STEP CARDIO DEBUTANT - Alexandre Mallier - Move Your Fit

[@MYFMoveyourfit]

Avec ou sans step, pas d'excuse la team 🔥 Qui a fait sa séance aujourd'hui ?

[@veroniquesalingue5976]

👍 😉

[@veroniquesalingue5976]

👍

[@veroniquesalingue5976]

💪💪👍👍👍

[@veroniquesalingue5976]

Non

[@veroniquesalingue5976]

Super coach 👍👍👍💪💪💪💪

[@soesoemj]

Plus de step!!!!! J'adore. Merci Alex !

[@michaelbertrand594]

Re re ....Alors Alexandre Merci Merci bcp que ça m'a fait du bien de retrouver vos cours de step, ils me manquaient GRAVEeee !!! Alors bien-sur, pas d' step utilisé le tapis d'entrée et puis ma table massage plier EXPTDR.....aller hop ^votre cours dans ma playiste. ^^ Belle soirée à la team (bientôt je vous rejoins)

[@sophiechevalier5966]

Refais aujourd'hui j ai perdu en "coordonnances " de mouvement mais j aime tellement ça et y en a pas des masse toujours 3 vidéos de Stéphanie sur la chaîne à quand une autre svp...débutant car j arriverais jamais à être confirmée lol.mais j aime j aime j aime

[@laetitiacoulange3844]

J adore le step merci Alexandre

[@laub6802]

un mot, MERCI! Pendant des années, le step était mon cours préféré , puis déménagement, bébé et post accouchement compliqué, je ne pouvais plus en faire. Aujourd'hui, seule à la maison, j'ai dépoussiéré mon step et suis tombée sur votre vidéo. Je suis déjà les autres cours, mais celui ci m'a rappelé tellement de bons souvenirs. Merci

[@nathg.2555]

connaissais pas les cours de step mais j'adore et j'adopte

[@emiliemilyanesi529]

Super cours pour moi qui reprend tout juste après des années d'arrêt et un cardio plus en forme. Merci pour cette séance qui - je dois le souligner - est super : on entend bien autant la musique que le prof, les consignes sont claires, cours super structuré, et l'intensité parfaite pour reprendre (ni trop ni trop peu) ! Je recommande et je pense que je la referai pour ma reprise !

[@MYFMoveyourfit]

au top la reprise !!🙌🙌💪

[@cecilecompain5438]

Merci Alexandre !! C'est top... Hâte de voir une nouvelle vidéo de step. Merci !!

[@melaniebourjongaudu5225]

Bonjour Alex, de retour de 15 jours de vacances sans réseau, j'ai adoré cette séance ! Merci

[@MYFMoveyourfit]

super reprise bravo🙌🙌

[@florencemonchois6195]

Super le STEP ... que des bons souvenirs !!!

[@jushaheidbrink1219]

Un cours de 35 minutes, avec l'humour superbe d'Alexandre, qui fait transpirer même dans une pièce à 14° C ! Génial. J'ai toujours adoré le step et suis contente de pouvoir le reprendre avec du plaisir !

[@MYFMoveyourfit]

Merci pour ton commentaire 😉 Nous sommes ravis que tu prennes du plaisir a faire tes séances avec nous 😁 Allez, garde le rythme et surtout on lâche rien 💪🏼💪🏼

[@virginieagacinski]

4ème fois que je le fais...pause tendinite du bras qui touche à sa fin... un pur régal, merci...

[@laetitiagibelin4672]

J'adore vos cours de step c'est énorme !!! Merci beaucoup

[@MYFMoveyourfit]

😁

[@daniellelefevre7198]

Séance du Summer Planning. J'ai trop kiffé et bien transpiré 💧💧💧🔥🔥🔥. Merci Alexandre

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊

[@rolandehelaine]

Séance effectué,y'a pas longtemps, super, on a aimé merci Alex 💪👏♥️

[@servanebougot1420]

TROP TROP TROP bien, je vote POUR d'autres séances de STEP c'est un super KIFF!!

