أسرار هترفع لياقتك في كرة القدم | قوة الركلة و السرعة | أهمية تمرين الجسم العلوي

[@akwatips]

مين هنا بيلعب او بيتابع كورة؟ و مين لاعبكم المفضل؟

[@Abdullah-b5k1y]

شكرا عالفيديو لاعبي المفضل مارادونا

[@moaz3178]

شكرا اتابعك من 3, سنين و انتظر هيك فيديوهات عن. الكورة

[@moaz3178]

@Levi 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 هي الأندية العربية

[@waytodream1822]

football coach مشكور ع الفيديو المميز , ياريت تكمل سلسلة للياقة البدنية للاعب كرة القدم وخاصة ال core mobility

[@ZiadAhmed-wu7xf]

@@Abdullah-b5k1y انا بلعب كرة و انشاء الله استنوني كمان سنه في التليفزيون

[@خالدناصر-ض1ه]

نبغا فيديو ثاني عن كرة القدم الجزء الثاني

[@muhammadnour4713]

على فكرة ،، كونك بتقول على المصادر بتاعتك زى ما دايماً بتعمل معناه انك شخص محترم ،،، شكراً

[@yossifdiaa4496]

طب والله بحبك فالله عشان محتاج الفيديوهات للعيبة الكورة❤️

[@ZaKira]

اكثر لنا من مواضيع الكرة 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🔥

[@jaaackaissa1633]

كبتن اعمل فديو عن رفع لياقة في الفنون القتالية و العدو

[@ahmedgaaloul6764]

أوافق في كلام أتمنى يعمللن فديو

[@ahmad.hyper646]

فيديو حقه ذهب وخصوصا للمبتدئين بكرة القدم بينقلهم خطوة نوعية للامام كبداية

[@اهدافاليوم-ط9س]

فيديوه في وقته جدا الاختبارات علي الابواب

[@احم-ف4ي]

جزاك الله خير نبغي اكثر عن كرة القدم والنصائح والتغذيه وحراسة المرمى 👍🏽👍🏽🔴🔴🙏🏽🙏🏽

[@jaaackaissa1633]

تقوية عضلت الرجل الامامية ضرورية لفنون القتالية لانها تجعلك تقاوم الركلات و تقوى اندفاعك و لكماتك

[@legraid4851]

حلقة مفيدة ، شكرا كابتن أحمد عمر على معلومات المفيدة متابعك من الجزائر

[@yeasufyaasuf8574]

ياخي انته فنان والله 🌹

[@faycellu7034]

من أحسن الفيديوهات و من الفيديوهات التي كنت منتظرها منك يا كابتن مشكور جدا و ان شاء الله جزء ثاني عن كرة القدم تحياتي 👏💪❣️❣️👏

[@AbdStaar-xh5rn]

اجمل فيديو شفته في حياتي من ناحية كورة

[@omarllzouz]

احلي فيديو عملته يا كابتن احمد يا عالمي♥️♥️♥️♥️⚽️⚽️⚽️⚽️🔥🔥🔥

[@muhammadnour4713]

يا كوتش لو ممكن تعمل فيديو عن الالعاب القتالية بتخصص اكتر ،، اصلاً السلسلة دى من الفيديوهات مفيدة جداً كعادتك ،،، شكرًا 🙏🏻 يا فندم

[@fethihathat7018]

Oui je suis un joueur de football professionnel ⚽️⚽️ je suis d'accord àvec toi ta raison dans cette vidéo eh merci beaucoup pour cette vidéo 🙏💕 👍👏

[@marwanadel2412]

والله العظيم عالمي بحبك جدا و متفوق عن اى حد والله

[@mouhamouha9204]

كلام في صواب تحياتي لك من الجزائر

[@salman1750]

فعليا انا لاعب ناشئ ودخلت نظام تضخيم من سنتين وبعديها نشفت و مستمر الى الان على سعرات الثبات وبصراحة ادائي تغير 180 درجة وصرت اخف واسرع واقوى بالالتحمات طبعا كل هذا وعمري هسا 15 🌝

