Optimaliseer Je Levensstijl: Van Slaap tot voeding | Een Gezonder Leven met Jay Whey

💙 In deze podcast aflevering bespreken we diverse aspecten van een gezonde levensstijl, waaronder het belang van voldoende slaap, de impact van onze voeding en gewicht, het probleem van slaapapneu, en de rol van cosmetica en andere externe factoren op onze gezondheid. We verkennen ook het belang van mentale gezondheid, zingeving, en hoe religie kan bijdragen aan een gevoel van gemeenschap en persoonlijke groei. Daarnaast wordt het effect van technologiegebruik, zoals sociale media, op onze dagelijkse routine en welzijn besproken. Door het maken van bewuste keuzes in ons dagelijks leven, zoals het beperken van schadelijke stoffen en het vinden van een balans in technologiegebruik, kunnen we werken aan een optimalere levensstijl die bijdraagt aan zowel onze fysieke als mentale gezondheid.
ℹ️ Mijn supplementen tijdens het cutten:
sportpoeder.nl/verhalen/suppl...
ℹ️ Beukbunker playlist: / wtrde
💙 Bespaar op supplementen bij elke aanbieder op sportpoeder.nl
🔥 Bereken je calorieën met onze kcal calculator!
sportpoeder.nl/kcalculator/
💡 Hierbij het linkje naar de anabolische grips op Aliexpress!
s.click.aliexpress.com/e/_DFc...
Timestamps
0:00 - Introductie en Welkom
Introductie van de podcast en welkom aan de luisteraars.
Voorstelling van de gast, Papa Jay.
0:18 - Aankondiging Nieuwe Biomechanica Serie
Introductie van de nieuwe serie over biomechanica.
0:25 - Lifestyle Discussie
Belang van lifestyle op oudere leeftijd.
Eerdere gesprekken over lifestyle.
1:05 - Definitie en Belang van Lifestyle
Het belang van een holistische benadering van levensstijl.
2:00 - Huidige Problemen in Westerse Lifestyle
Bespreking van wat er momenteel mis is en hoe eenvoudige aanpassingen een verschil kunnen maken.
2:17 - Het Belang van Voldoende Slaap
Prioriteiten stellen voor voldoende slaap.
3:01 - Misvattingen Rondom Overgewicht
Discussie over overgewicht en de werkelijke oorzaken.
4:38 - Medicatie, Gewicht en Lifestyle
Hoe leefstijl uiteindelijk lichaamsgewicht beïnvloedt.
5:47 - Slaapapneu en Gezondheid
Het probleem van slaapapneu.
6:34 - Cosmetica en Gezondheid
Discussie over cosmetica.
10:00 - Belang van Gezonde Levensstijl en Routines
Hoe routines bijdragen aan optimale gezondheid.

[@Sportpoeder]

Vergeet die like niet groeimaten! 💙 Supplementen nodig? Vergelijk alle kortingen en deals op -> sportpoeder.nl 🚀

[@rbs020]

Je skills als interviewer / tafelheer zijn echt enorm vooruit gegaan sinds het begin van SP, Red. Complimenten daarvoor.

[@ajaxamsterdam-jp5nr]

Dankjewel, ik vond het stukje religie een mooie toevoeging.💪

[@rooiejapie9993]

Interessante podcast. Erg van genoten!

[@Ik-jt3mq]

De beste coach van Nederland!

[@bensonslick1953]

Ik ben autistisch, en ik geef jay een free tism-card for life

[@jaywhey6737]

❤❤

[@juuljelsma8289]

Thabks maatt

[@nielsmeerkerk7]

Top podcast🏆 zijn er mensen die een waterfilter zelf hebben? Zoja welke raden jullie aan?

[@DennisG9]

reverse osmosis

[@TheBUFUProject]

Zerowater is 1 van de weinige in de wereld die echt alle troep eruit filtert zoals: metalen, fluoride etc…

[@raufsonmez7812]

Over de bloedonderzoek, welk indicatoren zijn belangrijk, als in welk test laten doen?

[@HTOO321]

👍👍👍Top podcast Ik train 6 dagen per week, Hoeveel uren moet ik slapen perdag?

[@_osmanfit]

8

[@pp-qd3qg]

9

[@tomijojo]

10

[@Kjeld93]

34:14 Wat ik niet begrijp is dat hier de suggestie wordt gewekt dat een filter dat voor de consument verkrijgbaar is voor redelijke prijs beter zou kunnen filteren dan een professionele waterzuiveringsinstallatie dat miljoenen kost... doesn't make sense

[@TheBUFUProject]

Zoek eens op op google: Zerowater. Dit is 1 van de weinige filters op de hele wereld die echt alle troep eruit filtert zoals: metalen, fluoride etc…

[@toinehouben1976]

Een grote waterzuiveringsinstallatie krijgt veeeel viezer water binnen om te zuiveren. Je waterfilter thuis hoeft alleen "schoon" drinkwater te verwerken, dat drukt de kosten best wel. Daarnaast moet een waterzuiveringsinstallatie natuurlijk ook voor honderdduizenden mensen water zuiveren.

[@cheeseFunghi]

Waarom ga je niet naar de barbier voordat je Red bezoekt Jay? Voor de NPO was je ook fresh fresh!

[@jaywhey6737]

Tijd / prioriteit / druk. Zal kijken of t voor de volgende lukt

[@tobbertwobbert8956]

"Jay whey over gezondheid" hahahahaha

[@This_Man90]

Hij zal wel moeten, gezien hij alles onder zijn motorkap al jaren aan het vernachelen is. Voor hem telt iedere %. Daarom irriteert hij zich aan iedereen die het niet kan opbrengen.. alsof wij de keuze voor hem hebben gemaakt om steroïden te gaan gebruiken.

[@bramduijzer2442]

?

[@jaywhey6737]

​@@This_Man90 huh?😂

[@This_Man90]

@@jaywhey6737 dit betreft fitness, dus wat jij zegt gaat over optimalisatie. In die context heb je gelijk, maar 'en en' kan ook natuurlijk. Je bereikt dan alleen geen optimale resultaten. Wat ik bedoel te zeggen is dat jij meer 'moet' optimaliseren, mede omdat je al extra schade aan je interieur toebrengt door het gebruik van anabolen.

[@William_Hulters]

@@This_Man90gast hjkkb