СТАЛЬНЫЕ РУКИ. УЧИМСЯ ГНУТЬ ГВОЗДИ. часть 1 - сериал "РУКИ КАК ТИСКИ" \ Умный Атлетизм

[@nikolaygoncharuk7527]

Меня к сгибанию гвоздей сподвиг Дима Халаджи (кто не знает кто это интернет в помощь) с 2011 года, на сегодняшний день гну узел Соцкого, узел из 3 гвоздей, узел восьмёрку, сгибаю гвоздь буквой П и ломаю его поворачивая рычаги вокруг оси. Гвозди двухсотки, но начинал со 150. Хочу сказать спасибо за Ваши видео, дай Бог Вам здоровья!

[@ИгорьВолгин-з9к]

А колоду карт разорвешь?

[@nikolaygoncharuk7527]

@@ИгорьВолгин-з9к Давно пробовал, вроде получалось, трудновато правда(((сейчас стараюсь и гвозди не гнуть, плечо травмированы, болит после этого оооочень

[@ИгорьВолгин-з9к]

@@nikolaygoncharuk7527 я слабак-могу только колоду разорвать да электроды в узел завязать ,а мой учитель разрывал пальцами монеты советские-сумасшедшей силы был человек.

[@nikolaygoncharuk7527]

@@ИгорьВолгин-з9к Мой учитель, Дмитрий Халаджи. Посмотри в интернете, что это за человек.

[@ИгорьВолгин-з9к]

@@nikolaygoncharuk7527 я его давно знаю,но что-то сейчас много сомневающихся в его силе.

[@СаняБелый-в9к]

Я пока смотрел видос, чуть от напряжения телефон свой в узел не завязал))))

[@СилавПравде666]

мэн

[@macojk_yndisleg]

@@СилавПравде666 супер

[@sm1le252]

мужикмэн

[@SotskyMikalai]

Отлично!

[@dalgat_broo]

Раньше я был слабым, но вот смотрю который год ваши видео и гну, гнул гвозди, потом стал гнуть ломы, потом стал рельсы гнуть, соседа согнул.. Х его знает зачем, зачем я стал смотреть ваши видео б... Ь

[@vadimsemernin2493]

Когда стареть будешь , поймёшь что лучше это проходить сильным и крепким и не курильщиком - у меня половина родственников умерли от курения ! Это заклинание - не кури!!! Занимайся!

[@СержФакин]

А я соседку нагнул…,пока сосед нагинался на работе…,у же гну по всем праздникам

[@ВновьРожденный]

@@СержФакин 😂

[@poijol47]

Получилось со второй попытки! В первой рычаги неудачные. Главное зубы не сжимать а то раскрошаться)) А вообще хорошее средство от насморка - попыхтел, пропотел и хорошо! Спасибо!

[@Beslan_Myths_And_Facts]

Использовал тренажер Бизон-1. Через год где-то завязал узел Соцкого на двухсотках. Но, если честно, кроме кратковременного всплеска понтов и пары лайков в соцсети, никакой видимой пользы от этого не получил. Наверно, если бы занимался какой-нибудь борьбой, была бы разница, а само по себе - это занятие не шибко полезное и хорошо как дополнение к гармоничному развитию тела и духа, а не как самоцель. Мое скромное мнение. Канал - добрый, видео отличные. С меня - палец вверх и подписка.

[@andrey5121]

Согнуть гвоздь может любой мужик через пол года тренировок. Это я автора канала цитирую. Когда появится видео как он развязал этот узел руками и снова сделал два ровных гвоздя, тогда появится польза от этого занятия )))

[@neverbackdown8720]

@@andrey5121 cогуть гвоздь можно вобще без тренировок, я лично гнул...

