Standing warm-up. Charger. Warm up. 10 minutes.

👉🏻 Subscribe to my KZbin channel / @milkyvegan
This set of exercises is aimed at the articular warm-up of the whole body before more intense physical activity.
With this whole body warm-up, you will help your heart work faster. Your blood circulation will be accelerated. You will gently wake up all the muscles of the body. Warming up before a workout will help you feel energized and full of energy.
Listen to your body as you warm up. When exercising, do nothing through the pain. Follow your feelings, do not tolerate discomfort.
🙌Thank you so much for watching. Don't forget to subscribe, like and turn on notifications so you don't miss my new videos.
Have a good practice.

[@milkyvegan]

Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga Мой cайт milkyveganyoga.ru/ Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802

[@alkazavr]

Спасибо за такую разминку, очень понравилась❤❤❤

[@Labklab]

Благодарю ❤ Хороший разогрев в дороге 👍

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏

[@gorovFM]

Каждое новое видео, лучше предыдущего! И локации у Вас потрясающие! Спасибо

[@user-iw5ie2ru7n]

Спасибо, очень хорошая зарядка и интересная

[@Smirnova777]

Ирин! Моя зарядка каждый день теперь! Благодарю тебя🙏🏻

[@milkyvegan]

😘🧘‍♀️🪷

[@ib6998]

Спасибо большое! Очень классная разминка, занимаюсь с большим удовольствием ❤

[@milkyvegan]

На здоровье :) Очень рада, что полезно 🙏🏼 спасибо )

[@user-zs2hb6fk9j]

Спасибо от участка редактуры и вёрстки! Размялись с удовольствием, можно дальше работать! ❤😊

[@zhanetkasm8964]

Спасибо Вам, что сделали это видео)

[@milkyvegan]

Спасибо Вам за добрые слова )

[@AnastasiiaKostetska]

Благодарю от всей души, зарядка очень классная , нравится, что все упражнения стоя - это максимально комфортно! Планирую на вашей зарядке не останавливаться, а внедрить еще йогу и растяжку в свою рутину! Огромное спасибо за труд ❤

[@milkyvegan]

Анастасия, благодарю вас) такие приятные слова 🤍 Самое для меня ценное, что вам хочется идти дальше ! 🧘‍♀️🥳

[@user-fw9cg9uk5y]

Разница до и после просто невероятная! Спасибо за Ваши видео, очень доступная подача и крутые ощущения!

[@milkyvegan]

На здоровье! Спасибо Вам, что написали. Это так приятно читать. 🤍🤍🤍

[@kks1971]

Хороший комплекс)

[@milkyvegan]

🧘‍♀️ спасибо)

[@user-pb6cc8si7t]

Просто шикарная разминка, небанальная и вкусная! Огромная благодарность, Ирочка!❤

[@milkyvegan]

🙏🏼💛

[@olgad2796]

❤👍🙏

[@mak.r52]

Спасибо! 🥰🙏

[@Olga-qu9xf]

Благодарю, проснулась ❤🙏

[@lesowa]

Спасибо!!🤠

[@milkyvegan]

На здоровье 😇🤍

[@user-kf9fz7mn8g]

Большое спасибо, хороша разминка, но для меня вы далеко стоите и я не все улавливаю. Ещё раз спасибо

[@-Tamuna-]

Боже, куда так спешить😂 аха))

[@milkyvegan]

Попробуйте на скорости 0.75, если темп вам не подошел)