BCAA Amino acids | Why, How to take | Sports nutrition

[@АнастасияКалиненко-о6и]

Кирпичики и цемент)))классное сравнение,спасибо большое за такое доступное обьяснение

[@АвтоСтарт-я2х]

Муличех

[@freshlife7394]

Добрый день) Случайно наткнулся, решил глянуть, и немного хочу подправить, bcaa - это три аминокислоты, протеин это белок, который позже распадается на аминокислоты, тобишь bcaa and amino complex более быстрая форма потребления аминокислот, более быстрый чем протеин Но каждый по своему хорош, к примеру bcaa пьют во время тренировок, а после тренировки лучше протеин Но это всего лишь формальность)

[@СергейМельников-у7щ]

Спасибо, красивая и умная девочка. Респект

[@musictv-ho5ib]

какая Вы молодец👍 приятно слушать❤ никакой воды, только по делу))))

[@maretare1063]

тебе шикарно с длинными волосами!)

[@GO-yl5gf]

Аааа, Танюша, только сегодня собиралась искать информацию про BCAA =) видео как раз кстати.

[@Super3DF]

Какая красивая девушка,пожалуй подпишусь...

[@Valery-w9u]

Привет, Танюш! Можешь ли ты снять видео про упражнения со скакалкой. Желательно на все тело) Спасибо за то что ты стараешься для всех нас, мы это ценим:*

[@Rosomaha947]

Таня спасибо вам огромное. пересмотрела часов 5 разных видео на ютюбе все так заумно говорят, один одно, дурной другое. у вас же все просто и доступно!

[@ЖизньСибирскогоКота]

Очень классное и информативное видео! :))

[@romanova5074]

Привет, расскажи пожалуйста про сочетаемость и несочетаемость продуктов)

[@igorratnik2357]

Аня Ильина Огурец и молоко точно не сочетаются))

[@nikitadavidov4412]

+Аня Ильина девченки не травите себя этим дерьмом!!!!!!!!! питайтесь правильно натур. продуктами всего по немножечку

[@igorratnik2357]

Девочки и никогда не ешьте селедку с рыбой!

[@joynikotini]

+Nikita Davidov Это витамины

[@kiwikiwi5889]

@@igorratnik2357 походу ты переел селедку с молоком и обосрался при всех и теперь это твоя фобия🤣😂

[@PoqrikIshxan]

Spasibo lapa. vot teper ya ponyel dlya chego nujno kak prinimat i chto glavnoe nachinayushi toje mogut prinimat :) Like obezatelno

[@Last-q5h]

Ого,я видео нашла🥰

[@SportPowerby-re5um]

Хороший канал. Таня, Вам лайк за это видео!

[@musemuse9303]

Спасибо Таня! Интересно было бы послушать твое мнение о CLA (конъюгированная линолевая кислота)

[@GiG1426]

Пью всса во время тренировки, сил больше и мышцы не болят , рост замечен

[@anastasia_yener]

Танюша подскажи при похудении можно смешивать BCAA и L-карнитин? Например выпить их перед тренировкой?

[@НатальяКлус-ф6е]

Anastasia Hillday У меня такой же вопрос. перед тренировкой пью L-карнитин, а после протеиновый коктейль

[@ОльгаКарих-г4ш]

на мой взгляд можно смешивать и никаких проблем это не вызовет. Ну только не сразу всё таки. Ну и лучше тогда например брать в капсулах бцаа и в батончиках l карнитин,чтобы не пить это всё)) В капсулах можно sportexpert bcaa попробовать

[@ipdom]

L-карнитин штука вовсе бесполезная, янмод, БЦАшки точно работают в дефиците и при значимых нагрузках, да.

[@alexandrkluenkov7836]

смотрел за красивые глаза

[@ДмитрийДмитриев-л1г]

+alexandr kluenkov Она рассказала идеально. Подробно, чётко, всё по делу. Лучше любого дядьки, что я видел на ютубе.

[@ЯнаНесмеяна-л3д]

такая вы хорошенькая, смотрела ваши выпуски про грудь,вдохновляюще)) уже сделала тоже и очень рада,теперь смотрю ваши ролики на спорт)

[@marinakuvshinova6962]

Было бы интересно про жиросжигатели послушать:)

[@ВикаКороткова-н7ш]

Спасибо ))очень полезно!

