Я стал спать в этой позе и у меня полностью прошла боль в спине. Как правильно спать?

В каком положении спать? На спине, на животе или на боку
Клиника лечения позвоночника в Чебоксарах: 36-23-50, 89674702350
massage21.org
/ @antonalex
Чтобы получить доступ к упражнениям, нужно перейти по ссылке выше и выбрать в меню "ДОСТУП К УПРАЖНЕНИЯМ".
После этого станет доступны видео на вкладке канала "СООБЩЕСТВО". Эти видео будут доступны только там

[@user-zw2qp9db5u]

Чтобы всю ночь проспать в правильном положении и не переворачиваться, нужно: 1.Лечь в правильное положение. 2. Обложиться как минимум четырьмя кошками. 3. Не беспокоить кошек. До утра.

[@ivankreps3593]

🤣🤣🤣👍👍👍

[@-Irene-888]

Я именно так сплю, только с двумя котами.

[@MarinaMarina-bv8cx]

С одним! Так же😁

[@user-kv9wm9dh9c]

Боже мой, у меня только три. Как же я буду правильно спать!

[@user-zw2qp9db5u]

@@user-od1gk6bv2z надо спать рядом на раскладушке))))

[@user-js3vo2gx7v]

Много лет была бессонница, купили землю, уехали от Москвы за 130 км, работа на грядках, свежий воздух и я даже не помню позу в которой я засыпаю, глаза закрываются уже при подходе) при горизонтальном положении уже всё)

[@rusikgrom7480]

во во визический умереной труд и свежый чистый воздух - залог хорошего сна

[@user-hl4gx1ej9z]

😂👍

[@HE_HADO_PEZDETb]

Абсолютно верно, нужно в течении дня задолбать себя так,чтобы спать ночью без задних ног😁

[@user-ih7xb1gi1m]

@@HE_HADO_PEZDETb х0

[@user-cn3xo2hu7b]

Про ноги

[@user-ki7tl9gf3h]

Юмор шикарный,а ваши уроки потрясающие 💓❤️❤️❤️🔥

[@Roq5Brdv]

особенно вступления.....

[@erastepanova1217]

особенно понравилась чёрточка в слове "отёк".обожаю Вас,доктор!

[@user-qm8xc9np8s]

Уважаемый доктор,вы супер профи..и ваш харизм,не только лечит,но и притягивает внимательно слушать,вам тоже здоровья и адекватных пациентов.

[@sauleaimukanova6379]

Харизма

[@vit-era-mir]

Одновременно получила хороший массаж живота -- от смеха! Ваш тонкий юмор и комментарии ваших достойных поклонников дарит нам прекрасное настроение, а значит здоровье. Антон, я вас обожаю! Всем всех необходимых благ!!!

[@user-yz5ve5xt2k]

Не АНТОН ,а САМОРОДОК !!!!

[@user-nk7ot7sw9l]

=т

[@user-tf3ii4xp8s]

Какой Антон приятный человек, так уютно с ним.

[@user-tr6kr9iw3z]

Красавчик!!!

[@user-gl2bw9es9o]

Спасибо доктор

[@user-ch5iq2vp3o]

Вывод один: как бы вы не спали, если у вас при пробуждении что-то болит - меняйте работу, а не позу!))

[@allasorina6448]

Не работу, а как вы на ней сидите, и как на неё идёте)

[@dos1639]

... или работу, или "постельного друга", который чтото с вами делает пока вы спите 😂

[@ufo6943]

А если на пенсии?

[@user-nl3bs3gj3q]

Лучше вообще не работать .

[@user-ih6rc3gd8w]

👍👍👍😂

[@ludmilakopeva8644]

Уважаемый доктор , какой же вы умница !!! Вас приятно слушать и всё понятно . Вы очень добрый, , спокойный и слушая вас , на душе становится спокойно. СПАСИБО ВАМ , что вы нас просвещаете.

[@user-hm5su9ul6y]

Огромная вам благодарность, Антон, за такую лёгкую подачу материала и за отличное настроение после просмотра ваших роликов

[@nataliavlasenko9342]

«Нам пишет Сергей, спасибо вам, Олег, за вопрос» ))

[@Elena_V_Vinogradova]

"пишет Артем Артемович..." :) Спасибо Антону, что еще и тренирует нашу внимательность/наблюдательность.

[@user-pk5gu9yn3y]

Артём, Сергей, Олегович.Антон приколист. Смешно. Спасибо за информацию.

[@user-zg7eu6pk3d]

🤔

[@irinamakarow1764]

🤣🤣🤣

[@user-dg5ro3uk7q]

А в начале ролика письмо от Артема пришло...

