Қолға арналған 6 минуттық жаттығу. Қолды тез өсіру жаттығулары/қолды жуандату

[@sportmaster1535]

Достар біздің канал 10К жазылушыдан асып кетті! Қолдап жатқан әр жаңға рахмет🔥 Тоқтамаймыз, Тек алға.🤙 Бұл жаттығулар сіздің қолыңыздың өсуіне және масса жинауына көмектеседі. Күніне 2 мезгіл орындаңыз

[@ЛюбимкаАхметова]

🤝🤙🤝🤝

[@ИгравойГенерал]

⚡⚡🪙

[@НарутоУзумаки-у9д]

🔥

[@ҚазақтитанТитан]

Алга братан

[@baidayletkz5047]

Кайактансын

[@ДәулетШулембаев]

Рахмет а

[@kumisgulshaimurat6103]

Уағалайкумассалам

[@Fottbal_azamat]

Маладец

[@Bahadir_sila]

Молодец шаршама бауырым

[@kazfreefaer8088]

Аллах жар болсын сізге🤲👍

[@sportmaster1535]

✊🏻✊🏻✊🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@nadirovich.12kz]

керемет

[@kazfreefaer8088]

Сені Аллах қолдасын!🤲👍

[@sportmaster1535]

👍🏻✊🏻

[@НұрқабылСерікбай]

Бірінші табандылық керек

[@СаламатАқиқат]

Мықты ұнады іске асты

[@ДаулетТасымбетов]

Быратан размет көп баяғыдан бере сені көремің сенің арқанда денем шықты

[@sportmaster1535]

👍🏻✊️

[@islamboranbai2241]

Рахмет уже қолым күшейді

[@ЖумагулЖунисова]

Алға жаршама

[@MIRKHAN..]

Рахмет сенің арқанда көп көмегі тиіп жатыр.

[@sportmaster1535]

Рахмет брат

[@Tem1rkhanov]

мәселе видеоның качествасында емес оның ішінде жасалған дүниеде керемет көмегі тиіп жатыр тағыда күтеміз ✊️

[@МеркеМерке-м1ж]

Раахмет

[@dfecdcd8117]

Жарайсын

[@azizaturmuxanova2640]

Бізде жасап 2000000000 жеттік әумин😊😊😊

[@sportmaster1535]

✊️✊️✊️

[@KZ--gi9kj]

жарайсың тек алға,

[@ТемырбекТауманов]

йа рахымет осы қәзі жасап жатырм

[@МирасАманбай-ц6ж]

Керемет

[@БакытДосыбеков]

Колымнын кушши шыгып жатыр рахмет радной

[@sportmaster1535]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@БерікТажибеков]

қолды Теріс қарап аджуманиа жасау қиынғой

[@СағиСламбек]

. ​@@БерікТажибеков

[@АянАнуарбеков-ц7ч]

​@@БерікТажибековия қиын жасау олай істеу өте қиын қолға травма алып қаласын

[@БакытКайыпназарова]

Шын екен 🎉

[@nabirabaimuratova3575]

Керемет екен

[@baidayletkz5047]

💪🏻бицепс шығаруға күшті жаттығулар екен Алла тағала разы болсын

[@sportmaster1535]

Әумин рахмет 🙌

[@ЖадраКальпебаева-л7й]

Тамаша

[@БағдатАманғалипоэзия]

Керемет інім сізді 2007жылдан бері көріп келем.💪👍 тек алға..

[@ТурсынДдумагалиева]

Маган жаттыгу унайды СПОРТ МАСТЕР мыкты

[@sportmaster1535]

Көп рахмет сізге❤👍🏻

[@АлмаханШинибеков]

Ана шынтақпен ыстеген қыйын екен

[@АлиЧакарман]

Красавчик автор

[@sportmaster1535]

👍🏻✊🏻

[@Sport-in3rf]

Құтты болсын

[@Tiannyymm]

Рақмет Мен Стедім

[@ЖанарысЖанарым]

Өте едемі мен жасады екі апта өте керемет 🤘

[@АлисултанПернебек]

Шынба?

[@bekzatbatyrbayev1246]

Мықты

[@ШынгысАрыстан-ж3ы]

Рахмет 😘

[@АлимаАлима-р2ы]

Быратт жарайсынг бырат Калай Бийске секыруге болады.

