STOP DOING THESE STUPID EXERCISES AT THE GYM

Stop doing these useless exercises at the gym that don't result in hypertrophy. They are ridiculous exercises in the gym, that you are training but you are actually embarrassing yourself. Useless exercises that don't help you gain muscle mass and can lead to injury

[@heitorgouveia6193]

O pior de tudo é os professores vê isso na academia e não corrigir os alunos 😔

[@teacheramanda2970]

Mas o meu professor me passou alguns, tenho na ficha 🙄

[@lofistudyandrelax9967]

​@@teacheramanda2970alguns desses aí não forçam porra nenhuma. A não ser q vc seja iniciante. Aí está bom. Mas, para intermediário ou avançado, não serve porra nenhuma

[@marlimconte240]

Mas já fui para academias que passavam esses exercícios de cintura, e aí?!

[@heitorgouveia6193]

@@marlimconte240 e aí q tá errado só não fazer mais

[@marlimconte240]

@@heitorgouveia6193 👍

[@marcosmbfreitas]

Você sabe que o editor é um nerd raiz quando ele lembra do Lindomar, o Sub Zero brasileiro

[@iggorpinheiro9002]

pensei o mesmo ahahahahha referência raiz da internet brasileira

[@nicholasbelottiandreu5819]

Nessa hora tava tomando café, quase aconteceu um acidente aqui kkkkkk

[@pedraotechegames]

sem mencionar as musicas que ele tirou do red dead remption 2

[@mariagomes2742]

Mas Lindomar é um clássico

[@lucasbrandaog]

Absolutamente.

[@Douglas_Toneto]

Esse vídeo precisava ser mostrado nas TVs das academias

[@leonellaaa]

Teriam que oferecer um serviço psicológico,pois iria destruir a infância de muita gente🤣🤣🤣

[@rafaelodillon]

Mano você falou tudoooooooooooo. Precisa sim ser mostrado, ser esfregado na cara desse povo. Pelo amor, é muita vergonha.

[@kassiusalves2569]

Kkkkkkkkkkkk verdade, é cada um que aparece

[@MariaSouza-dq5mk]

É verdade

[@rosanaportes3575]

Com certeza

[@KryptonZac]

2:20 Minha namorada assiste o canal da Tay Training, ela me mostrou uns vídeos e realmente ela é uma ótima profissional e tem muita didática nos vídeos, o canal dela é focado mais pro público feminino. Fica a dica pra mulherada que treina 🤙

[@vitorluis]

Parece ser muito boa mesmo, já até vi alguns vídeos dela sobre alguns exercícios de inferiores.

[@serantos]

vi uns vídeos e ela ensina bem os fundamentos. Pra mulher que quer ficar com shape praia ou estilo celebridade tá perfeito. Só seguir que chega rápido no resultado e sem se lascar

[@karinecoutinho7696]

Eu assisto também. E ela também ratifica as informações do Lala. Legal essa parceria. Apoio mútuo.

[@Paula708]

Só que ela também é professora de libras....ela fala tanto com as mãos, quanto com a boca..

[@DavidRammon]

Toda vez que tenho algum exercício novo vou lá no canal dela pra aprender a forma correta de fazer.

[@Pkedbym3CWB]

*Pior é os alunos da academia que estao longe sem escutar e vendo o Lala fazendo, achando que o exercicios são bons, amanha tem uns 3 lá fazendo kkkkkk*

[@gutosilva7944]

Pois são as pessoas que começam escrever uma frase que está no "plural" E escrevem: "Pior é as pessoas..."

[@vitrine9058]

@@gutosilva7944 quando pior tem sentido de advérbio, como foi o caso, está correto escrever "pior é". Se fosse adjetivo, aí sim teria que concordar com o verbo, que por sua vez está concordando com o substantivo.

[@gutosilva7944]

@@vitrine9058 alguém te perguntou algo?

[@vitrine9058]

@@gutosilva7944 nao, e nem o Diego perguntou pra voce.