[@انشاء2011اساسيمانربطبرقم]

ابي اتواصل معك حط الانستا حقك او رقمك

[@raedalhamad8473]

اخيراً متتتتتتت لعملت هل فيديو ولله صارلي سنة بنتضر هل فيديو

[@Masontest23]

أتفق معاك مدربنا بإستثناء فريق نادي بايرن ميونخ

[@mohsendynamo7194]

كابتن عمر انا لاعب mma بجد نفسي في فيديو عن ال mma منك

[@khaledshoaib9765]

كلامك يفسر سر المستوي الاخير اللي ظهرت بيه لاعيبة البايرن ميونخ كمستوي في اللياقة والجسم وقدرتهم علي التحمل والالتحام زادت جدا بسبب برنامجهم التدريبي

[@mohamedmohsen2181]

ممكن حل لموضوع البروز العظمي او osgood schlatter disease غير العملية علشان اعرف اتمرن رجل

[@mohamedmeldegla4020]

كلام سليم جدا واكبر دليل استغلال لاعبين بايرن ميونخ فتره التوقف بتاع كرونا و زودوا كثافه العضلات بتاع جسمهم وخاصه النص العلوي ودا فرق كتير جدا فى مستواهم عن جميع الفرق

[@faisalabuhalawa6020]

مرحبا كابتن عندي ضعف في رشاقة شو افضل تمارين للرشاقة في الجيم

[@abdallahjalal9720]

كبتن تكلم عن HMBانا صدقا ما بقدر اخذ كلام غير من حضرتك

[@benabedchakib4374]

بارك الله فيكم كوتش معلومات قييمة وفقكم الله 😘👍💪🇩🇿🇩🇿

[@bodyahmed9693]

طب ايه هي اهمية عضلة السمانة للاعب كرة القدم

[@علاءالازور]

المهم ان تكون مرنة وسريعة..ولايهم الحجم لأن الغرض منها هوا التحمل وليس الحجم او الضخامة ..اذا اردت تدريبها بأيام الراحة فتدرب على عدات عالية بمدى حركي كامل 💞💞

[@علاءالازور]

بعتذر على التدخل ولكن حبيت افيدك لعلى وعسى ان اكون قد ساعدتك

[@abdelazizlaissaoui9079]

جزء ثاني للرياضات القتاليه

[@salehomar6249]

🏀 ياريت تعملنا ڤيديو عن فوائد كرة السلة مع المقاومة ، شايفين لاعيبة السلة كتلتهم العضليه اكبر واحلى من اجسام لاعيبة الكورة 🏀

[@abdelazizlaissaoui9079]

شكرا معلومات قوووووة 💪💪 جزء ثاني عن السباحة

[@احمدفرغل-ن1ن]

يا كابتن حابب اقولك انا بجد بحبك وبستفاد منك جدا وبجد سكرا

[@abdelrahman2954]

دمت مبدعا ♥️

[@abdoubenamer4507]

كابتن يا ريت تعمل فيديو عن كيفية زيادة قدرة التحمل اثناء الجري أو القيام بالكارديو. شكرا على المحتوى النافع

[@alexsemchaoui5120]

العب كرديو و اصعد في الوقت شوي شوي يصير عندك تحمل كبير

[@youssefelahlawy5101]

ياريت تكتّر فى فيديوهات الكورة دى يا كوتش ❤❤

[@ABDULLAH-nd2rj]

صلي على النبي

[@nezartkd1117]

اعمل فيديو عن الفنون القتالية

[@mouloudachour69]

1000 شكرا ...... من فضلك vidéo حول الاصابات..groine pain related adductor . Tendinites shoulders ...ect thank you

[@malekben7675]

عيزين فيدو عن الفنون القتالية

[@masterplayswithyou7003]

كابتن اعمل فيديو على لياقة و قوة الشخص في ال MMA و Judo اترجاك يا كابتن

[@أحمدجودة-ق1ط]

