Stamina Menurun? Jangan Khawatir! Ini Solusinya untuk Usia Senior

[@susisusilawati4652]

Umur saya menuju 69, mandiri dlm hal apapun, masih stir mobil, mengurus rumah, traveling, membaca.....rutin puasa IF.

[@jakawahyu3889]

Saat umur saya 49 tahun saya opname dirumah sakit karena penyakit lambung sampai umur 51 penyakit saya belum sembuh juga, kemudian saya menemukan olah raga yang bisa menyembuhkan penyakit lambung saya. Sekarang saya umur 67 tahun Tuhan masih memberi kesehatan yang prima dengan olah raga rutin yang saya punya.

[@ErLis-k6x]

Sy jg sakit lambung, mohon ditunjukan sy senam utk sakit lambung

[@catarinawidyaningsih7032]

Boleh share senam lambungnya Kaak

[@bebensuhan7888]

Sama dgn dua rekan di atas, mohon dibagikan info senam utk mengatasi penyakit lambung. Kondisi lambung saya juga cukup parah.. Saya lansia 64+ thn.. Hatur nuhun.... 🙏😊

[@lainithis92]

Terimakasih dok InshaAllah saya sehat terus sampai tua nanti hingga memiliki cucu n cicit Aamiin Ya Robbal Aalaamiin🤲❤️

[@aloyadhidharmawan4503]

Alhamdulilah di usia 74 th masih bisa beraktivitas

[@bintimunawaroh-w6r]

Alhamdulillaah... Baarokallooh...🤲

[@damai4766]

​​@@bintimunawaroh-w6runt lebih sehat lakukan sunahtulloh ini : hadist SHAHI sunan ibnu majah no.1908 kitab NIKAH dan SHAHI tirmifzi 1375 kitab hukum hudud " Barang siapa Menggauli BINATANG Maka tdk ada Hukum diatasnya!, dan telah menjadi Pedoman Amal menurut para ulama!!".🐕🙈🙊🥵👍😂SHAHI !!!

[@EndangSriUtami-e1m]

Trimakasih dokter informasinya Alhamdulillah di usia 58 masih aktif bekerja.. Setiap pagi pake sepeda pancal untuk ke masjid

[@utikhantoro8436]

😆 8:10 8:21 8:26

[@donkebunapik945]

Usia sy baru melalui 74 september lalu , sy merasa nyaman2 hari yg d jalani, selama mengikuti anjuran medis mengingat sy pernah mengalami koma selama 2 bln karena serangan jantung. Saya terpasang pacu jantung dan ring. Saya menjaga sllu berkegiatan terukur , olga jalan pagi , jam 10 ngopi ringan , ngurangi karbo ( mkn 1 kali / sehari ). Saya berkegiatan ringan, berkebun , melukis tanpa target ... dan motret kliling kota naik TransJak. Penting sadar menerima fakta usia lanjut akan membawa perubahan tubuh / mental .. itu saja. Juga berharap BPJS tetap ada.. 🧡👍🙏

[@suryanto1964]

Saya 60 th .tiap hari jalan kaki.mulai lat beban.masih bekerja.jaga makanan sehat.juga rutin puasa.semua adalah pilihan

[@harrispromedan6277]

Penjelasan Dr. Ruly👍 Saya sbg Pria Pra Lansia 58 thn izin ingin menambahkan : Jawabannya "Cukup" : Ibadah kepada Allah Cukup, Asupan Gizi/Vitamin Cukup, Tidur/Istirahat Cukup, Olahraga Cukup, Tabungan/Saldo di Rekening Cukup, Perhatian dari pasangan, anak2 dan cucu Cukup....ditambah berpikir positif. Ada masalah cepat diselesaikan...Berserah diri kepada Allah. Alhamdulillah ...InsyaAllah terhindar dari Stress dan sakit lainnya.

[@Mbah_Koes]

MANTAB....👍👍😄😀❤️❤️💯💯🔥🇮🇩🇮🇩🇮🇩

[@JejeNona-i2q]

Alkhmdulilah ❤❤❤❤❤ aku sehbis bangun tidur minum uuuustad❤❤❤❤

[@adnan66ful]

Barakallahu fiikum

[@DaniRamdani-yy9fq]

Kalo dosa cukup juga ??

[@harrispromedan6277]

@DaniRamdani-yy9fq cukup juga. Yuk taubat.. udh tua. ingat kuburan ukuran Cukup 2 x 1 m

[@sahriyalsahriya9569]

Dr ruly adlah dokter yg jujur

[@user1764we]

Tq infonya dok. Usia sy 76 th, tiap bangun tidur sy melakukan streching, baru kluar kamar. Jadi merasa segar sepanjang hari.

