Здоровье сердца: частые проблемы спортсменов и как снизить риски заболеваний

Экипировка для бега: sport-marafon.ru/ekipirovka-d...
Туристическое снаряжение: sport-marafon.ru/turistichesk...
Вам наверняка известны истории о том, как «шёл человек, упал и умер». В ближнем или дальнем окружении любого человека обязательно найдётся тот, кто умер от внезапной остановки сердца.
Внезапно, без видимых причин, умирают не только пожилые, но и молодые люди, которым ещё не исполнилось и 30 лет. Более того, спортсмены тоже в зоне риска. По данным исследователей, у 1-3 из 100 000 очевидно здоровых молодых спортсменов развивается внезапная желудочковая тахикардия или фибрилляция желудочков, и они умирают внезапно во время занятий спортом. Мужчины страдают до 10 раз чаще, чем женщины.
Внезапная смерть только кажется внезапной. Но на самом деле организм давно шёл к такому трагическому финалу. О том, что такое внезапная сердечная смерть, каковы её причины, кто в зоне риска и о том, как её предотвратить рассказала врач-кардиолог, психолог и медицинский блогер - Анна Кореневич.
Спикер:
АННА КОРЕНЕВИЧ - врач-кардиолог с 23-х летним стажем, анестезиолог-реаниматолог, кандидат медицинских наук, медицинский клинический психолог.
Таймкоды:
0:00 - Интро
0:49 - Важность темы. План лекции. О спикере
5:02 - Внезапная смерть. Про термин. Статистика
7:48 - Статистика смертей. Какова доля сердечных заболеваний?
9:00 - Причины внезапных смертей спортсменов
13:30 - Первичные электрические заболевания. Примеры. Причины
21:49 - Что делают при выявлении таких заболеваний?
23:56 - Ишемическая болезнь сердца (ИБС) - наиболее частое заболевание
24:45 - Все болезни от нервов
25:59 - Профилактика. Шаг 1. Список обследований (QR-код тут 1:06:23)
28:28 - Шаг 2. ЗОЖ, питание, полноценный сон/отдых, активность
31:37 - Шаг 3. Работа со стрессом. Подавление эмоций
42:07 - Как нервы приводят к болезням и смерти
46:07 - Что с этим делать?
48:33 - Про антидепрессанты и прочие лекарства
51:48 - Про стресс и вытекающие проблемы. Подробнее на схеме
57:01 - Как перестать нервничать? Про панические атаки
59:11 - Примеры из врачебной практики. Разбор случаев. Видеоотзыв
1:06:23 - QR-код на тест для выявления индивидуальных рисков
1:06:44 - Вопросы:
1:06:53 - Витамин Д и магний помогают в борьбе со стрессом? А йога?
1:14:05 - Вопрос про стресс и операцию
1:15:58 - Адреналин в спорте вреден?
1:17:01 - Прошёл тест, расскажите про различие давления на обеих руках?
#СМЛекцияСпорт #здоровье #сердце #спорт

[@sport_marafon]

Посмотреть расписание будущих лекций в Клубе путешественников Спорт-Марафон можно по ссылке 🤗: sport-marafon.ru/club/

[@annakorenevich]

Спасибо всем участникам лекции! Буду рада видеть вас на своем канале ❤

[@user-oo1zb9gk6u]

Я подписался !)😊

[@serj_8228]

Уважаемый Спортмарафон! Большое вам спасибо за таких прекрасных специалистов! Эх, было бы другое время, можно было бы Михаила Вадимовича Петрика пригласить, но он в Киеве...

[@Jonny-ye3rp]

Спасибо, редакция! Хороший доктор, очень интересная лекция ❤ Так держать 🎉

[@gmarat71]

Я ждал когда на одном из зрителей сделает открытую операцию на сердце и расскажет как это делать в походе((. Всё равно лайк! Может в следующий раз дождемся)))

[@user-ef3bm2pw9l]

Спасибо вам,необходимые знания для людей.Понятно все.

[@user-we9rg4kp1w]

Один из сильных врачей кардиологов! Всё чётко без соплей.Конкретика обезоруживает.

[@rjzan62rus]

четко сказано, что стрес есть у всех и с этим надо что-то делать, а в чем конкретика?

[@user-we9rg4kp1w]

@@rjzan62rus Так сложилось,что я уже как-то давно подписался на этого врача,( врачи бывают очень разные) ! Но эта ,,тетинька врач" очень доходчиво и по полочкам разложила некоторые мои проблемы.Хотя слушал и анализировал многих.От сюда и вывод.Может он и субъективен,но я имею право на свою точку зрения.С уважением к вам.

[@user-yaimel]

😂😂😂

[@nosokfilosof]

Полезное видео Спасибо. Я тоже как то на эту тему снял видео про самооблодание

[@Igor_Podvisotskii]

Спасибо!

[@maxvetkovslii6500]

Спасибо, очень интересно было послушать! У меня есть приятель профессиональный спортсмен, занимается борьбой, очень серьезные нагрузки переносит, так я слышал, что им в период соревнований для адаптации сердца к нагрузкам неoтон прокапывают, он говорит, что с него пободрее становится, так что спортивные врачи все таки и о здоровье спортсменом стараются заботиться

[@sheinas83]

Мне эти знания лет 5 назад

[@user-ds5vs1ze6d]

Я словил паническую атаку от просмотра, пришлось делать йогу и смотреть видос про анатомические поезда, вроде отпустило...

[@Mango006]

Всё в порядке, паника от страха смерти, нужно проработать этот страх, я сама столкнулась с ПА, но после пришел ответ ‭2-е посл. Тимофею 1:7 НРП‬ [7] Ведь Бог дал нам не дух страха, а дух силы, любви и благоразумия.

[@user-re9vz6kx6t]

Здравствуйте, меня зовут Владислав, остр. инф. миак. случился месяц назад. Мне 54 года, до инф. регулярно делал утром зарядку до завтрака. Можно ли сейчас делать утром гимнастику натощак или надо позавтракать, подождать приблизительно час и заниматься? Спасибо. P.S. Мне комфортно делать гимнастику как и раньше до приема пищи.

[@running_stories]

Зачем нужен опрос зрителей? Кому они интересны?

[@Mango006]

Кортизол можно снизить деньгами 😂

[@mirinai2860]

Что затобрывки фраз в начале видео?

[@alexeyrybalchenko1093]

Тизер

[@SOLJENICIN]

​@@alexeyrybalchenko1093тэйзер

[@jekaterinastef7665]

Все так делают, значит надо

[@weltrogg1768]

Можно придумывать какие угодно объяснения и фантазировать. Но причины две трагедий: Загон сердце тренировками (причем тренировка по пульсы на часах ничего не значит, это абсурд, так нельзя категорически, ресурс так не считается). Второе - человек живое существо, у которого уже нет эволюции и естественного отбора, все прекратилось с появлением явления культуры. Могу размножаться и здоровые и больные из-за этого копать ошибки в ДНК и нет отбора даже по физической сила, слабак найдет себе пару детей и не умный тоже. А дети вот с плохим природным потенциалом начинаются тренироваться активно и там уже можно заработать любое хроническое заболевание.

[@rjzan62rus]

Именно поэтому рекорды уже давно не обновляются, спорт стагнирует.

[@lima7652]

Доктор заблудился, не надо лезть не в свою стезю.

[@F_youtube_rassist_cencure]

бедные спорсмены! мало того что умер так еще извращенцы будут поторошить вместо похорон!!!