[@dariai4498]

Я бцаа беру в порошке от спортэксперт, развожу на воде и пью до и после тренировки + иногда натощак. Использовать их начала после того , как у чемпионки европы по wellness фитнесу увидела) и результаты меня радуют) Мышцы восстанавливаются быстрее и даже сил на тренировках больше

[@Konstantin_t-t4n]

Ай молодец)

[@furrymoon7685]

хорошая информация, спасибо

[@АннаВолкова-р3ш]

на мой взгляд эффективней принимать в капсулах, нежели разводить в шейкере. И дозировка не та и он не всегда вкусный бывает. Поэтому я покупаю себе в капсулах sportexpetr BCAA + . Отличный комплекс с разветвленными боковыми цепями и витамином B6

[@anastasiadudina3864]

Интересно послушать про л-карнитин)

[@romanova5074]

В описании под видео есть ссылка на видео с лкарнитином

[@АннаБосикова-б4д]

Bcaa не имеет смысла добавлять в протеин! Всса усваевается быстрее, а протеин нет. Тем самым Всса потеряет свою эффективность .

[@Gravis2021]

Убедительно!

[@АленаБугаева-ь7й]

Танюша, расскажи пожалуйста о "сушке"?))

[@Ya-ne-Yulya]

Всаа лучше без красителей это раз ,чем меньше химии тем лучше ,а так же всаа должны быть именно в L форме

[@kkkkkk7527]

Здравствуйте скажите пожалуйста. Я занимаюсь делаю силовые тренировки. Хочу накачать хорошую мышечную массу. Скажи так все покупать не могу не богачка. Но хотела бы взять один самый нежный для роста мышц продукт какой протеин или что там еще можно купить. Заранее спасибо. 🌹

[@ОляБелова-э1ю]

Танюш, когда новый комплекс тренировок?

[@annadevina8256]

Таня, а эффективны ли занятия спортом на рельеф без приема какого-либо спортпита и добавок? И сколько при этом упражнений необходимо выполнять на каждую часть тела при сплит-тренировках(верх, низ)?

[@SportDealerru]

Для усиления положительного эффекта можно принимать Л-карнитин или жиросжигатели. Помогут ускорить процесс уменьшения подкожного жира.

[@shohruhtolipov165]

Спасибо все ясно

[@НаталияЯмщикова-у8х]

Помогите разобраться новичку. В какой последовательности принимать БСАА и L- карнетин . Все вместе перед тренировкой или отдельно друг от друга .

[@ellen03051]

интересно твое мнение о креатине и глютамине

[@ВикторЩебров-у3ш]

Бцаа с протеином мешать зачем? Выпей перед/в процессе тренировки, протеин после. Ну и про горечь надумано. Разбавляю с водой, пьётся как лимонад. Маме, скептику по поводу спортпита, дал попробовать-ей и то понравилось.

[@ROSSI-fb7fl]

лет 20 назад читал в книжке что протеин это кирпичики, а витамины цемент, уже цемент стал - всса )))

[@ekaterinka8888]

Привет, интересно послушать про изоляты, из свойства, особенности приема и разница с другими протеинами Девочки есть такие кому казеин не подошёл?????

[@АнастасияИванова-п5п2р]

А кто-нибудь пробовал SportExpert® AminoComplex, это целый комплекс с L-аминокислот. ускоряет восстановление и прибавляет сил.

[@bersbers4060]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ Подскажите если 54 года аэробные нагрузки , бокс , ТЕНИС ,избыток жира %25, когда принимать ВСАА?)))

[@НаташаШкольна-к9ь]

А где вы покупаете всаа и протеин? Я сомневаюсь что смогу сама найти хороший продукт, как бы я на те этикетки не смотрела хорошее от плохого не отличу. Посоветуйте.

[@Tani44ka1]

Глютамин интересно послушать

[@SA-je7hz]

Таня, можно ли принимать BCAA при планировании беременности и во время беременности? Производители, вроде, не рекомендуют, но если, как вы говорите, добавка безопасная, то в чем может быть загвоздка?

[@dashalubimaya3978]

ПлюсЫ

[@Its_max_life]

Можно ли добавлять порошковый BCAA в питьевой йогурт?

