Стабилизация лопатки. Здоровье плечевого сустава

[@doktorepifanov]

Друзья, подписывайтесь на наш инстаграм: instagram.com/temed.ru/ Мы помогли тысячам пациентов избавиться от боли в спине и вылечить грыжу диска без операции! Лечить ли боли в спине? 👉 Пройдите бесплатный тест на состояние здоровья вашей спины clck.ru/QtZwH

[@workout3200]

@Евгений Н Такая же проблема(

[@ЮраЛожкарев]

Работа У Бубновского Даром Не Прошли Молодец Антон Спосибо

[@lyolyavarna]

Грамотный, знающий , спортивный... И очень хороший человек.. Спасибо за Ваш труд!!!

[@ЗАХАР-з2и1н]

А причем труд до ортопедии если не помогает нахера етот труд

[@certissime]

Антон, прошу ВАС, зайнимайтесь и дальше СО СПОРТИВНЫМ уклоном. У нас огромная проблема в стране - почти нет толковых врачей. Если у кого-то в сборной и есть, то что делать обычным ребятам, выступающим на городах и выше? Попросту ЛЮБОЙ врач говорит, что ты не здоров и ящик уже скоро. Я не прикалываюсь! Пожалуйста продолжайте БОЛЬШЕ освещать спорт и спортивные травмы, профилактику и так далее. В идеале озвучить в каком-нибудь выпуске именно популярность травм штангистов, статистические данные по болезням и выздоровлению. Это БЕСЦЕННАЯ информация для огромного числа растущих победителей в залах. Антон, не пропустите глас народа. Кто кроме Вас-то, елки ж блин зеленые... :(

[@y6itb_vsex_zhidov]

Из-за вакцинации и прививок Все калеки! Если посмотреть старые фотографий со всей планеты 50 100 лет назад то вы увидите что все ровные статные видные несутулые умеющие держать и осанку и лопатки люди

[@TuathDeSìth]

@@y6itb_vsex_zhidov Ваш пример неудачен, т.к. у этих "ровных и статный людей" половина детей мёрла при рождении, а другая половина до несовершеннолетия не доживала. Из-за любой маломальской недоразвитости и никакой в те годы медицины. Выживали только те у кого был запас прочности в наследственности.

[@y6itb_vsex_zhidov]

@@TuathDeSìth хуёчности

[@TuathDeSìth]

@@y6itb_vsex_zhidov гуляй, квазимодо, мимо.

[@polinabuz5939]

@@y6itb_vsex_zhidov я

[@НаталияКоротова-с1н]

Боже мой,где мои 17 лет!!!???? Как приятно смотреть на умного,грамотного,знающего своё дело красивого человека.Пробабка в восторге.СПАСИБО❤❤❤

[@lean_channel]

Доктор в форме. Молодец!)

[@gamer4ik785]

Канал Дрища почему лопатка выпирается? Из за того что на одну руку больше нагрузки???

[@BeeZoNe2121]

GaMeR4iK потому что одна зубчатая слабая

[@МаринаИванкина-д5я]

Спасибо огромное в очередной раз❤И вас с праздником, Антон

[@elenaschultz3039]

Спасибо вам огромное, снимайте пожалуйста показ упражнений без майки, по вашему торсу хорошо изучать анатомию, идеально прослеживается включение в работу отдельных групп мускулатуры. Идеальное сложение и подача информации👍

[@ЮліяЩур-у8е]

Классный толковый врач !!!!

[@hayksimonyan4184]

Ты самый лучшый врач на плонете))лопаты лечят все грыжы позвоночника и крестец.

[@НатальяЛебедева-ю3т]

Огромная благодарность вам.,Ваши видео помогают очень многим людям Здоровья ,благополучия и радости вам

[@igor1213]

Спасибо за ролик ,жаль что раньше не видел . У меня вообще щелкает там что то в районе лопатки при движении руки вверх . Ну если имитировать жим гантелей .

[@ruslan.musaeff4031]

Умного человека приятно послушать!!!:-):-):-)

[@ВольдемарПономарев]

Редко поднимаемая тема, для меня очень актуально. Благодарю!

[@LOVERUMI-zc6is]

благодарю,Антон! ты классный! Очень полезные советы помогли реабилитироваться! спасибо!

[@ПавелШабанов-в7х]

Огромное спасибо Антон за твои видео! более объемных, информативных и доступных данных не встречал на рунете

[@Massage_profi]

Лаконично, информативно и актуально!!! ))) Спасибо Вам Антон!

[@FreeManOn1]

Антон спасибо, у вас очень познавательные видео! Хотелось бы больше видео о мышцах стабилизаторах и упражнениях, особенно при грыжах и протрузиях в поясничном отделе позвоночника.

[@АлександрДемянчук-п3л]

Спасибо Доктор ,очень помогаете ! спасибо за труды !