[@andrey5121]

@@neverbackdown8720 разогнуть труднее))) и пользы больше. Короче, ломать не строить)))

[@РоманАбрамович-ы4ь]

гнул без всяких тренировок без перчаток , тело обычное у меня даже можно сказать худое , ни чего в этом нет сверхестественного одни понты ! детям показать , а так канал и правда очень полезный тоже подписан

[@soffsoff8168]

Я двухсотку согнул чуть больше чем через неделю после начала занятий изометрией (на предплечья) - просто пытался согнуть гвоздь. Так что тренажер Сотского, по сути, хорошая вещь для разминки предплечий, но значительного прироста силы он не даст. Это не мое мнение, это мнение людей, которые арматуру сгибают.

[@Зайцевсеня]

Спасибо большое за интересные изометрические упражнения,здоровья вам и удачи вашему проекту

[@ПетрИвановичБоев-х1в]

❤❤❤ПУСТЬ БОЖЕСТВЕННЫЙ СВЕТ НАПОЛНИТ ВАШИ СЕРДЦА И КАЖДУЮ КЛЕТОЧКУ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА ТЕПЛОМ ЛЮБОВЬЮ РАДОСТЬЮ И МИЛОСЕРДИЕМ ДРУЗЬЯ МОИ ХОРОШИЕ ❤❤❤

[@жизньврадость-е1т]

Добрый день! Спасибо большое за информацию!!! Здравствия Вам и вашим близким удачи!!!

[@DmirtiyDimonzp]

Да эта серия обещает быть интересной :) Буду рядом со строительным магазином тоже прикуплю 150 мм попробовать :)

[@Anonim-ml1fr]

очень полезныий канал

[@irinatrokhimchuk9823]

Любое преодоление это выход Духа!!! Я девушка, смотрю Ваши видео. Сила, спокойствие, мужественность, юмор - Вы меня вдохновляете, что есть у нас Мужчины!.. Я гвозди сгибать не буду😅😆, но благодаря Вам знаю что любое преодоление себя мужчины воспитывает Дух!)

[@url6122]

А девушке воспитывать дух нельзя?

[@irinatrokhimchuk9823]

@@url6122 можно и нужно))) но не через згибание гвоздей😄

[@url6122]

@@irinatrokhimchuk9823 сгибание. А как девушке воспитывать дух?

[@url6122]

@@irinatrokhimchuk9823 ау-ау, Ирина

[@ernestasina4013]

Spasibo. Posle frazy "nemnogo peregnul", vspomnil kak v filme "prikliuchenija Sherloka Holmsa" Holms razognul kochergu, pered etim demonstrativno pognutuju posetitelem... Posmotrel obe chasti, nachinaju trenirovat xvat i predplechija...

[@Goodkarp]

Если взять четыре трубы по 3 метра для рычагов, то можно сделать узел стоцкого из двух ломов диаметром 30 мм. Я когда занимался подобной лабудой лет 30 назад, то не каких тряпок и рукавиц мы не использовали. Брали и гнули голыми руками, кто мог. Есть специальные упражнения для этого, но они занимают очень много времени.

[@БорисЖивотное-ц2б]

какие

[@ДемьянБедный-д4е]

Неожиданно немного оборвалось видео, подумал ещё что нибудь расскажете. Тогда жду продолжения. Спасибо.

[@gorapapadopulus724]

не очень вообще понял к чему это все - статику парнишка открыл, видимо.

[@gorapapadopulus724]

как говорил незабвенный витя блуд - я гнул гвозди и я начал гнуть гвозди. Статика мне ничего не дала. Я просто начал гнуть гвозди.

[@MpKOT]

Здравствуйте! Прекрасно, что была поднята тема сгибания металла. Дисциплина интересная и полезная (что бы там не говорили в комментариях ниже, ссылаясь на В. Блуда.) Но очень плохо, что Вы ничего не сказали о необходимости ХОРОШЕЙ РАЗМИНКИ И РАЗОГРЕВА перед сгибаниями. Это очень важно! Надеюсь на понимание и на то, что исправите это в следующих роликах. Спасибо!

[@ЯрославВиктори]

Благодарю!!!

[@MultiToby78]

Отлично, жду следующего видео, как разогнуть этот узел!)