[@rigoletta7006]

Хорошо сплю когда утром с собакой, днём на работе, потом на велосипеде, потом кухня, вечером опять собака, кофе и сплю без задних ног, и ни кто не снится ни Малышева, ни Бубновский, но вы док. приснитесь точно, только не знаю в какой позе, люблю вас за вашу харизму😘😆😆😆👍

[@user-nx6dm8qy7o]

😂😂😂

[@kolkakolka11]

ВЫ ПРИКОЛЬНЫЙ ДОКТОР ЧТОБЫ БЫЛО БОЛЬШЕ ТАКИХ ДОКТОРОВ ДОЛГИХ ЛЕТ ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ

[@user-vf7nl7dw1m]

,,друг друга давно знаем"Просто чудо!И такая теплая улыбка!

[@Zaxa80]

Здравствуйте Доктор ))) люди соскучились по интеллектуальному юмору ))), а кругом похабщина. А вы как истинный Врач с большой буквы начинаете лечить сходу, с хорошего настроения ))) Всем здоровья, благополучия и качественной жизни))))

[@azimuthchannel]

Кругом то, что вы хотите видеть.

[@Nadia_N]

​@@azimuthchannel По-видимому Антона мы видеть не хотим

[@user-bv2zs5mk3x]

@@azimuthchannel как напишут. Такая лесть доктору! Похабщина кругом.... Врач с большой буквы.. . Перестарался Жапов.

[@yuliabird]

Люди всегда по нему скучали. Видео 2 г, а вашему комменту - всего 6 мес. 😉

[@Tamerlan_3_131]

✌️Как всегда - шедевр! Мораль сей басни такова - чтобы полноценно выспаться, сделай хотя-бы растяжку и скрутки перед сном, чтобы сбросить дневное напряжение. И будет тебе сЩатье 🎉 Спасибо, док 👍👍👍

[@elenaneskuchaeva5273]

Спасибо за краткое изложение

[@Alexander-db3ib]

Парадокс Алексеева - когда подписчики сами додумывают ответ на вопрос выпуска.

[@user-sf2rf7vs2d]

Это точно! Пока ноги в небо не задеру--...Спокойно не усну...😁

[@Nonna5808]

@@Alexander-db3ib А что им остаётся, если Алексеев на вопрос так и не ответил?

[@user-nd1tn2bn3d]

@@Alexander-db3ib Я тоже это заметила. Как-то странно.

[@user-ym3iz8cj1i]

Веду активный образ жизни, много хожу. Очень удобно (!) укладываюсь на спине, пару подушек под ноги. Медитирую и засыпаю, просыпаюсь в этом же положении. После пробуждения несколько минут провожу в постели. Медленно встаю и целый день себя замечательно (!) чувствую. Желаю всем крепкого здоровья! Спасибо Антон.

[@user-tm3dk2pt4v]

Намасте

[@user-lh9sp8fe7v]

К сожалению для вас это не прошло бесследно, вы заразились восклицательными знаками.

[@user-zb9bz5ct3r]

А я сплю только на твёрдом. Стелю 4 одеяла в два слоя. Только так чувствую себя хорошо, и во время сна, и в течении всего дня.

[@user-km1vk6xm3v]

0

[@oronstil]

@@user-zb9bz5ct3r 4 твердых одеяла в два слоя? А если одно твердое одеяло, то не так твердо будет?

[@user-os9sk3ov1s]

Антон! Ну вы и юморист🤣! Пока смотришь ваше видео, заряжаешься энергией, поднимается настроение и забываешь о всех болячках. Побольше бы таких докторов! Удачи вам!!!

[@user-th3rh1jn1k]

Молодец. Спасибо. Очень интересно познавательно. Класс.😂😅❤❤❤❤❤❤😊🥰🤗🤗🤗👍🫖🫖👍🧉🙏🙏🙏🔥🔥🔥🎉🐈🐈‍⬛🐕🐱🏠🏛️🏡🏢❤❤

[@dos1639]

обожаю тонкий юмор Антона 😁

[@user-xz8ph1rd4f]

Письмо пришло от Артёма Артёмовича, вскрывая письмо, обращаемся к глубокоуважаемому Сергею, в конце концов он превратился в Олега.. было очень весело...самое главное, все чётко уяснили, в какой позе лучше спать

[@dwelssys]

ТОНКИЙ?!? Это ж юмор пту-шника как по мне... Серьезно...

