أسرع رجيم للتخسيس قبل الصيف | تحديات "جسم خفيف قبل الصيف | الجولة الأولى

أسرع رجيم للتخسيس قبل الصيف | تحديات "جسم خفيف قبل الصيف | الجولة الأولى | شرح كامل لطريقة التخسيس

Рет қаралды 28,874

Ай бұрын

أسرع رجيم للتخسيس قبل الصيف | تحديات "جسم خفيف قبل الصيف | الجولة الأولى
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.com/store/apps/de...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesforever2
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/channel/0029Va1z...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesforever1.com
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever

Пікірлер: 557

@user-jh4gc9mm7k Ай бұрын

ادعولي أكمل أنا مريضة ولازم نزول الوزن قبل العملية سني 55 يااااارب الكل يوصل الهدفو

@MrzTimo Ай бұрын

ربي يشافيك ويعافيك ان شاءالله ❤

@yusrashabouk7728 Ай бұрын

ربي رد لها عافيتها رد جميل توكلي على الله وربنا معاكي يارب بجاه حبيبنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام

@zinebnacer6232 Ай бұрын

ربنا يحفظ ويجازيك كل خير ويجعلها في ميزان حسناتك ربنا يبارك فيك وفي زوجتك وأولادك ويحفظهم ويبارك في عمر والدتك ويرزقها الصحة وطول العمر بارك الله فيك على كل هذه المجهودات

@user-uy8qm8rm2x Ай бұрын

انا كذالك لازمني عملية فتق وسني 53 وزني 112ياربي اعني على التخسيس. وبالله التوفيق

@infonet8073 Ай бұрын

الله يشافيك

@MrzTimo Ай бұрын

اللهم أعني على استرداد عافيتي انا وكل من قال آميين

@user-id9wg7qy2f Ай бұрын

آمين يارب

@user-ru9fn2tv8o Ай бұрын

الهم امين

@user-it6ys1nz2h Ай бұрын

امين

@Oumbasmala-dt7xv Ай бұрын

اللهم آمين

@user-ch7sp7rs8q Ай бұрын

امين

@yasmine_hmn Ай бұрын

عمري 16 سنة و وزني 110 كيلو.معاكم بإذن الله في المسابقة. السمنة ممكن اكبر عائق ممكن يواجه الانسان في حياتو.. تشجيعكم ارجوكم

@user-uy8qm8rm2x Ай бұрын

اسمري حبيبتي هتقدري تتغلبي على وزنك مازالت صغيرة وفقك الله

@user-ou2mz7yp6r Ай бұрын

قوهد انتي قدها انتي تستطيعين 💪 وي رب تخسي من غير شر وانتي بكامل صحتك و عافيتك❤

@infonet8073 Ай бұрын

عمر،الزهور برافو عليك واصلي،عزيزتي كلها اسابيع و تتخلصي من وحش السمنة العزيمة الارادة فقط المدة قصيرة و النتائج سوف تكون رائعة بنيتي،❤❤❤❤

@user-mv1mo1py3u Ай бұрын

ازداد وزني حتی وصل 103كیلو غرام المشكل انه اصبحت رجلي تولمنی من تحتها خاصۃ اذا وقفت كثیرا وایضا ظھري یولمني في أول الصباح اذا نمت 6ساعات او7 ساعات هل حصل مثل هذا مع احدكم

@user-mv1mo1py3u Ай бұрын

بدات الریجیم معكم ب وزن 106كیلوا ادعوا معي ان استمر واحصل علی النتا۽ج المرجوۃ يا رب اعني علی الاستمرار علی الرجیم حتی انزل 47كیلوا ان شا۽ ﷲ

@Natal423 Ай бұрын

اقسم بالله العظيم راح التزم وبعد ستة أسابيع نرجع لكم بنتيجة .لايك لتشجيع ارجوكم

@user-xo1uo7xm4x Ай бұрын

شو النظام

@Natal423 Ай бұрын

@@user-xo1uo7xm4x مسابقة ستة اسابيع نزلها المهندس اليوم

@asyasultan3089 Ай бұрын

نشجع بعض

@ayaelaraby3619 Ай бұрын

يلاااا

@asyasultan3089 Ай бұрын

@@ayaelaraby3619 ازاي نتابع بعض

@saedamahmud5163 Ай бұрын

انا معاكم في المسابقه. مشيت علي نظام تكميم المعدة اليوم اخر يوم ونجحت اني التزمم ١٠٠% بعد تجارب فاشلة كتيرة في ضبط الشهية .❤❤

