6 خطوات تجعلك تتحكم في شهيتك | إعرف أهم الأسباب التي تفتح الشهية وتجعلك تأكل كثيراً دون توقف

[@ياربستركورضاك-ص4ج]

صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم 😍🌺🌺🌺

[@muhamedhmam9089]

انا مريضه ms يابشمهندس والنفروض امنع نشويات والسموم البيضاء والبروتين لحمه او فراخ وحتى الفاكهه والخضار مش مسموحلى فى الفاكهه غير التوت الازرق فقطططط ده غير ان ممنوع جولتين بكل مشتقاته والالبان ارجوك اتكلم على رچيم الأمراض المناعيه وخصوصا ms لانه قاسي جدااااا ارفعو التعليق خلو البشمهندس يقرأه بالله عليكو

[@ابوعمادبرنامجالتغذيه]

الو

[@علاءالصاوي-س3ق]

كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الي الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@Asmaa55ats]

هل استغفرت اليوم؟؟ 🌺🌻🌼🌺🌼

[@redakadah-oy6ex]

كنت في العمرة ودعيت لك كتير ربنا يرضى عنك ويبارك فيك واولادك

[@Asmaa55ats]

هل استغفرت اليوم..؟؟ 🌿🌷🌿🌷🌿

[@jobsaty5930]

الله يكرمك يامهندس مصطفي اللهم يجعلك نصيب من اسمك في الدنيا والأخره زي ما انت تعبان معا علي طول انت غيرت حياتي يجزيك كل الخير ام عبدالله انا كنت 102 الحمدلله الان 76بعد عام

[@Ghaza_710Al3izza]

ماشاء الله تبارك الرحمن عقبالنا ياارب

[@hananglal7988]

ماشاء الله اللهم بارك ،عقبالي بإذن الله ودعواتكم

[@وردةالنرجس-ظ3ك]

الف مبروك انشا ء الله يوم لنا

[@اياتسليمان-ط9م]

نفس وزنى بس انا كنت 92هل ملتزمة خالص ولا بيحصل لخبطه ولما مش بيتوفر كل أكل النظام بتعملى ايه

[@همساتأمسمسمه]

@@اياتسليمان-ط9م بروتين بيض مسلوق ومقطع شرائح مع خيار أو طبق فول من غير زيت او جبنه بيضاء قريش مع خضار مشكل أو طبق سلطة 👍👍

[@aleasar1921]

يااارب النحف لكل حداناصح 🙏🏽

[@ننوننو-ش3ب]

السكر والحلويات السبب الرئيسي للجوع هذا عن تجربتي..تركت السكر والحلويات وتعدلت شهيتي

[@شاكر-ل2ش]

اشكرك يابش مهندس على تعبك معانا اني من العراق اني صار سنة معاكم ونزلت ٣٥ كيلو ارجو ان تذكر تعليقي

[@Keira_shelby321]

يوم الي واذبح طلي😢

[@يوسفيوسف-ق1ث6خ]

@@Keira_shelby321 اي والله اني هم نزلت اربعين كيلو🇮🇶

[@وردةالنرجس-ظ3ك]

الف مبروك انشا ء الله يوم لنا

[@مزونالبرق]

ماشاءلله تبارك الله عقبالي 🥹🥹انزل ٢٠كيلو

[@ربيمعي-ج6ع]

لو سمحت كنت تلعب رياضه لو بس على النظام..وايام الدوره الشهريه تبقين على اكل النظام لو تزيدين شي ..لان انه مشكلتي ايام الدوره ادوخ فاظطر اكل😔

[@omaralmokhtar9613]

قسما بالله تشجيع غير عادي.... حاجة في قمة الروعة 😍

[@عمادالعباسي-ب5ن]

Jjj

[@اكلبيتي-خ9ع]

اشكرك يا باشمهندس على جهدك معنا كنت وخمسه بقيت 90 ادعوا لي ابقى 65 كيلو ادعوا لي والنبي يا شباب ادعوا لي

[@بسمهتوفيق]

ربنا يقويكم يارب

[@timatim7976]

يا ترى وصلتي 60 عندي فضول ؟ ربي يقويك

[@NOURALQOSYRI]