[@dos1639]

@@dwelssys твое необьективно высокомерное отношение вряд ли интересно тем, кто смотрит и уважает Антона как опытного спеца

[@user-kb3eg1bd6o]

@@dos1639 походу, это тот самый Сергей Сергеич из письма, которого Доктор то Артёмом, то Олегом... мне бы тоже обидно было.

[@dos1639]

@@user-kb3eg1bd6o я понимаю, но все же понимают что это шутка, а не оскорбление. Антон наверно специально сменой име внес неразбериху)) но я не про этот юмор имел ввиду, а Антона скажем... "риторическое обращение к зрителям" 😁

[@MlN_mln641]

Сократил слово отёк :от-к😂😂! Смотрю Ваши видео не только ради пользы физической, но и,, смех продлевает жизнь,,! Спасибо!

[@user-nn9ru3pj8t]

И "

[@ora2807]

😜😂🤣

[@user-jd1wc5pf3j]

@@user-nn9ru3pj8t имелось ввиду, что слово ОТ-К автор так "сократил" умышленно, чтобы кто понимает его юмор посмеялись, а комментатор"млн" это отметил. Вот Вам и смысл этого "И".

[@user-si9pq6wn4m]

А 15 мин. смеха -- стакан сметаны!

[@irinaorehova7013]

Достопочтенный врач Антон Алексеев, премного благодарна за Ваши беседы, очень доброжелательные и полезные. 😊

[@user-pf3ul1kv4e]

Коментарии отпад ,юмор зашкаливает ,почитала получила заряд хорошего настроения.👍👍👍Неважно как спать лишь бы высыпаться.

[@KhalinaOlga]

Лучшее лекарство от Антона!Тонкость юмора и никакого мошеничества!Супер!

[@user-es1sf8mu7b]

Ольга Халина, весь этот его юмор, называется перелив с пустого в порожнее, ни какой конкретики...

[@user-vy1ve1et5p]

@@user-es1sf8mu7b адамовна научитесь смеяться мне вас жаль л.юбовь76лет

[@user-es1sf8mu7b]

@@user-vy1ve1et5p ,не надо меня жалеть, если вас это всё развлекает, можете смеяться сколько хотите, но есть такая хорошая пословица, что смех без причины - признак дурачины, извините...

[@user-vy1ve1et5p]

@@user-es1sf8mu7b ну ну

[@yaroslavpovzlo6880]

Чувство юмора.... восхитительно !!! Браво

[@user-px6zi4xt4i]

Пол жизни спала на правом боку, сейчас только на спине! Спасибо, Антон, за полезную информацию! Здоровья Вам и процветания Вашему каналу!

[@gotti8254]

Здравствуйте, друзья! Открытие 2022года-массажный и юморной стендап Антона Алексеевна! Здорово заряжает позитивной энергией и даёт ответы на болевые вопросы... 😍 Доктор-ВыМастер Слова и Дела! А знания о механизмах возникновения боли-бесценны... 😍 Спасибо за Ваш Труд и Талант врача-целителя!

[@elyaiztleu2233]

Антон , отдельное спасибо за Чувашскую ССР 😃 ! Из Казахской ССР !

[@theview7169]

Ребята! Какая сср? Проснитесь, 21 век на дворе и этой гадости уже давно нет!

[@whitecousin]

АССР☝🏻

[@nataliit1906]

БССР

[@user-ig9rf2wx6e]

@@theview7169 это лучшее,что было В жизни России!Мы были братьями.Но Вы не поймёте .

[@user-cp4dn8un3v]

@@theview7169 действительно нет, как образования, промышленности и будущего для народов, населяющих эту территорию

[@svetok_007]

Спасибо! Первый раз вижу, чтобы на вопрос "как спать" ПРАВДУ ответили - мы не можем контролировать позы во сне!!!

[@user-zk4kf5kj1s]

Можем,я пол года спал только на правом боку,так как на левом болело сердце на животе и спине задыхался,так как было апное,но прошло,и приходилось спать на правом боку,даже щас спустя много лет засыпаю на правом а сплю уже по разному

[@acerpc7957]

Лег на бок,проснулся на спине

[@user-oz3ou1si5q]

Svetlana Barsova, дело не только в контроле, но и в привычке - мой друган всю жизнь спит на спине. Проверено многократно. Думаю, все зависит от конкретного человека и еще чего-н.

[@RedFox-nd1zw]

У меня логика железная, и она мне всегда задавала вопрос: смысл засыпать в определенной позе и мучить себя, если во сне сто раз повернешься?

[@RedFox-nd1zw]

@@user-zk4kf5kj1s это не ты контролировал, а твой организм. Взрослый дядя, а такие глупости пишешь.

