Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова. 2011 год.

Сотрудничество с Пекинским Университетом - www.butrimov.ru/about/news/201...
Приобрести книгу "Оздоровительный цигун Путь для начинающих и ищущих" - www.butrimov.ru/training/books/
Дыхание произвольное, главное без задержек.
О дыхании: www.butrimov.ru/psycho-energet...
Комплекс особенно полезен при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.
А остеохондроз (и как следствие нарушение кровотока) может привести к Гипертонии и Инсульту.
Поэтому выполнение комплекса способствует снижению Артериального Давления.
Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, перед началом выполнения этого комплекса.
Можно делать комплекс сидя, но следить за расслабленностью плеч.
ДЛЯ ВСЕХ У КОГО СИДЯЧАЯ РАБОТА И ВЫНУЖДЕННОЕ ДЛИТЕЛЬНОЕ СТАТИЧНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ МЫШЦ ШЕИ.
ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ В КОНЦЕ КАЖДОГО ЧАСА ДЕЛАТЬ ЭТУ ГИМНАСТИКУ!
Возможность консультации и обучения по Skype с доктором Бутримовым:
butrimov.ru/training/online-tr...
Отзывы пациентов: www.butrimov.ru/therapeutic-pr...
Полное восстановление позвоночника: butrimov.ru/therapeutic-practi... возможно только при индивидуальном подборе специальных упражнений.
С помощью вытягивающих и скручивающих упражнений достигается эффект "лиан, оплетающих позвоночник". Обязательное требование, они должны выполняться с внутренним расслаблением.
В течение 30 лет отбирались наиболее эффективные упражнения для создания и укрепления "мышечного каркаса" позвоночника.
Открытая группа на facebook:
Цигун с доктором Бутримовым
groups/52479... #Цигун_школа_Бутримова #Тайцзи_школа_Бутримова #Doktor_Butrimov #Доктор_Бутримов

[@gunfuwolf]

Никогда раньше не отвечал на необоснованные обвинения в свой адрес по поводу моего комплекса для шейного отдела. НО ТЕПЕРЬ МНЕ ЭТО НАДОЕЛО И Я РЕШИЛ АРГУМЕНТИРОВАННО ОТВЕТИТЬ ПОКЛОННИКАМ ШИШОНИНА. Здесь есть комментарий от Дмитрия, который рассказывает об успехах своей мамы Лариса Белай, занимающейся по программе "Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова." Исходные данные: 1946-й год рождения, "рабочее" верхнее давление 160, по жизни бывало до 200. Медикаментами долго не пользовалась, но уже несколько лет регулярно пила Азомекс. Сначала она (и отец) регулярно занимались гимнастикой для шеи д-ра Шишонина около 2 лет. Результат нулевой. Потом мама нашла Ваш комплекс, занялась. Через 5 месяцев давление устойчиво держится 120х80, бросила уже и поддерживающую дозу таблеток. Сегодня стаж уже за 7 месяцев. Частенько видит 115х75. Довольна, приобщила папу и меня, начали работать, ибо весьма убедительно. Одно наблюдение. За первые 5 месяцев давление заметно скакало, были гипертонические кризы (это привычное дело). И через 5 мц всё "устаканилось". СПАСИБО! Дмитрий в своём комментарии упомянул Шишонина и вот, что мне написала Ирина Ващилова: Гимнастика Шишонина прекрасно работает!! Эту посмотрела, она содрана с гимнастики Шишонина. Это не совсем корректное отношение к коллеге. Бутримов В.А. Ирина Ващилова, а теперь посмотрите с какого года эта гимнастика на ютубе и отнимите ещё 20 лет как я её создал и преподавал. ВАШЕГО ШИШОНИНА И БЛИЗКО НЕ БЫЛО. А ЦИГУН я изучаю и занимаюсь с 1979 года, а сколько тогда лет было Шишонину? А знания по различным вариантам разминок я уже получал с 1973 года, когда меня приняли в Спортивный Интернат Олимпийского резерва. Может это Шишонин у меня содрал? 😊 Если вам подходит гимнастика Шишонина - ну так и слава Богу. Но не стоит вам бросаться непроверенными фактами - кто? когда? и что создал? Так вот Ирина Ващилова, я посмотрел, что ваш Шишонин родился в 1978 году, а я начал изучать Цигун в 1979 году, учась на 1 курсе Медицинского Университета, то есть ему был 1 годик на тот момент и кто после этого у кого что содрал? В следующий раз Ирина нужно проверять, а не бросаться громкими заявлениями... Мой комплекс создавался в 1990 годах на базе знаний и пониманий практик цигун. Вашему Кумиру в это время было всего 12 лет. Вам нужно было посмотреть мою страничку на сайте обо мне, а потом делать выводы - www.butrimov.ru/about/butrimov.html ПОЛНОСТЬЮ ПЕРЕПИСКУ МОЖНО ПОЧИТАТЬ ЗДЕСЬ - facebook.com/groups/524792867670852/permalink/2081194135364043/

