Статические Упражнения Для Единоборств и Спорта

✅ Информационный партнёр: best_of...
Статические упражнения очень важны для развития ваших физических качеств, мышечной выносливости и стойкости во время выполнения упражнений или в момент борцовского или бойцовского поединка. К сожалению, многие спортсмены уделяют слишком мало внимания этим упражнениям. Мамед Исаев расскажет и покажет, как можно строить тренировку со статическими упражнениями и каких результатов можно добиться благодаря им.
Приятного просмотра!
Если Вам нравится наш проект и вы хотите поддержать нас, вы можете это сделать: 5484 3020 0000 9708
Подписывайтесь на канал, впереди у нас много интересного!
Здесь отличный магазин бойцовской одежды: mixkrasn...
Наша группа в ВК adigapride
Наш инстаграмм / pride_team01
#crossfit #mma #grappling #jiujitsu #prideteam #кроссфит #мма #грэпплинг #борьба #спорт #мотивация

[@Мысликудадевать]

Приятный человек! Что-то в нем есть настоящее.

[@ОлегОлевич]

Добрый день! Смотрю... Нет, изучаю уже не первый видеоурок Мамеда. Чувствуется богатый опыт, творческий подход, искренняя заинтересованность в положительном результате для нас, его учеников))) Большое спасибо за Ваши уроки! Успехов, новых последователей и ждем новых и новых открытий! Крепко жму Вашу руку!

[@t.j.6701]

Спасибо Мамед. Ты очень приятный человек

[@shinboris6560]

Мамед спасибо! Ребята здоровья Вам! Одна просьба, постановку и работу ног снимайте, в кадре только спина и плечи... Добра Вам!

[@alanarevich3557]

Отличные упражнения, аж вспомнил детство и тренировки по самбо) Борьба, кроссфит, работа на улице -захватывайте еще шире круг, Мамед и будут подписчики, потому что навыки и понимание основ ничуть не хуже известных блогеров и уж точно лучше большинства псевдо-ученых, которые проповедуют всякий бред. Удачи каналу!

[@goretc_01]

+Алан Алан спасибо большое)

[@АлексейК-г1я]

Да он просто по жизни молодчик. Каждому бы такого друга. Дай дебе бог сил. Кавказского долголетия и северного здоровья.

[@ПетерПетров-я5л]

Молодец,очень доступно всё объясняет! Спасибо!

[@honestwar8314]

Красавец мужик, уважуха. Ясно рассказывает

[@АлексейСоколов-т2ч]

Вообще красава всё показал, обьянил, без лишней воды.

[@ВованОбщак]

Мамед Спасибо Вам)Делаете хорошие видосы) Продолжайте в том же духе!Добра Вам и здоровья.

[@ВенерБаширов-н9с]

Хорошо учит, видно бывалый и опытный. Спасибо за совет, всё правильно говорит

[@mahrunn]

Толковый мужик. Очень круто инструктирует. Спасибо!

[@nusret1213]

От души просто человек! Спасибо за ролики

[@alexandrantonov6791]

Супер! Статика - это сила!

[@kostyanazarenko198]

Благодарю,будь здоров.ц😀👍👏👏👏💪

[@ПавелФурсов-х3л]

Мамед Спасибо, очень душевно рассказал.

[@МихаилЮша-б5ь]

Классно все показал и рассказал, спасибо большое. Здоровья вам!

[@аса-ч7к]

Красавчик брат Салам из Кыргызстана

[@КонстантинИльин-е2ч]

Четко .Ясно. Понятно. Молодец !

[@bmb990]

Статика не только для выносливости но и очень действует на мозг , ты делаешь вроде не тяжёлую нагрузку но максимальных количествах, и при этом должен игнорировать боль и усталость, так характер закаляется и мозг становится сильнее.. Сила в голове ☝️☝️

[@OLEG4224]

Молодец.Все четко и по существу

[@ЛузгаБасаргин]

спс за ролик, все отлично и доходчиво !

[@erbolerbol5356]

красава хорошо обьясняешь побольше таких тренировок

[@sofiakitten6579]

отличное видео. снимите пажалуйсто бойцовскую тренировку на турнике и брусьях

[@goretc_01]

+Sofia Kitten будет весной)

[@тиботибо-е9ч]

асаламуалейкум. спасибо Мамед очень нужные упраж показал. и как всегда ничего лишнего.

[@ивангоголев-н9ъ]

молодец.здоровья тебе.

[@ИванБушков-я6м]

Спасибо!

[@АртурЗарипов-ц2в]

Спасибо брат!

[@yuliyaaleksandrova9230]

Спасибо огромное 😃👍

[@Alexander-yj6up]

Машина! Красавчик!

[@camilt6987]

Мамед мужик настоящий уважаю все четко

[@user-tm7qf8wy8z]

хорошие упражнения их множество видов

[@АмирТулкенов]

Саламалейкум✊. Хороший упражнения👍

[@LionKing-gm6si]

Сходу ЛАЙК просто настроенние хорошое.👍

[@КристинаПодагова]

Круто обьясняешь!