[@TyrantDragonBR]

@@gutosilva7944 pô cara, tu quis tachar o malandro e não aceita resposta? kkkkkkk Lei da Ação e Reação, cara

[@lizangel72]

cara meu marido morreu essa semana e seus vídeos tão ajudando muito a melhorar minhas crises de choro, obrigada ❤

[@deyvisonsilva5520]

Meus sinceros sentimentos.

[@betomello6022]

Meus sinceros sentimentos. Deus tem o conforto e usa coisas para ajudar

[@Beta-sx7um]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ViniciusDinizss]

Que Deus a conforte nesse momento difícil Elizângela, não há palavras que eu fale que vá ser melhor que isso

[@anacarolinaoliveira6756]

Meus sentimentos😢. Já vi que se passaram 8 meses, como vc está?

[@francletbrito4841]

Nossa, esse exercício da cadeira invisível encostado com a coluna em algo a maioria dos instrutores passam, e a gente já sente desconforto no joelho na mesma hora! Nunca mais eu farei dessa forma. Valeu, Lalá!

[@professoramonica7904]

Verdade! Kkkk Esse da cadeira, a instrutora passa na aula de funcional 😢😢😢

[@Mypianoanme]

Nossa, nas academias aqui perto de onde eu vivo, já vi até mesmo instrutores e personal trainers fazendo alguns desses exercícios, então tá sussa. 🤣🤣🤣🤣

[@hitch2551]

Cara, toda academia tem um " inventor" de exercícios kkkkk Aqui na academia mesmo tem um, e leva mas dois colegas junto com ele nas maluquice que ele inventa kkkkkk

[@naienykdelima3239]

😂😂😂

[@jusesca]

Esse afundo torcido foi ensinado pela Carol Borba e eu tentei fazer, não conseguia me equilibrar, o joelho ficou torto. Por uma questão de praticidade voltei ao afundo normal. Com esse vídeo não tenho mais peso na consciência por ter me sentido "fraca" de não conseguir realizar determinado exercício

[@alinemoraes3848]

Somos duas.Adoro ela, mas tem alguns treinos que,na boa, meu joelho manda "eu que lute", pq não dá

[@naytorquatotravelandcoffee9262]

Prefiro os treinos da TAY TRAINING. Ela é consciente,naquilo que está ensinando.

[@Carolalina_]

Eu consigo e tô grávida. Tá sendo ótimo.

[@555leonardomp]

​@@Carolalina_mas o cara acabou de falar que faz mal para os joelhos....

[@tsz5868]

@@Carolalina_ tomara que o bebê tenha herdado a inteligência e a simpatia dos avós

[@claudioalves-]

o problema em si é fazer errado pode causar lesões, pq esse lance de "tem gente olhando e te zoando" não importa. se nego for pra academia pensando no que nego do lado ta achando dele, melhor ficar em casa. (um dos ambientes mais tóxicos que existe são as academias)

[@michellemartins3139]

engraçado que eu finjo que to sozinha na academia

[@RamonFerreiradossantos]

Com certeza! Povo maldoso as vezes mesmo. Finjo que tô de só, tbm.

[@OSOForjasCA]

É um dos ambientes mais ridículos também. Imagino uma gaiola gigante cheia de hamsters correndo dentro de rodas que não saem do lugar, sem realizar trabalho algum com a energia gasta.

[@alexandregomespopadiuk8233]

Comecei a assistir por causa das orientações, agora assisto pra me divertir. Vcs são muito bons e têm o selo 5ª série de qualidade

[@carmoluana]

Amo o Lala e a Tay. São os melhores professores👏

[@pedrokioto]

O exercício do Liu Kang foi foda 😂😂😂😂😂😂

[@oquesabetudo]

Vou tenta hoje e ver o que o prof fala kkkk😈

[@auzimarpereira9210]

😂😂😂

[@michellemartins3139]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@Riique64]

Não tankei o exercicio Liu Kang kmkkkkmkkkkkkkkkkjkkk

kkkkkkkkkkk

[@deborahpatricia9541]

Odiava a cadeira isometrica, agora que eu sei que não é eficiente não farei mais nunca, levando em conta que tenho desgaste nos dois joelhos, vídeo top ! 💝💝💝💝💝💝

[@TuthuRr]

Salve, Lalá! Eu vejo seus vídeos no meu tempo de descanso quando estou estudando, muito bom, gosto muito dos seus vídeos, são bem carísmáticos.