[@MYFMoveyourfit]

merci Servane ;-D

[@carine3267]

Reprise de step après une dizaine d'années d'arrêt et des kilos en trop. Merci pour cette vidéo, je me suis refait plaisir en faisant ces pas. Moi j'ai beaucoup de mal quand c'est trop chorégraphié, je préfère donc du step plus simple et plus cardio pour tenter de perdre du poids et me remuscler. Je vais vous suivre régulièrement. Encore merci! 😉👍!

[@christelledeloge845]

Premier cours de step avec vous, c'était super, j'ai transpiré. Merci pour vos séances, c'est génial, vous nous motivez à fond.

[@MYFMoveyourfit]

Merci a toi de nous suivre Christelle ! Bravo pour ton premier cours de step avec nous 😉

[@lettyruijters8862]

Pour moi vous pouvez faire le steps plus souvent. C'était très bien, merci!

[@clairejoseph4244]

Premier cœur de step avec vous, j'avoue que j'ai du mal à suivre mais je vais apprendre. Merci

[@missaudrey1982]

Je fais en boucle les deux vidéos! Je rêve d une nouvelle vidéo de step afin de pouvoir diversifier mon entraînement! Fan! Merci

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour tes séances Audrey ☺️ Tu trouveras d'autres séances de step sur notre programme MYF Training 😉 bit.ly/MYF-training

[@lynedanse2884]

Cétait TOPPPPP j'en veux encore!!!! merci Alex 😍😘👍👍👍👍👍👍

[@xenitopouloschristophe4619]

J’adore faire du stéphanois avec toi ! Encore encore... ne change rien alex❤️

[@MYFMoveyourfit]

💪🏼😘

[@carolegalopin1707]

super !!!! À quand le prochain cours de step ? J'ai terminé tout MYF training...

[@stephaniedemay7350]

La séance sans step mais trop top de refaire du step. J'AI ADORE !!!

[@christellefrangne7931]

merci cela me permet de travailler la coordination qui me fait encore défaut après mon AVC trop contente de reprendre le step.

[@anne-sophie7850]

Merci beaucoup !!!!! C’était SUPER 👍🥰🥰. Encore, encore !!!! 😀😀

[@evelyneb.6797]

Trop bien cette séance merci beaucoup Alexandre 👏👏💪💪💪😘

[@MYFMoveyourfit]

👍👍

[@virginieagacinski]

3ème fois que je le fais....tendinite du bras droit qui m oblige à arrêter les hiits quelques temps...un vrai plaisir.... merci Alex...

[@MYFMoveyourfit]

bon rétablissement

[@mirunaileana3115]

super !!! supeeeer !!! même si c'est du débutant, qu'est que ça fait du bien de retrouver le STEP ! Merci Alex et encore et encore !

[@juliecatrouillet5822]

Séance faite!!! Au top transpiration à fond!!! Ok pour d’autres séances de step!!!! Merci à toi

[@MYFMoveyourfit]

A 100000 vues😊

[@marymoulin5453]

Bonjour Alex, j ai plus fais de sport depuis 27 ans...me suis rachetée un step et j ai fais ton cours... Un grand merci pour une fois j ai pu suivre et quel plaisir.j espère qu il y aura d autres cours cardio step débutant. Merci bcp

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour ta séance Mary !! Il y a quelques cours sur notre chaîne en effet, Si tu en veux plus, il y en a sur notre programme MYF Training 😉 bit.ly/MYF-training

[@pascalefanget8707]

Super cours ! Ça change et ça fait du bien ! Merci, merci Alexandre

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 🙂

[@lauraclique3827]

merci pour cette séance, ton énergie se transmets à travers l'écran! top

[@jrcristal479]

Top Alexandre !!! Merci 😊 ....Bruxelles 🇧🇪

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 🙂

[@famayaseghir6753]

Bonsoir merci pour ce cours super je n'ai jamais fait de step de ma vie et simplement sublime. Vous devriez être génial en champions toi et Jess. Bravo et merci déjà 8 kilos perdue grâce à vous j'ai tout de même 62 ans merci merci. Bises

[@MYFMoveyourfit]

Top! Bravo pour les résultats

[@christineroblin6606]

Fait en replay, sans step (je n'en ai pas!). J'ADOREEEEEEEE!!!!! Merci Alex! A refaire quand tu veux

[@MYFMoveyourfit]

Peut-être l’idée d’un cadeau de Noël

[@laurenceoddoux7194]

Trop trop bien 👏👍 fait en replay. Merci Alexandre

[@rosinaturco1280]

Bonjour Alexandre, ton cours est dynamique, fun et surtout, surtout une approche pédagogique très pro !! Grâce à toi, je maintiens la motivation nécessaire pour progresser. Merci !