[@masdarkailani8946]

Alhamdulillah Aamiin terima kasih pak dokter penjelasan pencerahan dan solusi serta motivasi nya

[@baiqrohiyani7612]

Terima kasih dr yg baik,semaki semangat menjalani hidup dan semangat untuk sehat

[@djodiwidjonarko2357]

Trims info sehatnya.. Alhamdulillah dg bertambah usia...yg sy rasakan adlh semangat utk tetap aktif itu lebih terjaga dibanding wkt msh muda...usia sy menginjak 70 thn, disyukuri dan dinikmati...kebiasaan rutin bangun dipertiga mlm utk tahajud dan tadabur Al Qur'an kmd Subuhan, yg sebelumnya dimulai dg minum air putih hangat satu gelas besar...alhamdulillah sehat wal afiat.

[@syamsulrizal4638]

sehat selalu ya Pak...😊

[@misbahulmunir9335]

bagus sekali pencerahannya, membuat hidup lebih semangat dan bisa menciptakan hidup diusia tua dengan lebih ber- kualitas

[@rahmaini8315]

Trimakasih dr informasinya yg sangat bermanfaat, smg kita. sehat sh eat, dalam lindungan Aallah Swt. Aamiin.

[@edyprawito7739]

Trimakasih ilmunya

[@totomulyana1679]

Terima kasih ilmunya

[@suratnoratno9993]

Salm, terima kasih dr atas wejangan semoga ami semua selalu hidup sehat dan strong pkoke jos ❤❤

[@bambangsurasto6902]

Hatur nuhun, mksh di usia 77 th, sangat membantu Aamiin ❤

[@ahmdin1968]

Alhamdulillah, apakah sering sholat termasuk olahraga, trimakasih dokter atas ilmunya semoga channelx selalu sukses serta bermanfaat, amin yaa rabbal aalamin

[@PakKuntari-w3w]

Usia saya 61 th dok tapi tiap har aktivitas rutin termasuk jalan kaki alhamdulillah sehat tapi mengeriim makanan dan minuman yg dianjurkan dokter

[@Sunendar-zn6ri]

Dokter, terima kasih infonya, 🙏

[@atitkanti2681]

Terima kasih dokter Ruly...dokter yang memberikan banyak edukasi....salut....

[@umihasanah8994]

Alhamdulillah ketemu channel ini. Dokter ngomongnya enak didengar

[@DJAGRADITA12]

Terimakasih, Bapak2 lansia 70 keatas, tetap semangat, nanti kalau 80 seperti saya memang banyak organ dan otot mengendur. Tapi tetap semangat, say masih bisa mengemudi 4 sd 5 jam tanpa mengantuk. ❤❤❤

[@Vitotoby15]

Waow...hebat pak.Sy pensiun 63 th kena gula skrg masih brusaha utk hidup lebih sehat...

[@mulyonojember5670]

Bapak termasuk orang yang hebat, saya saja yang baru berusia 66 th stir mobil max 3 jam harus istirahat dulu.

[@ardanardan8535]

Hebat...saya 67 tahun setir mobil maksimal 4 jam harus rehat dulu barang 30 menit baru setir lagi.

[@tonotono4881]

Terimakasih dr Ruly Rahadian atas ilmunya semoga sehat slalu, panjang umur dan sukses slalu... 👍👍👍💪💪💪♥

[@bebensuhan7888]

Alhamdulillah.... Sangat informatif, bermanfaat, dan menarik.. Saya lansia (64+) pensiunan ASN. Alhamdulillah sehat, masih biasa menyetir mobil ke luar kota.. Semoga kita semua tetap sehat-walafiat sampai tua. Selamat menempuh hidup masa-lansia.. Hatur nuhun.... 💪🙏😊 NB: Intisari video ini: "Siklus hidup sehat masa-lansia." 🙏

[@iwayansuyastra6956]

Terima kasih dokter,,saya umur 80 th lebih masih beraktifitas spt nyabit,menggemburkan kebun lidah buaya kl1'jam,senam tiap sore kl 10 menit,makan/ minum ,tidur dan bergerak vukup dan teratur,terutama pikiran agak tenang,kjiwa bahagia,tubuh rilek( cukup istirahat) ,semahyang dsb.

[@yonafarida9622]

Hebat ..umur 80 masih pandai cetingan❤

[@nurisandi5401]

Alhamdulilah judul dan isinya sllu positif (mmberi solusi) Jadi yg pernah anxiety tdk khawatir krn tdk di takut takuti ttg penyakit Alhamdulilah ada pencerahan dan solusi yg menyenangkan🙏

[@AriKristina-o8h]

Terima kasih DR saya gak pernah minum obat tapi aku harus setiap hari harus berkeringat ku buat badan ini selalu bergerak dan minum air putih banyak terima kasih dokter

[@gregoriussudaryono260]

Terima kasih sharing info sehatnya, Dok. Salam semangat dan sukses👍 🙏 17:39

[@aphingaphing2329]

😊🙏👏 dok,,, utk edukasinya! akan kami terapkan,,, jalankan! 👏🙏 sehat selalu dok! 😊

[@MuhammadIqbal-lo4cr]

Terimakasih dokter, sebagian besar yg disarankan dokter sudah jadi lifestyle. Manfaatnya di usia 50an sangat terasa lebih segar dan bugar Alhamdulillah❤😊

[@KlatenKlt-k9e]

Usia 80 tahun keatas bgmn ?