[@gunfuwolf]

2 месяца назад стала ежедневно выполнять ваши упражнения на шейный отдел. Через полтора месяца прошла тревога, панические атаки, туманность в голове, уменьшился шум в ушах, прошли головокружения, боли в шее и голове. После четырех лет болезни. Я не верю своему счастью. Теперь вместо шеи у меня сплошная легкость. Конечно, мне захотелось развиваться и оздоравливаться дальше, тк у меня ВСД и остеохондроз, мешающие жить и работать. Буду обучаться приобретенным техникам. Низкий вам поклон, доктор и долгих лет процветания и жизни! Марина

[@boxer123boxer9]

У меня ранее была грыжа ШОП, это показало МРТ которое делал года полтора назад.......так вот после 1 года выполнения комплекса упражнений для ШОП Доктора Бутримова, на этой неделе делал повторное МРТ, и как показал снимок - эта грыжа просто-напросто иссохлась, врач сказал "что это случается редко, но в Вашем случае это произошло". Наверное такие чудеса бывают, когда все-таки появляется в мире такой профессионал и мастер цигун, как Доктор Бутримов. Вобщем огромная Вам Благодарность, очень хотел бы стать Вашим учеником, буду продолжать изучать Ваши другие комплексы!!

[@gunfuwolf]

Важно не навредить, начинайте с 2-4 повторов и постепенно можно увеличить до 8 раз. Не гонитесь за количеством, важнее качество выполнения.

[@nigar19831]

Это единственный комплекс после которого я пришла в себя и вылечилась. Цены нет этому видео. Огромное вам спасибо. !!!! Дай Бог Вам здоровья и долгих долгих лет жизни! С уважением!

[@gunfuwolf]

Спасибо за добрые слова. Хороших комплексов много - главное это ваша ежедневная аккуратная неторопливая работа над своим шейным отделом позвоночника. Очень важно не ждать быстрых и сиюминутных результатов от гимнастики. Искренне рад за вас. Доктор Бутримов.

[@zatolocinaiagalina9538]

Мне тоже очень помогает этот комплекс упражнений! Если делать его регулярно думаю , что избавлюсь от онемения рук по ночам. Спасибо большое за это видео!

[@MsVladilen]

Каждый раз ,когда я выполняю ваши упражнения,я прошу бога о вашем благополучии и здоровье!!!! Спаси вас бог,ДОРОГОЙ доктор!!!

[@gunfuwolf]

Спасибо вам за добрые слова

[@gunfuwolf]

Возможность стабилизации позвонков зависит от вашего старания. К сожалению я не могу дать какой-то гарантии, но в моей практике это встречается. Кроме упражнений, необходимо постоянное легкое вытягивание макушки вверх в течении всего дня. Реально укрепить мышцы шеи можно за 3-5 лет, срок не малый, но результат здоровой шеи - важнее.

[@gunfuwolf]

ЕЩЕ РАЗ ВСЕХ ПРОШУ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ КОМПЛЕКСА БЫТЬ ПРЕДЕЛЬНО АККУРАТНЫМИ И ГЛАВНОЕ НЕ ГНАТЬСЯ ЗА БЫСТРЫМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ. С уважением доктор Бутримов.