[@НикитаСнегирь-и1п]

Спасибо Вам огромное . Как раз столкнулся с проблемой боли в плече ,посмотрел видео и действительно- лопатка торчит . Будем работать над этим , спасибо вам еще раз за видео !

[@Max-kf3jb]

Полезность и качество видео растает. Спасибо за подробную информацию.

[@МишкаАлакаев]

Завтра попробую , выглядет многообещающе

[@valentinadrab9099]

Огромное срасибо вам Антон :)

[@i-bolit_66]

Доктор даже очень молодец. Содержание соответствует форме.

[@miklpavloff]

спасибо вам огромное, как всегда просто супер!!!

[@kseniastoyanovskaya]

spasibo za poleznyoy informaciy!! 👍

[@IvanMekhei]

Спасибо огромное доктор, все ясно и понятно!

[@vladimirpetrovich9929]

Только не болейте доктор.🙏🙏🙏

[@МихаилКузнецов-л6б]

Спасибо Антон! Ты мегакрут

[@zemfirapavlova9510]

Любопытно,что никто не говорит о первопричинах нестабильности лопатки и плечелопаточно-ключичного комплекса.А ведь это не только хроническая или остро приобретённая патология,но и деформации скелета врожденные.А по этому все эти мероприятия носят временно эффективный характер.

[@РусланМащиц-и9ъ]

Хоть ктот сказал, что делать, хотя и времмно но помогает. Другие врачи пожимают плечами. У вас в этом случае какие предложения есть для устранения проблемы???

[@1K_reasons]

Это только у 5%, у остальных в основном из за мышщ

[@goingpast]

Замечательное замечание, только вот ВСЕ физические мероприятия носят временно эффективный характер, потому что мышца сохраняет функцию только при регулярной нагрузке. Природа не создавала нас сидеть на *опе, физкультуру никому никто не отменял, - так что лучше не искать у себя (не)существующие болезни как оправдание бездействию, а работать с проблемой по факту.

[@tagikadirov4345]

зачётное видео. .коротко и ясно. не делай слишком длинных видео.И те удачи.

[@go0fyansteak]

Огромное спасибо! Очень полезная информация сейчас же займусь!

[@СаянШиреторов]

Огонь , много всего перелапптил но ваше видео многое прояснило спс , у меня приобретённое то есть растяжение и одна правая лопатка при поднятии руки вверх выпирает и требуется больше усилий чем левой . Как бы и физически рука ослабла.

[@projeckrocky1559]

Спасибо за видео.!!! Как долго это искал.

[@asitsunami9363]

Как же вас встретить я из Израиля я хрустела руками и плечами а теперь когда лажусь на кровать когбута плечо уходит вперёд

[@ИльяСтамиков]

Упражнение с фитболом отличное, буду использовать. Сам даю пациентам похожие упражнения, только облегченные - опускать лопатки на тяге с верхнего блока и отжимания на четвереньках.

[@Рустам-ш9у4б]

Наконец-то увидел, что то стоящее... Спасибо доктор, я уже с лопаткой мучаюсь около 5-7 лет и никто не может сказать что с ней, предлагали разные вещи, выпрямить осанку, корсеты и тд, но я понимал что они даже не понимают о чем говорят, буду пробовать Ваши упражнения!

[@MarquiseInconnue]

Ну как, помогли упражнения? У меня просто та же проблема, что и у вас.

[@enderbro4227]

У меня тоже

[@MrNastyMind]

Как успехи?(2)

[@ChebyrashKracodilov]

видимо успехи настолько большие, что автору комментария как только видят его потрясающие лопатки, каждая-каждый встречный-встречная дает и у него буквально нет времени чтобы зайти в инет

[@podvodoystudio6722]

Травмтатическая крыловидная лопатка, сам столкнулся не знаю что делать

[@yana_altay_502]

Огромное спасибо !

[@ИяДжавахидзе]

умничка какой !!!! спасибо

[@gigasusanin]

огромное спасибо за этот выпуск! мне прям вот очень актуально - у сына-школьника торчат лопатки.

[@MaxPV1981]

На 2016 подвеска не развалится от "надевания 21 лаптей" по той причине, что передвигаться в них не получится - конструкция кузова на это не рассчитана, и покрышки будут упираться либо в кузов, либо в элементы ходовой [/zanuding mode]

[@КозакОлексій-ц7л]

Спасибо, Док)

[@ФахияНечипорук-ы9р]

в восторге от вашего ликбеза.Очень приятно знать , что есть еще грамотные специалисты.Можно ли к вам приехать? Доступна ли ваша к

[@andrey_kashew]

Вопрос к автору видео: после разрыва ротаторной манжеты плеча, какой минимальный период восстановления (читаем, отказа от упражнений), требуемый для восстановления всех своих предыдущих показателей Спасибо

[@auratarus]

спасибо, как раз искал упражнения!