على ما أظن ال core muscles أهم حاجة بالنسبة للجودو

[@rbg407]

@@أحمدجودة-ق1ط يب و الظهر كمان

[@قناةرياضالسنة]

السلام عليكم نريد فيديو عن تمرين البلانك.. وكيف نستفيد منه لتقوية الأكتاف.. وشكرا جزيلا لك

[@Sam_speed_sub12]

عاوزين تمارين وظيفية للعدائين للكور

[@_mr.mohamed925]

اشكرك 🤍👏

[@الحلايه-ي6ق]

ياريت يااحمد تتكلم عن التهابات الكتف وعلاجها

[@ms10_q83]

ميسي ، بتابع وبلعب وياريت تعمل فيديوهات اكثر عن كرة القدم تحياتي ليك ❤️❤️

[@koraonline7140]

لو سمحت عايزين فيديو عن لاعبين السباحه

[@rayanjamoul7661]

الحلقة دي انا طلبتها منك عشرات المرات شكرا 🌷🌹

[@wissamhassan3139]

قال النبي صلى الله عليه وسلم أيعجز أحدكم أن يقرأ في ليلة ثلث القرآن؟ قالوا كيف يقرأ ثلث القرآن؟ قال: (قل هو الله أحد) أي سورة الإخلاص) تعدل ثلث القرآن ( رواه مسلم )

[@isl_am4666]

اشكرك جدا فيديو مهم بنسبة لناس كتيره ♥️

[@rayanjamoul7661]

اتمنى نهتم برياضة كرة القدم اكثر 💚💚

[@hamadabsheir3738]

انا بعمل لايك من قبل ماشوف الفيديو

[@Youssefesmiel]

طب مفيش عن كره السله وزياده القفز

[@استغفراللهالعظيمآلله]

You the best

[@khwildx4457]

ادور ع موضوع مثل كذا من زمان بسبب التسديد عندي ضعيف .. شكرا لك ❤️❤️❤️

[@ahmadlifestyle4571]

شكرا يا كابتن معلومات قيمة ولله.... بس ممكن فديو عن رياضة الجري وعلاقتها مع رفع الاثقال

[@نفرتيتي-غ2و]

كل الاحترام والتقدير لك استمر في هذه السلسله من الفيديوهات❤

[@harizinabil3846]

استاذ من فضلك تعملنا نفس الدراسة على الكاراتي و الفنون القتالية

[@aymanwail2895]

استاذ 😂😂

[@karemkarem2496]

الله يعطيك عافية ياكوتش بس فيك تحكي عن مقاتلين وشلون بيحسنو يبنو عضل ويتمرنو ويوازنو بينا تهن

[@abdalluhelr3weny387]

عايزين تمارين عن الملاكمة

[@alexsemchaoui5120]

Thank you 💗

[@ziadmohamed6658]

طب من رأيك اي الافضل دفع وسحب ورجل ولا الجسم كله ٣ مرات في الاسبوع تمارين مركبة ؟

[@عبدالرحمنخالد-ف3ل]

كابتن عندي اصابه في خلفية الفخذ لي شهرين وباذن الله راجع اقوى دعواتكم 🥺🥺❤️

[@fouadelashlam8699]

ممكن تعملنا برنامج تدريبي يا كابتن ❤️

[@TheMo2]

ياريت فيديو زيه عن الmma

[@amrhanafy8156]

فيديو من الاخر .. عاش

[@ahdysabry4203]

عظمة والله ده احنا مستنيين الفيديو ده من زمان ❤️❤️❤️

[@o.s2283]

باراك الله فيك

[@muhmmadsalh3540]

متابعينك من سوريا... برنس والله ربي يوفقك 🌹🌹

[@mohamedabdelkreemmohamed2373]

كوتش ممكن تكلم عن (((((❤البنجر)))

[@philo6214]

Part 2 pleas

[@MBadry-th7ho]