[@user-lu4it9ue1c]

gunfuwolf делаю упражнения под Ваши видео. Эти слова об аккуратности уже поселились в подкорку))) Спасибо))) Теперь, когда врачи что-нибудь впопыхах назначают и говорят "обязательно делать", очень тщательно думаю начинать это делать или нет))) И иду к тем врачам, которым доверяю, уточнить, и да! Не надо говорят))) Либо даже категорически нельзя,)))

[@nataliadarmoroz5908]

Интересно, что выполняя впервые этот комплекс уже на 4м упражнении у меня такое тепло разлилось по телу, что стало жарко! Видимо что-то разблокировалось)) Супер, буду делать комплекс ежедневно!

[@user-bf3pb8mz9b]

Комплекс отличный,демонстрация четкая,доходчивая,ни слова лишнего.очень профессионально.выполняю с удовольствием.Благодарю от всей души!

[@user-rj6tw3mn5z]

Две грыжи шейного отдела и оооо это чудо я наконец-то нашла спасения благодаря этим упражнениям.

[@olgakosheleva2787]

Удивительно, , что имея пораженными все 7 шейных позвонков Ваш щадящий метод выполнения комплекса упражнений стал доступным и с моей патологией всех отделов позвоночника. Выполняла вместе с Вами, пока в положении лёжа на животе; и, даже таким, пока возможным мне способом, получила облегчение болей в шейно- грудном отделе ! Большое СПАСИБО и ДОБРОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ!

[@gunfuwolf]

В данном комплексе важнее внутреннее внимание на мягкое усилие во время движения - это гарантия безопасности для вашего здоровья. С дыханием просто - или оно естественное и не привязанное к движению, т.к. скорость движения и возможность держать дыхание сильно отличаются у не подготовленный. Или на выдохе вы начинаете любое движение шеи и на вдохе возвращаетесь в исходное положение. Самое главное - это систематическая ежедневная работа над собой.

[@user-my1kf8hm3f]

Вот на таких людях.,как доктор Бутримов наша Земля и держится! Особое спасибо за видио и комментарии к нему! Дай БОГ Вам здоровья и процветания!

[@gunfuwolf]

:-)

[@tamara49643]

Пусть звучат слова благодарности И имеют большое значение. Выражая душевные радости, Помогают нам в том изречения. Благо дарим, неся удовольствие, Доставляя счастье другим. Так позвольте за все хорошее, Вас сегодня возблагодарить!

[@user-dp3mz8oz5c]

Благодарю за комплекс! Много часов провожу за ноутбуком, выполнение упражнений комплекса вместе с Мастером позволило мне почувствовать себя очень комфортно.

[@looney64rus]

Делаю эти упражнения пятый месяц.Честно говоря,жить захотелось!Уже стало потребностью выполнять их.

[@gunfuwolf]

ДЛЯ ВСЕХ У КОГО СИДЯЧАЯ РАБОТА И ВЫНУЖДЕННОЕ ДЛИТЕЛЬНОЕ СТАТИЧНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ МЫШЦ ШЕИ. ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ В КОНЦЕ КАЖДОГО ЧАСА ДЕЛАТЬ ЭТУ ГИМНАСТИКУ! Вы не поверите, но можете избежать огромных проблем со своим здоровьем. Самое смешное, что все это знают, но никто это не делает :-) А начинают делать только те, кому уже стало очень "ХРЕНОВО". Извините за грубое слово. Доктор Бутримов.

[@Moonw12]

Некоторые упражнения больно делать. Примерно половину получается.

[@gunfuwolf]

+Moon Walker значит очень аккуратно делать только половину ...

[@annashegda]

Мне очень больно делать все упражнения, но я буду делать потихоньку

[@marinaziganshina29]

gunfuwolf здравствуйте! Реально помогает, спасибо! А для поясницы есть такие волшебные управления?