Fico feliz em saber

[@priscilataumaturgoribeiro9304]

Up

[@RafaelSantos-hi3gr]

Achei que ia ser vídeo do tríceps pully de novo 🤣🤣🤣

[@RafaelSantos-hi3gr]

🤣🤣🤣

[@daitadengodandara]

Todos os exercícios apresentados nesse vídeo, eu já vi instrutor e personal passando pro aluno.

[@s0ulsonyx]

Esses exercícios funcionam para quem quer Ser Realmente forte e não só parecer forte , imagine um Boxeador que não consegue girar o quadril

[@lisamendes17]

Sim, Pq p muitos profs , personais. , foram ensinado como correto! Devido à muitas "brigas" , contradicoes e invençoes dos porões da musculação! Mas há anoss atrás , muitas porcarias destas vem caindo por terra, enquanto alguns novatos continuam inventando burrices!!!

[@philipepompeu]

Essa parada de 'cadeira invisível' vejo os instrutores da minha academia passando direto pros novos alunos, nunca entendi a lógica desse exercício kkk

[@michellemartins3139]

nem eu🤔🤔🤔🤔🤦‍♀️

[@solcunha426]

Verdade os professores passam kkk

[@lucian432]

Mas na minha tem na funcional, e até a Carol Borba passa nas aulas dela.

[@ezianesanttos6696]

De fato a cadeira invisível funciona, porém o ângulo que ele comentou pode machucar o joelho, eu sempre fiz .nas aulas de artes marciais os senseis passam nós treinos de aquecimento. Só que vamos ser sinceros todos os exercícios pode lesionar. Mas não sei qual motivo ele achou que essa cadeira não trás resultado 😅

[@luccray]

No início eu fazia quase todos 🤣🤣

[@juzinha84]

Meu Deus eu falei para um estrutor q tinha dor no joelho e adivinha o q o ornitorrinco passou para mim🤦🏻‍♀️ A CADEIRA INVISÍVEL 👏🏻👏🏻👏🏻 PARABÉNS MUITO RUIM 🤦🏻‍♀️ por isso meu joelho ta pior

[@thelonewolf70x7]

Pois não faça, mulher! São os seus joelhos, o seu caminhar que está em risco.

[@juzinha84]

@@thelonewolf70x7isso

[@Lay_7922]

também tenho problema nos dois joelhos e o 'professor' passou cadeira extensora. no primeiro dia de academia ele me falou pra fazer, fiz uma vez com peso leve e já comecei a sentir dor. eu disse que estava doendo e ele disse que a cadeira extensora fortalece os joelhos. fiz 3 séries de 10 porque ele estava do meu lado, depois só eu sei a dor que senti em casa. nunca mais faço nem se ele me forçar.

[@michellemartins3139]

WTF

[@michellemartins3139]

@@Lay_7922 jesus,nao brigou com ele depois?

[@Joaorub]

O #2 pra oblíquo eu vejo TODO DIA na minha academia. Pessoal insiste em fazer com peso dos dois lados kkkkkkk eu nem comento porque isso deve vir do instrutor da academia, fico quieto e finjo que não vi kkkkkkkkkk

[@camilosantos1929]

Esqueceu de falar dos professores que colocam as meninas pra treinar glúteo no graviton,kkkkk

[@boquim]

O pior é que essa tal cadeira invisível, um instrutor passo pra mim só que alternando o pé, disse que era pra fortalecimento do joelho e musculatura ao redor....agora me sinto um 🤡

[@ayrtonsilva53]

Sem sombra de duvidas o melhor canal pra você que tá iniciando e quer colocar um shape com boas tecnicas de treino.

[@o_xgabrielx_o1575]

Tem vários canais gringos que passam esse primeiro exercício...inclusive eu fazia isso em casa na pandemia,e coincidentemente meu joelho é relativamente ferrado hj em dia

[@artoriasandsif9331]

Video do Lala pra alegrar o dia!