الاراده مع الصبر والالتزام نحقق هدفنا باذن الله الجهد منا والتوفيق من الله عزوجل شكرا لك وجزاك الله خيرا 👍

[@NOURALQOSYRI]

ولله نعجز عن الكلام لو شو ماحكينا مقصرين بحقك الف شكرا على كل كلمه ونصيحه لالك ولجميع الادمن والاعضاء على تعبك وجهدك المستمر وتشجيعك الدائم لنا بدون مل الله يجعلا بميزان حسناتك يارب ويحفضك لشبابك ويحفضلك والدتك وزوجتك وعائلتك جمعين

[@MohamedAhmed-ck2el]

مع حضرتك من التحدي الاول بتاع صيف لذيذ من غير قلابيظ 😂😂 كنت ٩٧ وحاليا بفضل الله ثم حضرتك بقيت ٨٧ ومكملة أن شاء الله هدفي ٦٨

[@ahmedhafiz7123]

العشرة كيلو خسيتيهم في حوالي قد ايه

[@ahmedhafiz7123]

انا خسيت بس معنديش صبر

[@mama84nona]

ان شاء الله تكوني حققتي هدفك

[@فريدةالجزائرية-غ8ع]

انا الحمد لله ابتعدت علي السكر والخبز والنشويات من شهرين نزلت 6كيلو

[@ghozlenerosa9609]

اللهم بلغني مرحلة التثبيت عاجلا

[@NermeenDesoky]

احلى تحية و سلام لاحلى قناة على اليوتيوب لو نفسك تخس بقت ادمان عندى لازم اسمعها طول الوقت

[@_.just._.me._]

نشكرك جزيل الشكر أحسن فيديو و أنا شخصيا أمووووت في الفيديوهات الطويلة أحطك قدامي في المطبخ و اعمل وجباتي و انا اسمعك اغسل مواعين و انا اسمعك انا مدمنة على فيديوهاتك

[@hindsaadEldin---]

اللهم صل على محمد وآل محمد

[@فريدةالجزائرية-غ8ع]

صحيح والله عندك حق مش بشرب الماء هذا الايام أصبحت اعك

[@Asmaa55ats]

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.. 🍃🍃🌻🌼🍃🍃🌻🌼🍃🍃

[@Mimi01136]

تشجيعك جميل جدا والله يخلي الواحد يتشجع ويعمل الدايت لان كلامك ذهب 👍🌺

[@Asmaa55ats]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا.. 🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃

[@fazsxdc174fafi8]

صلو على نبينا محمد 🍀

[@جنى-ل1ص3ص]

اشكرك على تعبك ومجهودك معنا لازم اسمع طول الوقت ربنا يخليك لينا يا هندسه

[@حواوشي-ك6م]

صلوا على النبي و استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ادعوا لامى ربنا يشفيها ويعافيها يارب العالمين

[@وردةالنرجس-ظ3ك]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

[@eidmohamed7535]

من أسعد ايام حياتى اليوم اللى شوفت فديو لحضرتك ربنا يديمك نعمة فى حياتنا يارب يا كريم يا جبار يا ملك السموات والأرض يطول بعمرك وشكرا

[@nourhannemoustafa8324]

اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً طيباً مبارك فيه يارب العالمين ❤

[@shaikhaalsulaiti168]

والله الفيديو يشرح حالتي شكرا للقناه علي تنويرنا و يارب لصحه افضل فميزان حسناتكم

[@fadelas1807]

جزاك الله خيرا يارب الله يحميك ويحفظك ويحمي عيلتك وست الوالدة يارب

[@noufsaleh.]