[@gunfuwolf]

"Специальный комплекс для позвоночника" Подробно о комплексах для позвоночника - www.butrimov.ru/therapeutic-practice/spine/chi-verte.html

[@user-zl4lp3fn6g]

Спасибо! Хороший учитель. Для меня важно, что не обещает быстрого результата,= что правда! !! ... и объясняет, что происходит с телом.

[@olgasolo2485]

У меня нет проблем с позвоночником, кроме сидячего образа жизни. Но упражнения очень хорошие, Такие приятные ощущения при выполнении!!! То что надо!!!

[@user-nx4wl3cd5b]

Хочу поблагодарить Вас, доктор за такую гимнастику.Приступы головокружения были такие, что сутки лежала и не могла подняться.В ноябре этого года чуть ли ни через неделю- сутки лежала.Нашла Ваше видео. Самая сложная гимнастика была первый раз(головокружение не дало доделать), но я не отступила.И вот с ноября этого года - не было ни разу ни одного приступа.Даже ,если в течении дня голова кружится - приступов нет.Делаю по Вашим рекомендациям 3 раза в день.Так,что СПАСИБО еще раз,почти воскресили. Даже спортом опять начала заниматься!!!

[@gunfuwolf]

Здоровья и процветания вам ...

[@user-nx4wl3cd5b]

Спасибо Вам!

[@user-rj6tw3mn5z]

Но есть и ещё одно чудо действенное упражнение лёжа на полу на спине поднимать голову 3-4 см от 30 раз до 60 считаю , можно поднять голову 3-4 см и зависнуть от минуты до трёх, тяжеловато 😉но очень эффективно. Всем здоровья!!!

[@lgtravels]

Хотела поблагодарить вас за ваши видео. Когда мне было 31, у меня были проблемы с ногами, никто толком не говорил что это было, ноги болели, мурашки бегали, левое бедро болело, я начала делать ваш цигун. Сейчас мне 38, вообще ничего не болит благодаря вам, хотя я продолжаю делать, уже привыкла:) Некоторые самые мои любимые ваши видео пропали с интернета но появляются новые. Спасибо!!

[@gunfuwolf]

Я очень рад за вас. Вы еще раз подтвердили то, что я постоянно говорю всем - только регулярные занятия цигун могут помочь избавиться от серьезных проблем с вашим здоровьем.

[@user-wy6td9it8t]

Замечательные занятия,занимаюсь год и чувствую себя лучше.Спасибо большое доктору за его видео!!

[@user-mo9lq8hb2z]

Год а я то только сегодня увидела

[@igorkarolik2165]

Пользуясь случаем, хотел сказать слова благодарности Владимиру Александровичу, за это видео! Я практикую этот комплекс уже более пяти лет, за это время он показал свою высокую эффективность. Включаю его фрагменты в разминку для групповых занятий и рекомендую своим ученикам. Дополнил его одним упражнением от себя. Хочу поделиться тем, что в течении дня можно делать отдельные упражнения, фрагменты комплекса, исходя из собственных потребностей организма, тоже очень эффективно! У меня сидячая работа, по долгу, за экраном компьютера, очень выручает, можно делать упражнения не вставая и не отрываясь от работы!

[@sergvikt64]

Казалось бы простые и незатейливые упражнения , но они действительно помогают. Сегодня сделал , завтра шею не клинит и не болит. Спасибо

[@behappy2118]

Из за проблем с шеей, у меня часто закладывало уши. Я уже не знал как лечиться, что делать, 2 года мучился. Это ужасное ощущение, когда ты что-то говоришь и у тебя в голове все гудит. Был у многих лоров, обследовался от и до, но никто не помог, потому что проблема была не с ушами, а именно с шеей. Но как только начал делать это упражнение, уже через неделю мне стало легче. Появилась легкость в шее и свобода движений. Пока уши не закладывает, посмотрим что будет дальше. Но по ощущением, мне с каждым днем все легче и легче. Раньше мне хватало выйти в прохладную погоду на улицу, как сразу же у меня смыкались клапана в евтахиевых трубах, закладывало уши, начиналась скапливаться слизь в среднем ухе и начиналось воспаление. Но сегодня я прошелся в прохладную погоду и даже намека нет на то, что уши могут заложить. Будто бы и не было этого недуга. Спасибо большое. Обязательно буду каждый день делать это упражнение. Всего 12 минут в день, а столько пользы приносит.