[@kot-589-i]

..хорошее упражнение для рук отжим белья вручную после стирки, как то поломалась центрифуга на стиральной машине, пришлось включить руки, и так втянулся, что уже 7 лет только вручную,- оказалось очень полезная процедура,не только для прокачки, но и для глубокой чистки кожи рук!🤣

[@алексейфедорофф-в3ь]

Прям как чуял: лайк до просмотра! Ну очень позитивный ролик, дай бог здоровья автору!

[@mindandstrong]

спасибо на добром слове

[@алексейфедорофф-в3ь]

@@mindandstrong Дружище, дико рад вашему появлению в эфире! Респект и уважуха за вашу инициативу и целеустремлённость! Ждём, смотрим , думаем, обсуждаем, не сумлевайтесь!!! Очень грамотные видео, спасибо!

[@мартинлютыйборман]

Присоединяюсь!!👍

[@алексейфедорофф-в3ь]

@@мартинлютыйборман ДАЁШЬ УМНЫЙ ЗОЖ!!!

[@alexk9565]

Хорошее упражнение!!!!

[@РоманСорока-л9и]

Круто , только что с первого раза 150ками связал узла Соцкого, очень доволен)) Завтра возьму парочку на роботу, мужиков повеселю)))

[@maksimkasyanov9070]

На "есть подшипники" я взорвался))))))))))

[@ДрессировкаиОхота]

Я так в армии делал)) все были в шоке. Гвозди до сих пор храню)))

[@ФАРХАДМАМЕДОВ-п9щ]

Supper

[@ВладимирКоляда-е4н]

Подписка!

[@ЕвгенийТрикозАнатольевич]

Проходили это)👍🦾

[@triangle4153]

Купил немного гвоздей на 150мм, раз в 4 дня могу так согнуть 2 гвоздя. Если в первый день согнул 2 гвоздя на следующий не получается и в последующие два - думаю сухожилиям нужно от 2х-до 4х дней на восстановление. Неплохое упражнение - думаю главное не перестараться - главное чувствовать своё тело, всё таки связки дольше чем мышцы восстанавливаются.

[@ljoe7038]

Несколько лет назад купил кстати тренажёр Сотского. Оч доволен.

[@alexanderelijas4339]

Помню, когда детки были грудными и постоянно приходилось стирать и выжимать пеленки, то предплечья, кисть, пальцы получали неимоверную нагрузку. Так что могу добавить: рожайте деток и выжимайте пеленки )

[@trex4426]

нахер спиногрызов

[@V_for_Vadim]

@@trex4426 когдато ты сам был спиногрызом - пришло время отдать долг вселенной и сделать своих спиногрызов , иначе нахер тебя ))))))

[@macojk_yndisleg]

@@V_for_Vadim не я в мир аниме или scp ня. Ааа

[@мартинлютыйборман]

О!!это тема!!! Недавно были как раз об этом мысли

[@НатальяПавлова-с2б]

А я то чего смотрю? Я же девочка! Какой мужчинаааа!!! Супер. И где таких рожают? Девчонки, трясите своих мужчин, пусть гвозди гнут. Будут руки сильные, будут на руках нас носить.

[@АнатолийШеляхин]

🔥

[@kuba8211]

Бегать по деревьям и всё такое))))

[@ДмитрийШишкин-ь8х]

Будем пробовать

[@СвободныйКот-р4б]

Спасибо большое, я только что сотку согнул, но я не стоя, я сидя это делал

[@umarovisa7567]

Красава брат

[@МаксимКвасков-к3ы]

Есть ли гвозди из разных материалов , на днях купил гвозди и не смог согнуть 150 хотя , до этого два гвоздя сломал

[@EugenyAlexunder]

Да это же вылитый Том Харди!

[@Руззский]

ахах, тоже хотел написать

[@ИванРусский-л9в]

Мой двоюродный дедушка,уроженец Онохоя,фронтовик,при мне тяжи для телеги делал,из катанки 6 мм.Голыми руками скрутил ка алюминьку,без криков и кряхтения.После этого я понял что фашистам хана полюбому))).Тяжи до сих пор храню на память внукам,пусть гордятся.Ещё он один в машину полуторку,бочку с горючим забрасывал 200 литров.В молодости три крапивных мешка с пшеницей таскал,два под мышками,один в зубах.