@user-iw6vg1mc2e Ай бұрын

بالتوفيق ان شاء الله

@user-rt8kf9yg6i Ай бұрын

خسيتي كام

@saedamahmud5163 Ай бұрын

@@user-rt8kf9yg6i كنت ٩٥ وبقيت ٩٠

@saedamahmud5163 Ай бұрын

@@user-iw6vg1mc2e شكرا

@ta__th7017 Ай бұрын

اذا تجوعين عفيه شتسوين

@enasyahya5804 Ай бұрын

ان شاء الله الكل يوصل لهدفه ونستمتع بالرشاقة بإذن الرحمن الرحيم جزاكم الله كل خير

@SayeadaBayiomi-xb3ny Ай бұрын

جزاكم الله خيرا يابشمهندس على تعبك معانا بفضل الله ثم حضرتك ومتبعتى لهذه القناه نزلت من 101ل73ونص خلال شهور معدودة بنخس من غير أذى نفسى ولا حرمان جزيتم خيرا وكل القائمين على هذه القناه

@layladouaa4798 Ай бұрын

ماشاء كم استغرقت في نزول الوزن ذا

@user-zi8cw4li6k Ай бұрын

كم وقت استغرقت

@user-nm7qp9rx8y Ай бұрын

شجعيني بلييييز

@meryammilissa8822 Ай бұрын

كيف خسيتي وحياتك

@Ssardidah Ай бұрын

يارب اعني على استرداد عافيتي انا وكل من قال امين تعبت😢😢😢وزني في صعود مستمر 30عمري ووزني 145 يارب اخس بصحة وعافية واقدر اصلي واعيش حياة طبيعية واقوم بابنائي مين معي فوق 120 نعمل قروب نتحدا انفسنا ونعين بعضنا على نفس برنامج المهندس بارك الله فيك اجل قبلت التحدي

@shoshorady7798 Ай бұрын

اللهم أنصر إخوانا فى فلسطين وثبت أقدامهم وأرحم شهدائهم وانصر المسلمين في كل مكان اللهم امين يارب العالمين ياهندسه ❤❤😊😊😊😊😊😊😊

@user-zk4eg1bw1w Ай бұрын

بجد شكل النظام بقى تحفه فنيه تسلم ايدك وبارك فى عمرك يارب خسيت معاكوا حتى الان 25كيلو باقى ل 10كيلو واثبت ان شاء الله

@rehamlotfy2687 Ай бұрын

ماشاء الله ممكن اعرف في فترة اد ايه؟

@user-qh5pi4cz4s Ай бұрын

السلام عليكم انا اختكم ام احمد من الجزائر انا متتبعة قديمة للقناة لكن لم استطع ان اكمل في التحديات وزني 113ونفسيتي منهارة باذن الله المرة هذي استطيع ان التزم ارجوا منكم ان تدعولي ان يوفقني الله

@user-ku9nt3ie7z Ай бұрын

اختي ادخلي معايا نبداو مع بعض

@lailasbaai Ай бұрын

انا اختك من المغرب والله انا متلك من سنوات متابعاه الناس تخس وانا ازيد الله المستعان

@user-qh5pi4cz4s Ай бұрын

يعينك ويعيني

@user-qh5pi4cz4s Ай бұрын

ن شاء الله

@user-lm5cn6ff6h Ай бұрын

ان شاءالله نبداو مع بعض بسراحة عندي شهية عالية جدا والله المستعان

@saharomer8918 Ай бұрын

قبلت التحدي 💪 يارب اعني علي استرداد عافيتي وكل من يحب يغير من نفسوا

@jhj6843 Ай бұрын

اللَّهُمَّ إنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ سَمْعِي، وَمِنْ شَرِّ بَصَرِي، وَمِنْ شَرِّ لِسَانِي، وَمِنْ شَرِّ قَلْبِي وَمِنْ شَرِّ مَنِيِّي

@LayanRayan-bc5oq Ай бұрын

الله يرزقك الجنة يا باشمهندس. ادعولي التزم هده المرة. ان شاءالله يارب التزم وناوية وحلفت كمان اني التزم بنظام المرضعات. دعواتكم

@user-yr5dt3ho6o Ай бұрын

نظام غذائي صحي غني بكل العناصر ماشاءالله عليك يامهندس

@saharomer8918 Ай бұрын

ربنا يديك العافيه ياباش مهندس النظام الجديد روعه ومنظم اكتر من الاول في ميزان حسناتك

@doaabakr5199 Ай бұрын

اللهم باااارك .. جميل جدا .. جعله الله في ميزان حسناتكم يا بشمهندس

@asmaashraf4967 Ай бұрын

ماشاء الله النظام الجديد يفرح القلب ويسر العين ربنا يباركلك يابشمهندس ويعينا ع الالتزام يارب❤❤❤