[@aleksandr2245]

Голова такая ясная после этого комплекса, Спасибо!

[@motya611]

Волшебные упражнения. Спасибо огромное.

[@berezovskaya8133]

Благодарю доктора за комплекс упражнений для шеи. Делаю его 1,5 месяца и результаты очевидны: лучше стала память и стрессоустойчивость! Желаю Вам, доктор, крепкого здоровья и всех благ.

[@user-zn5pl9ue7e]

мне понравился комплекс выполняю с автором пользу почувствовала после 2 занятий Спасибо

[@user-kc5zi9fs6h]

Теперь буду кажлый день делать эти упражнения!!!

[@user-rj7lm7ep3f]

Да,тут не месяцы,мне улучшение наступило на второй день,хотя проблемы серьезные.Очень долго искала упражнения,но этот комплекс мне сразу понравился,стала делать и результат через два дня.Большое спасибо!

[@aybolitkaaybolitka1589]

Делаю ваш комплекс упражнений уже год.... После слов врача - как приговора...стала искать и пробовать всё, только не операция, но ничего не помогало. Знакомая дала ссылку на ваши упр-я.... когда я была уже в отчаянии. Сейчас делаю их практически каждый день.... Это единственное, что реально работает и помогает. Держусь только на них.... Искренне вас благодарю!!!! Не выразить словами мою вам благодарность....Здоровья вам и вашим близким! Пусть Творец оберегает ваш мир!

[@lanak.tangen1121]

Благодарю вас доктор за видео!!!!

[@user-uu4xs7wr9b]

Никогда не видел столько положительных комментариев,спасибо доктор.

[@gunfuwolf]

Остеохондроз шейного отдела позвоночника - является одним из основных показаний для выполнения этого комплекса.

[@35tany1]

У меня есть возрастные проблемы с шейным отделом позваночника и мне очень понравились ваши упражнения...Огромное ВАМ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!

[@TANYAFLOVE]

СПАСИБО!!!

[@user-un3vj2fo9r]

Спасибо Вам большое за видео!!!

[@user-qb1om9vl3j]

Уже через несколько дней становится легче - спасибо!

[@user-zo1di1xs2p]

Спасибо большое. Сразу становится легче.

[@avramenko4]

Спасибо, комплекс здорово выручает!

[@user-wj9wz4xs6j]

Спасибо!!! Очень понравилась гимнастика.

[@o_shulov]

Спасибо большое за демонстрацию упражнений! После них гораздо легче. Прошли боли в шее.

[@user-mz7sj8kl5e]

Большое спасибо ,буду продолжать заниматься.

[@popovataj]

Спасибо доктору Бутримову! Всё очень доступно. Спасибо!

[@user-qv6gk6ih7j]

Спасибо Вам большое за видео. От этих упражнений снижается высокое давление.

[@gunfuwolf]

Этот комплекс вам подошел и вы почувствовали улучшение. Да можно делать 2-3 раза в день, но мягко.

[@Buba98ramblerru]

Большое спасибо. Делаю четыре месяца по два раза в день - самочувствие улучшилось! Подвижность шеи увеличилась, а боли в ней уменьшились, Кроме упражнений,стараюсь в свободное время разминать мышцы шеи под затылком и над ключицами и стал спать на валике из можевельниковой стружки вместо перьевой подушки. Но пока еще немного болит и шея сильно хрустит, особенно при наклоне к правому плечу (при этом болит мышца под левой ключицы) и при возвращении в исходное положение после наклона к левому плечу.

[@AS-eu8ej]

Огромное спасибо за столь детальный комплекс. Очень эффективный! Спасибо!

[@esetsimbatov9261]

здраствуйте БУТРИМОВ . большое вам спсибо за такой видос , делаю каждый день с утра и в конце рабочего дня шея и плече перестало ныть , даст АЛЛАХ вам здоровья !!!!!