[@mykraft5074]

Батька в узел гвозди гнёт. Сыну потом задание - выправить))))

[@НиколайПитерский-и1н]

Велики хорошие

[@НиколайЕ-щ5л]

👍 👍 👍

[@АлексейГолубев-с3г]

С дивана встал, хотел узел Соцкого закрутить, в глазах потемнело, опять лёг.

[@evgenezbond946]

Начал в июне этого года заниматься хватом, сейчас без проблем гну гвоздь 200. Вчера первый раз попробовал в перчатках сделать узел сотского из 150мм, чуть не сдох от напряжения и был наверное весь мокрый) И скажу это в разы тяжелее чем просто согнуть по полам гвоздь 200мм:)))

[@evgenezbond946]

Что-то такое со вчерашней треньки получилось. Правда сил не хватило закрепить концы гвоздя. sun9-66.userapi.com/c857428/v857428948/94b88/tp96k3jlMEk.jpg

[@ДенисКопылов-х2р]

👍👍👍

[@ОНО-ц4п]

Вчера делали с отцом забор возле дома и с гвоздями в руках вспомнил Виктора Блуда, попробовал почти голыми руками согнул гвоздь 100мм, градусов под 10-15, потом гвоздь руками взял через свитер и согнул на 90 градусов Мне три месяца назад выполнилось 14 лет, я особо спортом не занимаюсь.

[@ОНО-ц4п]

Только что сделал узел сотского, гвозди те же 100мм делал где-то пол часа первый раз, получился кривой и ужасно болят пальцы

[@АнатолийМичуев-н1ц]

Пойду попробую.

[@alexandersimonoff3894]

🌿✨🌿

[@MrDonKastilio]

я там бизоны увидел) У меня есть такой-мощно предплечия забивает. Покупал в далеком 12 или 13 году, пытался от тоннельного синдрома избавиться, ну и гвозди понятное дело, загибать в узлы. Гвозди гнуть так и не пробовал, но тренажером пользуюсь до сих пор. эспандер 80 кг одной рукой закрываю при весе 66кг Добавлю от 26.11.20. Гвозди 150 мм загнул в узел, относительно без проблем. На следующий день, достал те самые для меня 200 мм из шкафа, где они очень долго ждали. Вот с ними мне пришлось сильно вспотеть и испытать связки на руках-загнул в итоге, но вот перешагнув через себя, через голос. Когда я их купил-даже на 90 градусов согнуть не мог, не то, чтобы перекрутить на 180 при этом

[@МаксимКвасков-к3ы]

Есть ли гвозди из разных материалов , на днях купил гвозди и не смог согнуть 150 хотя , до этого два гвоздя сломал

[@widerjager]

Это конечно все здраво ,но 150 думал не согнёшь ,слишком тяжело шла :) В 17 году попробовал ,до этого тоже не занимался ,начал с 150 ,завязал сразу причём на два оборота узел Соцкого,потом в ход пошли 200,а после и 300 ,но как по мне тяжелее 250 гвоздя нету в магазине :)))

[@АлексейПоддубный-ц2ч]

А где купить 150

[@dnkdnk4939]

Мне 15 лет и благодаря этому видео я смог научиться гнуть гвозди 300мм 👍

[@Михаил-щ2п8м]

Я тоже примерно с такой скоростью сгибаю. Очень развивается кисть, да и вообще рука.

[@никитамихалев-р9е]

мне 14 лет (скоро 15) я недавно в деревне гнул 150,и вроде это был 150 гвоздь, не помню. было тяжело но гвоздь разломал на две части

[@dimitri5562]

Покажите технику рвать цепи

[@voditelgruzovika9518]

👍

[@Mountainmantech]

я с гвоздей убрал шляпки и острие. был неудачный обыт когда гвоздь пробил перчатку и сантиметра на 2 вошел в середину ладони) стигмат на левой руке теперь)

[@михаилсоколов-ю8п]

А разогнуть? Выпрямить как было? Вот в чем сила, на мой взгляд! Ну автор однозначно молодец!