[@nuniksoehartototo]

@@KlatenKlt-k9ebanyakin ibadah 😊

[@dalyitno3828]

Barokalloh jazakalloh pak dokter trima ksh was....

[@artikanengrachel2586]

Terimakasih banyak2 dokter, saya yg super lansia ini jadi semangat, masyaAllaah tabarakallah

[@sarisuryati2929]

Alhamdulillah...trims sangat bermanfaat Dokter..

[@suratmi3212]

Dokter trimakasih bnyk info nya.....buat lansia umur 71 th berapa sehari minum nya......sy bb 53 kg.....tinggi 158 trimksh 🙏🙏🙏

[@parwanto7846]

Suwun Dr.

[@sitihasanah9311]

Terima kasih Dokter atas Ilmunya

[@suratmi3212]

Dokter sy selalu nulis buku harian.....tiada hari tanpa nulis buku harian..... karena udah biasa dari usia umur 24 th pai sekarang umur da senior umur 71 th..... Alhamdulillah dok sy puasa 1 bulan 6× Senin Kamis

[@idakeida1321]

Trmksh sharing pak Dokter yg sangat bermanfaat❤

[@masyhariplosokerep99]

Alhmdulillah.. trimasih ilmunya dokter..

[@TriSakti-wq7uz]

Trimakasih dokter, penjelasanya, sehat selalu dokter

[@effendipendi5681]

Alhamdulillah di usia 70 th tekanan darah, kolesterol, gula darah,asam urat normal,cuma ada kerusakan pada sendi lutut, akibatnya tidak bisa lagi jogging, gowes, aktifitas sekarang, renang dan fitnes angkat beban.

[@cellypoluan5659]

Terimakasih infonya dokter. 🙏

[@imadeasthawa5474]

Astungkara di usia saya 72 th masih dapat beraktifitas siang senam yoga surya namaskara dan malam karajo dg istri tercinta.

[@epispd3231]

Be happy be healthy and be strong forever ❤

[@AnyAyuni-uw2wk]

Trimakasih dok Ilmu gratisnya

[@yukinozomi3024]

Terima ksh dok sangat bermanfaat bagi saya yg udh berumur 83 tshun.

[@asrulsyarifpenciptalagu1743]

Baarakallahu, maa syaa Allah.

[@bebensuhan7888]

Alhamdulillah....🙏

[@yonafarida9622]

Masyaalloh tabarokaloh umur yg panjang nan sehat moga barokah, saya umur 49 dah lunglai karena asamlambung

[@maises2808]

Tqu Dokter....mantaaap jd mengerti.....nuhun solo

[@bangoo90]

Suaranya adem.... Mirip suara ustadz Hanan Attaqi😊

[@susianibachtiar]

Trimakasih dr ilmunya sngat bermanfaat utk lansia

[@DJAGRADITA12]

Terimakasih docter Ruly, Luar biasa, penting bagi lansia..

[@HardaniIndah-tu3ox]

Trimakasih Dokter umur saya 68th sangat bermanfaat buat kami menjaga kesehatan 🙏🙏👍👍

[@kajengjawi9604]

Insyaa Alloh dr. Semoga sesuai harapan. Sangat inspiratif.❤❤❤

[@norafiahmajid3948]

Alhmdulliah d usiA 70 saya ttp sihat walafiat DN amat bhgian dgn tugas harian.

[@raanmarfuah8468]

Terima kasih dok❤

[@TheodoraRahayu]

Tks dr utk.info nya...smg tensinsaya bisa sgra normal

[@DarYani-mj8yc]

Alhamdulillah terimakasih atas sarannya, saya usia 65 th terasa lbh segar, Aamiin.

[@arievariev1386]

Maaf mau tnya apa yg dilakukan apa yg dikomsumsi terima kasih

[@AstoBantas]

Usianya sm dg sy

[@arievariev1386]

@@AstoBantas 63 thn, mau contoh gaya hidup bapak.