[@fredmerc46]

Когда кот решает спать рядом и там, где ему хочется, то отпадают все остальные позы кроме той, которую ты успеваешь выбрать. Если кот не оставляет тебе маневра - всё! Или ты, или кот! Обычно побеждает кот, потому что... потому.

[@user-ui9jo5dj3c]

Ложусь спать кот в ногах просыпаюсь я у него в ногах

[@Bliznec64]

​@@user-ui9jo5dj3c 😂

[@user-ey2bm7wt9n]

Счастливые люди, имеющие котов, у меня большая собака...)))

[@user-wd7ii5hg2l]

Один в один мой вариант- кот спит мертвым сном, я приноравливаюсь в неудобной позе

[@diva635]

😂 100% у меня так же! Кот спит, я нет!!!

[@Nelly0891_]

Ой, мы тоже смотрим Ваши передачи всей семьёй! 😃 Дорогой Прекрасный Доктор! 👍😁😁😁😁😁😁 С благодарностью и любовью 🧡 💛

[@abibassila]

Очень позитивный, ироничный врач с хорошим чувством юмора. Побольше бы таких. Респект!

[@galinasnegova497]

Я в таком в восторге доктор .Ваши советы через ваши глубочайшие знания очень необходимы.Разве можно слушать Малышева,она ничего не понимает в том,где есть настоящий специалист,доктор от Бога,как вы! Благодарю вас за вашу поддержку для всех людей,которые в ней нуждаются!❤️

[@igorblek6506]

Малышева и Мясников два шарлатана!!

[@user-jq9vc9lr1x]

Уважаемый доктор Антон! Всегда с особым удовольствием смотрю Ваши видео. Получаю не только полезную информацию, но и заряжаюсь позитивом от Вас. Импонирует стиль подачи материала и доброта, которая сквозит от Вас, когда Вы делитесь своими знаниями для того, чтобы зрители Ваши стали здоровее. Рекомендации однозначно полезны. Чувство юмора и харизма Ваша выше всяких похвал. Благодарю Вас за Ваш труд! ❤

[@marinabesedina7563]

Ура!!! Я думала, что у меня со здоровьем совсем плохо, по утрам все болит, а эта боль имеет объяснение. Не все так плохо!!! Спасибо Вам огромное, что даёте знания! И всех знатоков корректно упомянули. Успехов Вам!

[@user-sw8uq9xq6w]

Если у тебя утром болит спина после сна, значит ты ещё ЖИВА - радуйся!

[@user-fr8ov9gi8b]

не болит у мёртвых

[@Michell93]

Для меня лучшая поза -это если я сплю одна! Вместе ни за что не высыпаюсь.

[@allaarbatowa7859]

Точно.

[@sunsiver]

тогда сексуальная неудовлетворенность замучает

[@gannaperchemlieva1802]

@@sunsiver нет После секса каждий у себя.

[@user-gy6fi9oh3o]

@@sunsiver глупости, не при чем тут это

[@innabutkeyev4758]

Тоже

[@user-dv1nx2qn6p]

Спасибо доктору и хорошему мальчику Антону Алексееву.Будте здоровы.

[@user-nk2py2vc7r]

Обожаю вас доктор! Приятно слушать вас, настроение повышается)

[@user-yd5ks2yc6k]

Спасибо большое. Добра и здоровья вам , Антон.

[@user-gp5jq6dj1o]

До новых встреч! Хохотала до слез, спасибо!

[@user-vm9ob5tu4j]

Вы что дурносмешка?даа?!

[@user-wc6pp1vf1c]

Если бы у вас болела шея, как у меня сейчас, вы бы смеялись от зависти к тому, у кого не болит... А мне совсем не смешно, хоть и юмористов здесь много, молодцы. А сейчас вдруг подумала: ведь все здесь с одной проблемой. Значит, все мужественно шутят и хохочут, поэтому буду терпеть и читать с хохотом, если получится смеяться, а не плакать. УЖАС, КАК ШЕЯ БОЛИТ. Всем желаю здоровья!

[@Smartstartup1]

Антон, большое спасибо за видео. Давно оценил ваше чувство юмора, посмёялся от души на сокращении слова отёк😉

[@user-ow6kt2oc1f]

Спасибо, вы классный Доктор, пусть у Вас всё будет хорошо!!!

[@yuliberez72]

Из-за комментариев зависла на видео! Супер! Чувство юмора спасает мир☺👍🤝

[@enterkvas]

Главное, что ЗНАЧИТЕЛЬНО сократили слово "отёк"(от-к)🤣 Это меня больше всего позабавило. Спасибо Вам, Антон, за полезный контент. Успехов!