[@stasjunos8016]

Хорошая тема, крепкие руки. Крепкое рукопожатие - крепкий характер.

[@frrswdfs3452]

ломать не строить

[@karatist857]

Том Харди в главный роли

[@user_-_name]

ну что, купил 200-ки вчера пробовал согнуть, очень интересно даже не ожидал насколько тяжело, надо технику понять, согнул где-то четверть условно говоря

[@georgii.workout3551]

_Я сегодня пробовал гвозди гнуть, получается, с накладками. Только попробовал вроде 200, но с упором. А помимо этого тренирую предплечья, 20 кг одной рукой сгибаю примерно 5-9 раз думаю хороший результат в 16 лет)_

[@georgii.workout3551]

Ну не я перегнул, 150 гвоздь был, хах)

[@СержФакин]

Руки мажу кремом, для скольжения ,потом сгибания делаю с гирей, просто так легче, это нормально или нет, 29кг( гиря 24 и вешаю гантель 5кг)

[@SUPERNATANBOXER]

"Гнуть пятисотые гвозди, гнуть ломы, есть подшипники" Сразу представил действо в отхожей комнате, как этот подшипник будет выходить обратно... что-то вроде "ААААААААААА!!!, "БАХ!!!" и унитаз прострелен насквозь! прости Господи, за слова пустые...

[@blackmass4925]

Как гитарист со стажем могу подтвердить, что можно развить за годы тренировок невероятную силу пальцев. Мне даже представляется, что при дОлжном усердии можно не то, чтобы гнуть гвозди и подковы, а разрывать их.

[@ЛисХвостов]

ерунда. связки начнут рваться а не подковы. от генетики все зависит

[@SUPERNATANBOXER]

Дед бы мой сказал, если бы я такое исполнил,"Ну молодец, силен, поди воды в баню натаскай, а гвозди зря испортил, в хозяйстве вещь нужоная, с пользой! Так шо, теперича, Ну-ка вертай Гвозди Как Было!!!!! Муромец, тоже выискался, рас-тудыт-твою-тудыт!"

[@LandstalkerZlo]

Берете кованную цепь толщиной 1 см и пытаетесь её разорвать также делает флаг держась за кончик цепи плюс привязываете к цепи покрышки от трактора и тащите это все за собой... Итог вы будет ломать эти гвозди на вытянутых руках...

[@Аслан-ГерийТамбиев]

Мне 15 и я уже по вашим методикам из 200 могу делать узлы

[@oleksiikravchuk1051]

Хочется услышать ваш перечень кодекса чести нормального мэна !!!

[@МИТЯЙСОколицы]

Не верь ,не бойся ,не проси

[@olexanderlyahovich3587]

Добрий день як називаються ті шкіряні підкладки на руки для гнуття ?

[@РусланМахмутов-ю7ъ]

Как вы думаете с помощью Powerball можно накачать предплечья, укрепить кисти?

[@mindandstrong]

можно

[@РусланМахмутов-ю7ъ]

@@mindandstrong а голеностопный сустав как можно укрепить, " прокачать". Упал недавно неудачно, на одну ногу - получил травму. Кисти можно сказать тренируются заодно с другими упражнениями. Например подтягивания и отжимания в стойке на руках. А для голеностопного сустава и голени, ахилесового сухожилия не знаю что предумать .

[@ГосподьвдушеАневхрамах]

@@РусланМахмутов-ю7ъ канал Юрий Недашковский там про это все есть.

[@СергейКартов-ы8ю]

Добрый день. Что делать если болят суставы кистей? Больница только таблетки выдает.

[@7kvoznyak]

Мне 19, руки особо не тренировал, хвату внимания не уделял, но сегодня сделал такой же узел из 200 гвоздей! Стало интересно, можно ли укрепить свои руки именно сгибанием гвоздей, а не прокачать их другими способами, что бы сгибать гвозди?