[@MYFMoveyourfit]

Génial !

[@camilleguilpain2603]

Top c'est exactement ce que je recherchas merci !

[@nathaliedesquesnes5976]

Coucou Alexandre, je me suis super bien amusée, je voudrais te remercier, tes explications sont claires, la choré est fluide et tu donnes la pêche 🍑 n’hésites pas à nous en refaire d’autres je suis preneuse 😊

[@MYFMoveyourfit]

Coucou Nathalie, Si tu souhaites suivre d'autres cours de step, n'hésite pas à regarder le programme MYF training (en promo en ce moment). Tu y trouveras plein de cours différents, dont du step ;-) bit.ly/MYF-training

[@marcozenne9624]

Super ce cours de step Alexandre. Trop contente de reprendre le step. Merci pour la décomposition des mouvements. Fanfan

[@MYFMoveyourfit]

😉

[@melikadierendonck5459]

super, plein de bons souvenirs , plus de 10 ans que j'en avais pas fait, un bien fou; Merci Alexandre et MYF:):)

[@MYFMoveyourfit]

😁

[@jenniferb2169]

Merci Alexandre ça change des HIIT et ça fait quelques années que je le pratique plus ça fait du bien à renouveler merci

[@murielnouchi4582]

20 ans que je n avais plus fait du step . Je l ai ressorti de son placard et s est reparti . Merci Alex💪🏼

[@MYFMoveyourfit]

Ça ne s’oublie pas

[@lindabois5567]

J'ai vraiment aimé, et c'est parfait pour moi 👏

[@celinefornes2136]

Bravo, fait en replay et tout simplement super!!! ça varie les plaisirs!!

[@virginiebailly9445]

Séance faite en replay ce matin c’était super j’adore le step merci beaucoup pour cette séance 💪

[@emiliehautin9298]

Mon 1er step, merci trop bien, ça défoule!!

[@agnesnoirot7286]

merci alexandre, depuis le temps que j'attendais cette séance (faite en replay), vivement la prochaine séance de step. Bisous

[@Anonymous505]

coucou alex merci merci merci le step c'est génial !! comme tu as dit il n'y en a pas assez lol bisous et prends soin de toi et ta famille

[@martinefenies7069]

OUI ! plaisir de reprendre! j'ai fait beaucoup de step chorés etc.... il y a plus de 20 ans et là, grâce au prof de gym qui nous a fait une séance , eh bien je suis partie acheter un step. Je viens de trouver votre vidéo avec grand plaisir ! Comme il me faut faire du cardio, grâce à vous c'est parti avec le fun. (je n'étais pas contente de moi, vu que j'en étais à 91 % de ma capacité , vexation ! je vais repartir à fond. Pour info pour les séniors : j'ai 73 ans , je prépare déjà ma réeduc au vu de la prothèse de hanche prévue en mai car je veux être en rando dans les Pyrénées en juillet. Merci c'est parti pour la séance quotidienne.

[@MYFMoveyourfit]

top !!! super !!