أرجوووووك اقرأها ,أنا مستني الفيديو ده من حضرتك من زمان جداً, بس كان نفسي حضرتك تتطرق لنقطتين أنا كلاعب كورة نفسي اعرفهم: 1- ازاي تمارين المقاومة متأثرش على المرونة والسرعة المطلوبين جداً في الكورة ؟ 2- ازاي نحافظ على الكتلة العضلية بالأكل برده, هل يوم الماتش او اليوم اللي بعديه بنزود كارب ولا بروتين ولا بنعمل ايه ؟ ألف شكر ليك أفضل محتوى بالنسبالي عاليوتيوب وبجد بستفيد من حضرتك جداً

[@احم-ف4ي]

اجمع بين تمارين التوافق والمقاومه لان التوافق يحافظ على سرعه ورشاقة الجسم👍🏽

[@akwatips]

BCAA ليحافظ على العضل أثناء المجهود تمارين المقاومة لن تؤثر على الأداء لو كانت functional hypertrophy

[@MBadry-th7ho]

@@akwatips شكراً لحضرتك🙏

[@كليومبحاله]

فينك من زمان ياكوتش عايزين كل اسبوع فيديو عن كوره القدم بس

[@nabiltomi3235]

رائع شكرا

[@hunterhunter7815]

ياريت تنزل فيديو عن الرفعات الاولمبية باور كلين باور سناتش عشان نتعلمها منك شكرا لك

[@ambitar78]

سلام يا كابتن هل في تمارين مخصوصة لتأهيل لاعبي الكاراتيه؟

[@علاءالازور]

انت ذكرت كل حاجة ..الا تمارين الكون والأبس

[@rbg407]

اتكلم عن المصارعة او الملاكمة

[@smok_xx7]

كابتن ينفع العب كوره و حديد

[@fizzcantcarryq8597]

الله يعطيك العافيه كوج 🌹

[@eyadfitness7702]

ممكن اعرف يا صديقي

[@amjadprince7474]

لو فينك تعلمنا حركه كيك ذا مون خصوصا كيف نسوي lean back

[@eyadwael7363]

يكوتش عايزين عن السباحين و ازاي نطور نفسنا

[@azzamalnajjar7487]

كبتن ياليت تتكلم عن السبب لاعبين الجيم معاهم عضلات في الباي والسواعد والصدر لكن آش السبب مايعرفون يسسون مصل اب

[@zizouyoussef7944]

please do more like this video

[@mohammedhany229]

ممكن جداول للاعبين كرة القدم

[@behindthewaves8006]

فقرة جميلة نتمنى تتكلم عن الجمباز 🤸‍♀️

[@hamdyahmed7342]

ممكن تتكلم عن لاعب ال MMA

[@user-jz9ei5qw8p]

ليفاندوفسكي

[@kimo2653]

من فضلك هي الزيادة العصلية ممكن تبطي الجسم ولا العكس... وبالنسبة للاطفال اللي بيمارسوا لعب الكورة اية انسب تمارين ليهم

[@alielsharef3893]

ايه المشروبات إلى فيها ميجنازيم وbcaa .eaa

[@sayedantar9671]

انت برنس

[@ahmedetman1460]

ياريت تفرق بين اللام الشمسية واللام القمرية معلش بعيد عن الموضوع بس عامله مشكلة بالنطق

[@an6684]

مين يتدرب معايا اون لاين من البيت كنوع من انواع التحفيز والمنافسة عشان يبقى في استمرارية ؟!

[@elsaidmansour6981]

كوتش لو انا مش عاوز حجم رجلي يكبر اتمرن باوزان خفيفه وعدات كتير ؟!

[@ahmedgaaloul6764]

أول تعليق

[@omarllzouz]

هي فين صفحة تشارلز بالكن دي مش لاقيها

[@عبدالمجيدالشيباني-ط5ص]

ولاتنسى السيلينيوم والزنك من اهم المعادن للجسم

[@karimsamehz2265]

كوتش عايزين برنامج تدريبي لاعبي كرة القدم في الجيم

[@outfit.store1638]

كتر من فيديوهات الكورة ي كوتش بعد اذنك