[@vivatdiva8985]

Супер! Благодарю 🙏

[@safiashowgo8895]

Пожалуйста покажите упражнения чтоб отлепить прилипшую правую лопатку?

[@ОксанаЛи-б7е]

Спасибо вам огромное😄🤗👍

[@shterni]

Можно более подробно об этом пожалуйста

[@AliShah-tq6tn]

Огромное спасибо вам!!!

[@user-shmuzer8]

Большое спасибо за это видео, очень кстати!

[@АндрейИванов-п7н2о]

Хорошее видео.🙂👍

[@ВикторияЕгерева-р6г]

Антон, огромное спасибо за информацию. Скажите, пожалуйста, у мальчика 11 лет торчащие лопатки, есть перекос, ему такие упражнения помогут и как часто их необходимо делать?

[@НатальяВовк-й7ч]

Спасибо за видео! Как часто нужно делать эти упражнения, сколько подходов, как по времени? Спасибо.

[@ЕленаАсриянц-у1к]

👍👍👍 а какое упражнение можно делать, если бывает подвывих плечевого сустава? 😭😭😭

[@amanitawuwei2587]

Благодарю за это видео! Скажите пожалуйста, а как часто надо делать эти упражнения и какой период времени? Когда можно начинать закачивать плечи?

[@user-PZXhgp9wft293]

То, что надо! Потренировался - голова просветлела! Еще добавил растяжку малых грудных

[@daniyarsherbakov5465]

На подтягивания жёстко заболело правая лопатка хотч проблемы слевой

[@sergofaann9794]

Здравствуйте,выпустите пожалуйста видео,хотелось бы узнать.при нырянии 10 лет назад с вытянутыми руками вперед нырнул,был подвывих плеча,потом перешёл в привычный подвывих,то есть нестабильность плечевого сустава,плечо уходит вперёд и вниз, раньше растягивал грудную мышцу,малую мышцу,бицепс и делал занятие на подостную мышцу. Сей час когда в проёме дверей растягиваю груждь не чувствуется разтчжка малой грудной мышцы,подостную мышцу не могу,больно. Хотелось бы спросить вас,попросить подплиться,если у человека нестабильность плеча,какие можно делать занятия,что бы укрепить нестабильный сустав? Стало тяжело и засыпать и просыпаться и чувство что сила в руке вообще ни та и где биципс мышцы тоже слабнут,постоянное желание поставить плечё назад,на место. Покажите пожалуйста,какие можно сделать упражнения,что могут зафексировать плечё. Спасибо за ранее вам

[@КатеринаГурьянова-ц7э]

Здравствуйте доктор! У меня такой диагноз: Переломо-вывих головки плечевой кости, отрыв большого бугорка плечевой кости. Зделали операцию, поставили титановою пластину,( операция была 2,5 месяца назад). Какими упражнениями , я могу заниматься? Очень буду ждать вашего ответа. Спасибо!

[@АлексейИванов-ц6з7я]

у меня травма в аварии.лопа́тка сломана.какие-то движения до сих пор не даются.

[@physio_pr0]

Супер. Постояяно ромбовидные тригерят и хруст в плече спереди

[@YOLOAlways]

Вылечили хруст?

[@physio_pr0]

@@YOLOAlways да, жесткий массаж по триггерам ( ромбовидная, трапеция, круглые , подостная, надостная, грудные (!!) ) и упражнения на сведение лопаток и растягивать грудные

[@nikolaverza4956]

Антон Добрый день, подскажи пожалуйста каждый день можно прокачивать переднюю зубчатую мышцу или лучше через день ? Спасибо

[@gen9701]

Спасибо вам большое))))

[@stahlreich]

1:14 Ну и как обычно, если полезное видео, то на заднем фоне обязательно творится какая-то дичь! :-)

[@Dima_Dima6991]

Спасибо! Можете рассказать о жжение между лопаток?

[@АртурПлатонов-д4я]

однозначно лайк!!!!!!!!!

[@АлексейБогатырев-й7т]

Девушка на заднем плане симпатичная) За видео больше спасибо!

[@1_Show]

Что делать если при показанных доктором движениях прохрустывает левая лопатка?

[@irynapatsulia4796]

Когда лучше выполнять стабилизирующие упражнения и когда для мобильности?

[@КроутолстыйгномИванов]

Скажите, это все можно делать каждый день в качестве зарядки с утра?

[@jesusistgott1970]

У кого плечо больное лучше не делать жимы и подтягивания с собственным весом, лучше на тренажере и подобрать правильный вес.

[@dmitryp2121]

Не понимаю логики, почему отдельно двигать лапатками и их укреплять можно, а во время упражнения делать то же самое, помогая лопатками нет?

[@КолесникАндрей-б2щ]

Как часто делать эти упражнения и по сколько повторений?

