Стоп-Продукты & Тренировка На Ширину Плеч

[@Theolefirenko]

✅ ✅ Сэкономь годы жизни и кучу денег с моей инструкцией по одновременному сжиганию жира и набору мышц salebot.site/mk_youtube_1

[@vlobeshnik2271]

Удивляет насколько хорошо ты знаешь свое тело и свой организм. За видео спасибо большое, безценная информация для интересующихся людей.

[@pan_meinhoff]

Владимир, вы упомянули в этом видео, что у Вас грыжа поясничного отдела. Если у Вас будет желание , то очень бы хотелось услышать от Вас советы о том как же не получить такие нежелательные травмы. Ну и конечно хотелось бы услышать про истории про Ваши травмы, и как вы их переносили на ментальном уровне

[@Vladimir.Nosferatu]

Красиво и полезно. Спасибо!💪🏻

[@СашаБезруков-р6я]

Ничего обожествлять не нужно,- это специальная ловушка. Слова, которые имеют смысл, который ты даже не понимаешь. Обожаю, обожаю,- исключи ,- раз и навсегда.

[@victoria.eisenberg21]

Религиозные фанатики в деле? 🙃

[@kvwg5922]

@@victoria.eisenberg21 словоблуды, наделяющие дежурные слова особыми значениями

[@ndorfinchik1384]

супер 🤩, ждём скорей топ 5 ужинов для рельефа😅😊

[@kristinast7517]

Ты назвал все без чего я не могу жить 🫠

[@silver1man793]

Сделай, пожалуйста, видео отдельное про твою разминку и растяжку перед тренировкой, спасибо!

[@СунитаКим]

Не важно что вы делаете!я бы смотрела на вас и слушала круглосуточно!!!😁🫶

[@Степашка-л1о]

Доброго времени суток , Владимир! Огромное спасибо за варианты тренировки, завтра попробуем! Очень хотелось бы увидеть от вас материал про заминку и растяжки.

[@BELOMORSKOBALTYSKYKANAL]

Молодец Нурлан, спасибо

[@mstrmind1611]

качество с каждым разом все лучше и динамичнее , красавчик, жи ес !

[@altynbekovnursultan8940]

Владимир приветствую! Очень нравится ваш контент и в целом образ жизни. Вы меня мотивируете💪

[@christopherjonson7670]

Нужен выпуск про грыжу, как ее получил и как тренироваться с такой проблемой, или как ее избежать ❤

[@Theolefirenko]

Обязательно!

[@davron_ashurov]

+

[@averinmax1]

Да ждем такой выпуск

[@ijn6346]

​@@Theolefirenkoу вас великолепные внешние данные и голос, и полезный для здоровья контент👏💪😎😊

[@pemonento6995]

очевидно делать упражнения в которых нет нагрузки на позвоночник...

[@sueta.banhammer662]

Владимир , можете рассказать про главные фишки которые улучшат мужское здоровье. Про здоровый сон , контрастный душ , половую жизнь , добавки и т.д

[@TheMegalord96]

Спасибо большое за старания !!!

[@romanborisov5823]

С вашими знаниями о теле,о тренировках,о питании,вы скоро станете дним из VIP тренеров 👍мотивирует конечно очень круто👍

[@olehderevianko8694]

Если будет выпуск про ноги, было бы интересно услышать, что делать при травмах колена, например, мениск. Критично ли, какие упражнение избегать, а какие можно, но с меньшей нагрузкой.

[@Убойныйюмор-в6ы]

Этот выпуск снял Панин. Посмотри, если интересно 😅

[@nikolayryazew7602]

@@Убойныйюмор-в6ы то было давно, а душа требует актуальной тренировки и именно в исполнении Владимира 😂

[@yg_tl]

Спасибо за очередной познавательный видос! Очень хотелось бы посмотреть видео о том, как проходит твой день, твои хобби(помимо тренировок), какие книги читаешь и какие модешь посоветовать, и самое интересное - это источники твоего дохода

[@VV-il2ux]

в одном из прошлых видео он говорил, что онлайн/офлайн тренером

[@g_vndv]

Огромное спасибо за видео! Очень мотивирует!