[@asilbekaltinbek1225]

Өте керемет.Рахмет 👍👍👍👍👍💪💪💪✊✊

[@sportmaster1535]

Рахмет 👍🏻💪🏻

[@topnurik4573]

Рахмет аддуши

[@sportmaster1535]

сағанда👍

[@ТттӘәә]

Прасін өсебарсін

[@kazfreefaer8088]

👍👍👍✊✊✊

[@sportmaster1535]

Әмин🤲🏻✊🏻👍🏻

[@nurtorenusanbay6916]

Зор болды ғой маған

[@Sport-in3rf]

Жаттығулар әсерлі екен брат Енді жасап біттім қайталап.👍👍

[@МирасАманбай-ц6ж]

Кышды екен

[@БекнурПазылбеков]

Рахмет енді көремін

[@sportmaster1535]

✊️✊️

[@Meirambek317]

Керемет екен ғой сәттілік тілеймін

[@sportmaster1535]

Рахмет бауырым 😃

[@ANIME-ld5qv]

Жарайсың бауырым барлығына атвет қайтарып отырғаныңа 100000 лайк жетуге аллам жол ашын

[@sportmaster1535]

Рахмет

[@СВЕТАРАХМЕТУЛЛИНА]

Рахмет

[@Шынгыс-г9у]

👍👍👍👍

[@ЖәйғанаАлтик]

Жарайсын бауырым сен сияқты азаматтар көп болса екен

[@sportmaster1535]

Рахмет ✊🏻

[@КуандыкЕсназар]

Маган унады

[@GoodHealth_2023]

Жарайсың брат

[@sportmaster1535]

Од души ✊🏻

[@НургазыБердиханов]

Братан мынауың қиынға алмен 8 демын 👍👍

[@ДастанАмиров-о4з]

Жарайсын бауырым дами бер, как раз колды Жуан кылу керек еды кайталаймын

[@erlanjambaev5085]

Дамый бер тек сәттілік

[@sportmaster1535]

Рахмет броо

[@kazfreefaer8088]

Калайсын радной дами бер Құтты болсын!! Сенің әр жаттығуыңның пайдасы тиіп жатыр копп рахмет

[@ЖасуланЖиеналин-о7х]

Ой молодец 👍👍👍

[@kazakkazak8396]

Ассалаумағалейкум братан, дамый берейік отанымызға қорған болайық, өз өзімізді өзгертіп осы Нұрфат бауырымыздың шағын болсада үй жағдайындағы жаттығу ролигін көріп өмірімізді сәл болсада спорт жағынан енді әрине, өзгертейік мықты болайық жігіттер ✊✊✊✊✊✊

[@АрманЖайлаубай-й5б]

келісем мен жасап бастаганыма 4 күн болды

[@sportmaster1535]

Рахмет брат 💪🏻 Колдау беріп жатканыңа!!!

[@БекзатМуктар-е7т]

@@АрманЖайлаубай-й5б нәтиже болдыма

[@ЗауреАбдикаримова-я8ц]

@Бекзат Муктар f31QQW5 T1 1Y ,. ..?ÑJF

[@Qarapaium_augazy]

😊мен сіздің жаттығуыңызды күнде істим

[@kazfreefaer8088]

Құдай қуат берсін🤲

[@sportmaster1535]

Жарайсың!👍🏻✊🏻

[@РсайИбрагимова]

Брат мықты екенің

[@ЖадраКальпебаева-л7й]

Ак жол

[@sportmaster1535]

Рахмеет көп

[@ҚазақтитанТитан]

Әлі жететін жетістігің әлі алда тек алға дами берші

[@САНЖАРСайлауов-н8и]

Кущти екен

[@sportmaster1535]

Рахмет

[@MegaMeir1]

Жарайсың, дами бер, тек Алға. Қазақтың атын шығаруға тілектеспін, алда тек белестерді бағындыр.