[@ilmapereiradossantos2007]

Lala, e sobre a Elevação Pélvica na máquina , o que acha ? Desenvolvi uma Meralgia Parestésica e o meu médico me falou sobre esse exercício , que comprime muito a região pélvica podendo levar a um pinçamento do Nervo Cutâneo causando esse problema 🫤

[@lisamendes17]

Pq a mulherada so pensa na bunda e c/ a Bunda, coloca altas cargas e esquece q tem coluna c/ vértebras discos interv. , nervos etc etc

[@TheCherryIntaschi]

Olha, acho q pode ser posicionamento errado na hora da execução, eu tenho escoliose lombar e esse movimento da elevação pélvica é usado até na fisioterapia que eu fazia, óbvio que sem peso. Porém na academia eu nunca nem senti dor fazendo ele depois q aprendi certinho, e to pegando 100kg já kkk

[@mygomes2521]

Genteee.. To rindo muuuiitooo!! E graças a Deus tendo certeza q não pago esses micos! 😂😂😂😂😂😂 que edição PERFEITAAAAA kkkkkkkkk

[@cristinaesparteiro8922]

Por menos tem muita vantagem. De rir muito é Ilário

[@vassilizadicefi8413]

Da lista inteira o que eu não concordei foi o cadeira invisivel (wall sit) esse realmente funciona, bem e só minha opinião

[@eufreitaseu]

Funciona sim, pra lascar o joelho😢

[@maiconbueno1979]

Lalá vc é foda! Conteúdo bão demais!!

[@fullleft9383]

Rapaziada e eu que já fiz supino declinado com halter naquele banco declinado fixo mas era de abdominal eu acho 😂😂😂 eu comecei a fazer eu senti a cervical pensei ué mas peraí pq tô sentindo a cervical? Tipo o encosto do banco ia até um pouco acima do ombro e não tinha encosto pro pescoço quando eu percebi tinha um banco declinado atrás de mim kkkkkkkk fiz 4 repetições até hj não sei como consegui fazer com o pescoço no “ar” tô com menos de 1 mês de academia kkkkk

[@luizpaulojesus2816]

O pior é que o próprio professor manda fazer.

[@kauamat4530]

Fala Lala, quando vamos ter o próximo ataque da trembo?

[@denisdepaiva1772]

Qdo o Palmeiras ganhar um mundial

[@theleondetonadoXD]

Calma lá Hater, toma um pouco de água antes

[@saulohs1]

🤣🤣🤣

[@kauamat4530]

@@theleondetonadoXD não sou hater, assisto ele desde a pandemia quando ele lançou um vídeo sobre treino de pernas completo em casa, apenas piada, meu nobre

[@shadrak11]

Aí ele mostrou pelo menos 3 exercícios funcionais utilizados por atletas de vários esportes. Nem todo mundo ta na academia só pra botar shape

[@carolzons]

Esse exercício da cadeira invisível tá no treino que meu instrutor passou! Inclusive com o bônus de colocar peso nas pernas para "dar mais efeito"!

[@jabulo2]

esse é o famoso destruidor de joelhos kkkkk

[@inglescomojorge8552]

O que fazer numa hora dessas?

[@May12324]

Essa miséria fiz só uma vez pra nunca mais eu senti uma dor horrível no joelho.

[@rafamoraes1128]

Eu fazia no muay thai. O mestre chamava de "sentar na parede" kkkkkkk

[@wendelnazare9882]

@@jabulo2 eu acho de boa, nem sinto o joelho, só que eu nao me apoio na parede

[@nicoledeodato9331]

Ao invés de fazer o básico bem feito e ter bons resultados, as pessoas ficam inventando moda, a da cadeira abdutora é a que mais vejo na academia as pessoas fazendo o exercício com o quadril fora da cadeira, tem gente que não pode ver uma vergonha que já quer passar kkk

[@birto6009]

faltou o supino segurando uma anilha no centro do peito pra "pegar " miolo( como se fosse possível alongar e encurtar uma área especifica das fibras musculares ,ela alonga por completo e encurta por completo ) e o sissy squat pra ferrar com os joelhos ,mas os ortopedistas agradecem

[@revilo7760]

4:45 q q o outro disse?