@emadkhatab7173 Ай бұрын

السلام عليكم ، التغيير جميل يا باشمهندس وفعلا بيهلى الواحد يتشجع واحنا معاك جزاكم الله خيرا

@sawsanmansy1865 Ай бұрын

ربنا يجزيك كل خير باشمهندس مستمرة معكم إن شاء الله وربنا يكرمك و يحفظك ♥️♥️👍👍👍👍

@amiranaser4672 Ай бұрын

النظام جميل جدا شكرا على المجهود الواضح وجزاك الله كل خير

@moopss555 Ай бұрын

الشكل الجديد رائع جدا و مشجع جدا ، ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا بشمهندس

@ahmeds8290 Ай бұрын

جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب

@user-bj6tv5sn1l Ай бұрын

يعجز اللسان عن شكركم ربنا ايوفقك أستاذ مصطفى ويجعلك من الذين لا خوف عليهم ولا هم يحزنون بحرمة محمد وآل محمد

@amiraabdallah7502 Ай бұрын

جزاك الله عنا خير الجزاء و جعل عملك في ميزان حسناتك ❤❤ الشكل الجديد للنظام جميل و مبهج بارك الله فيك و فى عملك😊

@user-sd3yn9ko1y Ай бұрын

يعطيك الف عافيه تغيير راءع ويفتح النفس شكرا وباذن الله نبدا معاك غدا

@aishaalshun2873 Ай бұрын

الله يبارك فيك جهد مشكوووور وراااائع

@naseeralikailfali1697 Ай бұрын

النظام الان احلى عاشت الايادي وجزاكم الله خيرا على هذا المجهود الطيب والرائع.

@abdelkadermansour9554 Ай бұрын

جزاكم الله كل خير تغيير جميل جدا فى النظام

@user-rx6kz6zi6f Ай бұрын

ان شاءالله معاكم. وجزاكم الله خير الجزاء على هذا المجهود الرائع. دمتم لنا أنتم حياه.

@Nasha-369 Ай бұрын

جزاك الله خير يا بشمهندس ، التجديد في التصميم رائع

@gawaheranwar3311 Ай бұрын

بجد مو كلقلبي يا باشمهندس مصطفى جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم جميعا بخير وعافيه يارب العالمين ❤️

@aymanngah482 Ай бұрын

جزاك الله خيرا وزادك من فضله يا رب العالمين

@Zizi-Roshdy-db1bg5tt6u Ай бұрын

ربى يبارك لك ❤ويثبتك على الخير والطاعة 😊

@user-pp2dj1cr9h Ай бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء يارب

@enasyahya5804 Ай бұрын

منتظرييين النظام بالشكل الجديد ان شاء الله مسابقة سعيدة على الجميع ربنا يجعل تعب حضرتك فى ميزان حسنات حضرتك يارب العالمين

@fatimahussain6086 Ай бұрын

جزاك الله الف خير و اجل هشارك في التحدي الجميل ده ويارب يارب يكون على ايدك بعد فضل ربنا التغيير ربنا يديك الصحة والعافيه

@Oumbasmala-dt7xv Ай бұрын

جزاكم الله خيراً وبارك فيكم يارب

@user-zv6fu7tz4h Ай бұрын

جزاك الله خيرا 🌹🌹🌹

@asmamostafa8705 Ай бұрын

الشكل تحفه ورائع ربنا يجازيك خير يارب

@halimachahib6064 Ай бұрын

النظام الجديد أحسن من الاول الله يحفظكم جزاكم الله خيرا احبكم ❤👍

@fatihabourezza621 Ай бұрын

انا امراه من الجزاءر عمري خمسين سنه شكرا على مساعدتي في الرجيم كلما ضعفت اشاهد الفيديوهات فتعطيني دفعه قويه

@user-gb3ej7xd7l Ай бұрын

بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا

@artlove5782 Ай бұрын

في ميزان حسناتك ان شاء الله جزاك الله خيرا

@user-tr3zw8gc9l Ай бұрын

جزاك الله كل خير النظام رائع 🎉🎉

@ayoubhaji68 Ай бұрын

جزاكم الله خيرا على المجهود الرايع

@fryalalbaghdadi5119 Ай бұрын

شكرا جزيلا على تعبك النظام كتير حلو صار ❤❤

@lachenabdo8051 Ай бұрын

ماشاء الله ربنا يجعلوا في ميزان حسناتك يارب العالمين 🤲😍

@khabatalmousa759 Ай бұрын

النظام رأيع شكرا جزيلا اخي مصطفى

@user-fx3qn8hd8s 27 күн бұрын

افضل برنامج تخسيس بعد معانات مع السمنه وعلاجها لمدة سنيين❤❤❤❤

@amona2062 Ай бұрын

ماشاء الله نظام جميل الطريقة نظام وستايل جميل برافو وشكرا ليك بزاف بزاف جزاك الله خيرا اللهم اعنا على استرداد عافيتنا