[@sputnikhunter]

Здоровья вам. Подскажите пожалуйста в каком ролике вы упоминали двух специалистов по проблемам спины. Не могу найти, а сразу не записал

[@Ромаааааааааан]

Том Харди на выходных )

[@podolyanin9745]

Георгий, попробуйте поработать в кузнице. Много интересного откроете для себя. Может понравится ) Образ кузнеца - для Вас ;)

[@mindandstrong]

пробовал имею опыт на усадьбе уже строим кузню ждите новый сериал )))

[@podolyanin9745]

@@mindandstrong , я тоже планирую сделать видеообзор кузнечньіх работ вручную

[@Микродомаиминимализмкакобразжи]

Ну как всегда одно из двух или сильные пальцы или сильный мозг. Вместе они не живут.

[@logos9423]

0:10 Пожалуйста, помогите дополнить философский принцип: любое преодоления - это "слово, которое не могу понять" дух.

[@mikhail_constructor]

Может быть если землю пахать, то не только руки будут сильными, но и урожай - будет толк?

[@АлександрБаздырев-ы8х]

5 кг узлов из 200ых за 10 лет навязал.

[@drakon4ik767]

Около 10кн года за два)хват раз в 8-9 дней...

[@pindyshaningood]

Посмотрел ваше видео. Решил попробовать загнуть гвоздь на 150 и получилось.

[@ДенПетров12рус]

Похож на Дмитрия Кудряшова боксер" Русская Кувалда"

[@МатвейИванов-п5я5м]

Я сначала и подумал что это он)

[@Don_Gustavo_]

@@МатвейИванов-п5я5м нет, это Том Харди

[@Viktorsinkevich]

Ну не знаю, мне например 17 лет , я через 2 месяца завязал узел сотского из 200мм , я потом попробовал из 150 сделать , мне было почему-то намного труднее чем из 200 , не знаю почему

[@alexveremeev4930]

Простите, не понял что за слоган. Любое преодоление - это.. ?

[@ІгорЛуценко-с1ж]

Вот я всем кто показуха с гвоздями показывает, то пишу так, что пусть просто 100 кг, одной рукой над головой...этого вполне хватит, что бы показать силовые возможности

[@АлексейБойко-у6х]

Гну 2 дня

[@ТИРАНТ-103]

Я двусотый гнул )) но разогнуть нема..

[@КонстантинШнырёв-м8э]

Блин думал опечатка.. Всё понятно и правильно..один вопрос: почему рукОВ ?

[@mindandstrong]

в шутку

[@КонстантинШнырёв-м8э]

@@mindandstrong 😄 Понял,а я думал у меня очередной пробел в образовании..я там тебе пару строк под твоим объявлением для злопыхателей оставил,прочти Нужное дело затеял.. Жги дальше,многие ждут🤝

[@ДанилаШунг]

Меня сподвиг гнуть гвозди Виктор Блуд.

[@fletcher4295]

Тоже самое

[@ВалерийМирон-к1ц]