[@gunfuwolf]

Отзыв от Дмитрия, который рассказывает об успехах своей мамы Лариса Белай, занимающейся по программе "Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова." Исходные данные: 1946-й год рождения, "рабочее" верхнее давление 160, по жизни бывало до 200. Медикаментами долго не пользовалась, но уже несколько лет регулярно пила Азомекс. Сначала она (и отец) регулярно занимались гимнастикой для шеи д-ра Шишонина около 2 лет. Результат нулевой. Потом мама нашла Ваш комплекс, занялась. Через 5 месяцев давление устойчиво держится 120х80, бросила уже и поддерживающую дозу таблеток. Сегодня стаж уже за 7 месяцев. Частенько видит 115х75. Довольна, приобщила папу и меня, начали работать, ибо весьма убедительно. Одно наблюдение. За первые 5 месяцев давление заметно скакало, были гипертонические кризы (это привычное дело). И через 5 мц всё "устаканилось". СПАСИБО!

[@alexandersonne8776]

Отличная гимнастика! Многое из неё перенял и делаю регулярно. Результат отличный! Огромное спасибо!!

[@innapelykh7294]

Спасибо за столь эффективный комплекс, добра Вам, доктор.

[@gunfuwolf]

Спасибо за добрые слова...

[@Annette_Fletcher]

Спасибо! Боль в шее стала уходить через неделю занятий.

[@user-sy8ye6jc9k]

Очень мягко, не агрессивно, спасибо, буду делать!

[@Suissbelle]

Уважаемый доктор! В видео вы говорите, что улучшение наступит месяца через 3-4, но я вижу существенные улучшения уже через месяц, у мужу где-то на третьей неделе прошли головные боли. Спасибо большое за подробный курс!

[@user-wj2oy4jo5e]

1

[@ladusiarus2210]

здорово ! я уже занимаюсь

[@user-zl9fj1us7t]

Мне очень понравился этот комплекс для шеи. Спасибо огромное. Уверена что ,многим поможет этот комплекс.

[@gunfuwolf]

Упражнения продолжать выполнять, но не допускать болевых ощущений /т.е. вполсилы/. Если обострение, то неделю не делать и лучше поделать массаж. с гимнастикой Шишонина не знаком, но если она вам нравится, то чередуйте. Стоимость любого диска 250 руб.

[@user-fh8un3dl5x]

Спасибо большое за комплекс! В комплексе с самомассажем шеи избавилась от ужасных болей! Сначала было больно при выполнении упражнений, кружилась голова и тошнило, но с каждым разом становилось все легче и легче! Еще раз большое спасибо!

[@rightgame1982]

Самое лучшее, что нашла и помогло. Эффект хороший после нескольких занятий. Приятно и легко выполняется. Без гимнастики никуда, лучше не лениться, чем платить самочувствием!!! Спасибо, доктор!

[@user-dm3ju5wy3i]

Потянул шею на турнике, 2 недели голова болела, после ваших упражнений прошло.. Спасибо.

[@nikenaikovna8774]

Заключение: МРТ-данные за анкилозирующий спондилоартрит (6.Бехтерева); начальные признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника, умеренный унко-вертебральный артроз.

[@user-zl9ft3gb6s]

Спасибо доктор,главное упражнения помогают,. реально.

[@comandariion7406]

Ok

[@user-lv2qt4vg6l]

Очень впечатлило видео, сразу подписываюсь. Буду пробовать делать упражнения, остеохондроз шейный и грыжа напоминают о себе очень часто.

[@oleksandrf8760]

Светлана Скрипкина как успехи?

[@ASeylanyan]

Большое спасибо за комплекс. А порядок выполнения упражнений имеет значение.

[@gunfuwolf]

принципиально нет, важнее выполнять те упражнения, которые у вас не вызывают беспокойства на первых этапах изучения

[@KulanatoysSvetlanaKulikova]

Спасибо большое! После 3! занятий у меня перестала болеть шея!

[@gunfuwolf]

Здорово, значит вам желательно не бросать эту работу.

