How to know if you B12 status is sufficient.

[@ssgsssgs1927]

Πολύ σωστα όσα λέτε γιατρέ μου. Όμως στο 4':09" λέτε : "Αν παίρνει φυλλικό οξύ και η ομοκυστεινη είναι ΧΑΜΗΛΉ πρέπει να πάρει και Β12". Αν η ομοκυστεινη είναι ΥΨΗΛΗ είναι το σωστό. Τότε πρέπει να πάρει Β12.

[@SteliosPantazis]

Έχετε απόλυτο δίκιο. Τα έχω πει ανάποδα. Σας ευχαριστώ πολύ που το επισημάνατε.

[@ssgsssgs1927]

@@SteliosPantazis Να είστε καλά γιατρέ μου. Ανθρώπινα τα λάθη. Σας παρακολουθώ ανελλιπώς!

[@SteliosPantazis]

@@ssgsssgs1927 Το καρφιτσώνω να το βλέπει ο κόσμος να μην μπερδεύεται. Την αγάπη μου!

[@vasiliskpps876]

Ιατρέ είσαι αρκετά κατατοπιστηκός και σε ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

παρακαλώ

[@ΕΛΕΝΗΕΛΕΥΘΕΡΙΟΥ]

Ευχαριστουμε για τις πολυ χρησιμες συμβουλες για την υγεια μας !!!! Ευχαριστουμε πολυ !!!!!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@Tavros..7_7]

Μα είστε τόσο συμπαθητικός και γλυκός άνθρωπος.. Τα λέτε τόσο ωραία και στοχευμένα...🙏🙏

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Χαίρομαι που βρίσκεται χρήσιμα τα βίντεο!

[@Tavros..7_7]

@@SteliosPantazis Το ένα καλύτερο από το άλλο.. Συγνωμη για αυτή τη φώτο,έχω πένθος..😢😢😢 Να είστε καλά.. Σας ακούμε από Χανιά Κρήτης...☺️☺️☺️

[@SteliosPantazis]

@@Tavros..7_7 Λυπάμαι για το πένθος. Σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια.

[@giotaantoniou2582]

Εξαιρετικος.Σωστη ολοκληρωτική ιατρικη ενημέρωση.

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@nickolaosorfanides1779]

Ευχαριστούμε πολύ γιατρε. Όπως πάντα Υπέροχος

[@staivan3103]

Είστε απίστευτα χρήσιμος για εμάς, σάς ευχαριστούμε θερμά για τις πολύτιμες συμβουλές σας

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Χαίρομαι πάρα πολύ που βρίσκετε χρήσιμες πληροφορίες μέσα από τα βίντεο.

[@ΜαριαΚαραβα-τ4ω]

Σας ευχαριστούμε πολύ 😊😊😊😊

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ ♥️

[@eugeniavoulgari9105]

Ευχαριστούμε γιατρέ!!!!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@konstantinabelimpasaki644]

Ένα από τα εξαιρετικά χρήαιμα βίντεο που ετοιμάζετε, με πλούσιο υλικό, πολύ κατατοπιστικό!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@konstantinosdimopoulos5376]

Πρέπει να είναι κανείς "διαβασμένος" για να καταλάβει τις σημαντικότατες αυτές γνώσεις γιατρέ μου! Με αρκετούς που συζητάμε (και μάλιστα με "μορφωμένους") δεν έχουν ιδέα για τις εξετάσεις κι όσα λέτε (τόσο ωραία κι επεξηγηματικά) διότι οι γιατροί τους (κυρίως παθολόγοι) ποτέ δεν τους τις προτείνουν αλλά και να τις προτείνουν ΔΕΝ ΕΞΗΓΟΥΝ τίποτα για απορρόφηση και όλα τα άλλα στοιχεία που αναφέρετε. ΧΙΛΙΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ

[@theodoraantoniou3430]

ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΓΙΑΤΡΕ

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΙωαννηςΜπαβας-κ9θ]

Bravooooo* πολύ κατατοπιστικό βίντεο!

[@SteliosPantazis]

ευχαριστώ πολύ

[@ΑλεξάνδραΑναστασιαδου-ν7μ]

Σας ευχαριστούμε πολύ υγεία και δύναμη.

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@amac140]

ευχαριστω για τους υποτιτλους

[@SteliosPantazis]

Χαίρομαι που τους βρίσκετε χρήσιμους.

[@billybull6149]

Εδώ ακουγεστε γιατρέ σε αυτό το βίντεο!! Πολύ σημαντικη η ενημέρωση σας!!! Ευχαριστώ πολύ να είστε καλά!!🙋😃

[@SteliosPantazis]

Κι εσείς να είστε καλά! Σας ευχαριστώ!

[@lisapapanis5224]

Ποσο συμπαθειτηκοσ γιατροσ χαιρεσαι να τον ακουσ να εισαι καλα γιατρε

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@emilioslayrentakis307]

Κύριε Πανταζή την καλησπέρα μου και τιμής ένεκεν σε εσάς τα βίντεο σας φανταστικά και πολύ ενημερωτικά και προπαντός θετικό αντίκρυσμα οι υπότιτλοι λόγω του ότι έχω πρόβλημα με την ακοή μου Ίλια ευχαριστώ 🇬🇷😊❤️🏅☘️

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας!

[@notisscorpiogr]

Γιατρέ μου επί 3 χρόνια που το ανακάλυψα η βιταμίνη Β12 σε εξετάσεις ανα εξάμηνο που κάνω παίζει μεταξύ 1300 και 3300. Δεν παίρνω συμπληρώματα , δεν τρώω κρέας εκτός από κοτόπουλο και ψάρια. Δεν έχω βρει γιατρό να μπορεί να μου το εξηγήσει. Αορίστως όλοι μου λένε απλά ότι δεν είναι τοξική. Ξέρουν όλοι τι κακό κάνει η έλλειψη, κανείς δεν ξέρει γιατί αποθηκεύω διπλάσιες και τριπλάσιες ποσότητες από το ανώτερο φυσιολογικό. Θα ήθελα να ξέρω αν είναι δυνατόν και την δική σας γνώμη γι αυτήν την περίπτωση.

[@ΜαριαΣ-δ7τ]

Ευχαριστούμε πολύ. Κι ενα βίντεο για την καρνιτίνη σε συνδυασμό με q10

[@earnkal1117]

Πολύ σας ευχαριστούμε για αυτό το βίντεο! Να πω όμως, ότι εγώ παρόλο που δεν τρώω κρέας, έχω 500 pg/ml Β12.

[@SteliosPantazis]

Μπράβο αυτό είναι πολύ ευχάριστο!

[@olgamitrogewrgou1915]

Είμαι εξήντα χρόνων παίρνω Β,12 περίπου 30 χρόνια σε μια εξέταση βρέθηκε χαμηλή και αμέσως ξεκίνησα με ένεση μια φορά το μήνα μέχρι σήμερα και συνεχίζω έτσι παίρνω πολλά φάρμακα για διάφορες παθήσεις ποια είναι η συμβουλή σας ευχαριστώ

[@georgepetras]

Καλημέρα κύριε Στέλιο ευχαριστούμε για τις συμβουλές κάθε χρόνο κάνω ενέσεις.με β 12,6 και για μεγάλο χρονικό διάστημα παίρνω.φολικο οξύ.και είμαι επαρκής ναστε καλα που μας βοηθάτε 👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ! Να είστε καλά!