[@ivandrago-h8k]

Можно

[@predator4832]

Как после тренировки могут пойти углеводы в жир? Сразу после тренировки, на сколько я знаю где-то на 30 минут открывается углеводное окно. Или я что-то не так понимаю? В этот промежуток времени любая сладость идёт на энергию, а не в жир. Пить белки они же БЦАА во время тренировки, ну, такое. Белки нужно использовать по их прямому назначению, как строительный материал. Конечно, если некуда девать деньги, то да, другой вопрос. БЦАА способствуют подавлению кортизола.

[@СпортивноеПитание-с2в]

Станислав Линдовер говорит,что Bcaa самая рабочая добавка.

[@golinsnatali6686]

Таня, будьте добры, подскажите. Мой сын хоккеист в спорте 11 лет. Тренер говорит принимать протеин и аминокислоты. Не рано ли? Очень нужен ваш совет!

[@EnglishFocusSchool]

Thanks 🙏

[@user-ri7io8uz1i]

Доброго времени суток, начал ходить в тренажерный зал, через некоторое время в день тренировки принял 5 гр ВСАА, бодряк, тренировка прошла хорошо, еще 5 гр принял в течении дня. Ну думаю порядок, крепатуру как рукой сняло, пил достаточно воды, как обычно. В эту ночь ловлю моче-каменный приступ. У меня есть расположение к моче-каменной болезни, пару лет назад уже лежал в больничке. Может-ли это быть связанно с приемом ВСАА ?

[@alsuray6682]

Привет, хотела задать вопрос. Если начать пить спортивное питание, то улучшаются результаты?

[@lilblackfire7164]

Kek :З ну, при правильном питании и занятием спортом, конечно улучшаются)

[@КаналАлиныПауль]

я часто работаю ночью и есть конечно очень хочется, а какие продукты можно кушать ночью (если,конечно такая ситуация как у меня))?

[@Iolanta-g6w]

Диетическое мясо, овощи, орехи, кефир.

[@inga_zh4275]

Я правильно поняла что БСАА нужно принести 4гр до тренировки, 4 вовремя и 4 после и 4 после сна

[@elenamalinina3456]

Витамины Opti-Women от Optimum Nutrition

[@miagraha5217]

Таня, привет. Расскажи как по твоим видео стоит заниматься новичкам, которые последний раз о спорте вспоминали в школе на физкультуре. Сколько должна длиться тренировка в день, сколько раз в неделю. Зал в расчет не берем, для домашних условий. Если такое видео уже есть, кинь ссылку. Спасибо

[@romanova5074]

Есть целый комплекс тренировок, называется new body, посмотрите в плейлистах

[@olenapavlenko4038]

Скажите, а если я практикую интервальное голодание и тренируюсь исключительно на голодный желудок. Как мне быть? Чтобы например не нарушить аутофагию?

[@АнастасияСергеева-з9к]

Здравствуйте Подскажите пожалуйста что значит была 2:1:1, 8:1:1 как понять какой принимать

[@saidatyrsynova9566]

спасибо

[@bugulma69]

вот ты держала зеленую банку я купил этой же фирмы только в капсулах 60 шт в банке. и как мне их пить правильно и по сколько?

[@ДалелЖайлау]

Привет.А бсаа не заменяет белок.Это разные вещи?

[@ВикаВика-ъ5м]

Не всегда ! Изолецин уничтожает печень. Черпайте больше информации господа !

[@АлексСмирнов-ы9в]

Расскажите о Animal Pak

[@khavasyqueen6461]

Здравствуйте,а скажите у меня вот красная банка ВСА мне нужна мышечная масса как ее пить,мне сказали что нужно ее пить сразу после тренировок

[@nadia_buyer]

Л Карнитин содержит сахар который как раз мешает худеть, как быть с этим?

[@Позитивчик-г8л]

А с одной почкой можно это все употреблять страшно я боюсь меня напугали что это все для меня запрещено ?

[@innatarasenko8733]

акакой фирмы принимать? икакие впорошке или втаблетках?

