Срывы на диете | Диета - СРЫВ | Как не сорваться с диеты?

[@katyapolestar9164]

Тайм-коды 02:14 Физиологические причины срывов 05:00 Выпуск про месячные 08:00 Чувство вины. Правильная и неправильная еда. 12:02 Повсюду вредная еда. 15:51 Заедаю скуку. 18:59 Заедаю стресс. 22:32 Нет силы воли.

[@НикаДемьянова-о1и]

У меня это всё напрямую связано со срывом и родителями, так что понятно. Если бы я не боялась родителей, то не срывалась бы. Думаю пока просто объяснить родакам максимально доходчиво и осторожно. А вот худеть так как мне хочется я могу начать минимум в 14, пойдя на работу и пропуская приёмы пищи.

[@ЛинаАлександровна-ж7щ]

Про скуку прям в точку,слушала и понимала об этом.Еще бывает неприятная ситуация и надо заесть эмоцию,защититься что ли...

[@МашаКрасножон-б3ф]

Спасибо! Отличный выпуск 🌸👍🏻 сильная усталость и стресс на работе. Полезную еду надо отдельно готовить, покупать, семье нужно готовить, особенно когда все на карантине были. Пиццу заказать легко, и не борешься потом с скатали голода оставшимся, его нет

[@mi.nicole]

Спасибо большое за видео, с удовольствием посмотрела. Очень полезно. Я уже давно сняла все ограничения в еде, ем то, что мне хочется, если съем кусок торта, нет чувства вины. Я считаю это прогрессом. Да, я поправилась без диет, но мне комфортно. Иногда начинаю есть от скуки, даже, если не хочу есть, но я нашла решение, главное себя чем-то занять, отвлечь и всё ок😉 Но иногда накатывает, такое впечатление, что я нахожусь под гипнозом или типа того, улетаю из реальности. Вот в такие моменты я могу есть всё, что попадётся под руку, причем именно то, что проще съесть, то что не нужно готовить. Хотя готовить я обожаю, это моё увлечение, хобби, любимое занятие. Но тут именно в ход идёт еда, которую проще всего съесть. И я не знаю как с этим бороться. Мне после этого плохо, тяжело в желудке. И вот такие "срывы" периодически происходят. И я даже не знаю с чем их связать. Это уже не от скуки, не от плохого настроения, это просто так происходит. После такого даже страшно, я в эти моменты как зомби что ли.

[@ДанаЧеримова]

Благодаря твоему блогу я полюбила бег,изменила мнение о питании,увеличила свою активность;благодаря твоей книге я узнала много нового и укрепила какие-то свои знания. Видео на ютубе-это просто бомба с полезной информацией. Прошу тебя,продолжай делать то,что тебе нравится и менять жизнь других людей только в лучшую сторону. Я тебя очень люблю,ты уже на протяжении нескольких лет являешься для меня любимым блогером в инстаграмме))

[@lizasedyakina2769]

Катя, бесконечная благодарность Вам! Все четко, по полочкам! Сейчас для меня очень актуальны все вопросы, которые Вы поднимаете, Ваш канал в целом даёт много нужной мне информации! Я срываюсь как раз по всем тем причинам, которые Вы перечислили. Основные: запрет на определённые продукты, я плохая, стресс, связанный с поиском себя, не проживание проблем. Сложно, но я борюсь! Ещё раз спасибо Вам!

[@katyapolestar9164]

Успехов! Все обязательно получится. Это долгая работа, но постепенно обязательно все наладится ❤️

[@ДанаЧеримова]

Катюша,спасибо тебе большое,что снимаешь для нас такие полезные видео!Мы тебя очень сильно любим))

[@AAa-uw5xg]

Катя, большое спасибо, что помогаете! Очень доходчиво объяснили, о причинах таскания, что этим пытаюсь занять руки/себя, как будто обязана быть всегда занятой! И о том, что нет еды неправильной/правильной, что все можно! И что никакая я не плохая)) спасибо!!Сделала конспект, буду работать!

[@MrOxana0175]

я ещё не смотрела но уже палец вверх! очень нужная информация и главное как вовремя!!!

[@MrOxana0175]

это моя очень большая проблемма...срывы.. Почему? я думаю потому что еда это мой единственнвй источник удовольствия..это самый быстрый и доступный источник.. увы.. Я работаю над тем чтобы разнообразить свою жизнь, но пока слабо получается.. жаль что я до такого состояния довела себя..но я работаю.ресурсов мало, но имею то что имею и делаю что могу.твои видио мне в помощь! спасибо тебе и прости за нытьё

[@zhzhkukolda]

Спасибо за видео))) кстати иногда включаю твои видео в наушниках и иду делать домашние дела так что можешь свои видео делать не только на ютуб но и в качестве подкастов)) слушать тебя одно удовольствие!!! Это определённо твоё!!))

[@katyapolestar9164]

Спасибо 🌺

[@veralive6981]

Всегда полезная информация! Благодарю

[@natalialebedeva3217]

Спасибо за видео, как всегда супер!❤❤❤

[@ВикаХорина-л3д]

Здравствуйте) снимите, пожалуйста, видео о том, как улучшить метаболизм. Просто я ем не много, достаточно пью воды и много двигаюсь, но из-за плохого метаболизма не могу похудеть

[@dashahome5882]

А вы заметили, что Катины влоги залетают больше?

[@НикаДемьянова-о1и]

Ну вам когда вы на диету садитесь, родаки не угрожають в психушку положить😅так что понятно почему я в стрессе. Я понимаю всё но как обьяснить это маме?