[@STROUFITA]

Γιατρέ μου εγώ ότι δεν τρώω κρέας νομίζω για αυτό έχω χαμηλά επίπεδα β12 παίρνω ταμπλέτες κάθε μέρα για πάντα όμως θα τις παίρνω

[@SteliosPantazis]

Κάποιοι άνθρωποι που δεν τρώνε κρέας καλύτερα να παίρνουν συμπληρώματα βιταμίνης β12

[@STROUFITA]

@@SteliosPantazis γιατρέ μου και τα παιδιά μου δεν τρώνε κρέας ο γιος μου είναι 20 και η κόρη μου είναι 13 πρέπει να παίρνουνε και αυτά συμπληρώματα βιταμίνης β12

[@deuterolepto]

Ευχαριστούμε για το ωραίο βίντεο!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@johnny9623]

Κύριε Πανταζή θα μας ενδιέφερε πολύ να μιλήσετε για την πρόσληψη του συμπληρώματος της κρεατίνης κατά την περίοδο γυμναστικής και αν υπάρχει κάποια αρνητική επίδραση στον οργανισμό. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων, σας παρακολουθώ τις τελευταίες μέρες που βρήκα το κανάλι σας και ομολογώ πως με έχετε βοηθήσει πολύ, να είστε καλά!

[@SteliosPantazis]

Καλησπέρα και ευχαριστώ για την πρόταση και τα καλά σας λόγια. Το θέμα ξεφεύγει από τα παρόντα σχέδια του καναλιού, αν και έχω σκοπό να αυξήσω τα θέματα που σχετίζονται με την διατροφή και τον αθλητισμό. Σχετικά με την κρεατίνη, όμως πρέπει να γνωρίζετε ότι θεωρείται εξαιρετικά ασφαλής και δεν περιμένουμε να έχει αρνητικές επιδράσεις στον οργανισμό. Η θέση του Παγκόσμιου Οργανισμού Αθλητικής Διατροφής είναι ξεκάθαρα θετική. Μπορείτε να την διαβάσετε εδώ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2048496/pdf/1550-2783-4-6.pdf

[@johnny9623]

@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ πάρα πολύ γιατρέ για την πολύτιμη βοήθεια σας με την ολοκληρωμένη απάντηση που μου δώσατε. Με βοηθήσατε πολύ! Συνεχίστε να κάνατε τόσο διδακτικά βίντεο και να βοηθάτε τον κόσμο!!

[@SteliosPantazis]

@@johnny9623 Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Χαίρομαι πολύ να βλέπω ότι μπορώ να βοηθήσω!

[@ΧριστίναΒολιώτη]

υπέροχος!!!

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ

[@ΣπύροςΚατσής-λ4ζ]

Ωραίος όπως παντα

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@frosinapantechi7372]

👍😍

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@karabetpantzarian436]

🙏

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@foteinifotopoulou3857]

Για μεγάλο χρονικό διάστημα ένιωθα αδύναμη σαν να είχα γεράσει απότομα.Παθαινω κατάθλιψη. Ο ψυχίατρος αμέσως μου ζήτησε αιματολογικές. Χαμηλή Β12. Χρειάστηκε να κάνω ενεσεις.Και κατόπιν χάπια βιταμίνης.Ξαφνικα συνήλθα. Από τότε νιώθω γερή υγιής και χαρούμενη.Δεν είχα ιδέα τον τόσο σημαντικό ρόλο της συγκεκριμένης βιταμίνης.Απο τότε το λέω σε όλους.

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@billybull6149]

Όλες οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τον οργανισμό μας!!!

[@SteliosPantazis]

@@billybull6149 Γι' αυτό λέγονται βιταμίνες. Είναι απαραίτητες για τον οργανισμό μας.

[@kalliopikatsilioti4011]

Καλημέρα σας και χρόνια πολλά, ακούμε συχνά για την Β12, θα ήθελα να μάθω σε τι ακριβώς μας είναι χρήσιμη! Ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Σωστή ερώτηση! Ξεκίνησα να ετοιμάζω βίντεο.

[@Dafygt]

Τις εξετασεις αιματος που κανω ο γιατρος τις βρισκει αριστες. Βλεποντας το ωραιο και αναλυτικο βιντεο σας μου δημιουργηθηκε μια απορια. Τρωω γαλακτοκομικα οχι ομως κρεας. Κινουμαι χρονια στην γκριζα ζωνη οπως λετε. Η Β12 χρονια κινειται στο 235 με 280 το δε φυλλικο γυρω στο 8. Τι ειναι προτιμοτερο να κανω? Να παρω καψουλες? να αρχισω το κρεας να παω σε γαστρεντερολογο η να μην κανω τιποτα? Θελω πολυ τη γνωμη σας Ευχαριστω.

[@SteliosPantazis]

Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να μετρήσετε στο αίμα την ομοκυστεΐνη και να κάνετε γαστροσκόπηση για να δείτε αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα στην απορρόφηση της βιταμίνης Β12. Με αυτά στα χέρια ο γιατρός σας θα σας παραπέμψει περαιτέρω

[@Dafygt]

@@SteliosPantazis Πρωτον ευχαριστω και ολοι μας εδω μεσα εκτιμουμε πολυ το οτι απαντατε και δεν κανετε απλα ενα καλο βιντεο. Ο γιατρος μου ειπε ειναι πολυ καλες εξετασεις που μου υπεδειξε γενικα περιλαμβανομενων μεταλλων βιταμινων κλπ. Παρελειψα να αναφερω εδω οτι ειμαι μαγαλης ηλικιας και, ισως να εχει σημασια, το δε φυλλικο συνηθως ειναι 12 και οχι 8 που ηταν μια φορα οπως ειδα εκ των υστερων. Μου βαλατε τα πιο δυσκολα να κανω και θα τα κανω αν ειναι αναγκη. Δυστυχως δεν ειναι ευκολο να εχω συνεχη επικοινωνια με γιατρο . Τον ειδα προσφατα και τελος. Δεν μπορω να παω ξανα και να του πω ''γιατρε μηπως να κανω τουτο η το αλλο''. Αν με τα νεα στοιχεια θεωρειτε οτι θα ειναι απαραιτητο να κανω γαστροσκοπηση [που θα την θεωρουσα εχατη εξεταση] θα την κανω. Την ομοκυστεινη θα την κανω συγουρα διοτι απο αυτα που ειδα στο βιντεο σας ειδα οτι ειναι σημαντικη και ευκολη εξεταση για την Β12 και ποτε δεν μου την ειπε κανεις γιατρος. Δηλαδη το οτι δεν τρωω κρεας δεν κατεβαζει το επιπεδο της Β12 σε εναν ηλικιωμενο? Συγνωμη για το μακροσκελες μετα την νεα απαντηση σας θα εχει καλυφθει ο προβληματισμος μου και δεν θα συνεχισω διαλογο. Με εκτιμηση Dafygt.

[@ΓΕΩΡΓΙΟΣΤΣΙΩΡΗΣ]

Γιατρέ είσαι τέλειος

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@angeladojce3797]

Εκανα πρόσφατα εξετάσεις Βιταμινη β12 βγηκε 1630 εννοώ οι υπόλοιπες φυσιολογικές Ειναι ανησυχητικό;

[@abanaza]

Συγχαρητήρια γιατρέ για τις παρουσιάσεις σας. Όταν θέλουμε να αγοράσουμε βιταμίνες πώς θα διαλέξουμε τις καλές εταιρείες; Ποιά συμπληρώματα είναι φυσικά;δηλαδή είναι τροφή κι όχι συνθετικά χημικά παρασκευάσματα ; Ευχαριστώ πολύ γιατρέ.

