BCAA Amino acids | Why, How to take | Sports nutrition

-------------------------------- ↓ ↓ ------------- Open me ------------
Everything you wanted to know about the popular amino acids BTSAA!
What is PROTEIN - • ПРОТЕИН. Все что нужно...
L-Carnitine - • L - Карнитин Жиросжига...
Sports Nutrition - • Спортивное питание.
-------------------------------------------------- ------------------------------------------
Making your own programs "TGym Program"
topic-44770386_27973043
-------------------------------------------------- ------------------------------------------
Subscribe to my channel! Do not miss anything!
/ thetgym
2nd channel (Make-up, care, vlogs)
/ thetglow
I VKontakte) -------- thetgym
Group TheTGym (VKontakte) --------- t_gym
I'm Instagram ---------------- / tanyatgym
Tanya Chabanets (Facebook) --------- / tanya.chabaneth
Hello! My name is Tatiana and it Fedorischeva fitness project «TGym».
Effective! full fat-burning workout for weight loss, proper nutrition examples, here you will find everything! you need to create a healthy and beautiful body of your dreams.
New video released every Tuesday and Friday.
Subscribe! I would not miss it!

[@musictv-ho5ib]

какая Вы молодец👍 приятно слушать❤ никакой воды, только по делу))))

[@GO-yl5gf]

Аааа, Танюша, только сегодня собиралась искать информацию про BCAA =) видео как раз кстати.

[@jester743gmail]

Лайк подписка! Приятная внешность с приятным голосом и полезной информацией.

[@Rosomaha947]

Таня спасибо вам огромное. пересмотрела часов 5 разных видео на ютюбе все так заумно говорят, один одно, дурной другое. у вас же все просто и доступно!

[@user-ln1uz1kv5w]

Очень классное и информативное видео! :))

[@SportPowerby-re5um]

Хороший канал. Таня, Вам лайк за это видео!

[@maretare1063]

тебе шикарно с длинными волосами!)

[@musemuse9303]

Спасибо Таня! Интересно было бы послушать твое мнение о CLA (конъюгированная линолевая кислота)

[@PoqrikIshxan]

Spasibo lapa. vot teper ya ponyel dlya chego nujno kak prinimat i chto glavnoe nachinayushi toje mogut prinimat :) Like obezatelno

[@user-tw9sv3by9y]

Привет, Танюш! Можешь ли ты снять видео про упражнения со скакалкой. Желательно на все тело) Спасибо за то что ты стараешься для всех нас, мы это ценим:*

[@user-bs7is8du5s]

Спасибо, красивая и умная девочка. Респект

[@user-it4kg9fk2d]

Кирпичики и цемент)))классное сравнение,спасибо большое за такое доступное обьяснение

[@user-ws2ms1um4b]

Муличех

[@user-ue3yo4ii7b]

Спасибо ))очень полезно!

[@user-nh4rk5gl2r]

Ай молодец)

[@Super3DF]

Какая красивая девушка,пожалуй подпишусь...

[@freshlife7394]

Добрый день) Случайно наткнулся, решил глянуть, и немного хочу подправить, bcaa - это три аминокислоты, протеин это белок, который позже распадается на аминокислоты, тобишь bcaa and amino complex более быстрая форма потребления аминокислот, более быстрый чем протеин Но каждый по своему хорош, к примеру bcaa пьют во время тренировок, а после тренировки лучше протеин Но это всего лишь формальность)

[@user-rb7jv7pj4b]

Ого,я видео нашла🥰

[@furrymoon7685]

хорошая информация, спасибо

[@user-tk8on1qs4p]

такая вы хорошенькая, смотрела ваши выпуски про грудь,вдохновляюще)) уже сделала тоже и очень рада,теперь смотрю ваши ролики на спорт)

[@user-dc7dz2ic1i]

Танюш, когда новый комплекс тренировок?

[@marinakuvshinova6962]

Было бы интересно про жиросжигатели послушать:)

[@anastasiadudina3864]

Интересно послушать про л-карнитин)

[@romanova5074]

В описании под видео есть ссылка на видео с лкарнитином

[@anastasia_yener]

Танюша подскажи при похудении можно смешивать BCAA и L-карнитин? Например выпить их перед тренировкой?

