STACCO RUMENO CON MANUBRI: ecco come farlo!

[@FilippodAlberoNerdForza]

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[@rinaldoconti5399]

Chiaro e ben descritto... Video interessante e che mi auguro ripeterai con altri tipi di esercizi..... Grazie e buon lavoro

[@FilippodAlberoNerdForza]

Assolutamente, sarà fatto ☺️

[@rominaciferni8299]

Finalmente un a spiegazione seria! Grazie 😊

[@Pietro27994]

Spiegazione esemplare , complimenti

[@FilomenaMarsiglia-mp7wz]

❤❤❤bello bello e utile super grazieeeee 😊

[@silviagaya9388]

Bravissimo ...spiegazione magistrale!

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie! Spiegare gli esercizi è una delle cose che preferisco più fare ☺️

[@silviagaya9388]

@@FilippodAlberoNerdForza e si vede! ti riesce bene! aspetto quella per i femorali!ciao e grazie di tutto!

[@mariasasso3390]

Grazie video molto chiaro

[@ilvale6439]

Ciao, pe rinforzare i lombari con manubri che esercizio consigli? Grazie😊

[@donatelladepatre5695]

Ottimo esercizio per i glutei ❤

[@mydream9531]

Bravissimo 💪

[@davidetognon1427]

Sempre impeccabile

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie mille 🥰

[@isbertvi4785]

Oooooo finalmenteeeeeee l ho capito

[@riccardoromeoo]

impeccabile come sempre fil! :)

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie

[@fabrizionalli6236]

Grande filippo bellissimo tutorial!💪

[@FilippodAlberoNerdForza]

Grazie di cuore ❤️❤️

[@Fra00-]

Grazie, mi sono iscritto!

[@silvana8391]

Bellissimo tutorial , ora spero di non sbagliarlo più 🤞

[@kenzo0088]

Personalmente, retrovertendo leggermente le anche,sento troppo carico poi sui lombari. Sbaglio qualcosa?

[@matty.00]

Tutorial fatto bene ed impeccabile come sempre grande Phil; per quello col bilanciere stessa cosa?

[@FilippodAlberoNerdForza]

Assolutamente, anche se manubri e trapbar per questo esercizio sono meglio ☺️

[@Mark-sb8gs]

Ciao Filippo, se i manubri diventano troppo leggeri va bene sostituirli con la trap bar?

[@FilippodAlberoNerdForza]

Certo ☺️

[@FilippodAlberoNerdForza]

@@luigiridolfi2800 Luigi la mia risposta era al commento dell’altro ragazzo. Detto questo, atteggiamenti come i tuoi non sono benaccetti, qui facciamo divulgazione. I bulli da tastiera non sono apprezzati.

[@Freddy_mellow.The_GOAT]

Il discorso ginocchia tese > femorali Ginocchia piegate> gluteo , vale anche nell’ hyperextention?

[@FilippodAlberoNerdForza]

No, perché li la posizione del ginocchio rimane fissa

[@hornet9003]

Quindi il lavoro è incentrato sui glutei

[@zampp5513]

Io sento la schiena bassa

[@CORRADOCAMERONI]

🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈♂️👍🦋🦅🐉