[@SteliosPantazis]

Αυτό είναι μια επιστήμη από μόνο του! Έχω σκεφτεί στο μέλλον να κάνω μερικά βίντεο και γι' αυτό.

[@abanaza]

Ευχαριστώ πολύ γιατρέ , θα περιμένω το βίντεο . Να είστε πάντα καλά.

[@SteliosPantazis]

@@abanaza Παρακαλώ!

[@alexiouioanna6336]

Το φιλικό οξύ ποτε το παίρνουμε νηστικοί η χορτάτοι ; σας ευχαριστώ εκ των προτέρων

[@SteliosPantazis]

Μετά το φαγητό

[@katerinamal2885]

Πολύ καλός!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΒασωΜαργελου-κ4ζ]

❤❤❤❤

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ

[@ntinatsi6079]

Εχω 820και μου είπε η γιατρός μου πως δεν είναι καλό αυτό δεν περνο κανένα σηπληρωμα τι πρέπει να κάνω

[@SteliosPantazis]

Ρωτήστε την γιατρό σας τι πρέπει να κάνετε

[@bizzil6102]

Γιατρέ μου πείτε μας και για την φερριτίνη. Τι σημαίνει κανονικός αιματοκρίτης και χαμηλή φερριτίνη;

[@SteliosPantazis]

Κανονικός αιματοκρίτης σημαίνει ότι τη αίμα έχει τα αναμενόμενα ερυθρά αιμοσφαίρια, αλλά η αποθήκη σιδήρου είναι μειωμένη και αυτό μακροχρόνια μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και σε βάθος χρόνου να οδηγήσει σε σθδηροπενική αναιμία, δηλαδή μειωμένη παραγωγή ερυθρών λόγω έλλειψης σιδήρου στο σώμα.

[@DimitriosChasomeris]

Πολύ ωραίο βίντεο!!!

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@nelikoumara2638]

Γιατρέ πολύ ωραίες πληροφορίες!!!ευχαριστούμε πολύ!!!θα μπορούσατε ν κάνετε ένα βίντεο να θέμα Τι μπορουμε να κάνουμε όταν έχουμε αυξημένη λιποπρωτεινη ;;

[@SteliosPantazis]

Έχω ετοίμασε ήδη αρκετά τέτοια βίντεο και σύντομα θα δημοσιεύσω κι άλλα.

[@nelikoumara2638]

@@SteliosPantazis Ευχαριστώ πολύ!!!καλή δύναμη για τη δουλειά που κάνετε!!!!

[@SteliosPantazis]

@@nelikoumara2638 Να είστε καλά!

[@ΠελαγίαΣπαθά]

Γιατρέ παίρνω το συμπλήρωμα της solgar Homocysteine μπορειται να με πληροφορησεται αν με καλυπτειειχα ,13 ομοκυστεινη Ευχαριστώ πολυ

[@SteliosPantazis]

Θα κάνετε επανεξέταση εν καιρώ και θα δείτε αν μειώνεται η ομοκυστεΐνη για να δείτε αν δουλεύει για εσάς. γενικά θεωρώ ότι είναι μία καλή επιλογή ως συμπλήρωμα για αυτό το λόγο

[@teo0699]

Σε υψηλα επιπεδα β12 τι θα μπορουσαμε να μειωσουμε στη διατροφη για να ερθει στα φυσιολογικα επιπεδα ?

[@SteliosPantazis]

Μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας για να σας πει ότι δεν υπάρχει πρόβλημα που είναι αυξημένη η β12

[@silkroadvol2259]

καλησπερα γιατρε οι πληροφοριες σας ειναι πολυτιμες για εμας και ηκαθαρη σας ενεργεια επισης .εχω εδω και χρονια χαμηλα επιπεδα β12 217 ηταν το 2019 δεν ξαναεκανα απο τοτε .το προβλημα ειναι οτι το σωμα μου δεν δεχεται συμπληρωματα εχω δοκιμασει κυανοκοβαλαμινη και μεθυλοκοβαλαμινη στη μικροτερη επισης ποσοτητα σπαζοντας τα χαπια στα εξη πολλες φορες.επισης και σε μορφη σπρει και τσιροτου στο δερμα ολα μου φερνουν ημικρανιες και ασχημη αισθηση.θα χαρω να διαβασω την οπτικη σας η αν εχεται καποια λυση γ αυτο. εχω κανει και εξετασεις για d πρωτη φορα και ειναι πολυ χαμηλα 12,94 πρεπει να το εχω χρονια ,να παρω d +k2? εχω διαβασει οτι αποροφαται καλυτερα. σας ευχαριστω παρα πολυ να εισται παντα καλα.

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα και ευχαριστώ για την ερώτηση! Αν και το 217 είναι χαμηλό, θα ξεκινούσα από την ομοκυστεΐνη. Μπορεί το σώμα σου να λειτουργεί καλά με ένα 217 και να μην χρειάζεται να βρούμε τρόπο να χορηγήσουμε Β12. Αν η ονοκυστεΐνη είναι

[@silkroadvol2259]

@@SteliosPantazis Σ ευχαριστω πολυ για την ανταποκριση γιατρε το βιντεο με την d το εχω δει και ειναι παρα πολυ κατατοπιστικο να εισται καλα απ οτι καταλαβα δεν εχει και τοση σημασια η κ2 για την αποροφηση.Οσο για την b 12εχω χρονια γαστρεντερικα θεματα και τρωω ελαχιστες τροφες τα περισοτερα με πειραζουν το μαγνησιο με βοηθαει πολυ,ειδηκα στην τουαλετα. Θα δοκιμασω την εξεταση γιατην ομοκυστεινη και θα δω.σας ευχαριστω μεσα απο την καρδια μου.Να ειστε παντα αυτο που ειστε.

[@SteliosPantazis]

@@silkroadvol2259 Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@Lampros1985Mparkas]

Θέλω να γίνω νοσηλεύτρια και δυσκολεύομαι σε κάποια χάπια και θέλω να με βοηθήσετε

[@tzinaadamaki3463]

Γιατρέ μου έχω 1600 Β12 χωρίς να παίρνω συμπλήρωμα.Τρωγω κάθε μέρα Ταχίνι και χαρουπομελο!!!

[@SteliosPantazis]

Σίγουρα δεν φταίει το ταχίνι και το χαρουπόμελο, αλλά πρέπει να μιλήσετε με τον προσωπικό σας γιατρό. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων είναι δεν είναι κάτι, αλλά μπορεί να χρειαστεί να κάνετε κάποιες εξετάσεις

[@annabilla]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@georgiaiakovidou6208]

Ευχαριστούμε πολύ γιατρέ. Έχω μια ερώτηση. Εγώ έχω έλλειψη βιταμίνης β12 έχω μόνο 97 και βαξω ένεση μια φορά τον μήνα. Πόσο καιρό πρέπει να της περνώ??? Να σας πω ότι περνώ μετφορμινη

[@SteliosPantazis]

Επειδή τα επίπεδα που αναφέρεται είναι πάρα πολύ χαμηλά καλό είναι να κάνετε την αγωγή για αρκετό καιρό. Αλλά ακόμα πιο σημαντικό είναι να βρείτε το λόγο που η β12 ήταν τόσο χαμηλή Με τη βοήθεια κάποιου παθολόγου και να δείτε πως δεν θα ξανασυμβεί αυτό.