Убивают комментарии адептов "боевых стилей"... Типа "зачем это надо ? вот бокс, борьба, мма... " А чего не спросите зачем футбол надо ? Хоккей ? Спортивная ходьба ? Марафон ? Ведь "любой ММАшник этого марафонца... " Перед вами взрослый, разумный мужик ! Не подросток, не пацан с бурлящими гормонами и комплексами... Как часто (не в интернете) вы видели дерущихся взрослых мужиков ? И много-ли среди них профессиональных ММАшников, боксëров, борцов...? Ощущение, будто живëм в голливудском кино, где на вас каждый день кто-то нападает , да ещë по-самурайски, с целью выяснить отношения в поединке... Во первых, если квалифицированно нападут с целью например ограбить, то никакое ММА не поможет... Лично знал МС по боксу , которого малолетки ограбили просто долбанув сзади по башке чем-то тяжëлым. Тот даже понять не успел, что нападают - сознание потерял ! Во-вторых - а что, мастера спорта имеют непробиваемую голову ? И если один занимается ММА и столкнëтся на улице с другим ММАшником - он от нокаута гарантирован ? В-третьих - не всем возраст, здоровье ,одарëнность и интересы позволяют заниматься боевыми единоборствами... Если мужик за сорок с пивным пузом придëт в секцию даже бокса (не говоря об самбо или ММА) - результат будет плачевный... А уж регулярно там тренить - вовсе единицы способны ! Кстати , многие смолоду "бойцы" - к возрасту автора канала имеют то самое пивное пузо, посаженную печень и сердце. И бойцы уже так себе... В-четвëртых : при прочих равных, если даже столкновение произошло и противник не профессиональный борец, боксëр, каратист или ММАшник - у кого больше шансов : у более сильного и выносливого или у менее ? И в-пятых повторюсь - канал не о том ! Что за идиотская мода в последнее время пошла : всю физкультуру мерять на ММА ??? Люди занимаются тем, что им прикольно - пусть занимаются ! Абы не бухали... Кто-то в зале бьëтся, кто-то на дорожках бегает, кто-то плавает, а кто-то - гвозди гнëт ! Пусть гнëт ! Всем желающим доказывать свою крутизну - гоу в зал, и там доказывайте в честном бою с равным (!) противником (а не со случайным алкашом у ресторана мастерски показывая на нëм свои боксëрские навыки). Кто боиться за свою безопасность - купите балоны и рассуйте во все карманы... Имея баллон - не подпускайте никого на дистанцию удара ! Не ходите там, где гопники ,не лезьте в пьяные разборки и не учавствуйте в битве на дорогах... И будет вам счастье ! 90% неприятностей на улице - от дурной головы, а не плохих навыков самообороны ! Всем здоровья и физкультурных успехов !

[@Friendrug]

Том Харди?

[@артеммолотков-п9н]

Смотрю у вас там капитаны краши лежат? Какой максимальный жали???

[@mindandstrong]

3й

[@ДаниилПолынцев-ъ4н]

@@mindandstrong 3й это серьезно.

[@piparik]

Самый простой это по моему 120 гвоздь

[@Dima-ir6ud]

А гвозди нужны для начинающего 4/150?

[@Dima-ir6ud]

Или 5/150

[@fingerrestyle]

Мне 14 лет, думаю самое время научиться гнуть гвозди

[@РоманФ-я7ш]

А лом тоже гнуть?)

[@РоманСорокин-ц4х]

Если без подготовки гну 50(с большим трудом) учитывая что прокуренный и немного пропитый, мне есть толк этим заниматься?

[@РоманСорокин-ц4х]

Знаю что способности у меня более чем есть для начала, лет с 13 курю. Мне просто интересно на сколько легче мне станет гнуть гвозди?(если я брошу курить,если не в лом прошу дать ответ)

[@Костя-т4б8щ]

Доброго времени. Посмотрел видео и решил попробовать согнуть гвоздь. Дома были 120 - согнул без проблем. Ну думаю может сейчас металл плохой, нашел два 150 еще советских - тоже согнул в представленный узел. Силовым спортом, кроме турника и брусьев, не занимался, телосложение худощавое. Вот сижу и думаю в чем же подвох?

[@ХераклХераклов]

В таких упражнениях главное сила хвата и рук. 150-ка лёгкая ступень. Разминка не более. Так что подвоха нет)

[@Evgeni192]

силой масы своей гнуть легче конечно...может и не совсем но всеже намного легче а вот согнуть на вытянутых руках впереди себя так чтоб маса не включалась вот это и будет сила рук и кистей по настоящему) но это мое так сказать имхо) простите если я неправ... сила в руках у вас понятное дело есть это и так видно по вашей лапищи)

[@КотПаштет]

Ты прав, я пробовал сгибать на вытянутых руках вот там как ты сказал сила кисти)

[@user-DMD76]

И всего то ,а я то думал. Пойду гнуть.

[@user_-_name]

ну как согнул?