[@user-mz7ng2nv2m]

Anastasia Hillday У меня такой же вопрос. перед тренировкой пью L-карнитин, а после протеиновый коктейль

[@user-fi2ek5gl4r]

на мой взгляд можно смешивать и никаких проблем это не вызовет. Ну только не сразу всё таки. Ну и лучше тогда например брать в капсулах бцаа и в батончиках l карнитин,чтобы не пить это всё)) В капсулах можно sportexpert bcaa попробовать

[@volkovmaksim130]

можно и смешать, какая разница в общем-то. Главное лучше всего пить бца в капсулах, чтобы с дозировкой не ошибаться и так вообще удобней. Попробуйте! Я себе беру sport expert в капсулах на фитомаркете, там любой спортпит взять можно

[@ipdom]

L-карнитин штука вовсе бесполезная, янмод, БЦАшки точно работают в дефиците и при значимых нагрузках, да.

[@user-xl3ij6xh3g]

Танюша, расскажи пожалуйста о "сушке"?))

[@shohruhtolipov165]

Спасибо все ясно

[@romanova5074]

Привет, расскажи пожалуйста про сочетаемость и несочетаемость продуктов)

[@igorratnik2357]

Аня Ильина Огурец и молоко точно не сочетаются))

[@nikitadavidov4412]

+Аня Ильина девченки не травите себя этим дерьмом!!!!!!!!! питайтесь правильно натур. продуктами всего по немножечку

[@igorratnik2357]

Девочки и никогда не ешьте селедку с рыбой!

[@joynikotini]

+Nikita Davidov Это витамины

[@kiwikiwi5889]

@@igorratnik2357 походу ты переел селедку с молоком и обосрался при всех и теперь это твоя фобия🤣😂

[@ekaterinka8888]

Привет, интересно послушать про изоляты, из свойства, особенности приема и разница с другими протеинами Девочки есть такие кому казеин не подошёл?????

[@user-ov2xq3bd8y]

Помогите разобраться новичку. В какой последовательности принимать БСАА и L- карнетин . Все вместе перед тренировкой или отдельно друг от друга .

[@user-jx9wp1ti9l]

А где вы покупаете всаа и протеин? Я сомневаюсь что смогу сама найти хороший продукт, как бы я на те этикетки не смотрела хорошее от плохого не отличу. Посоветуйте.

[@skyfall-tj6fm]

Спасибо за видео! Очень познавательно 👍 хочу начать приём Лизин -утром Всаа- до и после тренировки Триптофан 5хтп на ночь Как считаю, я все правильно собираюсь сделать? Спасибо

[@ellen03051]

интересно твое мнение о креатине и глютамине

[@user-ir4bl1ze7c]

на мой взгляд эффективней принимать в капсулах, нежели разводить в шейкере. И дозировка не та и он не всегда вкусный бывает. Поэтому я покупаю себе в капсулах sportexpetr BCAA + . Отличный комплекс с разветвленными боковыми цепями и витамином B6

[@Tani44ka1]

Глютамин интересно послушать

[@user-ri3bz8zp1r]

Bcaa не имеет смысла добавлять в протеин! Всса усваевается быстрее, а протеин нет. Тем самым Всса потеряет свою эффективность .

[@kkkkkk7527]

Здравствуйте скажите пожалуйста. Я занимаюсь делаю силовые тренировки. Хочу накачать хорошую мышечную массу. Скажи так все покупать не могу не богачка. Но хотела бы взять один самый нежный для роста мышц продукт какой протеин или что там еще можно купить. Заранее спасибо. 🌹

[@annadevina8256]

Таня, а эффективны ли занятия спортом на рельеф без приема какого-либо спортпита и добавок? И сколько при этом упражнений необходимо выполнять на каждую часть тела при сплит-тренировках(верх, низ)?

[@SportDealerru]

Для усиления положительного эффекта можно принимать Л-карнитин или жиросжигатели. Помогут ускорить процесс уменьшения подкожного жира.

[@GiG1426]

Пью всса во время тренировки, сил больше и мышцы не болят , рост замечен

[@golinsnatali6686]

Таня, будьте добры, подскажите. Мой сын хоккеист в спорте 11 лет. Тренер говорит принимать протеин и аминокислоты. Не рано ли? Очень нужен ваш совет!

[@miagraha5217]

Таня, привет. Расскажи как по твоим видео стоит заниматься новичкам, которые последний раз о спорте вспоминали в школе на физкультуре. Сколько должна длиться тренировка в день, сколько раз в неделю. Зал в расчет не берем, для домашних условий. Если такое видео уже есть, кинь ссылку. Спасибо

[@romanova5074]

Есть целый комплекс тренировок, называется new body, посмотрите в плейлистах

[@EnglishFocusSchool]

Thanks 🙏

[@user-kg9rb6je9u]

Станислав Линдовер говорит,что Bcaa самая рабочая добавка.

[@bersbers4060]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ Подскажите если 54 года аэробные нагрузки , бокс , ТЕНИС ,избыток жира %25, когда принимать ВСАА?)))