[@monamipoli]

Полезная информация,спасибо Владимир!🫶🏻

[@timurs8294]

Отличное видео! Хотелось бы увидеть комплекс на грудные мышцы!

[@cryptozshg]

То что он сказал про подписчиков что пользовался ботом телеги для накрутки @SocialHyppe_bot , заказал, быстро пушкааааа спасибо 🙏 А то найти никак не мог

[@katrinakoval6054]

Спасибо за полезную инфу, лучший ❤❤

[@Theolefirenko]

Спасибо!

[@baobab5748]

Сильно там где про плечи теорию задвинул ))))😂

[@ЭмильАбсалямов-б2ы]

Крутой контент! Удачи всей команде!

[@attila4330]

Больше видосов пожалуйста 🙏 Очень крутой контент и ты очень крутой 🤯

[@mikushi9008]

Ориентир на дисциплину и настрой ☯️

[@Katja-qj5el]

Владимир, сделайте пожалуйста видео инструкции- рекомендацию по упражнениям для девушек на проблемные зоны рук, живот, бёдра и т.п

[@knni6375]

Интересно будет посмотреть упражнения на пресс. А за информационное видео благодарю 🙌🏻

[@c1nom]

Самое первое видео на канале

[@Fatalyst77]

На пресс достаточно одного упражнения, это скручивания на полу с правильной техникой с прогрессией нагрузки, остальное это питание, все больше ничего не нужно чтобы добиться отличного пресса

[@НикитаКутузов-й3щ]

Использовать свою женщину как штатив это круто конечно

[@GaryGold]

Спасибо, через день ел творог, теперь призадумался, теперь стал реже неделю раз

[@bbeyn]

Думаю это полезно.

[@АрменМартиросян-б8з]

Я бы хотел уметь после двойного эспрессо бежать на беговой дорожке, а не в туалет😂

[@RomanGaynullinCalisthenics]

Спасибо большое

[@sm_art4300]

Владимир, прекрасное видео как и все, спасибо🙂! Очень хотелось бы узнать Ваше отношение к алкоголю. К любому и в любых дозах...

[@gogazyx]

Мигель Охара, наша вселенная

[@barin9117]

А можно видео про количество тренировок в неделю и отдых между тренировками (в т.ч. между мышечными группами на неделе)?

[@NIKOLAS-777]

Супер видео!!! Спасибо вам большое!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@ЗОЖ-ж6ы]

Ждëм тренировку на другие группы мышц и упражнения с гантелями

[@nik-wg4zz]

Друг, ты не забудь сказать, что у тебя есть ОСОБЫЕ ВИТАМИНЫ

[@kroq6225]

Владимир, здравствуйте! Можете рассказать в shorts или сделать отдельное видео - «почему перекусывать плохо?»

[@aibelif_aikenflaevna]

Согласна насчет трансжиров👍

[@florafuria476]

Привет, ты сказал что у тебя грыжа в поясничном отделе. Расскажи как с ней работаешь? Какие трены делаешь на укрепления поясницы? И вообще может есть советы по поводу этой травмы, как с ней правильно жить и тренироваться)

[@Диего-и5ш]

Бро ты лучший 👍💯

[@roly1024]

Можно ли выпуск про то, какие витамины ты пьешь/пил? видел в инсте про набор, составленный лично под тебя, но хотелось бы увидеть что то обыденное, чем пользовался ранее. Спасибо за выпуск, как всегда на высоте!

[@ника-викачикачикаДавыдов]

Классно когда зал пустой, у нас как на рынке ща колбасой, очередь на все.

[@МишаБакин-ч9б]

Покажите хоть один пруф того, что творог может повысить инсулин до уровня, непереробатываемого организмом)) И плюс отечность

[@Улыбнись-х5ц]

Лайк за бритые подмышки )))

[@FlyFree5V]

Какое масло используешь для готовки еды?

[@Teresa_Petrosovna]

Так вот почему после творога так сильно пить хочется, загадка раскрыта)

[@СашаБезруков-р6я]

Привет. Многому у тебя учусь. Не сдавайся,- стройся ;) Обожаю - это значит обожествляю. Ты ведь мозговитый,- должен знать ;)

[@fazliddin9700]

можете проверить кое что пить воду сидя когда либо и не пить стоя в течении некоторая время и посмотреть результат в желудке

[@snowblack672]

Спасибо за видео и подачу.

