Специальные тренировки для трейлраннинга

Представляем наш новый проект - «Школа трейлраннинга Спорт-Марафон»!
Мы расскажем все, что нужно знать начинающим бегунам и опытным спортсменам.. Смотрите, бегайте, любите горы, не забывайте о правильном восстановлении и делитесь полезной информацией с друзьями!
Техника бега - то, что позволяет нам бежать долго, красиво и, это очень важно, без травм. Третья серия проекта посвящена специальным беговым упражнениям (СБУ), которые помогают сформировать правильную и безопасную технику бега. СБУ укрепляют мышцы, работающие во время бега, улучшают координацию движений, формируют правильную частоту шагов, устанавливают правильное положение тела, рук и ног. Рассказываем о том, какие СБУ использовать в тренировках, как вписать их в свой тренировочный план и сколько подходов необходимо выполнять для достижения желаемого эффекта.
Спикеры:
Антон Жилин - менеджер бегового направления «Спорт-Марафон»
Александр Элконин - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон»
Мария Назарова - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон»
Артем Куфтырев - амбассадор «Спорт-Марафон»
Константин Булычев - эксперт магазина «Спорт-Марафон»
Кристина Потапова - начальник дистанции Sport-Marafon Trail
Экипировка для бега в Спорт-Марафон:
sport-marafon.ru/ekipirovka-d...
Участвуйте в Sport-Marafon Trail: sport-marafon-trail.ru/
Все серии «Школы трейлраннинга Спорт-Марафон» мы собираем в отдельном плейлисте: • Школа трейлраннинга
#трейл #трейлраннинг #бег

[@iskander2d2]

Потрясающе снято, звук, монтаж, картинка, музыка, наглядные примеры. Бра-во!

[@ArtKoze]

И как я раньше не наткнулся на это видео, лучшее по СБУ, что я видел 👍

[@SkandinavGlib]

Красочная и сочная картинка, отличный монтаж, просто супер. Спасибо за СБУ, все толково и грамотно 👌

[@Yunarisama]

Спасибо, ребята! На днях пробежала рогейн на первое место среди женщин и теперь громадный стимум тренить дальше. Подчерпнула много полезного из вашей серии :) (даже жаль, что живёшь не в Мск))

[@digitalgreenie]

Отличный материал, множество полезных советов! Благодарю

[@Souldels]

Спасибо!Как всегда,ваши лекции, советы и видео очень интересны и полезны!

[@bradpitt6914]

Молодцы! Спасибо большое.

[@synstepey]

Очень содержательно!

[@drongo_mgn1388]

Красота

[@AndreyXart]

полезный материал, и крутой качественный видеоряд !

[@natalia.brizhko]

СПАСИБО.полезно.

[@altshiftvbg]

Очень классно! Спасибо!

[@vadympryimak4157]

Спасибо, хорошо расказали.

[@victoriavolkova6587]

Очень содержательно, спасибо!! Видео очень заряжает!

[@duckkerful]

Очень вразумительно, спасибо

[@honeypuppy2317]

Спасибо, полезно

[@nadezdasorokina-ryaza887-9]

Спасибо! Очень кстати:) тренируюсь на трейл в Абхазии

[@sport_marafon]

Желаем вам отличного трейла! В Абхазии должно получиться потрясающее путешествие :)

[@rustem_osman]

Ребята, вы же на кресте были недавно) привет 👋🏼

[@user-jr4pc4gs3g]

Жду продолжения!

[@sport_marafon]

Скоро будет))

[@user-ow7mh1zb2b]

Спасибо, откройте магазин в Санкт-Петербурге

[@jakovenkoaa]

Антон, что с руками? Почему так много не естественных движений?

[@sport_marafon]

Выступать перед камерой - тоже опыт, который постепенно приобретается) Антон обещал больше практиковаться :)

[@Anton_86]

Тренировочный план новичку( но не совсем чайнику) реально написать?

[@sport_marafon]

Реально) Главное - изучите материал, советы от тренеров. Существует в открытом доступе огромное множество различных тренировочных программ, которые вы можете взять за основу. Тренер же может помочь уже адаптировать план под индивидуальные особенности или конкретный забег, помочь поставить технику.

[@navilshay5785]

это где такая красота?

[@sport_marafon]

Часть съемок проходила в Турции, часть в Крыму, а некоторые кадры из Дагестана.

[@darkjudic]

всё это напоминает разминку перед футболом, играйте в футбол ещё и эмоциональную разрядку можно получить:)

[@maxvax9465]

Самый лучший тренинг для бега - это аккумулятор в руках и менты за спиной!