[@user-ze1dg6yt2p]

Привет.А бсаа не заменяет белок.Это разные вещи?

[@dariai4498]

Я бцаа беру в порошке от спортэксперт, развожу на воде и пью до и после тренировки + иногда натощак. Использовать их начала после того , как у чемпионки европы по wellness фитнесу увидела) и результаты меня радуют) Мышцы восстанавливаются быстрее и даже сил на тренировках больше

[@saidatyrsynova9566]

спасибо

[@user-qo1ow1xx7h]

я часто работаю ночью и есть конечно очень хочется, а какие продукты можно кушать ночью (если,конечно такая ситуация как у меня))?

[@user-by2mb4mr1q]

Диетическое мясо, овощи, орехи, кефир.

[@SA-je7hz]

Таня, можно ли принимать BCAA при планировании беременности и во время беременности? Производители, вроде, не рекомендуют, но если, как вы говорите, добавка безопасная, то в чем может быть загвоздка?

[@user-dt1yw3cm6b]

А кто-нибудь пробовал SportExpert® AminoComplex, это целый комплекс с L-аминокислот. ускоряет восстановление и прибавляет сил.

[@user-ri7io8uz1i]

Доброго времени суток, начал ходить в тренажерный зал, через некоторое время в день тренировки принял 5 гр ВСАА, бодряк, тренировка прошла хорошо, еще 5 гр принял в течении дня. Ну думаю порядок, крепатуру как рукой сняло, пил достаточно воды, как обычно. В эту ночь ловлю моче-каменный приступ. У меня есть расположение к моче-каменной болезни, пару лет назад уже лежал в больничке. Может-ли это быть связанно с приемом ВСАА ?

[@inga_zh4275]

Я правильно поняла что БСАА нужно принести 4гр до тренировки, 4 вовремя и 4 после и 4 после сна

[@user-el7ed9xj8d]

Посоветуйте проверенные сайты спортивного питания

[@nukeaza2707]

так что можно бцаа принимать даже когда не тренируешься ?

[@Gravis2021]

Убедительно!

[@olenapavlenko4038]

Скажите, а если я практикую интервальное голодание и тренируюсь исключительно на голодный желудок. Как мне быть? Чтобы например не нарушить аутофагию?

[@Ya-ne-Yulya]

Всаа лучше без красителей это раз ,чем меньше химии тем лучше ,а так же всаа должны быть именно в L форме

[@vipr550]

Приветик! Ты случайно не снималась в рекламе спорт товаров в Германии? Уж очень девушка в рекламном проспекте похожа на тебя. Страница 20, последняя в каталоге по ссылке. www.awg-mode.de/Specials/Aktueller-Werbeprospekt/blaetterkatalog/

[@user-gz1gl1xm7u]

Бцаа с протеином мешать зачем? Выпей перед/в процессе тренировки, протеин после. Ну и про горечь надумано. Разбавляю с водой, пьётся как лимонад. Маме, скептику по поводу спортпита, дал попробовать-ей и то понравилось.

[@user-zt9du3ic3x]

Здравствуйте Подскажите пожалуйста что значит была 2:1:1, 8:1:1 как понять какой принимать

[@user-gp2mn8oo5k]

сколько таблеток бсса надо выпить

[@dashalubimaya3978]

ПлюсЫ

[@Baddinails]

Со скольки лет стоит пить такие добавки ?

[@nadia_buyer]

Л Карнитин содержит сахар который как раз мешает худеть, как быть с этим?

[@bugulma69]

вот ты держала зеленую банку я купил этой же фирмы только в капсулах 60 шт в банке. и как мне их пить правильно и по сколько?

[@khavasyqueen6461]

Здравствуйте,а скажите у меня вот красная банка ВСА мне нужна мышечная масса как ее пить,мне сказали что нужно ее пить сразу после тренировок

[@alsuray6682]

Привет, хотела задать вопрос. Если начать пить спортивное питание, то улучшаются результаты?

[@lilblackfire7164]

Kek :З ну, при правильном питании и занятием спортом, конечно улучшаются)

[@ROSSI-fb7fl]

лет 20 назад читал в книжке что протеин это кирпичики, а витамины цемент, уже цемент стал - всса )))

[@innatarasenko8733]

акакой фирмы принимать? икакие впорошке или втаблетках?

[@bmwbullet]

можно принимать bcaa после употребления кофе мин. через 10???