[@user-zb8hq1ro1s]

Потрясаюший доктор, от одного тембра голоса можно вылечиться)))!!!

[@svetlaya1137]

Благодарю Антон. С такой ноткой юмора началось и сразу улыбнули. Вот вам и главный источник иммунитета- улыбайтесь друзья. Крутится волчок….😂 А ещё, сон должен быть крепкий, тогда и отдохнувший просыпаешься. А сам сон ОЧЕНЬ ВАЖЕН-организм восстанавливается. Многие страдают бессонницей. Мой друг страдал очень и по блату его положили в институт сомнологии и что? Месяц прошел, причин нет и все осталось как прежде. Сегодня день смеха- улыбайтесь себе в зеркало, дорогому человеку. Всем здоровья и крепкого сна!

[@user-dw7om4hl2f]

Антон! Благодарю за полезную информацию и... ваш юмор. а 5 минут здорового смеха - заменяет пол литра молока!

[@user-ny2md8gy6q]

Класс

[@user-hr2ps5we8q]

Моркови !

[@tatiyana8934]

🤗😘💕💗🌷 Я даже теле-радио приёмник завела себе, чтобы смотреть любимый сериал в Вашем исполнении - 😘💕🌟✌🏻

[@conormc8893]

А он есть разве? (Сериал)

[@svetlanakonovalova1737]

Похоже, мне тоже надо заводить!

[@user-np2je7dk1q]

Важаемый Доктор всех земных благ и радости в душе!!! Вы даже не представляете с каким нетерпением ждём ваших очередных полезных обзоров

[@Svetlana-kravchenko]

Хорошие пожелания Антону и Вам, да и всем землянам! А желания то должны сбываться и, естественно, они сбудутся. Потому, что наши желания совпадают с планами Всемогущего Создателя. И Вы даже не представляете с каким нетерпением я жду этого времени. «Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Я творю всё новое!» - и добавил: «Запиши, ведь эти слова правдивы и надёжны»( Откровение 21:4,5) Земляне будут наслаждаться вечной молодостью, счастьем, здоровьем и уже не нужно будет ждать очередных роликов, чтобы решать наболевшую проблему. ❤❤❤😊

[@zhanettas]

Мозг не контролирует позы сна, поэтому человек спит, как удобно и приятно ему.

[@Evva707]

Ну как я могла раньше всего этого не видеть и упустила из виду такой прекрасный канал! Спасибо большое что вы есть! Лайк,👍❤

[@olyakush]

И я тоже! Только сегодня нашла такого классного товарища!

[@user-jt4py4gn8m]

Гениально сократил слово "отек". Шедеврально!

[@user-nd1tn2bn3d]

Ха, может врач забыл, как пишется буква ё, он же чуваш.

[@Marta_spika]

😂 да, он вообще слово не сократил, пошутил

[@valeriy903]

Тоже заценил этот прикол)

[@lyudmilarahmanova9635]

Антон спасибо за позитив! Процветания твоему каналу!

[@user-qd2kt2rx3f]

За позитив ,лайк ! Доктору респект!

[@AlexBazarnov]

Спасибо доктор, теперь буду знать, как правильно сокращать слово отек!

[@Lina_Lina85]

😂😂😂👍🏼

[@liliabelova6648]

Спасибо большое, Антон!Все стало ясно и понятно.Теперь не буду пытаться заснуть в ненавистной мною позе на спине, а предоставлю телу самому решать,что для него удобнее.Ведь он действительно сам все лучше знает))Замечательно все пояснили)

[@rena5231]

Ага

[@rena5231]

Когда нравится спать на правом боку, и вроде удобно, а на утро болит левая часть шеи...:/

[@tatianakrasnova3718]

@@user-cq4eg6yu6t , а когда храпите, в какой позе спите? Обычно , если на спине

[@svetlanannn694]

@@user-cq4eg6yu6t чтобы не храпеть, вам не позу для сна нужно подбирать, а устранить причину храпа

[@user-fo3zw4xg1y]

@@svetlanannn694 и КАкие бывают причины?

[@therealtruth-sy3kv]

Пс 4:9: "Спокойно ложусь я и сплю, ибо Ты, Господи, един даешь мне жить в безопасности."

[@macadamia2103]

Антон, я Вас обожаю! Спасибо за уроки и за вкусный юмор!!!

[@user-oy6ts6oh9h]

Это тонкий чувашский юмор . В деревне моей бабушки у каждого второго мужика такая подача .Доктор действительно прикольный , будто пообщалась с земляками .

