maar door gaan sinds oktober 2020 kreeg ik ribklachten niet normaal ook hyperventilatie was weer terug na jaren geleden dus oefening gedaan voor ribklachten wat een beetje helpt toen ik op KZbin ging kijken en zo bij u beland 🙏 ik ga er mee aan de slag want sta stijf blokkade pijn overal van de spieren dus op hoop van zegen 💪

[@ademcoaching]

Probeer het uit want losschudden is voor je lijf echt fijn en werkt door op meerdere lagen. Sterkte met je werk en leer te ontspannen als je druk bent geweest, veel succes en liefs Heleen

[@majojoli2466]

Hoi Heleen, bedankt voor deze fijne video. Hoe lang moet je schudden met je lichaam?

[@ademcoaching]

meestal is paar minuten genoeg, maar zolang als goed voelt is prima

[@mirandatamminga881]

Geweldig dit, ik zat tegen een burnout aan, heb mn leven onder de loep gelegd, heb gehandelt, heb heel veel tools van coaches gekregen. En ik begon met echt leven. Totdat ik actiever werd in mn werk, de thuissituatie niet optimaal was. Ik kreeg n knijpende keel, spanning op borst, rug en diafragma. Als ik ging mediteren ging mn lijf tintelen. Ik dacht dat dat die ontspanning was. Maar nee! Mn ademhaling bleek verkeerd te zijn. Ik heb dit onderzocht en kwam bij jouw videos uit. IK herkende alles en ging aan de slag. Elke dag. Ik ben niet ineens genezen, maar voel toch echt verlichting, geen stokkende ademhaling, vrijer ademen. Als ik straks mn eigen woonruimte heb en rust krijg weet ik zeker dat mn lijf ook weer vrij is. Ik volg je en sla alles van je op. Dit laatste stukje tool had ik nog nodig in mn toolbox! Dankjewel heleen 🙆🧘🥰

[@ademcoaching]

Super Miranda, wat goed van je dat je zo aan de slag bent gegaan met alles! Je mag mega trots zijn op jezelf en heel vele energie en ontspanning wens ik je toe, liefs Heleen en dank voor het delen!

[@mirandatamminga881]

🥰@@ademcoaching

[@mandyhoekveen5153]

Het schudden is echt heel fijn. Gebruiken we ook bij qigong.

[@ademcoaching]

Tof dat je het ook echt gedaan hebt!

[@fatelh7022]

Beste ik heb al 8j last van mijn maag na eten soms boeren maar geen pijn. Zwaar gevoel na eten lang verzadigd. Ook bij stress belemmerd gevoel op de borst. Dus ga u oefeningen proberen doen. Hopelijk werkt het en beetje

[@ademcoaching]

Veel plezier met oefenen, liefs Heleen

[@gekkes]

Hallo Heleen. Ik heb een vraag over chronische hyperventilatie. Is het zo dat deze perse ontdekt kan worden door een hyperventilatie provocatietest? Of kan het ook zo zijn dat zo'n test dit niet opmerkt?

[@ademcoaching]

Heel vaak beoordelen artsen het op basis van klachten en doen geen eens een test, tenminste dat is wat mijn ervaring is. Wanneer je meer ademt dan de arbeid die je levert, is er ruimte voor verbetering, altijd moeite van onderzoeken waard.

[@gekkes]

Heleen Ytsma dat was niet mijn vraag! Ik heb zo’n test gedaan, kwam niets uit voort, maar ik heb wel de klachten. Hoe kam dat?

[@franciscalove2778]

Ik sta nu bij het water en er is een harde wind en ik zit vol met verdriet en zware emoties. Ik probeer nu jou Aaa oefening te doen en ik hoop dat ik mij straks wat beter voel. Ik heb een scheiding achter de rug en heb een dochter van 15 jaar. Soms voel ik mij goed en soms schieten mijn emoties alle kanten op.

[@ademcoaching]

Het leven is altijd duaal, licht en donker staat naast elkaar. Voor mij leer ik steeds meer dat het donker er ook mag zijn, zonder dat ik er in wegzink. En elke dag is een nieuw begin, je kunt het en doet het geweldig

[@basbakje]

House party’s helpen dus😂😂😂

[@ademcoaching]

zo is het ha ha