[@ΓιώργοςΓιώργος-β9γ]

Γιατρέ μου θέλω να σε ρωτήσω κάτι Με πολύ σεβασμό στο πρόσωπό σου όταν λείπει από τον οργανισμό μας η β12 η βιταμίνη υπάρχει περίπτωση να πονάει η μέση και να λένε ότι είναι αυτοάνοσο

[@SteliosPantazis]

Είναι λίγο απίθανο αυτό το σενάριο να συμβαίνει. Η χαμηλή βιταμίνη Β12 δεν σχετίζεται με κάποιο τρόπο με αυτοάνοσα νοσήματα και πόνο στη μέση. Ειδικά αν μιλάμε για χαμηλή και εννοούμε πάνω από 150. Αν όμως είναι κάτω από 150 που σημαίνει ότι βιταμίνη Β12 είναι εξαιρετικά χαμηλή τότε ναι μπορεί να συμβούν κάποια από αυτά. Είναι όμως εξαιρετικά ασυνήθιστο αυτό

[@ΓιώργοςΓιώργος-β9γ]

@@SteliosPantazis σε ευχαριστώ πάρα πολύ γιατρέ μου να σε έχει ο θεός πάντα καλά και εύχομαι υγεία στην οικογένειά σου και αγάπη Θεού σε ευχαριστώ πάρα πολύ που μου απάντησες Με βοήθησες πάρα πολύ για την υγεία μου καλό ευλογημένο βράδυ σου εύχομαι γιατρέ μου να σε έχει ο θεός πάντα καλά και να έχεις υγεία στην οικογένειά σας ευχαριστώ

[@staivan3103]

Είμαι βιγκαν,,, είχα β12, 95... για ενάμιση μήνα πήρα καθημερινά δισκία επειδή δεν ήθελα ενέσεις καθημερινά κ έφτασε στο 1800. Διέκοψα ,, πείτε Μ πόσες φορές την εβδομάδα χρειάζεται,,3??? Είχε ανέβει υπερβολικά,, ευχαριστώ εκ των προτέρων

[@SteliosPantazis]

Στις περισσότερες περιπτώσεις τρεις φορές την εβδομάδα αρκεί. Για να είστε όμως σίγουροι πρέπει να το κάνετε αυτό για τρεις μήνες να μετρήσετε βιταμίνη β12 και να σιγουρευτείτε σας καλύπτει.

[@ΣΟΦΙΑΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ-η6β]

Καλημέρα Γιατρέ μπορείτε να μου απαντήσετε για ένα χάπι το επερνα παλιότερα πέστε μου είναι ίδιο με τη βιταμίνη 12?

[@ΣΟΦΙΑΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ-η6β]

Το νεύρο ποιον

[@SteliosPantazis]

Ποιο χάπι;

[@ΣΟΦΙΑΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ-η6β]

Neurobion

[@ugerbukopac1877]

Εχω στίγμα και χαμηλή αιματοκριτη και περνώ Fanolit 0.5mg/tab κάθε μέρα και βιταμίνη Β12 724 pg/mL τη κάνω? Ευχαριστώ.

[@SteliosPantazis]

Πρέπει να μετρήσετε ομοκυστεΐνη και να τα πάτε στο γιατρό που σας παρακολουθεί για να σας πει τι θα κάνετε

[@astrid4867]

Καλημέρα σας. Δεν τρώω κρέας αλλά τρώω όλα τα υπόλοιπα. Θεωρείτε ότι τα αβγά και η διατροφική μαγιά είναι ένας καλός τρόπος για διατήρησή της b12? Επίσης, μπορείτε να μου πείτε που αλλού υπάρχει β12, πέρα του κρέατος?

[@SteliosPantazis]

Ο μόνος τρόπος για να ξέρουμε αν λαμβάνουμε αρκετή βιταμίνη β12 είναι να μετράμε. Και να θυμόμαστε πάντα να μετράμε και την ομοκυστεΐνη για να είμαστε σίγουροι

[@astrid4867]

@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ πολύ!🙏

[@aniabaremara]

Γιατρέ ένα πράγμα δεν καταλαβαίνω. Έχει κάποιος χαμηλή β12 ή D. Παίρνει αγωγή και σε 1-2 μήνες ανεβαίνει. Για πόσο καιρό ανεβαίνει; Πότε θα ξαναπέσει; Δεν είναι λογικό να ξαναπέσει εφόσον η διατροφή και οι συνήθειες ή όποιαδήποτε υποβόσκουσα αιτία παραμένει; Κάθε ΠΌΤΕ πρέπει να ξανακάνει εξέταση και να τα παρακολουθεί κανείς;

[@SteliosPantazis]

Αυτό είναι διαφορετικό και ανάλογο για κάθε βιταμίνη και τα επίπεδα της βιταμίνης όταν κρίνουμε ότι είναι αναγκαία η συμπλήρωση της. Το συνηθισμένο είναι να εξετάζουμε τη βιταμίνη d κάθε χρόνο περίπου αυτή την περίοδο ενώ τη βιταμίνη Β12 μπορούμε να την εξετάζουμε και συχνότερα.

[@aniabaremara]

@@SteliosPantazis ευχαριστώ πολυ

[@Kanken75]

Καλησπέρα. Ο γιος μου 22 χρονών βιταμίνη D ειναι 12 πόσα mg μπορεί να παιρνει;Και η βιταμίνη β12 228,χρειάζεται και εκεί;Κάθε μέρα και για πόσο διαστημα;.Ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Το καλύτερο θα ήταν να απευθυνθεί σε έναν παθολόγο για να τον καθοδηγήσει κατάλληλα αφού πάρε το ιατρικό ιστορικό.

[@arilou9166]

Εχω μια σπάνια αναιμία, και μεγάλο πρόβλημα στο στομαχι το οποίο δεν απορροφά καθολου τη Β12. Ούτε οι τροφές Ούτε τα συμπληρωματα δεν κάναν απολύτως τίποτα. Έκανα γαστροσκοπηση και κολονοσκοπιση. Η Β12 ειχε φτάσει στο 42 και αντιμετωπιζα μια γκάμα σοβαρων προβλημάτων που απορυθμιζαν την ζωή μου. Η αγωγή πλέον που ακολουθώ και θα την ακολουθώ για πάντα είναι: Ενέσεις Β12 μια κάθε εβδομάδα η κάθε 2 βδομαδες αναλόγως τ'αποτελεσματα των αναλυσεων) και κάθε 3 μήνες αναλύσεις αίματος κτλ.

[@SteliosPantazis]

Σωστά, σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται Β12 σε ενέσιμη μορφή.

[@user-dv7le8hq6h]

Καλημέρα γιατρέ μου έχω 293.1 είναι φυσιολογική η οχι; είμαι 64ετων και παίρνω τοstefaplex

[@SteliosPantazis]

Δεν είναι χαμηλή αλλά δεν είναι και ιδανική. Έχετε μετρήσει ποτέ ομοκυστεΐνη;

[@user-dv7le8hq6h]

@@SteliosPantazis καλημέρα οχι επηρεάζει η θεραπεία που κανω;

[@aretiaretousa1393]

Εάν έχουμε αυξημένη Β12?πάνω από φυσιολογικο;είναι επικίνδυνο; χωρίς συμπληρώματα.

