Стоит ли употреблять любителям различные БАДы и витамины для бега. Личное мнение.

[@9lpuk72]

Привет. расскажи про добавки как глютамин и креатин принимал ли? и как они помогают в беге?

[@РомаАртемьев-я9ь]

Можешь рассказать про компрессионное бельё? Что нужно бегуну? Нужно ли вообще?

[@begzdoroviekrasota]

kzbin.info/www/bejne/b4HRc6SCoph7hdk

[@8213paha]

думаю, глюкозамин с хондроитином для безопасности суставов следует попринимать..... курсом от трех месяцев. как раз на лето. например терафлекс, 1-1,5 грамма в день

[@НиколайГубанов-й5ь]

Егор, добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, сталкивались ли Вы с миозитом голени? Если да, то как лечили и сколько по времени? Может быть кто-то из Ваших учеников этим страдал? У меня выявили миозит правой икроножной мышцы, так как я очень сильно увеличил беговые нагрузки :-((

[@begzdoroviekrasota]

К сожалению с такой проблемой не сталкивался, и ученики тоже. Поэтому помочь в этом вопросе вряд ли смогу. В любом случае, почитав про данное заболевание, пришел к выводу, что ничего критичного в нем нет. Специальные мази для суставов и временное снижение нагрузки или полное ее отсутствие вполне способны справиться с этой болячкой. Конечно если стадия не запущенная.

[@НиколайГубанов-й5ь]

Да, вроде бы заболевание не страшное, но хочется скорей опять начать бегать. А без бега я уже больше недели. Думал, что может кто-то подскажет сколько мне еще осталось "болеть" и как ускорить выздоровление. Но в любом случае спасибо!!

[@ЗариповРастям]

Егор. Подскажите пожалуста как пробежать 5 км с оружием за 21 минуту. Какие для этого есть допинги?

[@MrMikonoid]

есть допинг - пинок старшины