@user-tz3oj3zr1u Ай бұрын

ربي يجبر بخاطرك ويوفقك ويرزقك الصحه والعافيه على قد تعبك شكرا ربي يجازيك خير

@shshshsjhshshb3043 Ай бұрын

جزاك الله خير وربنا يقويك اسعدتنا وافدتنا

@user-ji8ee2ko8u Ай бұрын

ربنا يجعلو فى ميزان حسناتك يارب والنظام الجديد حلو اوى اوى بصراحه وانشاء الله هبتدى معاك

@user-pf8xx5ct3p Ай бұрын

والله انت تتعب معانا ربنا يحميك ويحفظك انت والعاملين على القناة وجزاكم الله عنى خيرا

@mariamalias3716 Ай бұрын

ان شاءالله مكملين معاكم جزاك الله كل خير

@user-qv2wq4mw7z Ай бұрын

جزاكم الله خيرا على المجهود الرائع

@shoshorady7798 Ай бұрын

اللهم اعنى على استرداد عافيتى ويجزيك كل خير ياهندسه ويجعله في ميزان حسناتك اللهم امين يارب العالمين ياهندسه ❤❤❤❤❤❤

@miranali7740 Ай бұрын

ربنا يوفقكم ويجازيكم عنا كل خير

@so-fl3pz Ай бұрын

جزاك الله خير و ربنا يوفقا جميعا❤❤

@sandra.b7207 Ай бұрын

بصراحة ما شاء الله نظام متعوب عليه كتير وفعلا حسيت ان كل اللي انت بدك ياه ان تساعد الناس يتخلصوا من هي المعاناة وشكرا إلك شكر خاص إنك اهتميت بالصغار شكرا كتير إلك

@user-wq7mh9jg9p Ай бұрын

شكرا جزيلا على مجهودك الرائع و المميز

@asiakhadija5424 Ай бұрын

جزاك الله خيراً وبارك الله فيك بش مهندس ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب النظام كتير حلو الشكل يفتح النفسية جميل جداً ❤❤❤اللهم أعني على إستردادي عافية يارب العالمين

@redakerrad8972 Ай бұрын

Chokran lak bzaaaaaf 3la lmajhoudat dyalk ❤❤❤❤❤❤

@ChahiraAirour Ай бұрын

جزاك الله خيرا وبارك فيك

@ayagaber4248 Ай бұрын

جزاكم الله خيرا وان شاء الله نبدأ معاكم ع خير

@samirazai7784 Ай бұрын

اللهم آمين يارب العالمين أجمعين

@user-iw6vg1mc2e Ай бұрын

بارك الله فيكم وجزاكم الجنة آخي الكريم

@marwanazougagh1990 Ай бұрын

السلام عليكم ورحمه الله يا باشمهندس انا استنى فوق شنزل هذا الفيديو انا مشتاقه نشوفه يا رب يا رب وفق لنا ان شاء الله اللهم اعنا على استعداد عافيتنا اللهم امين الله يجعلها في ميزان حسناتك يا باشمهندس الله يحفظك يا باشمهندس جزاك الله الف الف خير

@user-vu2zb9ey5l Ай бұрын

الله يجزيك كل خير ربي اعني على استعداد صحتي وعافيتي باذن الله معاكم يارب

@kawtar8116 Ай бұрын

الشكل الجديد رائع اخي مصطفى دائما تبدع أخي مصطفى جزاك الله ألف خير وبارك الله في اطفالك

@abdouljanat2487 Ай бұрын

الأنظمة الجديدة روعة الصراحة وتعطيك طاقة وتحمس تجرب ربنا يكرمك يا بش مهندس

@Z.asa.84 Ай бұрын

متحمسة للنظام وشكل النظام الجديد 🥰🥰🥰

@aminalabouize Ай бұрын

النظام هكذا صار أحسن بارك الله فيكم

@missoumissou6240 Ай бұрын

جزاك الله كل خير ❤❤❤❤❤❤

@yomnahassann8601 Ай бұрын

جزاك الله خيرا ❤

@user-qx3uu3ye6j Ай бұрын

السلام عليكم شلون يا هندسة ربنا يحفظك شكرآ لك على شرح النظام شكل النظام رووعه هسة ا حلا🎉🎉