[@SteliosPantazis]

Συνήθως δεν είναι πρόβλημα Αν και σε σπάνιες περιπτώσεις θα μπορούσε να είναι. Πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό που σας παρακολουθεί. Κατά πάσα πιθανότητα δεν είναι τίποτα αλλά πρέπει να είμαστε 100% σίγουροι.

[@aretiaretousa1393]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ ναι θα το κοιτάξω περισσοτερο

[@SteliosPantazis]

@@aretiaretousa1393 Να είστε καλά!

[@dayacabria1965]

Εχω για αρκετο καιρο κοπωση και αρκετα συμπτώματα έλλειψης Β12 , έκανα εξετάσεις και ηταν 319 να ξεκινήσω καλύτερα συμπληρώματα?

[@SteliosPantazis]

Κάντε μία δοκιμή για 1 μήνα, αλλά αν δεν δείτε βελτίωση μιλήστε με έναν γιατρό. Ευχαρίστως να το δούμε και μαζί. Μπορείτε να με καλέσετε στο 2102628639 για να το δούμε

[@savinabako3358]

Γεια σας γιατρέ Συγχαρητήρια για την ενημέρωση που μας κάνετε ήθελα να σας ρωτήσω έχω την κόρη μου 6 χρονών και η βιταμίνη 12 είναι 1.150 δεν είναι Παιδί Που καταναλώνει πολλά φαγητά ως συμπλήρωμα τη δίνω βιταμίνη C και μία ζελεδάκι μουρουνέλαιο και η φυλλικό οξύ είναι 9 τι πρέπει να κάνω γιατρέ

[@SteliosPantazis]

Το πιο πιθανό είναι να μην είναι κάτι σημαντικό, αλλά πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε με τον παιδίατρο που την παρακολουθεί

[@savinabako3358]

@@SteliosPantazis σας ευχαριστώ πάρα πολύ γιατρέ

[@SteliosPantazis]

@@savinabako3358 Παρακαλώ!

[@ΠαντελήςΚ-φ8π]

Ανακάλυψα πρόσφατα τό κανάλι και δεν μπορώ να σταματήσω να βλέπω τα βίντεο...

[@SteliosPantazis]

Χαίρομαι πολύ που βρίσκεται ενδιαφέροντα τα βίντεο!

[@jjimever4145]

Καλησπέρα σας γιατρέ...ορισμένες ερωτήσεις...αρχικά,για εσάς ποια είναι η ιδανική μέτρηση για τη Β12 και ποια για το φυλλικό οξύ; Σε προηγούμενη παρουσίασή σας για τη Β12 αναφερθήκατε στη σπιρουλίνα και αναρωτήθηκα το τι κάνει ,μειώνει τη Β12 ή τη κρατά σταθερή γενικά; Για άλλη μια φορά χρήσιμες συμβουλές από εσάς,να είστε καλά.

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα και ευχαριστώ για την ερώτηση. Δεν υπάρχει ιδανική μέτρηση για την Β12 και θεωρώ ότι κάθε μέτρηση πάνω από 350 μου δείχνει ότι τα πράγματα είναι καλά. Γιατί φυλλικό θέλω να δω όσο πιο πάνω γίνεται (σε άτομο που ΔΕΝ παίρνει συμπληρώματα) γιατί αυτό σημαίνει ότι τρώει πολλές σαλάτες και λαχανικά που δείχνει καλή διατροφή. Ιδανικά θα ήθελα κάτι σε διψήφιο. Σχετικά με την σπιρουλίνα, να ξεκαθαρίσω ότι η σπιρουλίνα ΔΕΝ είναι πρόβλημα όταν υπάρχει επάρκεια Β12. Το πρόβλημα δημιουργείται μόνο όταν κάποιος έχει σημαντική έλλειψη Β12 (κάτω από 200) και παίρνει σπιρουλίνα. Τότε οι ουσίες που έχει ξεγελούν τον οργανισμό και χειροτερεύουν τα συμπτώματα της έλλειψης Β12. Άτομα που έχουν φυσιολογική (πάνω από 350) Β12 δεν έχουν πρόβλημα με την σπιρουλίνα.

[@jjimever4145]

@@SteliosPantazis Ξέχασα να αναφέρω ότι οι ερωτήσεις μου ήταν για ανθρώπους που ΔΕΝ παίρνουν συμπληρώματα και σας ευχαριστώ που το υπογραμμίσατε...απόλυτα κατανοητός στις απαντήσεις σας,να είστε καλά...

[@SteliosPantazis]

@@jjimever4145 Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Χαίρομαι που βοήθησα!

[@ΔημήτρηςΜπαμπανδρεας-ω7ι]

Στην εξέταση αίματος που έκανα εχω 970 mg β12 τρώω πολλά γαλακτοκομικά, αυτα την ανεβάζουν;;;

[@SteliosPantazis]

Ναι

[@ΔημήτρηςΜπαμπανδρεας-ω7ι]

@@SteliosPantazis ευχαριστώ πολύ γιατρέ

[@stellavasilaki8529]

Έκανα εξετάσεις και έχω 807 είναι μήπως υπερβολική αυτή η τιμή?

[@SteliosPantazis]

Όχι, είναι μέσα στο φυσιολογικό.

[@Alfamoto8]

Καλημέρα και σε σας Γιατρέ. Να ρωτήσω για τις ενέσεις Β12. Είναι καλύτερα αν έχεις έλλειψη να κάνεις κατευθείαν μια ένεση και τέλος ή να παίρνεις ταμπλέτες με συχνή χρήση; Ερωτώ γιατί του αδερφού μου του είπε ο γιατρός του χωρίς να έχει κάποιο πρόβλημα απορρόφησης ή άλλο, ότι ήταν καλύτερα να κάνει μια ένεση που θα τον καλύψει όλο το χρόνο από το να παίρνει χάπια;

[@SteliosPantazis]

Αν η απορρόφηση της βιταμίνης Β12 είναι καλή, τότε η απόφαση ένεση/χάπι είναι θέμα επιλογής. Αν η απορρόφηση από το στομάχι δεν γίνεται, τότε η ένεση είναι μονόδρομος.

[@Alfamoto8]

@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ γιατρέ, είστε εξαιρετικός.

[@SteliosPantazis]

@@Alfamoto8 Παρακαλώ!

[@ΛιουντμίλαΠισοκ]

Ζήτησα από τον γιατρό να μου γράψει να κάνω εξετάσεις επειδή νιώσω κουρασμένη και δεν έχω δυνάμεις. Εξετάσεις μου δείχνουν ότι Β12 είναι 228, και γιατρός μου λέει είναι στα όρια και ότι είμαι μια χαρά. Και ακόμα είπε ότι στης υπόλοιπες εξετάσεις κάποια λίγο κάτω από τα όρια, και κάποια είναι λίγο πάνω από τα όρια, δεν είναι πολύ, να μην ανησυχώ, ότι είμαι μια χαρά. Και δεν μου έγραψε τίποτα. Είμαι εξαντλημενη, νιώθω κουρασμένη. Τώρα τι πρέπει να κάνω? Εχω και μικρή ανεμια.