[@ИринаЕфременко-я6х]

Объясните пожалуйста 4-8 г за 1раз или тоесть до тренировки 4-8 г, после 4-8г и во время 4-8 г, или всего ? Спасибо большое 🌺🌺🌺🌺 не как не могу понять )))

[@ЧайГорячий-й1э]

Посоветуйте проверенные сайты спортивного питания

[@МеруертБудеева-п7в]

Для поправления что можно делать,проверялась у медиков, проблем со здоровьем нет,но не полнею для рельефа,какие коктейли и добавки есть для рельефа девушек, а то все говорят только о потере веса и жиросжигателях

[@lilblackfire7164]

Меруерт Будеева протеин, креатин

[@SvitiS97]

А у меня ВСАА с яблоком, не сильно противный

[@vipr550]

Приветик! Ты случайно не снималась в рекламе спорт товаров в Германии? Уж очень девушка в рекламном проспекте похожа на тебя. Страница 20, последняя в каталоге по ссылке. www.awg-mode.de/Specials/Aktueller-Werbeprospekt/blaetterkatalog/

[@ТоликБугаенко]

сколько таблеток бсса надо выпить

[@f_a_r_u_k_95]

как будто кто то держить за нос невидимый человек

[@ЕленаПетриенко]

И всегда после трени разрушаются мышцы, если не поесть аминокислот? Я дума вся суть трени, чтобы жир начал расщепляться, после того, как израсходуется гликоген:( мир, ты сломан...

[@Imoonlight085]

Ха! Мой мир тоже сломан(((

[@726f6f74]

В режиме дефицита калорий организм прежде всего расшепляет мышцы а не жир. Это обусловлено железной логикой выживания, мышцы не важны для выживания (до определенного минимума), они тяжелее жира, потребляют вагон энергии даже в покое.

[@bmwbullet]

можно принимать bcaa после употребления кофе мин. через 10???

[@АлександрКокунов-ц9ы]

Вас послушать всю зарплату в спортпите оставиш

[@Goga_79]

В протеин не надо добавлять их,в нём и так все аминокислоты есть

[@saidatyrsynova9566]

l-карнитин можно принимать вовремя беременности?. Ответте пожалуйста.

[@Moc737]

нет

[@Moc737]

и вобще,во время беременности не рекомендуется использовать какие то добавки))

[@простоВаня-ы4м]

не стоит,родите Югия Спасокукоцкого:)

[@nukeaza2707]

так что можно бцаа принимать даже когда не тренируешься ?

[@Baddinails]

Со скольки лет стоит пить такие добавки ?

[@vitymak5479]

👍

[@hassantofan8407]

Раскажи пожалоста про любофи......

[@Denis-dy2vj]

У меня Бцаа с Лимоном и Лайм

[@vladikgrom7823]

зделайте обзор как правельно принимать и сколька принимать пратыин бца гейнер предтринировачный и после предтринировачныйи т.д?

[@khavasyqueen6461]

Мне ненужно похудение а набор массы мышечной

[@khavasyqueen6461]

И скажите как разбавлять?

[@elisabethpeony5023]

А скажите, подросткам вообще можно и нужно принимать спортивное питание?)

[@КайтЛюбимова]

Нет

[@rubimpravdu9817]

Не пойму канал с хз скок подписчиками а коментов сто штук...Что то киса не клеется!!!!

[@АндрейИванов-ы4щ9в]

bcaa работают,на себе попробовал

[@satan828]

Андрей Иванов есть BCAA а есть мука пресованая вот и вся разница.

[@callofdutymobile6259]

не работает

[@animuze8364]

Тысяча капсул в упаковке? :D

[@golinsnatali6686]

Сыну 14 лет

[@Бпанидебилы]

А сколько стоит?

[@dentargarien7700]

Пошла реклама!

[@olessyachudina305]

И пожалуй, я с ним соглашусь - Почему BCAA не работают? Мифы об эффективности аминокислот. Обзор исследований........ kzbin.info/www/bejne/Y5_bnGaYYrJ6rsU

[@ОльгаКарих-г4ш]

всё прекрасно работает, может не тот пили? Я рекомендую sportexpert в капсулах отличный bcaa+

[@Ингиборге]

Бета Аланин?

[@ДмитрийАлпатов-х6х]

Настоящие BCCA не растворяются в воде.. Столько много бреда я услышал.. Зачем снимать о том, что точно не знаешь-_-

[@SaiaEklis]

с 14 лет можео гейнер?и Бады????

[@ДмитрийАлпатов-х6х]

Пей ради Бога

[@Obozhalkin]

Абсолютно безполезный продукт.