*الاسباب* زيادة حجم المعدة *حلها* اتباع نظام صحي صم 5 ساعات ومن الاسباب الاضطرابات الهرمونية(النساء) بايام الحيض تزيد عند النساء الشهية عدم انتظام النوم اثناء الحمل والولادة يكون هناك اضطرابات هرمونية السمنة تسبب اضطرابات الهرمونيه تناول الادوية وايضا تسبب اضطرابات هرمونية العاطفة تسبب الاضطرابات نقص الجسم عناصر غذائية خاطئة تناول السكر الابيض او الحلويات اتباع انظمة ممنوع النشويات عدم شرب الماء بالقدر الكافي

[@adelelpasha4910]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون وعدد الحركات والسكون وملا السكون وما بينها و بين السموات والأرض وما بينهما

[@salmamostafa5808]

ربنا يبارك فيك و فعلا حضرتك الولد الصالح لاهله ربنا يجازيك على مجهودك الرائع

[@amalsaber8937]

جزاك الله خيرا يا باشا مهندس

[@ياعلي-ض4ي6ط]

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم ماشاءالله

[@amlmouneir7707]

كلامك مضبوط يا هندسة نزلت معاكم ٢٠ كيلو ولسه مكملة واليوم المفتوح فعلا مش بقدر اكل كتير في ميزان حسناتكم يارب

[@اياتسليمان-ط9م]

نظام ايه وفى فتره قد ايه وايه تجربتك مع الجوع وهل ثبت وزنك وهل عكيتى ورجعتى

[@MohamedMohamed-wf9cp]

فدوه حبيبتي يعني ماشه عله نضام الصفحه انه صارلي يومين بديت ويه الصفحه بس انه صار شهر امسويه رجيم عله جدول من دكتور اوبالاسبوع مره نشويات اوتعودت مااكل الخبز بس عله الصفحه ينطي اهوايه خبز ايصير اقطعه

[@ياعلي-ض4ي6ط]

اللهم عجل لوليك الفرج والنصر والعافيه

[@uauwyyw4336]

جزاك الله خير انا بدئت معاكم من اسبوع يارب تكون نتيجه مفرحه أم مصطفى وزن ٩٨ قريب المئه وأتمنى ارجع لوزن ٦٠

[@nanaaman4473]

ممكن تقليلي نظام الدايت

[@أممحمد-ص6ن8ز]

والله مش عارفة اشكر ناس كلن فضلهم علي امثالك تحية كبيرة

[@rozanour2678]

أحبك الله الذي أحببتنا فيه مجهود رائع بارك الله فيك خلصت الڤيديو وبدأت النظام وفورٱ ولن أنتظر لبداية الأسبوع والفضل لأسلوبك الشيق والمؤثر جدٱ وممكن نسمي هذا الڤيديو ڤيديو حماسي جزاك الله خير الجزاء

[@امليبكيالله-ب9ك]

بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء بالتوفيق للجميع يارب العالمين فعلا كلامك صحيح وانا نزلت معاكم ٢٣كيلو والحمد لله وبعجز عن الشكر لك ياباشمهدس ربنا يبارك فيك يارب

[@ranasayed6853]

قولي الحمدلله مش احسن متكوني ماخستش خالص انتي احسن من غيرك

[@rehabkotb22]

جزاك الله جنه عرضها السموات والأرض

[@فاطمةعثمان-و5د]

عليه أفضل الصلاة والسلام

[@أولاديكلحياتي-و3ف]

الف الف الف الف رحمه لوالديك يا طيب

[@moopss555]

من اهم الحلقات يا بشمهندس ربنا يحفظك و يجزيك كل خير

[@عامرالياس-ز1ج]

جزاك الله كل خير لي تشجعيك للناس لنزول الوزن واهتمامك بصحه الناس ج

[@abeerahmed8314]

تشجيع رااااااائع تسلم حضرتك ممكن أعرف الفواكة المسموح بها في الدايت وشكرا لحضرتك

[@Asmaa55ats]

اذكروا الله 🌹

[@وردالجوري-ج9ي7خ]

انا ولى عندي ادمات على برامجك الرااااااءعة خلتني افكر في موضوع اخس والف شكر على التشجيع الذي يمدنا بالطاااااقة والتفاؤل دمت متالقا نحو القمة 💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍

[@Mimi01136]

اني صارلي يومين مستمره وشفت فرق والله العضيم ربي يوفقك ويسعدك اختك من العراق 🇮🇶👍🌹🌸🌺

[@محمودالخسن-ت5ي]

شو طريقه ليه زكاتك

[@منيالراجحي-ذ7ك]