[@SteliosPantazis]

Η εξάντπηση μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Σε κάθε περίπτωση η βιταμίνη β12 που αναφέρετε είναι σίγουρα πιο χαμηλή από αυτό που θα ήταν ιδανικά. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι αν πάρετε β12 το πρόβλημα θα λυθεί. Πρέπει να γίνει από έναν γιατρό διερεύνηση για ποιο λόγο νιώθετε ατονία και κόπωση. Αν δεν βρίσκετε κάποιο γιατρό να σας βοηθήσει τότε με χαρά μπορείτε να απευθυνθείτε σε μένα για να κανονίσουμε ένα ραντεβού είτε στο ιατρείο μου είτε διαδικτυακά για να σας κατευθύνω εγώ. Μπορείτε να καλέσετε στο 210 26 28 639 για πληροφορίες. Ευχαριστώ πολύ

[@ΠαντελήςΚ-φ8π]

Υπάρχει ανώτατο όριο στο πόση να έχουμε;

[@SteliosPantazis]

Από τις μέχρι τώρα έρευνες που έχω κάνει δεν έχω δει ότι έχει νορμάλ δεν υπάρχει κάποιο ανώτατο όριο. Αν και υπάρχουν πάρα πολύ σπάνιες περιπτώσεις ανθρώπων με αυξημένη βιταμίνη β12 που πάσχουν από κάποιες σημαντικές και χρόνιες παθήσεις.

[@SkajN123]

Εγώ στο αίμα την είχα 500 pg/ml, μπορώ να πάρω κάποιο συμπλήρωμα η είμαι οκ; επίσης ήθελα να σας ρωτήσω σε πόση ώρα έκθεσης στον ήλιο παίρνω βιταμίνη D? 10 λεπτά πχ είναι καλά η θέλει παραπάνω; Στην τελευταία εξέταση η D ήταν 32,8ng/ml. Το δέρμα μου είναι άσπρο τύπου σκανδιναβικό ας πούμε.

[@SteliosPantazis]

Το επίπεδα βιταμίνης B12 είναι αρκετά και δεν χρειάζετσαι συμπλήρωμα. Σχετικά με την βιταμίνη D, 10 λεπτά συνήθως αρκούν, αλλά πρέπει ΚΑΘΕ μέρα, 365 μέρες το χρόνο. Πράγμα δύσκολο. Σε κάθε περίπτωση, μετράμε και αποφασίζουμε.

[@ΣΟΦΙΑΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ-η6β]

Για σας Γιατρέ το θέμα πολύ ενδιαφέρων έχω ομοκυστεΐνη 18,88 πέστε μου τη να πάρω όσο για το ζάχαρο είμαι στα όρια 138θα χαρώ να μου απαντήσετε ευχαριστώ πολύ

[@SteliosPantazis]

Σε αυτή τη φάση το σημαντικότερο είναι να πάτε σε κάποιον διαβητολόγο για να σας βοηθήσει με το ζάχαρο γιατί είναι εκτός ορίων

[@ΣΟΦΙΑΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ-η6β]

Σας ευχαριστώ Γιατρέ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@newuser8114]

Γιατρέ είναι τοξική η Β12? αν παίρνει κανείς παραπάνω από τα "όρια ασφαλείας" μπορεί να του δημιουργήσει πρόβλημα π.χ. στο συκώτι?

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα και ευχαριστώ για την ερώτηση. Η Β12 είναι υδατοδιαλυτή βιταμίνη και δεν συγκεντρώνεται στο σώμα. Άρα δεν είναι σχεδόν ποτέ τοξική ακόμα και σε τεράστιες δόσεις. Μόνο σε ενέσιμη μορφή σε πάρα πάρα πολύ μεγάλες επαναλαμβανόμενες δόσεις έχει αναφερθεί ότι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, όπως ακμή. Αλλά σε ταμπλέτες δεν έχει αναφερθεί ποτέ κάποια παρενέργεια ακόμα και σε τεράστιες δόσεις.

[@newuser8114]

@@SteliosPantazis ευχαριστώ πολύ γιατρέ

[@SteliosPantazis]

@@newuser8114 Παρακαλώ!

[@aggeloskaldis9163]

εχω στιγμα και στην αναλυση αιματος Β12 270 τι κανω ευχαριστω

[@SteliosPantazis]

Το καλύτερο θα ήταν να μετρήσετε και ομοκυστεΐνη

[@Eliastgr]

Καλησπερα κυριε Στέλιο ! Θα ηθελα να σας ρωτησω για την βιταμινη D , η μητερα μου εχει την D3 74 και την D πολυ χαμηλη 9 ,θα πρεπει να παρει συμπληρωμα ;; Σας ευχαριστω !!

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα και ευχαριστώ πολύ για την ερώτηση. Ιδανικά θα θέλαμε την βιταμινη D ψηλότερα και όπως έχω πει σε προηγούμενα βίντεο, το συμπλήρωμα διατροφής είναι η μόνη αξιόπιστη πηγή για κάποιον που δεν εκτίθεται συστηματικά στον ήλιο, όπως πχ οι ναταγοσώστες.

[@Eliastgr]

@@SteliosPantazis Σας ευχαριστω πολυ για την απαντηση !! Υπαρχει καποιο συμπληρωμα της D στα φαρμακεια ;;

[@SteliosPantazis]

@@Eliastgr Θα βρείτε πολλά. Προτιμήστε τις απλές μορφές, δηλαδή κάψουλες και ταμπλέτες και μην ανησυχείτε υπερβολικά για την ποιότητα. Οι διαφορές τους δεν είναι μεγάλες. Μην πληρώσετε πολλά χρήματα. Σπάνια δικαιολογείτε το παραπάνω κόστος. Ξεκινήστε από εδώ www.skroutz.gr/c/2509/vitamines/f/1047272/vitamini-d3.html?from=catspan&o=d3

[@gouligouli2307]

Γιατρέ μου έχω Β12 950 χωρίς να έχω πάρει βιταμίνες,τι φταίει και τι πρέπει να κάνω;

[@SteliosPantazis]

Το πιο πιθανό είναι να μην υπάρχει κάποιο πρόβλημα αλλά πρέπει οπωσδήποτε να το συζητήσετε με τον πρόσωπικό σας γιατρό

[@gouligouli2307]

Σευχαριστω πολύ που μου απάντησες.

[@chris2chris.25]

Υψηλή Β12 τι σημαίνει??

[@SteliosPantazis]

Πρέπει να απευθυνθείτε στο γιατρό που σας παρακολουθεί γιατί μπορεί να χρειάζονται περισσότερες εξετάσεις

[@chris2chris.25]

@@SteliosPantazis ευχαριστώ για την απάντηση... κάποια πιθανή αιτία από την εμπειρία σας ?

[@dimitrioskokkinidis2539]

Γιατρέ έκανα πρόσφατα εξετάσεις καί είχα β12 417 και d 31,8 να πάρω βιταμίνη d3; Έχω όμως χαμηλή το TSH στο 0,13 και τ3 καί τ4 σε φυσιολογικές τιμές

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα. Το TSH πρέπει να το δει ένας ενδοκρινολόγος.

[@ΜαρίαΖερτίδου]

Γεισας, ποιος ειναι ο σωστος τροπος να περνουμε τη βιταμινη,Β12 και D3

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα. Μετά το φαγητό.

[@ΜαρίαΖερτίδου]

Ευχαριστω!! Η Β12 ποσο,mg πρεπη να ειναι για να την ανεβασω οταν εκανα εξεταση ηταν, 193, περνω solgar 1000mg.