[@LOVERUMI-zc6is]

Подскажите, пожалуйста, я чувствую как лопатка " плывет" и решила одевать корсет резиновый плечевой , чтобы делать упражнения реабилитации после операции на сустав " замороженный"

[@Iam_9801]

А что делать, если плечо болит именно при выносе руки вперед? У меня импиджмент синдром с участком кальцификации около надостной мышцы. Должно быть какое-то другое упражнение?

[@ИгорьМойсеенко-з3ч]

А можно ли выполнять эти упражнения при импиджменте и повреждённом сухожилии надостной?Это ситуацию улучшит или нет?или это никак не связано? Пролайкайте пожалуйста. Спасибо

[@tatafomina5974]

Здраствуйте, после остеосинтеза плечо поднимается вместе с лопаткой. Эти упражнения помогут?

[@МаксимТитов-в5ц]

Доктор подскажите пожалуйста, а если лопатка уже торчит можно ли такие упражнения делать ?

[@МишкаАлакаев]

Доброго времени суток уважаемый доктор , вчера сделал отжимания лопаточные и упражнение с мячом, вроде бы полегчало , сразу возник вопрос , как часто можно выполнять упражнения для стабилизации лопатки ? Каждый день можно или же лучше через день ? Пожалуйста ответьте , я мучаюсь с акромиальным импиджментом , не могу жить полноценно , заранее очень благодарен .

[@КаринаМаринина-э6и]

Подскажите пожалуйста, после перелома лопатки, (перелом был без смещения кости, без хир. Вмешательства) какие упражнения посоветуете для начала реабилитации

[@АлексейВасильченко-е8в]

Спасибо!

[@gennady8229]

Не показали как отжиматся не правильно, лопатка всегда будет выходить при отжиманиях, что не так?

[@SnbIt-Tula]

Про занятия с повреждениями АКС можно видосик?)

[@ТатьянаКокина-ф6о]

У 35летнего сына почти семь лет сохнет правая рука и правую ЛОПАТКУ не держат мышцы при поднятии правой руки вперёд.Можно ли как-то помочь? Спасибо

[@abetkaabetka6542]

Подскажите,был на собеседование,работаю массажистом.Причина возникновения сколиоза и перекоса таза,как осматривать пациента( сидя,стоя,лёжа)Для чего нужно работать с поясничной подвздошной мышцей.Локальные участки и мышцы,с какими нужно работать и как..Левый плечевой сустав опущен и направлен вперёд,(нестабильность у девушки)Нужен Ваш совет.С ув.

[@sviatoslaviliuk1264]

Сколько раз в неделю нужно выполнять упражнения?

[@жанфреско-л3х]

Искал почему 1 плечо выше другого и обращал внимание на Лопатки странные они а тут само в рекомендациях попало

[@eliaesenalievna186]

Болить правый под лоподка помогите пожалуйста

[@lexlot1174]

Протракция лопатки/зубчатая...а вниз-вверх какая мышца?

[@olegglazyuk4925]

У меня большая проблема-привичний вивих плеча делали операцию артроскопию, били рецидив , сделали 2ую операцию откритим методом на связки . опять рецидив на подтягивании ((( что делать

[@ДамирХайруллин-р9у]

огненное видео, спасибо!!!

[@ramzesobivan333]

Сколько по времени займёт вернуть лопатку на своё место если делать эти упражнения каждый день?

[@kutj_7615]

девушка на заднем плане забрала все внимание, пересмотрел видео не смотря, а слушая, а то не усваивается))

[@Положительный-т2й]

Попробовал, при подтягиваниях левое плечо маросит.. не знаю как подобрать слова.. перебираются кости, сухожилия.. не удобно вобщем.. а при отжиманиях обычных и на брусьях просто некомфортно.. можно мне делать эти упражнения с такой проблемой ? Кто знает ?

[@Александр-м8ь9ь]

Хоустит внутри лопатки когда плечо отвожу назад вперед, будтотзадевает чтото внутри

[@slav74]

Антон, скажите, с чем связан хруст в лопатке при движении плеча вперед??Или кто-нибудь может знает??

[@Сергей-з1л4д]

Хруст от нестабильности лопатки, лопатку стабилизируют подлопаточная и подключичная мышца, проличите эти мышцы, чтобы они стали норматоничны, только после этого тренируйте.

[@truee_pilot]

А сколько повторений, подходов? как часто делать?

[@longxaip8631]

Бегать можно если такая проблема как крыло.....лопатка?

[@olegdlyadushi]

Здравствуйте.А Вы на письма по мылу не отвечаете?

[@blob4557]

Антон а чем заменить фитбол? хотелось бы посмотреть ролик про люмбаго они же прострелы в пояснице особенно интересуют рекомендации

[@doktorepifanov]

Фитбол? - возможно мячом обычным