[@cleo5961]

Смотрите как сладко спят депутаты на заседаниях - одно заглядение ! Видно,перетрудились, бедняжки.

[@igorposkonin1785]

См. комментарий ниже.

[@user-gt4rm4ig4y]

Согласно. Вывод. Что бы сладко спать нужно быть депутатом.!

[@user-bg4cs3yr3h]

Я тоже хочу как депутаты, спать в Думе.😃

[@alexbuts7915]

@@user-gt4rm4ig4y И вкусно есть, и много пить.

[@alexbuts7915]

6:40. На рынке: - Ваша рыба свежая? - Спит. - А почему воняет? - Слушай, когда ты спишь, ты себя контролируешь!?

[@Natusikirs73]

Антон, Вы такой классный!! Смотрю Ваши ролики с удовольствием и пользой для себя!!! Ваш юмор, это отдельная песня. ..Я Вас обожаю!!!🤗😄🌹💓🥰

[@konstantinbrider8200]

Пока вас слушал, уснул в одной позе, а проснулся в другой. Ничего не болит. Значит моё тело приобретал правельный формы.

[@pankratov_max_massage_ru2798]

Антон, как всегда, великолепен! Сразу виден "почерк" профессионала своего дела - умение объяснить простым языком с щепоткой юмора ранее неизведанные тайны.. организма в данном случае. Не прекращайте снимать, дорогая редакция! Я записываю.. на подкорку.

[@user-fz4nu1og2h]

А чо с мякишем делаете?

[@pankratov_max_massage_ru2798]

@@user-fz4nu1og2h Шахматы леплю;)

[@user-ne4wl7pj9u]

От вашего юмора даже полегчало!)

[@QueenAnna12]

Спасибо, доктор, за объяснение. Я не понимала, почему с утра болит спина и не могу разогнуться, теперь всё ясно 👍

[@ATOM-163]

Благодарим Антон вас, за конструктивный диалог, будем нарабатывать процесс здорового сна, приложим так сказать усилия для благоприятного процесса расслабления перед сном, медитаций. Доброго времени суток всем и сладко высыпаться🍃

[@user-pi7yv8nu7s]

Очень нравится смотреть Ваши ролики, Антон! Польза для здоровья и весело!

[@user-ih9ck9dq3g]

Док., а Вы юморист! Это приятно, и Ваши видео очень важны, СПАСИБО ! 💯👏👏👏

[@user-vb5hh6qm8g]

Если с утра что то болит-щадящая гимнастика,разминка ,чтобы поддержать мышцы🤸‍♀️

[@user-bs8hh5xx5x]

Чтоб спать, надо целий день пахать.

[@nataliyadrobova3518]

Если что-то болит - радуйся, значит ты живой!!!

[@rayzubairova3372]

@@nataliyadrobova3518 аналогично: если утром проснулся, и у тебя ничего не болит, значит, ты умер 🤔

[@user-hn2km1sn1s]

Антон,вы наш бесценный человек,а потом уже доктор! И безграничная вам благодарность!!! Да, это наш человек!

[@alexmotoro8909]

"отёк" сократим до "от-к". Вот как, все учитесь сокращать на этом примере! Лайк одназначна сразу же

[@tanademina7152]

Уважаемый Антон! Спасибо. Все позы хороши и все нужны для нашего тела. Такой делаю вывод после вашего разъяснения.

[@Mar11081951]

Антон, Ваши актёрские способности растут от видео к видео!☺️👍 спасибо Вам за Вашу доходчивую и полезную информацию!)))

[@pomoshchyudyam]

*не забываем что есть глубинный и поверхностный сон. У человека с неврозами, депрессиями сны поверхностные и они просыпаются обычно уставшими тк постоянно в напряжении и ожидании опасности на подсознательном уровне. У тех кто эмоционально спокойны, у них всё хорошо везде, они спят глубоко и за ночь расслабляются*

[@yud2153]

Очень нравится подача материала 👍😊 и, безусловно, полезно для всех возрастов.

[@leeroyjenkins2923]

Оставляем комменты, ставим лайки - продвигаем великие видео доктора Антона!

[@user-mz6ec5po2z]

Впервые услышала достойную, полезную, с юмором информацию о сне! Я пробовала контролировать позу во сне, но никогда не выходило! Вывод: надо перед сном разгружать, расслаблять натруженные за день мышцы. Об этом тоже есть ролики. Спасибо, доктор!