[@Бунед-м8в]

Результат берді размет🎉

[@sportmaster1535]

Рахмет сізгеде

[@Ufufu707]

Брат видеолар көп салыңыз өте керемет 2күнде нәтиже

[@sportmaster1535]

Рахмет✊🇰🇿

[@СаятСабит-ш1р]

Рх родной

[@АлматРоллан]

Рахмет брат дами бер

[@ШакратЖагипаров]

Брат бүгіннен бастап жасайм

[@ҚазақтитанТитан]

Всегда топкой😅✊🏻🔥

[@sportmaster1535]

Аха👍

[@ИгравойГенерал]

Маш Алла дами бер Нұрфат!

[@kazfreefaer8088]

Көп рахмет жаттығулар Брат мойынға түсірші

[@Мұхтар-ь2к]

10 мың под-қа жеткеніңе қуаныштымын

[@sportmaster1535]

Көп рахмет

[@5981ava]

Қазақ тілі дами берсін✊

[@sportmaster1535]

Рахмет

[@МұхаммедУсенов]

дами беріңіз

[@JarkinayAmanbaeva-fu3mg]

Брат ерін бей бізге жаттығуға көмектеке ушын рахымет

[@sportmaster1535]

Аха көмектеседі

[@БагилаТурлыбаева-ъ5и]

алға

[@sportmaster1535]

рахмет

[@Kz-rc9xh]

10000 жеттің Енді брат 50К жет алға тек

[@sportmaster1535]

Алла каласа жетем Иншалла

[@Адемі-ю5м]

Ұнады

[@sportmaster1535]

👍🏻✊🏻

[@Sport-in3rf]

Базар жоқ мына жаттығуларың🔥

[@sportmaster1535]

Қайталап пайдасын көр

[@baidayletkz5047]

Бой өсіру жолдарын тусырш брат Кутем👌

[@sportmaster1535]

Каналымда бар. Тағы шығар десең түсіремін бұйыртса🔥

[@SaltanatTuleeva]

Мололец

[@kazfreefaer8088]

👍😘🤝

[@АбылайханЕргембай]

Брат аптасына 4 рет истим рахмет резултат бар

[@sportmaster1535]

Тоқтама, күнде жасай бер ✊🏻👍🏻

[@AktolkynMyrzabaeva]

Мен күніге жасаймын

[@kazfreefaer8088]

Жарайсың!!!

[@majo1.94]

Молодец

[@sportmaster1535]

✊

[@НурайКоргаубек]

Алга бауырым

[@ИгравойГенерал]

Каналың дами берсін 100к жетсін

[@sportmaster1535]

Оо рахмет Айтканын келсін

[@АлимбетовМұрат]

💪💪💪💪

[@magnetneime7026]

Малодец інім

[@sportmaster1535]

Рахмет

[@ЗибаАрыстанова]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@kazfreefaer8088]

🤝🤝🤝✊✊✊🥰

[@ҚазақтитанТитан]

Дамый бер Құтты болсын! Жумайсынба брат

[@baidayletkz5047]

ну

[@АльфияДидарбекова]

ассалаумағалайкум

[@sportmaster1535]

Уағалайкумассалам

[@АлтынбекОналбаев-э8п]

Рахмет бырат

[@sportmaster1535]

✊✊

[@gulnazkz1100]

Рахмет!

[@Kz-rc9xh]

Молодец енді грудқа шығаршы

[@sportmaster1535]

Болды

[@Auyldagy_Garazh]

Бәрекеллі 10к құтты болсын

[@sportmaster1535]

Көп рахмет брат🔥💪🏻

[@ИгравойГенерал]

🔥🔥🔥мықты

[@sportmaster1535]

Кнч өзімғой✊🏻⚔

[@BEKAGG-yo4jq]

Топ харош дами бер💪✊😍

[@sportmaster1535]

Рахмет Бро💪🏻🤝

[@Mr_prank_victor]

ассалаумағаликум нұрфат аға 2 апта жасасақ күшіміз сондай болама😊

[@sportmaster1535]

Әрине қарындасым! Тек шаршамай, тура видеодағыдай жаса!

[@МуратАйбасов]

Топ❤

[@kaztv412]

Альхамдулилаллах еңбек барин женбек токтама

[@sportmaster1535]

🔥🔥🔥

[@МирасАманбай-ц6ж]

Кунде ысдеп журмен

[@KenzheBeysenbay]

✊️

[@НарутоУзумаки-у9д]

Красавчик

[@sportmaster1535]

Рахмет