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα, όπως λέω και στο βίντεο, η ομοκυστεΐνη είναι ο καλύτερος τρόοπος να αξιολογούμε την Β12. Τα συμπληρώματα 1000μg είναι αρκετά, αρκεί να γίνεται σωστά η απορρόφηση.

[@ΜαρίαΖερτίδου]

Ευχαριστω!!

[@SteliosPantazis]

@@ΜαρίαΖερτίδου παρακαλώ!

[@ΙωανναΣαλακιδου]

Για σάς . θέλω να σας πω ότι η β12 1388 παίρνω γλουταμινη είναι επικίνδυνο?

[@SteliosPantazis]

Η γλουταμίνη δεν έχει σχέση με τη βιταμίνη Β12 αλλά αν έχετε αυξημένη Β12 πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να υπάρχει πρόβλημα. Συνήθως όμως είναι εντάξει. Πρέπει να το δει γιατρός όμως

[@aretisp8534]

Γιατρέ. Έχω Β12 374pg/ml Φυλλικό 5,3 ng/ml Στίγμα Και μου δώσανε ενέσιμες Β12 2 φορές την μέρα για τρείς συνεχόμενες,και μετά 1φορα την μέρα για άλλες τρεις ημέρες. ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΒΟΛΗ. μπορείτε να με συμβουλεψετε; Ευχαριστώ εκ των προτέρων

[@SteliosPantazis]

Σίγουρα θα υπάρχει λόγος που σας σύστησαν κάτι τέτοιο. Δεν μπορώ να συμβουλέψω αν δεν ξέρω συνολικά το ιστορικό και τις συνθήκες που πάρθηκε αυτή η απόφαση.

[@georgiamarkou2138]

Αν η β12 είναι πάνω από 2000 και είναι 25 ετών χωρίς παθολογικές ενδείξεις και οι αιματολογοι δεν έχουν βρει κάτι ποιο είναι το επόμενο βήμα??? Μήπως βγει κάτι στο μέλλον??? Μήπως πρέπει να δούμε άλλη ειδικότητα εκτός από γαστρεντερολογο και ενδοκρινολογο που έχουμε ήδη δει????

[@SteliosPantazis]

Αφού έχετε κάνει όλες τις σχετικές εξετάσεις (για ηπατοπάθεια, παθήσεις του αίματος κτλ), αυτό που πρέπει να δείτε είναι αν λαμβάνει κάποιες βιταμίνες (Α, C) που αυξάνουν την Β12, όπως και μερικά φάρμακα, όπως οιστρογόνα (αντισυλ) και αντιεπιληπτικά.

[@georgiamarkou2138]

@@SteliosPantazis τίποτε από όλα αυτά δεν παίρνει κάναμε υπερυχογραφημα αν κάτω κοιλιάς και αιματολογικες για το συκώτι και τα νεφρά. Η γαστρεντερολογος είπε πως στην περίπτωση της έλλειψης θα ήταν σκόπιμη η γαστροσκόπιση. Τι άλλο να κάνω???

[@georgiamarkou2138]

Βλέπω πως και άλλοι έχουν ερωτήματα με αυξημένη Β12. Τελικά ξέρει κάποιος να μας απαντήσει από την ιατρική βιβλιογραφία ή από κλινικές μελέτες τι σημαίνει αυτό και αν δεν έχει σήμερα κάποια παθολογική κατάσταση τι πρέπει να εξετάζουμε για το μέλλον.

[@SteliosPantazis]

@@georgiamarkou2138 Ο γιατρός που είδε τις εξετάσεις, τι σας είπε;

[@aretiaretousa1393]

Και εγώ είμαι 63 είχα υψηλή β12 δεν παίρνω φάρμακα ούτε κάποια πάθηση...Ε Ω κάνει εξετάσεις και όλα οκ ... στην διατροφή μου όμως έχω ξηρούς καρπούς ταχίνι κλπ καθημερινά. Άκουσα ότι μπορεί να σημαίνει καρκίνος αργότερα ισχυει;

[@danielsejatllari441]

Μετά από εξέτασης αίματος η b12 μ βγήκε 1400 ναι 1400.Τι μπορώ να κάνω για να μειωθεί

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα. Παίρνετε συμπληρώματα με βιτ Β12;

[@danielsejatllari441]

@@SteliosPantazis Όχι απλά καταναλώνω καθημερινά μεγάλη ποσοτητα γάλατος αυγών και κόκκινου κρέατος

[@SteliosPantazis]

@@danielsejatllari441 Καλημέρα. Τότε μπορείτε να τα μειώσετε και να επαναλάβετε τις εξετάσεις σε 3 μήνες.

[@ΤουλαΤουλα-γ2ν]

!!!!!!!!!!!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@tzenimp3128]

Γιατρέ καλησπέρα η κόρη μου 13χρονον έχει 3300 τιμή β 12 μπορείτε να με ενημερώσετε;;

[@SteliosPantazis]

Αν δεν παίρνει συμπληρώματα, καλό είναι να κάνετε μια επανάληψη. Μπορεί να είναι λάθος. Ρωτήστε τον βιοπαθολόγο (μικροβιολόγο) που έκανε την εξέταση αν υπάρχουν παράγοντες που αυξάνουν ψευδώς την βιταμίνη β12 στο αίμα.Το πιο πιθανό είναι να έχει γίνει κάποιου κάποιο λάθος στην προετοιμασία ή την εξέταση. Αν το αποτέλεσμα όμως συνεχίσει να είναι αυξημένο, τότε πρέπει να δείτε κάποιον παιδιάτρο.

[@ΕιρήνηΕιρήνη-β5σ]

Αγαπητέ κε Πανταζή,ποια είναι η γνώμη σας για τα προβιοτικα;

[@SteliosPantazis]

Γενικά. θετική. Αλλά είναι δύσκολη η σωστή επιλογή.

[@ΑγγελικηΦλώρου-ω8ζ]

Πώς τις παίρνω;

[@SteliosPantazis]

Συνήθως συστήνεται ταμπλέτα των χιλίων μικρογραμμαρίων ανάμεσα τρεις με εφτά φορές την εβδομάδα.

[@elenipolikratis3145]

Ο Ενδοκρινολογος μου μου ειπε πριν εναμιση χρονο οτι ηταν σε πολυ χαμηλα επιπεδα και παιρνω1200MCG καθημερινως Β12.Δεν μου εχει πει για ποσο καιρο ακομα.

[@SteliosPantazis]

Μπορείτε να τον ρωτήσετε.

[@SRTmotorsport]

Καλησπέρα Γιατρέ!πολύ ενδιαφέρον τα θέματα στα videos σας. Κάθε πότε πρέπει να κάνουμε επαναληπτική εξέταση για να δούμε αν ανεβαίνει σε ικανοποιητικό βαθμό?Επίσης κάποιος με Ελκώδη κολίτιδα σε ύφεση εδώ και χρόνια δεν θα έχει ποτέ αρκετή Β12?Ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Η επανάληψη ορίζεται ανάλογα το επείγον της κατάστασης. Αν η Β12 είναι επικίνδυνα χαμηλή και θέλουμε να δούμε όσο πιο γράγορα γίνεται αν η παρέμβασή μας βοηθάει, τότε μπορεί να γίνει επανάληψη και σε 1 μήνα. Αν δεν ισχύει κάτι τέτοιο. τότε σε 3-6 μήνες είναι μια χαρά. Η ελκώδης κολίτιδα συνήθως δεν επηρεάζει την Β12 γιατί η Β12 δεν απορροφάται στο παχύ έντερο που προσβάλλει η ελκώδης κολίτιδα.