[@user-sh1vt8bh9b]

Раньше спала, как угодно, то на боку, меняя их, то на спине. На животе никогда не спала. Сплю теперь только прямо, на спине, но на высокой подушке, чтобы не было застоя крови в сосудах мозга. И нет желания просыпаться и переворачиваться. Легла на спину и заснула до утра. В 12 ночи уснула - в 7ч. 30 м. проснулась. Резко не поднимаюсь. Уже много лет. Подушка обычная, матрас обычный -сплю на диване. Никаких ортапедических вещей нет у меня.

[@Elena-lu7qk]

Доктор, здорово объяснили, теперь понятно!!! Спасибо!❤

[@user-vd8dp8xe5o]

Делайте пробежки и различные упражнения на свежем воздухе. Не ленитесь. Только Ваша сила воли сделает Вас счастливым. Не копайтесь в себе Не слушайте про всякие болячки. Только начали думать о всякой ерунде, сразу выходите на улицу и двигайтесь. И вы поймёте как что всё хорошо. Нет никаких болячек.

[@user-gw5ws2fd4g]

Чувствуется что у вас н когда ничего не болело да и лет вам судя по энтузиазму немного а мне 74из них 10лет артроз боли не прекращаются ни днем ни ночью заставляют постоянно помнить о них да и не ленивица я дом огород снег вода и все прелести дер жизни да ещё 30 лет ездила на велике иногда 25км в день вот вам и движение

[@user-zs2lh1lt6e]

Да да точно .Правда.Спасибо большое.

[@babaolyababaolya8593]

​@@user-zs2lh1lt6e

[@user-jc5pz2fn5c]

Антон, 👍👍👍классная лекция!!! И спасибо за юмор (:- напишем «ОТЁК» сокращённо - « ОТ-К») 😁

[@user-mr7jg1rr9j]

Тонкий юмор т. Антона зашкаливает. " Телепередача", "Чувашская АССР". Слушаю и улыбаюсь.

[@user-hk3xl1yr8k]

Спасибо большое! Всё понятно,без лишней информации и как всегда с юмором.

[@user-yx3hq4vy4v]

А что понятного???? Что четыре позы, да это большой юмор, что есть отек и боли ,когда просыпаешься и что????????

[@user-ye3mm8lh9o]

Я очень люблю на животе спать. 🤗... и так чтоб открытая форточка(окно), холодная погода... теплое одеялко, а по носу ветерок легкий( снежинки как вариант) Рядом возле кровати сушенная лаванда. И чтоб кузнечики стрекотали на улице.... но не долго. 👌

[@user-qv5ks6hg2v]

Снежинки и кузнечики не совместимы. Кузнечики помрут от холода

[@user-no4ok5zu4p]

@@user-qv5ks6hg2v , нет, от холода помогаю я.

[@user-di7mj6lx1g]

От холода недолго и простудится. Я всегда под двумя одеялами с головой, на боку. А лучше - 3 одеяла или 2 одеяла и плед. Так зимой сплю😂.

[@user-or6qs9tq9h]

Снежинки и кузнечики. Прелестно!

[@user-yp8mc1op3o]

А комарики?

[@user-wm9qw7ye6t]

доктор,дай Бог Вам здоровья и благополучия на все времена!!!!!!!

[@Alex-on2sd]

Несколько лет назад начали мучить сильные головные боли. Просыпалась с головной болью утром не отдохнувшая. В транспорте подташнивало. Порой раз головная боль доходила до рвоты. Оказалось дело в подушке. У меня была пухоперьевая. Пух сбился, образовав комки, которые в течение ночи давили мне на разные участки головы. А я как-то не замечала. Купила подушку из memory foam и до сих пор не нарадуюсь) Спасибо вам за информацию)

[@olygapol6572]

Спасибо, Антон! На 11-й минуте прикололся не по-детски, ржал минут пять😂😂😂

[@user-vg8et1mi7f]

😄😄😄

[@myrvam...]

Похоже что он до этого болел всеми болезнями, потом вылечил себя, и вот передаёт нам свой опыт. Браво!

[@user-dc7jr8jn4q]

Очень, очень, похоже 😉🤣.

[@user-wn6ht2gw6s]

Антон,какая тонкая у вас душа,вот поняла,что вы не можете навредить,благо Дарю

[@user-wq1qc3up8u]

Спасибо, Антон, Вы всегда даете полезные материалы!

[@user-op7ye2ov4d]

Спасибо за интересную информацию.Здоровья всем.

[@ludmilafeld9168]

Вот это объяснение, которого я так долго ждала. Спасибо большое!!!!.

[@user-ks9xm8bi1o]

😄спасибо за информацию и за юмор!!! "Хорошо мы с вами посидели и поговорили. А теперь пора расставаться". Сокращение "от-к" - это вообще шедевр. Давно так не смеялась.