ربنا يبارك فيك يا باش مهندس انامثبته معاكم من سنه وشهور وبتابع معاكم على طول وجزاكم الله خيرا عننا كلنا ويديمكم نعمه معنا

[@انسعمرو-س6ب]

بس قلة النشويات بحس بالجوع الشديد والدوخه الشديده وإحنا فلاحين وأكلنا كله بالعيش البلدى... أرجو التوضيح

[@Ghaza_710Al3izza]

حاول (ي) الإكثار من الخضار المسموحة والسلطة ،انا كذالك أحب العيش المشكل في الأسبوعين الاولين بعدين عادي ربنا يوفقنا جميعا يارب

[@خالدالصعيدى-ب1س]

السبب المباشرجسمك معتم فى الحرق عندك على السكر اى النشويات ومعندوش مرونه فى الحرق اى يحرق سكر ودهون ففى حالتك معتمد فقط على حرق الجلوكوز بسبب كتر اكل النشويات لازم تعمل دايت لو كارب منخفض النشتاويات 2 اسبوع الامور تبق تمام والدوخه والجوع هيقله جدا شاهد دبيرج ود واعد امين على اليتيوب

[@Wafaasabry-j3d]

ماشاء الله عليك بشمهندس وجزاك الله خيرا ربنا يعينا علي الرجيم

[@hadilbenmoussa1778]

والله جا في وقتو الفيديو.شكررااااا

[@بدايةنهاية-ج1ف]

ربنا يديم عليك الستر والصحه يا باشمهندس مصطفى

[@ahmanalsaho8739]

الحمدلله ملتزمين والف شكر لا فريق العمل

[@amanielgendy125]

الحمد.لله ربنا يثبتنا وجزاك الله خيرا

[@emanahmedsaber4250]

والله انت محتوى هادف ربنا يجازيك على فعل الخير

[@فَردِۆسآلُأعلُے]

جزاك الله خيراً وبارك الله فيك ❤ كل يوم اشوف فديوهاتك السابقة علشان انا جديدة معاكم😅😊🤗😍🌹🌹🇩🇿

[@AlexmonyMony]

شكرا لحضرتك وربنا يجازيك خير عنا انا نزلت ٧ كيلو ب٣ اسابيع وكان بقالي كتير بحاول وبفشل بس الحمد لله

[@aaabbb4732]

الله يوفقك شو الدايت الي عملتي ازا فيكي تشرحيلي مشان الله عندي مناسبه بعد اسبوعين

[@aaabbb4732]

و الله تعبن و انا ابوز الدايت

[@shahedsh4089]

فعلا اكتر قناة بتشجعنا شكرا كتير ا على هالمحتوى والله يعطيك الف عافية 🥺

[@doaamarouf2193]

جزاكم الله عنا خير الجزاء مستمرين فى التحدى ان شاء الله

[@ranasayed6853]

انتامحترم بس كده

[@amalelsayed2076]

ربنا يباركلك ويجزيك خير ويجعله فى ميزان حسناتك

[@يازهراءيازهراء-ط2د]

اني تركت الخبز والتمن والسكر صارلي شهرين الحمدلله نزل وزني

[@maesaabokaram7052]

الفيديو دا بوقتو..يسعد اوقاتك ويارب نكون قد التحدي

[@selfimalek3401]

انا بحبك كتير.انت انسان رائع انا أنزلت معاك 15كغم

[@rsrsr4366]

شكرا

[@توفيقالكاسر-ز7ش]

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً اخي مصطفى لك مني ومن اهلي في الجزائر كل الحب والإحنرام

[@nourhannemoustafa8324]

سبحان الله ♥

[@رضاكوالجنةيارب-ق9ل]

كلامك ذهب كل كلامك صحيح

[@hala.heba7.3]

ربنا يبارك في حضرتك يا بشمهندس

[@munabundegji4680]

الله يعطيك الصحة والعافيه يابشمهندس، متابعتك من هولندا

[@samiamohamed4386]

احبك الذي احببتنا فيه بالفعل كانت حلقه استفد منها اشكرك

[@lamash9758]

هههه طريقتك بالشرح مقنعة ومعبرة جدا وتحياتنا ئلك استاذ مصطفى ♥️

[@sawsanmansy1865]

