Спортивное Питание #2: КРЕАТИН, BCAA и Аминокислоты / Спорт ПОПКОРН

• Спортивное Питание #1:... - Спортивное Питание #1: Протеин и Гейнер
Часто, люди путают спортивное питание с фармакологическими препаратами и допингом, однако в действительности это принципиально разные средства. Спортивные добавки - это функциональная пища, которая состоит из тех же самых компонентов, что и обычная, домашняя еда. Однако в отличие от обычных продуктов, которые могут усваиваться организмом до нескольких часов, концентрированные мелкодисперсные добавки перевариваются гораздо быстрее и полнее. Вы только задумайтесь! Чтобы получить 150 грамм белка, нужно будет слупить аж 9 куриных ножек. А вместо принятия одной таблетки мелатонина, вам нужно скушать больше полкилограмма вишни. Не каждый живот сможет вместить такое количество еды! Но следует понимать, что прожить на спортивном питании невозможно! Спортивное питание считается добавкой к обычному рациону, заменить им употребление привычной нам пищи будет очень неправильным решением.
Сегодня мы рассмотрим следующие спортивные добавки, которые являются важными для атлетов любого уровня:
1. Креатин.
Креатин или 2-(метилгуанидино)-этановая кислота - азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках.
2. BCAA Аминокислоты
ВСАА (от англ. Branched-chain amino acids - Аминокислоты с разветвленными цепочками) - комплекс, состоящий из трех незаменимых аминокислот:
Наши каналы:
ВКонтакте - sport_rupor?_smt=group...
Телеграм - t.me/sport_rupor
KZbin - / sportrupor

[@user-yh4do3lh9d]

Интересная тема, продолжайте, только не помешает указывать продукты питания, содержащие вещества, аналогичные этим бадам

[@Vanek1953]

Это дело, креатин реально выносливость предаёт

[@elmagnifico7625]

Любите вы растягивать удовольствие))

[@WORLD_OF_TANKS_SHORTS]

вооот это в тему. респект. спорт пит и лясики совместимы. а вот лясики и купальники или боже упаси лопатки это уже кошмар.

[@ROBINZON-17]

Доходчиво и понятно - споссибо за ваш труд 👍

[@user-of8lq1rw7l]

креатин годная тема, периодически пью креатин моногидрат (от geneticlab), добавка крутая. силовые растут и выносливости добавляет

[@simonearht2032]

Есть возможность подобрать спортивное питание на алюминиевой кислоте и можно ли сочетать питание на карбоновой и алюминиевой, разделяя их перед тренировками на соответствующих байках? 😉

[@user-kh7tg2wc5i]

Всё верно, мой желудок как раз из таких - не могу я в себя затолкать достаточное количество белка, аж тошно при попытках. Так что прот выручает. А без креатина так вообще никуда, сейчас отечественный от sportexpert взял, моногидрат как обычно. Силовые растут отлично. Пью курсами месяц через месяц

[@Sport_Click]

Конечно лайк за труд. Но подобного рода видосы не заходят. Сделали лучший и интереснейший ролик на канале про велы из музея Андрея Мятиева-не интересно никому...

[@user-rl8ey3fs9j]

Занимаюсь давно силовыми пропил 2 месяца бсаа+креатин никакой энергии они мне не предали как и веса тоже 84 было 84 осталось то есть эффект нулевой ни у всех это работает

[@wneyfgfrw5817]

у вас приближение-отдаление камеры дёрганое каждые пять секунд на глаз давит.

[@ovenit_olb]

0_0 люди спорт пища это добавка неделайт его осномным