[@FabioSilva-hi1ek]

Minha professora passou esse da cadeira invisível 😅 vou parar de fazer

[@Zerradable]

Para treinos de adaptação é interessante, vai melhorar bastante a tua resistência. Se você já passou dos 2~3 meses de adaptação, pode largar mesmo.

[@cantormiltonmesquitaoficia317]

Espremer a banha..vou passar este treino pra minha sogrinha..kkkk

[@nathaliacunha4559]

Parabéns pelo vídeo! Eu sigo a Tay Training é bem técnica também e mudei bastante meus treinos. Muitos desses exercícios já foram me passados por instrutores da academia.

[@Rhobert1]

Exercícios Bizarros da Turminha

[@igorfelipe6615]

Lalá, o segundo exercício é um ótimo exercício pra quem é lançador de disco pois ajuda na rotação do tronco e explosão. Às vezes o exercício é ruim pra maromba mais ótimo pra algum esporte, amo seus vídeos lalá tmj.

[@TyrantDragonBR]

Aí é questão de funcionalidade para a pessoa. Por exemplo, Lalá recomenda que não se faça cadeira adutora, mas se vc é um atleta e precisa de mais destaque ou força no adutor, tu vai lá e faz.

[@Tiagoboxeo]

Exatamente,sou atleta de boxe e uso esse exercício na academia como mobilidade articulada,no boxe trabalhamos bem a cintura e esse exercício é sim legal. Eu ate recomendaria sim pros maromba,pois param de ficar sem mobilidade nenhuma 😂

[@ghzinn1]

mas ai que ta, treino de alongamento e mobilidade geralmente a gente faz antes ou depois do treino, ali é como se fosse um exercicio pra hipertrofia mesmo kkkkkkkkk o que nao faz sentido

[@roderjandaluz9941]

Esqueceu de falar apertar aninha achando que trata peito miolo

[@gabrielpaulinofariasdasilv4013]

Pessoal da edição colocou musica de capoeira no afundo torcido, mas na capoeira também ensinamos aos alunos a não cruzar as pernas durante a transição de base, conhecido como ginga na capoeira

[@pablopenza1170]

O Jorlan e Gnomo soltaram um video fazendo isso 2:45, pode se dizer que é pouco eficiente, mas n errado? o totalmente errado?

[@jhowlezon]

Mano, eu tenho que falar O seu canal é o melhor do Brasil quando o assunto é academia Dinâmico, divertido e educativo

[@isrraelly4624]

O pior é que os professores de academia ensinam isso, eu vendo esse video e percebwndo que me fizeram de idiota😂

[@linterlude7453]

tenho menos de um mês de academia vejo os vídeos do lalá e acredito fielmente porque a didática dele e fenomenal e passa muita confiabilidade

[@vandaraimundo949]

Vou ver quem é não sei.

[@marciogsilvamarcio5003]

Lala eu n acredito q eu caí no top 3 🤣🤣🤣

[@samuelaugusto3623]

Manda aquele treinao só de ombro ai

[@chaacalbr]

Pohhaa, o helicóptero TOP2 eu já fi na academia, mas foi o instrutor que passou pra mim.

[@O_COBRADOR]

*Melhor canal sobre musculação do Brasil* Faz uma série sobre estação de musculação/ treino em casa e possíveis resultados. Dica: como há várias estações no mercado, faz uma série sobre uma básica, uma intermediária e uma mais avançada/ cara. *Obrigado Laércio pelos bons serviços prestados!*

[@pretamottab]

O pior que já tive personal q me mandava fazer isso 🤦🏻‍♀️

[@brunacarvalho1994]

Hahahahaha te amo Laercio, amo seus vídeos 😂❤

[@Livia-Bitten]

Gente, não dá com essa edição. Sério kkkkkkkk 🤣🤣

[@JESUScristo-r5c]

aprendo bastante. obrigado, lala.

[@cnxgamer]

Mano, se a gente assistir só os vídeos focados nos exercícios feitos errados a gente já sai no lucro. Sensacional !