[@Obshestvo.znanie]

Владимир, спасибо, лучший тренер ютуба😊

[@yegorka_voronin]

У меня всплыл вопрос почему тренировку мы начинаем с кардио, а не с разминки? Наоборот вроде логичней, при кардио у нас же тоже работают мышцы и суставы.

[@Іван-н8ф]

Было бы круто, если бы ты сделал видео про кардио/тренировка ног/выносливость.

[@Lima08Dc1]

Спасибо огромное!

[@АнварСангонов]

Дружище, ты показывал в своём видео про завтраки вариант с творогом, что в общем сказал бы про панкейки на твороге? Говоря о задержке воды и я слышал, что казеин типо вреден

[@Jojo-ls6xl]

сначала говорит не подымать руки выше плеч и сразу на следующем упражнение делает наоборот 🤣

[@harryscarf]

Если ты в отведении плеч в стороны при поднятии гантелей будешь тянуться МИЗИНЦАМИ вверх, то у тебя может образовать ты же травма

[@МайяБакунеева]

Мотивирующие видео, спасибо. Можно видео про гимнастику дома для девушек в декрете) не у всех есть возможность тренироваться дома. Гарантирую будет много просмотров)

[@slavakarma1762]

То что ты не употребляешь то или иное это хорошо, но видос был бы интереснее, если бы ты нашёл замену каждому пункту или же что сам употребляешь, тоже именно как замену))))

[@БогданГладкий-с2з]

Так у тебя же творог вроде как в рецепте сырников есть в видео где 5 высокопротеиновых блюд на завтрак , его всё-таки стоит исключить или можно есть в небольших количествах ? Заранее спасибо за ответ

[@sere4534]

Согласен, сам себе противоречит?

[@serejkamever1c]

Запиши видео про грыжу. Какие фишки используешь при тренировках с ней?

[@legilimency5496]

можешь сделать видео про разминку?

[@sophiagarden]

Какой же ты классный. Всë так искренне и грамотно, приятно слушать!

[@Theolefirenko]

Спасибо!

[@tikrayden]

Салют! От безлактозной молочки тоже инсулин скачет или её можно употреблять без вреда?

[@GUGU.422]

Такие тренировки на плечи подойдут девушке для того чтобы они стали шире или нужен другой подход?

[@sarakkaev]

Круто 🔥 молодец

[@name07707]

Сделай видео про рост как стать выше.

[@nikitauzhakin7590]

Не дай бог это видео увидит Юрий Спасокукоцкий😂

[@PROtv-vz2se]

Он же с читингом делал не😂

[@Андрей-к4п1г]

😂😂😂

[@saiku_]

А что не так?

[@RichOO1]

Чё не так ? Он тебе что мастер спорта ? Даже если есть ошибки это норма. Плюс в какую форму он себя сам привел это уже показатель.

[@nikitauzhakin7590]

@@RichOO1 я что-то про ошибки сказал?)🖖🏻

[@jon3910]

Вова, когда я разбогатею ,ты пойдешь ко мне тренером по качалке ,меня чисто подкачать ну и питание . Я правда не знаю когда это будет )

[@World_Writer1rus]

Владимир, здравствуйте! А вот для возраста активного роста есть такие продукты это нормально?

[@dyadyagrisha]

Подскажите какой у рост вес у этого парня, очень интересно

[@imHukuma]

Было б интересно посмотреть на тренировку с гирей, раз упомянул ее. И в силовом виде, и как табата, например

[@kaaayytee725]

Здравствуйте!) Очень удивляет, как вы знаете про упражнения, что прокачивают. Приятно на вас очень смотреть😊 Расскажите, вы с опытом это приобрели? Может, какую то литературу используете дополнительно?