ربنا يجزيك كل خير باشمهندس حلقة جميلة وكلامك كله صح ربنا يباركلك و يحفظك من الشر و السوء❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍

[@يوسفيوسف-ق1ث6خ]

جزاك الله خيراً وبارك فيك يارب 🇮🇶

[@mounabchini8968]

مسموح اكل البيض والخبز🍁🍁🌿🌿

[@Faten.crochet]

جزاكم الله كل خير 💐💙

[@guimanefatiha2245]

بارك الله فيكم شجعتني علي بداية الريجيم وزني 118 كلغ ونفسي أصل 86 كلغ

[@ahmedbelkassmi3128]

سلام مشاء الله

[@وردةالنرجس-ظ3ك]

مشا ءالله تبارك الرحمن

[@amanimoni8514]

انا كنت 120وحاليا 94 الصيام المتقطع

[@nouranfel6810]

@@amanimoni8514 كم المده الي نزلتي فيها الوزن ده؟؟

[@amanimoni8514]

@@nouranfel6810 3شهوووور ونص ومكملا

[@أميرةبحجابي-ه7م]

جزاك الله خيراً

[@FairouzSb]

مساء الخير انا من الجزائر انا معجبة بالقناة و تعبت من الوزن الزاءد،،

[@enasyahya5804]

جزاكم الله كل خير يارب وربنا يجعل كل ثانية حضرتك بتتعبها فى ميزان حسنات حضرتك يارب العالمين

[@سلام-ق2ك]

الله يجزيك الخير

[@منارريعو]

لو سمحت يا باشمهندس انا بنام متأخر لانى معايا رضيع بنام بعد الفجر وبصحى على اذان الظهر ممكن اعرف اخر ميعاد ممكن اكل فيه وجبه العشاء واخر اسناك يكون امتى من فضلكم ارفعوا التعليق

[@omaralmokhtar9613]

عاش والله

[@شمس-م6ذ]

شكرا لاروع بش مهندس انا تعرفت علي هذه القناة بصدفة كنت112 كلغ والحمد الله انا الان89 كلغ وابلغ من العمر52 سنة ووزني مستقر من ثلاثة سنين وزني زايد عن طولي شوية طولي 174 سنتمتر اروع قناة بلعكس صحيتي تحسنت وشعري والحمدلله جعل الله كل إفادة حصلت لايشخص في ميزان حسنتكم علي رأس القائمة البشمهندس🤗❤❤❤❤❤❤❤

[@AliAbdallah-o6h]

انا عاوزة انضم للقناه

[@AliAbdallah-o6h]

انا عاوز نظام غذائ

[@RahilRahilou-o4o]

فيدني ارجوكي

[@amiraamr9964]

شكرا جدا يا بش مهندس. والله بفرح جدا لما بشوف فيديو جديد 💜💜💜

[@shamsnaser4694]

تحياتي واحترامي لحضرتك استاذنا الفاضل جزاك الله كل خير علي كل حاجه مفيده يتقدمها للناس شكرا لحضرتك با بشمهندس

[@Dorar_alnabulsi]

والله التعب ظاهر في الفيديوهات جزاكم الله خيرا

[@lailashendi5551]

اللهم اعنى على استرداد عافيتى

[@asciaabed2353]

جزاك الله خيرا على كل ماتقدمه

[@norabenkhadra2802]

انا نورة من المغرب.انقطعت لمدة سنة وتعبت جدا من كترة الاكل .اتمنى التوفيق من الله

[@shroukrady5437]

احلى لايك لاحلى واغلى بشمهندس وربنا يجزيك خير وادعولى اقدر وارجع اواظب

[@shaikhaalsulaiti168]

فعلا ناكل اي وقت و مع التجمعات

[@soaadmohamed3496]

االه يجزيك كل خير يا هندسة

[@sam_1980]

استغفر الله العظيم رب العرش العظيم واتوب اليه

[@HMAMH6569]

الحمد لله من أمس رجعت لخبطت أمس لكن اليوم أحسن ربي يثبتنا جميعا ولا حول ولا قوة إلا بالله

[@عبدرحمنياسين-ض8ن]

كلامك. عسل