[@VALL4]

mano vc tem muita sorte de ter pessoas apoiando seus projetos mesmo depois do efatidico evento que envolveu a sua pessoa ... considere-se presenteado por Deus ... Desejo tudo de bom irmao ...

[@lucaslourenco6503]

Independente do que aconteceu, o trampo do cara é bom. Claro que não conseguimos ter o mesmo carinho de antes, mas ninguém tá aqui pra ser amigo dele, kkk. Eu sigo só pra aprender mesmo.

[@vivianleite890]

E o que houve?

[@guitarsouth]

@@lucaslourenco6503 concordo cntg, fiquei meio decepcionado, pq o conteúdo é mto bom, mas fazer oq ne kkk

[@CarlosAlberto-hp2gc]

Oque houve?

[@myllenamarques1193]

Cara, Os seus vídeos os melhooooressss kkkkkk. Passo mal de rir. Aprendo muito tbm 👏👏👏

[@guihgdias]

Obrigado Lalá, hoje tenho uma ficha de treino impecável graças a você, progredindo carga igual a Thais Carla progride gordura corporal, te amo.

[@pedrotutoriais7418]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk esse comentário é bem PESADO

[@gabrielbezerradrums7343]

para mano KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK..

[@michellemartins3139]

não entendi nada

[@Random_Descafeinado]

7:48 Parece um peru! 😂

[@walbarros8302]

Lala é fera D+

[@Kaka-zs4ow]

😂😂😂😂 ganhou uma inscrita 😂😂😂😂

[@jumafaro]

Morri na hora que ele fala da cadeira isométrica como fazer xixi na balada.🤣. Agora sério, é incrível como a galera se inspira em blogueirinhas que nunca tiveram aula de anatomia na vida, ao invés de contratar um profissional para orientá-las.

[@Emilyceciliia]

hoje vi um tio fazendo a gangorra na panturrilha, fiquei com vergonha de corrigir ele

[@crixusocabuloso8896]

Já ri muito do povo fazendo esses exercícios de abdômen pra "secar" kkkk

[@viniroger]

7:33 kkkkk Lindomar, o sub-zero brasileiro e golpe do losango aberto

[@alinemoraes3848]

Boa,Lalá!, representou até nós nas baladas fazendo agachamento com movimentos curtos quando não tem papel!,essa merecia aplausos!! kkkk Adoro teus conteúdos,top!

[@nany5619]

Pior que é exatamente desse jeito mesmo! Fazer oq! Kkkkkk melhor isso doq nada

[@gimartins3049]

Meu treinador na academia, pede para fazer o top 3 que é a cadeira invisível bem do jeitinho que vc falou para não fazer 🤦🤷

[@maiaradossantos2499]

Kkkk eu ja fiz aquele da cintura de segurar halteres um do lado do outro e joga quadril de um lado para outro 😂😂

[@Asmotheos]

A primeira vez que eu entrei numa academia, eu fazia o João Bobo porque os instrutores me passaram essa merda. Eu fazia só porque estava na ficha porque eu nunca entendi a função disso. Eu chutava ser para melhorar a pegada

[@stiguiliguilingonssaurotro7697]

4:26 Rede Dead Rendemption 2 de fundo 😎

[@leo_sant7]

só eu que vi a Nathalia valente no fundo? KKKKK

[@orochimask7367]

O pior de tudo não é as pessoas fazendo o exercício, e sim, que muitos instrutores de academia passam esse exercício pras pessoas fazerem, já frequentei academia em que o instrutor fazia as pessoas pegarem o cabinho de vassoura e fazia a pessoa fazer essa rotação, pegava 2 pesinhos, dava na mão de um aluno que tava no seu primeiro dia, e fazia e descer de um lado pra outro com a promessa de q aquilo iria queimar gordura localizada

[@jessicacouto6293]

Esse da isometria na parede um personal que eu contratei online me passou pra fazer. E esse lateral tbm 😮😮😮😮

[@RafaelaSarahRSYT]