[@scramble8783]

Все ещё проще, в интернете вбиваешь анатомию строения человека, смотришь какие мышцы надо развивать, гуглишь упражнения на эти мышцы, ищешь более надёжные источники и смотришь технику. Потом повторяет сама, профит

[@Vlad_Pedro]

хотелось бы выпуск по программе в зале для эктоморфов

[@coba7715]

Бро ты меня мотивируешь😊

[@Richardbalukov]

Сказал не поднимаем кость в итоге поднял 😁 расскажи что принимаешь и из-за прещенки

[@ПриключенияКорги]

Лайк если ты тоже занимаешься спортом! Автор красава!

[@АнастасияХван-й2к]

Люблю все продукты, которы были названы в видео, но после того, как начала следить за бжу, а не только за калориями, меня прям как отрезало от них. Иногда, конечно, хочется слопать все, но если сильно охота, то путь открыт😄 Не знаю, а были видео/посты про тему, как правильно разогревать тело перед тренировками?

[@brokediller7881]

Классно, правда звук немного тихий :)

[@ИсламДибиралиев-р4т]

У меня вопрос относительно творога, то есть большого смысла нет есть творог за 2 часа перед сном? Так как повышается инсулин идет откладывание жиров?

[@ТимофейГордюк]

А можно про тренировку ног

[@Александр-б1р7в]

Делай чаще ролики

[@RomanBelik-pm7sc]

Ты делаешь качественный контент, удачи тебе в будущем

[@штош]

В чем качество ? В том что он тут про инсулиновый индекс сказал? Я понимаю, если у кого-то глюкоза на голодный желудок под 5 и ему нужно подумать над тем, что есть, а то с похудением будут проблемы, но просто так вот это делать, херня собачья

[@RomanBelik-pm7sc]

@@штош я имел ввиду саму съемку для такого маленького канала очень хороший монтаж, локации и озвучка большой потенциал

[@ellenwood5465]

Мой любимый творог😢 каждый день его употребляю.

[@andreygps]

Как это творог стоп продукт,если ты делаешь из него протеиновый коктейль?

[@makarovmakarov7228]

Брат, салам из Кыргызстана Я повторяю в точности что ты делаешь.🤙

[@АйдосБеков-ю6л]

Владимир, доброго времени суток. Упомянули отгрыже в поясничном отделе, хотел бы информации от вас по этому поводу, а именно, тот суставноей комплекс при наличии грыжи или нескольких, тренировки в целом.

[@bacha1882]

Скажите, как добирать белок при весе 120 , если творог "стоп продукт" )

[@thegheo]

хорош Нурлан

[@ЧингисОлоев]

Спасибо друг тебе. Приятно смотреть и слушать вас 💪✊👍🥇🎗🏆 Профессионал своего дела. Желаю миллионов подписчиков и миллионы просмотров вам 👍🏆

[@Theolefirenko]

Спасибо!

[@claveyt9397]

Очень хотел бы узнать где ты берешь вещи, так как большинства этих брендов нет в России, если есть сайт или поставщик, скажи пожалуйста, буду благодарен

[@OneLoveFires]

*Вопрос, стоит ли разделять группы мышц по дня в GYM?,* *К примеру: 1 день качаешь Бицепс/Грудь, 2 день Трицепс/Плечи, 3 день Спина/Ноги (Пресс дома)*

[@paolocouch]

Вроде да, но с отдыхом для восстановления

[@TeoGoodwin]

Я делаю грудь/трицепс спина/бицепс ноги/плечи. Большие группы мышц в разные дни что бы

[@Limit161]

​@@TeoGoodwinтоже так делаю

[@АрхангелАрхангел-л8ш]

Круто

[@ezchhanel]

Влад салам,можно выпуск про жиросжигание и как сбросить вес?

[@Theolefirenko]

Обязательно будет

[@N1anchik]

Бро сделай гайд на голос пожалуйста

[@ИванДавыдов-г6х]

Я 5 раз в неделю ем творог 400 г.. Два йоурта туда, яблоко, персик, банан... Жесткая тарелка получаеться... Это вечером... Вот щас буду кушать... И мой вес 70 кг рост 181 .. Идеал)) и что нельзя так?)

[@АнатолийПаничев-и5г]

Норм вес для девушки

[@dotagl1017]

Здравствуйте, сколько дней отдыха между тренировочными днями?