[@opheliedevisme8460]

3 eme visionnage et ça y’est je tiens la choré!!!… ma video préférée pour débuter des 3 que j’ai trouvées sur cette chaîne ! merci c’est top ce nouveau rituel des samedi et dimanche matin quand on n’arrive pas à être assidue a la salle de sport avec les enfants a la maison! 😊

[@MYFMoveyourfit]

top👍👍

[@sabrasabrine9049]

mon dieu le meilleur coach que j ai jamais vu 💯💯la meilleur explication ...étape par étape 👍svp on aimerait voir d autres vidéo

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup 🙏bravo à toi 🙌🙌 kzbin.info/www/bejne/hJO0mmeui9GojJo&pp=ygUJc3RlcCBteWYg kzbin.info/www/bejne/eWXWfoZ8odxpp6c&pp=ygUJc3RlcCBteWYg

[@chantalgrandidier1149]

Je viens de le faire en Replay j'ai trop bien aimé une première pour moi à refaire.... J'espère qu'on en aura à nouveau merci beaucoup

[@nathaliebenicourt]

Merciiii, moi aussi j'aime beaucoup ces séances de step donc si'il y a motivation pour en faire d'autres les champions, avec grand plaisir !!

[@WedaLPE]

Merci ! J’espère qu’il y en aura d’autre. Découverte via le summer chalenge ! Top

[@audreyfilipek8086]

Très bon cours. Pour ma part jai un niveau avancé mais j'ai adoré malgré tout pour le côté cardio. On le fait à fond les ballons et ça brûle. Également, j'ai fais hier le cours de HIIT avec step que Jessica avait proposé aux côtés d'Antoine, et j'ai adoré ce format de HIIT step. A refaire !! Merci pour tout: Votre énergie, votre bienveillance, vos conseils avisés, et votre bonne humeur. ❤️❤️

[@MYFMoveyourfit]

Merci de nous suivre

[@sabrinagendry6054]

Envie d'une séance de step pour changer du hiit ... Merci Alex c'était super

[@krystelnadeau8778]

Au top Alex comme d'habitude franchement je surkiiiiiif le step faites-en pluuuuuuus c'était Génial🔥👌🏽😎

[@josianefollet6594]

faire du sport en faisant travailler sa mémoire... le top. merci.

[@wilhelmgeraldine2625]

Séance en replay ... c’etait super !!!! 👍 merci La team vous êtes au top

[@fabricelaut]

A bout de souffle je suis mort mais ça fait du bien, la petite pause arrive un peu tard. A refaire très vite. Merci Alexandre.

[@MYFMoveyourfit]

Bravo Fabrice 👌😁

[@danielleisrael1891]

je viens de le faire en replay J'adore à refaire et on lâche rien !

[@celinecoutelier4043]

Séance de folie ! le step ça m'avait manqué ! je le faisais avec ma maman quand j'étais encore à la maison, c'est vraiment des séances géniales :)

[@dominiquecourayer9206]

fait en replay ! trop bien ! top ! Merci

[@audreygalinaitis2478]

ca faisait longtemps que j avais pas fait de step, c était chouette, je transpire!!!

[@sandrinemouchard9925]

trop bien, merci !!je me met tout juste au step et j'adore !

[@MYFMoveyourfit]

Super, c'est très ludique le step 😉 Si tu souhaites plus de vidéos, tu en trouveras sur notre chaîne KZbin ou sur notre programme MYF Training bit.ly/MYF-training

[@fmoreau70]

C’était génial ça m’a rappelé la convention de fitness de Alpe d’Huez helas que j’ai ratée cette année😢

[@angeliquegournay4657]

Merci beaucoup pour ce cours, vous êtes très dynamique, j'ai adoré 😁

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊

[@laurieverhaegen8603]

super séance,j'ai adoré!!!!!Encore!Encore!!!!

[@MYFMoveyourfit]

🙌

[@geraldinegineste8338]

c'était super, fait en replay, je me suis régalée, merci alex

[@podcastsnaturofati]

Merci Alex. Le kiff totale, à refaire.

[@laurenceveret3568]

sympa, bravo, merci. Fait en replay avec une marche de mon stepper :)

[@christineleglehuir4069]

Je viens de découvrir ce cours de step ... Top 👌

[@valerierichon3416]

Bonjour, pourriez-vous ajouter plus de cours de step c’est trop bien 😉 merci d’avance pour votre motivation.

[@corinnemarco3253]

Pas grave Alexandre! le son était top: très bien ton micro! merci encore pour ce HIIT bien sympas!