[@AstoBantas]

@arievariev1386 terima kasih, silahkan mampir

[@herbasindo]

​@@arievariev1386Rahasia😅

[@kapidinjr3322]

Terimskasih dokter..!! Dokter banyak memberi sy pelajaran dan pengetahuan..!! ❤

[@TheresiaTaty]

Terimakasih dok, sangat membantu

[@masarisalon5510]

Makasih ilmunya pak dokter

[@umirini6138]

Terima kasih p dokter ilmu nya ❤

[@MargiyantiYanti-u3f]

Terima kasih dok sangat bermanfaat bagi saya semangat berbagi nggeh dok semoga menjadi amal buat pak dokter

[@calonmayat7986]

Mantap nih.masih dilevel if 16,18 20.jam

[@trikartikawati6721]

Mksh dr. .Best

[@RisyafaYuknia]

Waalaikumsalam dok pakis Malang Jatim nyimak,bener dok waktu muda kerja lembur Sampek malam jam 1 baru pulang, sekarang umur 42 sering gloyoran asam lambung terimakasih dok atas informasinya 🙏🙏🙏

[@yonafarida9622]

Umur 42 thn saya juga kena asamlambung sampai sekarang umur saya 49 blm juga sembuh

[@uwi8697]

Sakit asam lambung coba terapi paz pengobatan akhir zaman, ada terapisnya di seluruh indonesia.

[@ArujiMohammad]

Terimah kasih dr

[@srivirgo1878]

Mksih dok infonya salam sht

[@riasutiyoso9975]

Terima kasih dok,sy 66 th sangat bermanfaat.

[@jokotriyudo8367]

Saya selalu ikuti meskipun tidak komentar

[@gregorianauko1655]

Saya sdh lakukan sesuai penjelasan pak doktet

[@semeru1989]

Terima kasih dok😊

[@RealmeC51-hu7yy]

Dokter yang jujur

[@ganiputra5536]

Thanks dokter

[@YuliAna-n9g]

Terimakasih. Saya 58 THN.

[@iyah-ds7fv]

Tks Dr ruly selalu berbagi ilmunya barakallah 🤲

[@selviewungkar5039]

Terimakasih dok

[@AlvendraDiaz-or7rk]

Alhamdulillah sangat bermanfaat

[@RatnaRatna-w6h]

Ilmunya berguna

[@yanceyance6619]

Betul.. bangun pagi minum 1 liter air putih stamina prima 👍👍👍

[@yanceyance6619]

Terima kasih.... 👍

[@retnoandini394]

aku 53th, rutin puasa senin kamis, kecenderungan hipertensi yg harus minum obat abadi, akhirnya terhindarkan. aohamdulillah

[@kulinersurabaya6165]

Sehat gratis = olahraga + intermiten fasting atau puasa

[@renidebbiewaty2722]

Terima kasih dokter sy usia 65 th

[@uumumul7461]

Trimakasih dr,. Ruli. . Bismillah akan bunda mulai.

[@einstein2412]

Saya 78 th masih amtar jemput cucu nyetir mobil ,setelah anter cuma jalan kaki 39 menit .berhenti makan sebelum kenyang ❤

[@MochtatiNingsih]

Makasih infonya

[@titisdaqu2155]

Trimakasih dok dakwahnya manfaat banget untuk sy semoga tambah berkah ya dok

[@Sumilah-p9u]

Trimakasih dokter Rully untuk ilmunya🙏🙏

[@daniawarma9456]

Terimakasih dr. Semoga dr juga sehat selalu.

[@CHOLIFATUN61Cholifatun]

Dokter aku usia63 kondisi agak sedikit menurun akan aku coba resepnya mudah mudahan bermanfaat😊❤

[@nooraen5828]

Hallo Doc Salam sehat selalu dan panjang umur 🤲 izin share y Terima kasih

[@mutiaranauli]

Trimakasi dokter ..edukasi tentang kesehatan nya buat nambah pengetauan sy.

[@itangrustandi6312]

Hatur nuhun dari Bandung dok.

[@mohammedblooshi7274]

Alhmdllh dok itu saya udh krjkn setiap pagi seblum kekamar mndi minum dulu air hangat 1glas alhmdllh prasaan bdan saya mrasa fit apa lagi pola mkn diubah dan wtu makan patuh diwaktunya saya klo minum nescafe jam 8 sama sarspan pake gula merah sama susu cair trimakasih dari ilmunya dr ruli semoga barokah dunya aherat klo olah raga jln kaki 30 menit alhm dllh rotin dok trima kasih

[@supriyadisupriyadi9483]

Dr Ruly.Saya usia 72 th ingin tetap sehat

[@agusmucharam7998]

Amiiin dokter

[@ahmadsalim9418]

Biang penyakit smua dr usus jd yg usus nya baik smua akan sehat

[@desyjono6241]

Dok..bahas hiperagregasi trombosit dong. Apa aja pantangannya dan gimana tanggulanginya. Saya obesitas, tapi tidak ada masalah kolesterol dan trigliserid. Gula darah, asam urat normal...jantung juga baik. Tapi pernah pusing berhari hari..ternyata hiperagregasi trombosit. Saya ingin banyak belajar mengenal LED dan agregasi trombosit.