@Om_yehia628 Ай бұрын

بارك الله فيك يا هندسة

@asmaaarfa5337 Ай бұрын

أجل قبلت التحدي.ربنا يبارك لك ويديك الصحه والعافيه يارب

@meriemmima116 Ай бұрын

ربنا يكرمك يا هندسة النظام تحفة و بقى منظم اكتر من الاول يعني بنقراه بالترتيب فطار فغدا فعشا فتعليمات و مش محتاج شرح كتير اساسا اي حاجة زيادة بتعملها يا بشمهندس بتفرحنا و بتحسسنا بالاهتمام .. ربنا يديك على قد تعبك و زيادة.. قبلت هذا التحدي 💪👍

@mohammedkhaleel9195 Ай бұрын

فيديوهات الطاقة الإيجابية والله❤❤❤

@user-bv3vd5fi7i Ай бұрын

تحفه ربنا يباركلك

@user-dd4gl6be8m Ай бұрын

الله ينور يا هندسه تسلم إيدك ❤

@yasmeenahmed3588 Ай бұрын

بجد ربنا يجعل تعبكم في ميزان حسناتكم يوم القيامة

@user-wy9xm5nm3f Ай бұрын

ربنا يباركلك ويقويك ويرزقك

@anwaralansary1907 Ай бұрын

من العراق ...... جهودك واضحة لمساعدتنا ، بارك الله فيك وجزاك خير الجزاء .....

@AsmaaMohamed-mk5le Ай бұрын

مسابقه جديده سعيده عليناوعليكم جميعا ياااااااارب ويجعلها بشرة خير عليا والتزم بجد والشكل الجديد مبهر ومشجع والله كل حاجه بتعملها لينا جميله وسهله ومبهجه ومدلعنا ع الاخر ربنا يعينك ويجعله ف ميزان حسناتك انا والله ما لقيا كلام اوصف شعوري ب اللي بتعملو لينا

@souhech7989 Ай бұрын

اللهم عافنا في نفوسنا وعقولنا وقلوبنا وابداننا ووفق الله الجميع

@chaimachouadra4002 Ай бұрын

جزاكم الله كل خير

@samirdouifi3805 Ай бұрын

انا اختكم ام إياد من الجزائر انامعاكم في هذا التحدي وربنا يوفق الجميع 😊

@Fhjrjfbh Ай бұрын

جزاكم الله عنا خير الجزاء

@ZizoZizo-un7zp Ай бұрын

ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

@shimaasaad8832 Ай бұрын

ربنا يبارك فيك واولادك يا باشا مهندس

@ghadam927 Ай бұрын

جزاكم الله خير الجزاء

@asoollolo9195 Ай бұрын

الشكل الجديد يجنن والوان لطيفه بس يا ريت ممنوع النشويات بخط اكبر بولد واحمر واضح

@AsmaaMohamed-mk5le Ай бұрын

بنتلكك وناكل نشويات ونقول الخط مش واضح ربنا يعينك ويعني اصل انا بتلكك كتير واكل نشويات ديما واعمل نفسي مش شايفه واقعد بعدها اندم وسعات والله بعيط واقول ليه انا مش بخس واقعد اقول لنفسي هو انا عايزه اعك واخس طب ازاي وافضل أنب ف نفسي انا والله بطلت اخرج واروح زيارات بقالي سنه مكسوفه من شكلي وعندي لبس كتير محرومه منو عبايات وبجمات لسه جديد والله اضيقو عليا وعنت بكره اي حد يجيلي علشان بتكسف من شكلي ومش بلاقي حاجه البسها غير الاسدال ياااااااااارب اخس انا كل يوم عيا شكل

@asoollolo9195 Ай бұрын

@@AsmaaMohamed-mk5le يلله توكلي على الله العظيم ونبدي سوا الي فيكي فينا وإهمالنا نفسنا كثير وحاليا نحتاج القوة والاراده حتى نسترجع صحتنا حبة حبه بالصبر وان شالله تعدي شهرين تلاثه نكون وصلنا باذن الله شدي الهمه اختي وخلينا هنا نتابع بعض وكل مرة نفكر بعض بالالتزام المرض وحش والله وشكلنا مدفون بالحياة لا لبس ولا طلعه ولا سفره ولا اي شي خلاص كفايااااا

@AsmaaMohamed-mk5le Ай бұрын

@@asoollolo9195 ياااااااارب يوفقنا ونوصل لهدفنا

@merymeryouma7323 Ай бұрын

@user-ot1eo3qn2j Ай бұрын

يارب وانا معكم ان شاءالله...@@AsmaaMohamed-mk5le