[@SRTmotorsport]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@SteliosPantazis]

@@SRTmotorsport παρακαλώ!

[@SRTmotorsport]

Κάτι τελευταίο γιατρέ,που ίσως θα ήταν ενδιαφέρον και ως θέμα σε video σας. Οταν θέλουμε να κάνουμε έλεγχο βιταμινών,σιδήρου κτλ και παράλληλα λαμβάνουμε συμπληρώματα για την κάθε βιταμινη κτλ, συνεχίζουμε την λήψη τους μέχρι κ την ημέρα της εξέτασης ή σταματάμε κάποιες μέρες πριν ώστε να έχουμε μια πιο σαφή εικόνα για την εγκυρότητα των αποτελεσματων? Ευχαριστώ και πάλι!

[@SteliosPantazis]

@@SRTmotorsport Το καλύτερο είναι να διακόπτουμε τα συμπληρώματα 3 μέρες πριν τις εξετάσεις γιατί μπορεί να επηρεάσουν τα αποτελέσματα. Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!

[@Ola35675]

Πήρα φυλλικό οξύ τώρα είναι πάνω απ'το όριο τί σημαίνει

[@SteliosPantazis]

Όταν η μέτρηση φυλλικού οξέως είναι πάνω από το όριο σημαίνει ότι παίρνετε συμπληρώματα με φυλλικό οξύ. Τίποτ' άλλο.

[@Ola35675]

@@SteliosPantazis τά σταματάω δηλαδή?

[@SteliosPantazis]

@@Ola35675 όχι υποχρεωτικά. πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό που σας το έχει συστήσει.

[@Ola35675]

@@SteliosPantazis μου το σταμάτησε άλλος γιατρός γιατί είπε είναι ποιο πάνω από το κανονικό

[@SteliosPantazis]

@@Ola35675 καλύτερα να μιλήσετε με τον γιατρό που σας το σύστησε.

[@nikoskandyliotis8854]

Καλημέρα κύριε Στέλιο. Εννοείται πατάμε Like. Θα ήθελα να σας ρωτήσω πότε το σώμα καίει μυική μάζα και ισχύει το ίδιο για όλους τους ανθρώπους; Ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα! Ευχαριστώ για τα like! Το σώμα καίει μυϊκή μάζα συνέχεια. Η μυϊκή μάζα αποτελεί ακόμα μια αποθήκη ενέργειας για το σώμα. Την χρησιμοποιεί όταν την έχει ανάγκη. Αυτό συμβαίνει κυρίως ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΤΗΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ! Απλα, αν δεν γυμναζόμαστε η μυϊκή μάζα μειώνεται ότι και να κάνουμε. Επίσης, η μυϊκή μάζα μειώνεται όταν το σώμα δεν έχει να κάψει υδατάνθρακες και λίπος. Άρα, για μεγιστοποίηση της μυϊκής μάζας θέλει πρώτα γυμναστική και μετά τροφή για να μην χρειάζεται το σώμα να κάψει τους μύες για ενέργεια. Φυσικά, αυτά δεν συμβαίνουν σε όλους με τον ίδιο ρυθμό. Υπάρχουν διάφορες από άτομο σε άτομο. Οι μελέτες δείχνουν ότι αν 10 άτομα ξεκινήσουν από την ίδια σωματική δομή και αξιολόγηση και ακολουθήσουν το ίδιο πρόγραμμα άσκησης και διατροφής για μερικές εβδομάδες στο τέλος θα δούμε αρκετές διάφορες. Δεν θα εξελιχθούν όλοι εξίσου. Γι' αυτό θέλει σωστή καθοδήγηση, αλλά και πειραματισμό καθώς ο καθένας είναι διαφορετικός. Σύντομα θα ετοιμάσω κι ένα βίντεο για νηστεία και άσκηση που μπορεί να σας ενδιαφέρει. Ευχαριστώ και πάλι για την ερώτηση.

[@basoulabasoula3768]

ΈΧΩ Β12 678 ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΉ ΔΕΝ ΠΕΡΝΏ ΣΗΜΠΛΙΡΟΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΦΗΣΗΟΛΟΓΙΚΗ ΠΕΡΙΜΕΝΟ ΑΠΆΝΤΗΣΗ Η ΟΜΟΚΗΣΤΕΙΝΗ ΕΙΝΑΙ 12 ΑΠΑΝΤΉΣΤΕ ΜΟΥ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟ

[@SteliosPantazis]

Είναι σίγουρα φυσιολογική.

[@ΠαντελήςΚ-φ8π]

Δυστυχώς πολλοί άνθρωποι ζουν χρόνια με πραζόλες και δεν λύνουν την αιτία του προβλήματος και δημιουργούν νέα με προβλήματα απορρόφησης.

[@SteliosPantazis]

Έχετε δίκιο και σε αυτές τις περιπτώσεις το ιδανικό θα είναι να ξεκινάει κάποιος σωστή διατροφή ώστε να μειώσει ή και να αποφύγει τις πραζόλες. Αν και δυστυχώς σε μερικές περιπτώσεις αυτό δεν είναι εφικτό ακόμα και με την καλύτερη διατροφή.

[@sokratisstefanidakis7317]

Γιατρέ όταν παίρνω συμπλήρωμα B12 και θέλω να κάνω εξετάσεις αίματος για μέτρησή της, πόσες μέρες πριν την εξέταση πρέπει να σταματήσω το συμπλήρωμα για να είναι αξιόπιστη η μέτρηση?? Σας ευχαριστώ!

[@SteliosPantazis]

Μια εβδομάδα πριν αρκεί. Καλό είναι όμως να μετράτε και ομοκυστεΐνη για να δείτε πιο καλά αν σας καλύπτει το συμπλήρωμα.

[@giorgosglaros5977]

Στην Αμερική η φυσιολογική τιμή της Β12 είναι μεταξύ 400 και 900 !!!

[@SteliosPantazis]

Δεν το γνώριζα. Είναι ίδιες οι μονάδες μέτρησης;

[@misclic2408]

taaaaaaaaaaaaaaaaanks

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@TheEldorado1983]

Στην Ιαπωνία το κατώτατο όριο Β12 είναι 500..

[@SteliosPantazis]

Ενδιαφέρον. Δεν το γνώριζα. Εδώ πάντως στην Ελλάδα βλέπω πολύ συχνά μετρήσεις κάτω από 300.

[@katerinaliberi9495]

Καλησπερα σας!!! Επειδη εχω καποια μυοσκελετικα προβληματα εκανα εξετασεις αίματος ολες καλες και η βιταμινη β12 ειναι 481 περνοντας ομως σημπληρωμα βιταμίνης συμπλεγματος β Ο ορθοπεδικός μου ομως μου συνέστησε να παιρνω μονο βιταμίνη β12 μου ειπε οτι θα πρεπει να εχω περισσότερη...ποια η γνωμη σας? Ευχαριστώ πολυ!

[@SteliosPantazis]

Έχετε ελέγξει την ομοκυστεΐνη;

[@pepikolovou2103]

εγω ειδα τα ορια 1500 και εγω ειχα 350

[@SteliosPantazis]

Μια χαρά είναι το 350.