[@frisou3332]

Bonjour, cette séance était géniale !!! Merci beaucoup

[@danieladresin9217]

Premier training! Je valide ce cours ! Au top ! 💪

[@Magali-mh7jz]

Le step ! Toute ma jeunesse ! Raté la séance ce soir, je ferai en Replay quand j'aurais récupéré mon step chez mes parents !!!

[@MYFMoveyourfit]

Toute ma jeunesse aussi

[@ch8lee359]

Trop de bien! Franchement ça faisait très très longtemps que j'avais pas fait un cours de step, ça me rappel les dvd de step il y a multe temps xD Merci 💕

[@stephaniebenoit2205]

Un gros merci Ça fait du bien car je suis sédentaire 😊 Je n'ai pas réussi à tout faire mais ça valait la peine

[@MYFMoveyourfit]

c'est déjà super !!!continue comme ça !

[@xenitopouloschristophe4619]

Encore encore , merci

[@stayshape]

Je prépare LE BPJEPS, et sans vos vidéos je serais bien dans la …. Merci pour cette vidéo. Je galère mais je m'améliore jour après jour.

[@sylviegoin7591]

Parfaitpour une reprise et retrouver cette bonne sensation. Merci

[@MYFMoveyourfit]

Bonne reprise Sylvie 😉

[@carrierfabrice1442]

séance au top!!! j'espère d'autres vidéos de ce genre.

[@Sonia-lt1dy]

Trop bien 😃 j'adore le step et la danse ☺️. Merci Alex

[@france-annedrouhard8658]

T12S terminé, voulant faire une semaine de vidéos you tube avant de recommencer T12S, j'attaque donc la séance de step sans step , remplacé par marche pied pour enfant... Pas le top donc, sur le sol mais du coup, pas évident 🤔ça a fini par un mélange de step et de Lia de Jessica 😂 le principal est d'avoir bougé sur toute la durée, non 😉😃 merci Alex pour cette belle énergie 💪

[@MYFMoveyourfit]

Absolument 😊

[@nathaliepotier6165]

Fait en replay.... Je crois que jessy avait fait cette choré.... Mon cerveau a du mal à la fin... Mais j'adore quand même.... Merci

[@lucateez552]

J'ADORE !!! Top top top même en replay...la music ça booste!!!

[@sabinemartins5545]

Je n’ai jamais fais de step mais ça donne trop envie!! Merci ☺️

[@MYFMoveyourfit]

lance toi :-)

[@audreyrambi843]

Encore des séances de step🙏🙏🙏 j'ai déjà fait et refait les 3 de myf.

[@MYFMoveyourfit]

yes, c'est top ça !! ;-)

[@nathalieallemann]

Fait à l'instant ! Merci, merci ! Trop bien le step ! Encore ! Encore ! Encore ! :-)

[@stephanieayme1296]

bonjour je viens de faire mon 1er cours de step avec vous c'etait super top un grand merci

[@MYFMoveyourfit]

bonjour Stéphanie, Avec plaisir et bravo de l'avoir suivi !

[@celinesimonnot7959]

Au depart j'ai decouvert MYF en recherchant des cours de step sur you tube . Depuis, meme s'il n'y avait finalement que peu de step j'ai été conquise par tous vos autres cours et du coup je me suis abonnée a MYF training. J'ai donc ete ravie de ce cours de step ce soir . 🤩. Grand merci Alex !

[@MYFMoveyourfit]

Parfait 👍🏻

[@lolou2950]

En replay... Génialllll,merci Alex!!!!

[@karine9683]

J.adore le step même si je suis pas fan des chorégraphies.... merci 🙏 en tout cas 💪🏻

[@MYFMoveyourfit]

😉💪🏼

[@eloisejeremy]

Encore plein de séance de Step , c était super cool , une bonne séance de cardio et le petit côté chorégraphie , le top.

[@MYFMoveyourfit]

Il y en a d’autres sur notre plateforme myf training

[@maisondhotelapiade9825]

trop trop bien. Merci. Je suis abonnée à myf training c'est génial, j'ai quand même fait le cours avec toi !!

[@odile.v1519]

Ahhhh👍👍👍que de souvenirs, top ça fait tellement de bien, j adore le step, que du plaisir😁merci Alex