[@user-mm5px1cf4t]

Я думаю,что сокращение,такого длинного слова, многих потрясло...☺😃😃

[@user-nd1tn2bn3d]

Ха, может врач забыл, как пишется буква ё, он же чуваш.

[@seasunny100]

отдел технического контроля.

[@alex290873]

"восп-е" , воспаление - сократим, чтобы время сократить!)))))))))))))))))...он говорил дольше, чем написал бы)))))))))))

[@VIKKYWOW]

это сокращение просто сделало мне утро 🤣😂😂

[@user-qz2eo9bz4h]

Я по жизни так мало спала, врач роддома, для меня спать это блаженство!!! Расслабляешься гдр угодно сидя стоя лежа, в кресле, на диване, голова на столе--это больно очень шея кердык!!!!

[@svetlanakonovalova1737]

Спасибо, дорогой Антон, за тонкий юмор! Что ни фраза, то-перл!

[@irenemedovoy4341]

Дорогой Антон, мы живем в США уже 42 года и смотрели видео про позы сна. Там сказали, что сердце не находится с левой стороны, оно просто немного левее от центра тела. Поэтому самая полезная поза спать на левом боку, Пищеварение при этом работает идеально. На себе убедились. А под голову лученье всех класть подушку-ролик, тогда перестает болеть шея.

[@LudmilaPertseva]

Не все могут спать на левом боку. У меня сразу начинает болеть сердце. Сплю или на правом или на спине. И нормально.

[@user-rw3oo8ky1x]

Не могу сразу засыпать какие надо делать упражнения?

[@megaazbuka8939]

@@user-rw3oo8ky1x попробуйте сгибать и разгибать ступни

[@sophiear.8724]

Вы правы во всём . На сердце ничего не давит, так как эта главная мышца в теле и она очень хорошо работает если после еды (не переедать) можно и даже нужно лечь на левую сторону для панкриаса. А насчёт подушки у меня по размеру в два кулака (специфическая) и сплю намного лучше чем на других. В принципе, повторила то, что вы УЖЕ написали 🤭😉

[@user-di7mj6lx1g]

Немного левее, За ребром...

[@user-ug9ch9lo1v]

))) только начинаю прислушиваться к той части ,где говорите о серьезном, как тут же не могу удержаться от смеха.)))) Спасибо за позитивно-серьезное разъяснение!)))

[@user-om8sy8nk3u]

Слушаю и наслаждаюсь. Спасибо. Приходит понимание...

[@matlubakasimova6351]

Красавчик,умничка .....всех благ и процветания каналу

[@vadim1741]

в армии постоянно: как лег так и проснулся) даже снов никаких не было. закрыл глаза. и тут же подъём.

[@ashurovmedicalorderly]

Аналогично ;)

[@hanter745]

Я в армии на порожках спал как на перине все ОК было

[@vadim1741]

@@hanter745 в армии если не стоишь то уже практически спишь . при мне чел принёс в ленинку стул. сел на него перед летехой и тут же ( через 5 сек как сел на стул) дал храпака во все горло)

[@meryemacar7245]

@@vadim1741 😁😆👍

[@ufo_ufo.]

Точно

[@freedomkg9088]

Напишем отёк сокращено «от-к» 😂😂😂

[@nicodemusii1912]

Без комментариев!

[@SonySony-km8pj]

Пипец прикольный доктор😁

[@user-mt6bw8yo8y]

Freedom kg 😁

[@Lina_Lina85]

Прочитала Ваш комент в начале просмотра видео. И уже с улыбкой смотрела и ждала это место. Увидев, (11:00) смеялась до слез! Так мне нравится этот доктор Антон! Он такой юморной!... 🤗🙏🏻👍🏼 Давно на него подписана. 🌸🌷🌺

[@user-sx9hl6xp6s]

Для экономии времени чисто :D

[@bojenavita7374]

Такой классный доктор)).Такой искренний и настоящий))Я уже здорова.

[@Andriyanov]

Сказочник! В лучшем смысле этого слова. Специалист само собой. Но надо еще и уметь рассказать. И тут - столько позитива, тонкой иронии... МО-ЛО-ДЕЦ!

[@Tatiana-Che]

У меня уже такое ощущение ,что и я совсем скоро буду усаживать всю семью у экрана компа, чтобы посмотреть на Вашу "телепередачу")))))) ума набираться как сохранять здравие! Всего Вам самого хорошего и светлого! Многие лета!

[@antilda]

Слушала как всегда с наслаждением. Полезная информация плюс прекрасный тонкий стёб))