Nossa esse primeiro exercício é uma 💩 quem tem problema no joelho, CORRA, faça nem de brincadeira. Editor sensacional 😂😂😂😂😂😂😂

[@s.d.j.3937]

Eu vejo mulheres estrangeiras fazendo vídeos executando essas 💩s e acham que tão ARRAZANDOOOO!!! 😒🙄😮‍💨🤦🏽‍♀️

[@fredericoararipe]

Achando que ele iria falar mal de quem faz panturrilha no leg press 😅

[@luannaperes7389]

Meu instrutor da academia passou o 2 com os pesos. Como eu falo que não vou fazer sem ofender ? Tipo, se pedir pra trocar o exercício ele vai perguntar por que e não acho legal dizer que o exercício não serve pra nada 😅 Alguma sugestão?

[@viverbem7152]

Nao entendi suas colocações!!! Você tem provas científicas sobre tudo que disse?! Quanta bobagem...

[@rodrigsantsil]

Vou dar um DISLIKE porque o ABDUTOR não trabalha o glúteo médio.

[@Jessicafsampaio]

-Supimpa sabe para que ? -PRA VOCÊ PASSAR VERGONHA 😂😂😂😂😂

[@hellouiseg6382]

Ridículo são os professores ficar lá e não ajudar as pessoas...so ficam se Exibindo só dah atenção pras bonitinha malhada...sem paciência...por isso que nao frequento.....

[@nilsonjorge2998]

Se vc vier aq na academia de malhou em BH no estado de minas gerais. Com certeza vc vai se assustar com tanto erros de musculação e malhação q praticam . 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@OtiliaLima-z9l]

Ser motivo de riso, é o menor dos problemas 😮 A grande reflexão é : os professores de academia tem formação na área ? Pelo andar da carruagem, acho que NÃO 😮😮 São apenas "enganadores"; fazem de conta que sabem alguma coisa. Eu mesma montei o meu treino!!!!!! Detalhe: sou professora de português (gramática e literatura), acreditem 😅😅😅

[@robsonwolmerwolmer3091]

kkkkkkkkkkkkkk

[@vanderluciadantas6179]

Porque a mulher quer alongar mais o glúteos 🤔 PRA FICAR COM UM BUMBUM GIGANTE!😅

[@EllaSilva98]

Meu antigo INSTRUTOR de academia foi quem me passou o helicoptero idiota kkkkkkkkkkl eu odiava demais, me sentia mt besta fazendo aquela merda sem falar que eu disse que queria afinar a cintura.... e ele me mandou fazer Oblíquo....

[@ditadorsideral2788]

07:47 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@viktorhuggo645]

Kkkkkk Lala esse primeiro exercício você fazendo parece que vai lutar capoeira 😂😂😂😂😂

[@saracosta6398]

Entrei na academia faz 4 dias. Tenho medo de fazer feio... não gosto muito de fica pedindo ajudar então vou aprender o máximo sozinha.

[@Pires_Nanoni]

"Vamos passar vergonha em outro lugar." "Top 2 Imbecil!" Hahahahahahahah!! Muito bom!

[@clemildasilva8524]

Eu tô rindo de mais com as demonstração pior que já fiz alguns 😅😅😅😅😅😅😅

[@evaneidegomesdemelo1836]

Um desses exercícios que vc mostrou inclusive foi proposto por professora de funcional. Tem profissionais de educação física de todo tipo.

[@ThAujoara]

2:24 Então a isometria na "cadeira invisível" encostado na parede é errado? Seria melhor então fazer a isometria em modo agachamento? Pra esclarecer melhor, o problema não é o encostar na parede, mas sim o ângulo do joelho? Sobre o oblíquo, já que não devemos fazer pra não ficar com "cintura de jiboia", qual o recomendado para ficar com o "V" no abdômen?

[@liv_loureiro]

Pior que esse da cadeira invisível ja fiz tantas vezes, mtos instrutores passavam nos treinos antigamente 😢

[@amira8525]

Pela primeira vez vou comentar, mas vi duas mulheres fazendo abdutora EM PÉ, apoiadas na máquina. Como? Não me pergunte, mas foi triste de ver..