[@ТапокУбиватор]

Это лучшее видео про статические упражнения)

[@akhmatstrong95]

*УПРАЖНЕНИЯ:* 1. 2:20 Статика на мышцы плечевого пояса. Удержание гири на вытянутых руках перед собой. 2. 3:26 Статика на мышцы кора, выполняемая на турнике: уголок. 3. 4:20 Статическая работа мышц ног. 4. 5:00. Статика с гантелями в верхней позиции. 5. 5:31 Статика в положении отжимания. 6. 6:24 Статика на тяговые мышцы. Шведская стенка. 7. 6:58 Статика на тумбе и планка.

[@asylbaybazakechev144]

Очень приятно

[@nailayhisamova4255]

спасибо за видео за советы, ведь я и сам борец дзюдо и нежной что статика так важна. удачи в развитии канала

[@ГеоргШагал]

Спасибо Мамед, очень просто, коротко и по делу.

[@4leafshadow]

Клаас видео, спасибо! Только сколько раз в неделю после привыкания делать?

[@Юлия-б7у7д]

Скажите пожалуйста, для статики лучше отдельный день выбирать,или можно после силовых делать? И чем можно заменить упражнение на шведской стенке? У нас в зале её нет .

[@sergeyfedorov5524]

В китайском кунг-фу тоже без хорошего разогрева, маниакальной растяжки и статики вообще никуда !! Спасибо за ролик

[@andreyokonel2721]

Мамед ты просто кросс!!!!👍🏻✊🏻

[@bogomaz05]

Друг, спасибо за информацию! Это видео одно из наиболее содержательных....я начал заниматься кроссфитом, посоветуй: можно статику вставлять между упражнениями? и если да, то как это делать правильно?

[@goretc_01]

+bogomaz05 спасибо! Эти упражнения хорошо выполнять после тренировки по кроссфиту, либо делать их вообще отдельно)

[@АндрейАлексеев-с6п1э]

Молодец)))

[@Daniel-ud5cg]

Благодарю

[@КоляЗелинский-о7х]

МашаАллаh

[@hayat-official]

отличное видео

[@ДмитрийТелешев-х5ц]

💯♥️✊💪🔥

[@nepesbrawlstars724]

Супер

[@romarizkov]

Упражнение на удержание гантелей есть в гиревом сборнике упражнений. Не перестаю удивляться насколько гиревой полезен. А я то думал, зачем по две минуты с 16 кг стоять надо?!

[@АмирТулкенов]

Когда лучше делать статику? В конце тренировок?

[@azamatnal8213]

Салам я бы хотел спросить сколько дней в неделю надо заниматься статикой. И можно ли после статики заниматься кроссфитом

[@Fedoton]

ТОЛКОВО)

[@РоманШиянов-п7т]

💪💪💪💪

[@АндрейТамбов-л3й]

👍👍👍

[@Влад-р6ъ2ю]

💪👍✊

[@rasulgubashev3245]

после окончания тренировки можно их делать раз в неделю ??

[@louish4420]

Раз в неделю это делать будет бесполезно. Если уж начал то делай хотя бы 3, 4 макс

[@ШамильЗубайраев-щ2щ]

ассаламу алейкум ,брат ты Чеченец?

[@yrosred2279]

между подходами сколько отдыхать ?

[@ВсегоПонемногу-б8д]

скажи пожалуйста а время отдыха по самочувствию ?

[@ferguson6336]

Видимо, минута.

[@romarizkov]

Краткость - сестра Статика - помогает развить силовую выносливость, за счёт развития связок и сухожилий, которые намного сильнее и выносливее мышц.

[@RX350h]

Оператор снимай полностью, во весь рост когда показывает упражнения там где опереться об стену

[@ИванСергеев-я2ф]

Сколько отдыхать между подходами ?

[@Атеперьменяпослушай]

2 минуты

[@hayat-official]

а между подходами отдыхать?

[@goretc_01]

+Martan Urus да, желательно делать небольшой отдых в пределах одной минуты)

[@t.j.6701]

Очень мало 12 сек

[@ВадимАлександрович-й2л]

супер через год такая дур машина !

[@ВиталийАлександрович-у7ь]

если Вы вк?? - Замечательное видео! Отлично и понятно объясняет ! Успехов Каналу!

[@goretc_01]

+Виталий Александрович Спасибо) да в вк у нас есть группа vk.com/adigapride

[@timurbelei6032]

Ну а если это ударка а не борьба

[@infaiterred5411]

От статики мышцы и соответственно удары становятся медленнее. Для борцов может и хорошо, но боксёрам не рекомендую.

[@musafirsafari1097]

Infaiter Red поясните пожалуйста

[@Хейтер-е7з]

Musafir Safari ты даун

[@luckykirill2594]

И правда, каким образом связки влияют на скорость? Размер мышц да, но связки...

[@krzysztofk1674]

Скорость такая же, а удар намного тяжелее.

[@denza8027]

Такое ощущение как будто он вместе с оператором сейчас лягут....

[@slava4446]

0 дизлайков будет неловко... :)

[@ВиталийФедоренко-й6я]

Спасибо!

[@Dreyvennn]

Спасибо брат!