Как восстанавливаться после забега

[@lergray]

У Артема всегда топовые лекции, спасибо большое

[@sport_marafon]

Спасибо за столь высокую оценку!)

[@ХодорковИван]

Самый топовый молодой тренер России благ и здоровья тебе

[@alexeimoskalenko527]

Все по делу. Опыт и здравый смысл.

[@Zalumpampons]

Спасибо ✊

[@uralrunn871]

Вопрос по существу лекции. Говорит о том что необходимо в первые 30 минут принять углеводы. А если лишний вес есть? Это же остановит сжигание подкожного жира. Наверно надо акцентировать рекомендации по типу телосложения или любитель профессионал.

[@ВасилийЧикишев-о6я]

Первый! Послушаем!)

[@sport_marafon]

Приятного просмотра!)

[@XESHOTPC]

Хороший рассказ! Мошкам дизреспект

[@ai1.0]

16:40 не белку, а углеводов. Видимо.

[@wasyagaraj]

Ахаахаах, пивко смачно открыли

[@СергейЛопатин-ъ3д]

Мошки 😡👏 лекция хорошая 👍

[@МаринаВнукова-ю7з]

Слушатели в беговой одежде. Это после какой -то тренировки?

[@crackout7217]

Имхо мфр с валиком это вчера. Перкуссионный массажер мне больше нравиться.

[@sport_marafon]

Хорошо, когда есть выбор)

[@igrande7]

Сидит чувак пьёт пиво? И слушает о марафоне,лол.

[@корнягидейла]

восстанавливается потихоньку))

[@cdtnbr7]

А что плохого? Может оно безалкогольное. Я часто пью такое после длинных забегов. А ещё лучше радлер. И жидкость и углеводы и витамины. Отлично для восстановления!

[@igrande7]

@@cdtnbr7 на банку посмотри. какое же оно "без алкогольное" , ух и спортсмены,ух и зож,ухаххаах

[@sport_marafon]

Есть даже беговой клуб (при чём мирового уровня, с секциями в разных странах) - mrc. Так вот их слоган "пиво и бег". И ведь отлично бегают, и даже выигрывают забеги :)

[@cdtnbr7]

@@igrande7 я не разбираюсь в пиве, хоть и живу в Германии)))