[@user-dx3rn4lx5d]

Объясните пожалуйста 4-8 г за 1раз или тоесть до тренировки 4-8 г, после 4-8г и во время 4-8 г, или всего ? Спасибо большое 🌺🌺🌺🌺 не как не могу понять )))

[@alexandrkluenkov7836]

смотрел за красивые глаза

[@user-wl5pq8cw3s]

+alexandr kluenkov Она рассказала идеально. Подробно, чётко, всё по делу. Лучше любого дядьки, что я видел на ютубе.

[@volkovmaksim130]

и я)) в принципе информации более информативной хватает , простите за тавтологию. По спортпиту я пью сейчас sport expert , в данный момент amino complex.

[@user-pv4ln8qm3y]

А с одной почкой можно это все употреблять страшно я боюсь меня напугали что это все для меня запрещено ?

[@vitymak5479]

👍

[@Its_max_life]

Можно ли добавлять порошковый BCAA в питьевой йогурт?

[@user-mz8yv1pg7y]

Можно

[@predator4832]

Как после тренировки могут пойти углеводы в жир? Сразу после тренировки, на сколько я знаю где-то на 30 минут открывается углеводное окно. Или я что-то не так понимаю? В этот промежуток времени любая сладость идёт на энергию, а не в жир. Пить белки они же БЦАА во время тренировки, ну, такое. Белки нужно использовать по их прямому назначению, как строительный материал. Конечно, если некуда девать деньги, то да, другой вопрос. БЦАА способствуют подавлению кортизола.

[@user-de9ox1tn7t]

Не всегда ! Изолецин уничтожает печень. Черпайте больше информации господа !

[@user-wt2uo8nd9g]

Бета Аланин?

[@user-he3jm4wt8t]

Расскажите о Animal Pak

[@user-xw1kd8oi9s]

Для поправления что можно делать,проверялась у медиков, проблем со здоровьем нет,но не полнею для рельефа,какие коктейли и добавки есть для рельефа девушек, а то все говорят только о потере веса и жиросжигателях

[@lilblackfire7164]

Меруерт Будеева протеин, креатин

[@khavasyqueen6461]

И скажите как разбавлять?

[@SvitiS97]

А у меня ВСАА с яблоком, не сильно противный

[@elenamalinina3456]

Витамины Opti-Women от Optimum Nutrition

[@khavasyqueen6461]

Мне ненужно похудение а набор массы мышечной

[@Denis-dy2vj]

У меня Бцаа с Лимоном и Лайм

[@user-ms5kk3bi1b]

А сколько стоит?

[@user-tq6vg8xw1t]

И всегда после трени разрушаются мышцы, если не поесть аминокислот? Я дума вся суть трени, чтобы жир начал расщепляться, после того, как израсходуется гликоген:( мир, ты сломан...

[@Imoonlight085]

Ха! Мой мир тоже сломан(((

[@726f6f74]

В режиме дефицита калорий организм прежде всего расшепляет мышцы а не жир. Это обусловлено железной логикой выживания, мышцы не важны для выживания (до определенного минимума), они тяжелее жира, потребляют вагон энергии даже в покое.

[@hassantofan8407]

Раскажи пожалоста про любофи......

[@Goga_79]

В протеин не надо добавлять их,в нём и так все аминокислоты есть

[@elisabethpeony5023]

А скажите, подросткам вообще можно и нужно принимать спортивное питание?)

[@user-kh9vc1nq6t]

Нет

[@user-cx3ls9pk1h]

Вас послушать всю зарплату в спортпите оставиш

[@saidatyrsynova9566]

l-карнитин можно принимать вовремя беременности?. Ответте пожалуйста.

[@Moc737]

нет

[@Moc737]

и вобще,во время беременности не рекомендуется использовать какие то добавки))

[@user-re9ld2ko8f]

не стоит,родите Югия Спасокукоцкого:)

[@Dulfior]

Надо не меньше 16гр в сутки, тогда эффект реально будет.

[@callofdutymobile6259]

не работает

[@animuze8364]

Тысяча капсул в упаковке? :D

[@vladikgrom7823]

зделайте обзор как правельно принимать и сколька принимать пратыин бца гейнер предтринировачный и после предтринировачныйи т.д?

[@f_a_r_u_k_95]

как будто кто то держить за нос невидимый человек

[@rubimpravdu9817]

Не пойму канал с хз скок подписчиками а коментов сто штук...Что то киса не клеется!!!!

[@golinsnatali6686]

Сыну 14 лет

[@dentargarien7700]

Пошла реклама!

[@user-mp4yb7oq3v]

bcaa работают,на себе попробовал

[@satan828]

Андрей Иванов есть BCAA а есть мука пресованая вот и вся разница.

[@user-vf2lt2pm4n]

Настоящие BCCA не растворяются в воде.. Столько много бреда я услышал.. Зачем снимать о том, что точно не знаешь-_-