[@gunfuwolf]

Правильный совет в каждом варианте будет отличаться. Желательно, чтобы шея была равной в момент плавания большую часть времени.

[@user-zj2mq7ks2l]

У меня не стабильность шейного отдела. Я делаю упражнения месяц мне помогло .

[@sofiyasofiya4726]

Нариман Чакаев поможет, обязательно. если добавить после этих упражнений упражнения для укрепления мышц шейного отдела. В комплексе поможет обязательно.

[@user-wi1nj4ni5w]

Здравствуйте. Я начал делать упражнения и начал чувствовать эффект буквально через пару дней - каждый раз, когда я выполняю упражнения я чувствую как сосуды (так чувствуется) в мозгу раскрываются, начинаю чувствовать себя лучше, немного свежее. Вы не знаете, с чем может быть связан такой быстрый эффект ? Можно ли их делать 2-3 раза в день ?

[@salarica]

Спасибо большое, отличный комплекс! Шея просыпается :) Подскажите, пожалуйста, помогут ли эти упражнения при онемении пальцев на одной руке (грыжа с4-5? Или нужно что-то более серьезное? Также при выполнении некоторых упражнений немного начинает "тянуть" в руке (делаю еще мягче)

[@gunfuwolf]

Напрягать мышцы шеи не следует, трещит и скрипит - это остеохондроз. Боль - это плохо, но не бросать упражнения, а делать мягко по самочувствию.

[@olesyamscow]

Сделала,мне понравилось

[@gunfuwolf]

Да, можно выполнять все упражнения, но только, если нет болевых ощущений в момент выполнения самого упражнения. Можно ли полностью вылечить сколиоз - не знаю, зависит от многих факторов. Но уверен, если заниматься каждый день по полтора часа, то через 2-3 года вы сможете восстановить позвоночник и он не будет вас беспокоить.

[@katerina_kuzmentsova]

Можно ли делать упражнения при высоком артериальном давлении?

[@gunfuwolf]

Конечно можно, главное, чтобы вы осознавали пользу от того, что вы делаете.

[@marihoney8]

This exercises are miracle

[@KISA15able]

Доктор Бутримов.благодарю вас за великолепнейшие комплексы.чувствую себя насного лучше.Дай Бог вам здоровья.у меня к вам вопрос,если вас не затруднит ответить.у меня сколиоз 1ой степени в левой сторонеL1-S1.можно ли мне выполнять все упражнения из вашего полного комплекса цигун для спины?(были также проблемы с шеей,но благодаря вашему комплексу и упорным занятиям мне намного лучше)знаете ли вы случаи,чтобы человек полностью вылечился при сколиозе?мне 22 года

[@MsGoldLeo]

Большое спасибо за оперативный ответ. Еще хотела спросить - возможно Вы порекомендуете аналогичный комплекс упражнений для поясничного остеохондроза? ( состояние хронических тупых болей, подвижность не нарушена).

[@Verdi831]

Спасибо большое, буду стараться. А то уж я отчаялась. Макушку, да, тяну вверх, хоть и не целый день, но часто случается, интуитивно видимо чувствую, что так безопаснее.

[@LineGoldy]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, при нестабильности шейных позвонков эти упражнения можно делать и помогут ли?

[@lidiyasaprikina248]

Отлично

[@blacksea448]

Добрый день. Буду очень благодарен, если получу ответ на свой вопрос. После МРТ шейного отдела. Протрузии С4-С6. А также грыжа С6-С7. Симптомы стандартные наверное у всех такие - головкружение, слабость, нарушение координации, зрение и т.д. Начал делать данный курс. Вопрос можно ли подтягиваться на турнике? Может еще какие-то полезные советы. Заранее спасибо.)))

[@gunfuwolf]

Рад, что вам помогает, но могут быть и периоды обострений /если проблемы не первый год/

[@user-dj8fr5sd6m]

Это точно, у меня начался шум в ушах, но я продолжаю делать.

[@gunfuwolf]

Легкое головокружение во время выполнения возможно, но лучше уменьшить объем движений но не бросать гимнастику ...

[@gunfuwolf]

да вы абсолютно правы - не допускайте дискомфорт при выполнении упражнений. Здесь важнее систематичность !!!

[@CheriLay]

Вот меня тоже этот вопрос интересует, насчёт позы плавания при шейном остеохондрозе. Плаваю на спине - быстро начинаю чувстовать неприятное напряжение в шее. Обычно плавала брассом, доктор сказал, что это не лучший вариант для шеи. Кролем лучшем всего, получается? и именно так, чтоб лицо было под водой большую часть времени?

[@user-ir6tw4el3e]

Здравствуйте. При выполнении поворотов шей "по блюдцу" слышу небольшое хрустение нижней части шейных позвонков и в начале грудных позвонков. В этом месте у меня смешение позвонков. Такие звуки это нормально? Делать дальше это упражнение? Подскажите как правильно поступить? Что в начале делать упражнение или массаж на шею или наоборот? Спасибо.

[@paxan111]

А вот еще вопрос: можно ли качать шею или это наоборот противопоказано? И можно ли идти в качалку, не повредит ли это росту грыжи?

[@MrKaInsk]

Можно ли,данный комплекс выполнять ребёнку(11 лет),иногда(особенно в учебный год)болит голова,невролог сказала,что это от напряжения мышц шеи.

[@gunfuwolf]

Можно, но надо подобрать упражнения исходя из проблемы.

[@user-gz9fg1ml2x]

Скажите а при синдроме позвоночной артерии в шее можно это делать или только при остеохондрозе? Просто мне невролог сказала беречь шею и никаких поворотов а тут такое.

[@gunfuwolf]

он прав, но в жизни вы же поворачиваете голову или ходите в гипсе...

[@viktoriaviktoria5338]

Большое спасибо за видео. Чувствовать себя стала намного лучше, но после упражнений очень хочется спать. Так и должно быть?

[@gunfuwolf]

Да это возможно.

[@user-it3ih9ed2c]

Благодарю ! очь мне Помогло . как то утром встал и болит шея - ну думаю пройдёт , отлежал ) . ан нет - прошло время всё Хуже и Хуже . начали Неметь мышцы - рук , спины , ноги и т. д. , месяц поделал и стало проходить , стал чувствовать - как приливает Кровь в кисти рук

[@gunfuwolf]

Очень рад, что вам помогает.

[@user-it3ih9ed2c]

gunfuwolf делаю до сих пор , уже 2й год пошёл , Издержки профессии )))

[@user-go1mu3vs6m]

Классный комплекс! Но я бы добавил сюда движение головой вперед по кругу (то есть вытягивание и втягивание головы по эллипсу вперед, назад, в одну и в другую сторону).

[@gunfuwolf]

Можно добавить, если не возникает болевого ощущения при этом движении.

[@Tatiana_G]

Уважаемый доктор! Скажите пжл, можно ли практиковать этот комплекс при дорсальной протрузии диска С8-С7 с абсолютном стенозом позвоночного канала ? Заранее благодарна.

[@gunfuwolf]

Скорее С7 и th1, т.к. нет 8 шейного позвонка. Думаю лучше стараться постоянно делать мягкое усилие за макушку вверх постоянно в течении дня. По поводу других упражнений - лучше и правильнее проконсультироваться у своего лечащего врача.

[@gunfuwolf]

Если шея заболела в первые, то правильно будет обратиться к невропатологу. Нужно сначала установить причину боли /МРТ-снимки, если необходимо/, а потом подбирать курс лечения.

[@MsChunra]

И мне очень нравится этот комплекс, всегда к нему возвращаюсь при дискомфорте , уже лет 6. Благодарю. Есть ли у вас что-то подобное для тазобедренных суставов?

[@gunfuwolf]

Можно приобрести и заниматься: 2-а комплекса для Суставов, Связок и Позвоночника - www.butrimov.ru/training/video-on-dvd/

[@gunfuwolf]

Можно делать "Специальный комплекс для позвоночника", но начинать с нескольких упражнений.